İngiltere’de Yaşayan Türkler İçin Türkçe Online Psikoterapi: Londra, Manchester ve Birmingham’dan Nasıl Görüşülür?

İngiltere’nin hangi şehrinde ya da kasabasında yaşıyor olursanız olun, duygularınızı en rahat anlatabildiğiniz dilde Türkçe online psikoterapi görüşmesi planlayabilirsiniz. Psikoterapist ve Psikolojik Danışman Mehmet Ulubey ile görüşmeler görüntülü yapılır ve yaklaşık 60 dakika sürer; yüz yüze görüşme yalnızca Adana Çukurova Yüzüncüyıl Mahallesi’ndeki ofistedir. İlk yazışmada görüşme biçimi ve saat planı konuşulur; uygunluk ilk görüşmedeki değerlendirmeyle ele alınır.

Hemen bilgi almak isterseniz WhatsApp’tan yazabilir ya da randevu sayfasından randevu talebi bırakabilirsiniz; bulunduğunuz yeri ve uygun olabileceğiniz saatleri yazmanız yeterlidir.

Konuşmak istediğiniz an ile ilk görüşme arasındaki boşlukta ne olur?

Karar çoğu zaman planlı bir anda verilmez. Türkiye’deki biriyle telefonda “iyiyim” deyip kapattıktan sonra, geç saatte biten bir mesainin ardından ya da ev sessizleşince verilir: “Bu konuyu biriyle konuşmam lazım.” Hangi yoldan giderseniz gidin, bu karar ile ilk görüşme arasında bir süre vardır. Ne kadar süreceği seçtiğiniz yola, bölgenize ve döneme göre değişir; bu yazıda hiçbir hizmet için süre öngörmüyoruz.

Bazı kişiler için bu boşluğun zor yanı beklemenin kendisinden çok, bu sırada cümlenin değişmesi olabilir. Karar verdiğiniz akşam net olan şey, bir hafta sonra “abartıyorum belki” diye silikleşebilir. Tersine, gece büyüyüp gündüz anlatılamaz hâle de gelebilir. İki durumda da randevu günü “Ne diyecektim ben?” diye kalabilirsiniz. Bu, isteksizliğin göstergesi olmak zorunda değildir; ruh hâlinin gün içinde dalgalanmasının olağan bir sonucu olabilir.

Karar anında yazacağınız üç satırlık bir not bu boşluğu köprüleyebilir. Puanı, sonucu ve doğru yanıtı yoktur:

• Bugün konuşmak istememin nedeni: tek cümle yeter; “bilmiyorum, sadece içim sıkışıyor” da geçerli bir cümledir.
• Bu hafta beni en çok zorlayan an: saatini, yerini ve o sırada ne yaptığınızı yazın. Ayrıntı arttıkça görüşmede “haftam kötüydü” demek yerine somut bir yerden başlarsınız.
• Görüşmede ilk söylemek istediğim cümle: kusursuz olması gerekmez; sonradan değiştirebilirsiniz.

Notu katlayıp başucunuzdaki bir kitabın sayfaları arasına koymak, notun ortada kalmamasını ve randevu gününde elinizin altında olmasını kolaylaştırır. Ev halkı nota ulaşabiliyorsa daha az görünen bir yer seçin ya da telefonunuzdaki kilitli bir nota yazın. Randevu günü notu baştan sona okuyabilir ya da yalnızca “bir notum var” diyerek bir satırından başlayabilirsiniz. Not tanı koymaz ve bir form değildir; boş bırakılan satır da bilgidir. Yazmak o akşam ağır geliyorsa notu atlayıp doğrudan mesaj bırakabilirsiniz, çünkü hazırlık destek istemenin koşulu değildir.

Nottan bağımsız olarak bu günleri hafifletecek üç küçük karar verebilirsiniz. Birincisi, günün en zor saatine ad vermektir: sabah işe çıkmadan önceki yarım saat mi, akşam eve dönüş yolu mu, ev halkı uyuduktan sonraki sessizlik mi? İkincisi, o saat için önceden seçilmiş küçük bir plandır: on dakika yürümek, bir arkadaşa tek satırlık bir mesaj yazmak ya da yalnızca “şu an en zor saatim” diyerek saate bakmak. Üçüncüsü, büyük kararları o saatte vermemektir; işten ayrılmak, bir ilişkiyi bitirmek ya da Türkiye’ye dönmek gibi konular sakin bir saate bırakılabilir. Bunlar bir çözüm değil, görüşmeye kadar geçen günler için küçük araçlardır. Uykunuzda, iştahınızda ya da bedeninizde belirgin bir değişiklik varsa GP’ye (aile hekimine) veya başka bir hekime danışmayı da düşünebilirsiniz.

Kararın hangi eşikte verileceğini tartıyorsanız terapiye ne zaman başvurulur yazısı bu soruyu ayrıca ele alıyor. Beklerken kendinizi güvende hissetmiyorsanız notu yazmayı değil, beklemeden başka bir yola gitmeyi anlatan bölümü okumayı seçin.

“İngiltere Türk psikolog” aramasında şehir neden belirleyici değil, unvan neden önemli?

Bu aramayı yapanların bir kısmı bir Türk psikolog değil, Türkçe konuşan ve ruh sağlığı alanında çalışan birini arıyor olabilir. Mehmet Ulubey Psikoterapist ve Psikolojik Danışman unvanıyla çalışır; psikologluk ise ayrı bir meslek unvanıdır. Farkın ne anlama geldiğini psikolojik danışman ile psikolog arasındaki fark yazısında okuyabilirsiniz. Bir uzmanla çalışmaya karar vermeden önce eğitimini, çalışma alanını ve yöntemini sormak sizin hakkınızdır; online psikoterapist seçerken sorabileceğiniz sorular bir başlangıç sunar.

Başlıktaki Londra, Manchester ve Birmingham yalnızca örnektir. Görüşme kendi odanızdaki bir ekrandan yapıldığı için bağlantı adına gereken şey internet, kamera ve kapısı kapanan bir alandır. Görüşmeyi planlarken üç noktaya bakabilirsiniz:

• Saat planı. Seanslar İngiltere saatine göre, hafta içi akşam ya da hafta sonu gibi sizin için uygun aralıkları yazdığınızda birlikte belirlenir. Saat farkını siz hesaplamazsınız.
• Çevre. Türkçe konuşan çevrenin geniş olduğu bir semtte yaşıyorsanız tanıdık biriyle karşılaşma düşüncesi, küçük bir kasabadaysanız Türkçe konuşacak kimseyi bulamamak sizi daha çok yorabilir. Ayrıntısı için Londra dışında Türkçe destek aramak sayfasına bakabilirsiniz.
• Yerel hizmetler ve acil numaralar. Bunlar bulunduğunuz ülkeye aittir; aşağıdaki iki bölümde ayrıca ele alınıyor.

Londra’da bir görev, tayin ya da sözleşmeyle bulunanlar ve eşleri için süresi belli bir hayatın getirdiği “arada olma” duygusu geçici görevle yurt dışında yaşamak üzerine yazılmış sayfada ayrıca işleniyor.

Kamu sağlık hizmetiyle yan yana: Türkçe görüşme hangi boşluğu doldurur?

Türkçe online psikoterapi NHS hizmetlerinin yerine geçmez ve onlara alternatif olarak sunulmaz. İkisi aynı ihtiyaca farklı yönlerden dokunabilir. NHS’in konuşma terapileri sayfası, konuşma terapilerinin yüz yüze, görüntülü ya da telefon görüşmesiyle veya çevrimiçi bir kursla yapılabildiğini, hangisinin sunulacağının ihtiyaca ve bölgedeki olanaklara göre değiştiğini belirtiyor. Aynı sayfa, hangi hizmetin size uygun olduğundan emin değilseniz GP ile konuşmanızı öneriyor ve bu tür terapilerin bazen işveren, üniversite ya da yerel kuruluşlar aracılığıyla da sunulabildiğini söylüyor.

Yan yana kullanmak pratikte şu anlama gelir. Bedensel bir belirtiniz, uykuyla ya da ilaçla ilgili bir sorunuz ya da bir rapor ihtiyacınız varsa ilk adım GP veya hekim olabilir; psikoterapi tıbbi değerlendirmenin yerini tutmaz. Anlatmak istediğiniz konu için akıcı bir Türkçe alan arıyorsanız ya da görüşme saatini kendi çalışma düzeninize göre seçmek istiyorsanız Türkçe online görüşme bu ihtiyaca uyabilir. Biri diğerini silmez: hekimden aldığınız bilgiyi görüşmeye getirebilir, görüşmede konuştuklarınızdan bazılarını hekiminizle paylaşmayı düşünebilirsiniz.

GP ile bu konuyu açmak zor geliyorsa tek bir cümle yeterlidir: “Türkçe konuşabileceğim bir destek de almayı düşünüyorum; bunu şu anki planıma nasıl yerleştirebiliriz?” Böyle bir soru, hekiminizin elindeki seçenekleri de size anlatmasını kolaylaştırır. Görüşmeye hangi hekimin ya da kurumun ne dediğini, neyi denediğinizi getirmeniz, tekrar anlatmak zorunda kalmadan işe başlamanızı sağlar.

İki ayrı süreç yürütüyorsanız günleri karıştırmak kolaydır. Hangi günün hangisine ait olduğunu tek bir takvimde, iki ayrı renkle işaretleyebilirsiniz. Bu yazı İngiltere’deki hizmetlerin nasıl işlediğine ya da bekleme sürelerine dair bir bilgi vermez; bunlar için resmî kaynağa ve GP’nize bakmanız doğru olur.

Konuya ad koyamıyorsanız görüşmeye hangi cümleyle gelebilirsiniz?

Birçok kişi “Tam olarak neyim var bilmiyorum” diyerek başvurmayı erteler. Oysa görüşmeye bir tanıyla ya da düzgün kurulmuş bir sorunla gelmeniz beklenmez. Bir cümleyle gelmek yeterlidir; örneğin:

• “Akşam eve gelince işi bırakamıyorum, kafamda toplantıya devam ediyorum.”
• “Küçük bir yorum günlerce aklımdan çıkmıyor.”
• “Eşimle aramızda bir şey değişti ama adını koyamıyorum.”
• “Eskiden olmayan bir öfkem var ve sonra pişman oluyorum.”
• “Birini kaybettim, ama yas tutacak zaman bulamadım.”

Bu cümleler bir listeden seçilmek için değil, kendi cümlenizi kurmanıza örnek olsun diye burada. Psikoterapiye çoğunlukla kaygı, uzun süren düşük ruh hâli, öfke ve gerginlik, ilişki ve ebeveynlik zorlukları, yas ve yeni bir düzene uyum gibi konularla başvurulur; ama sizinki bunlardan hiçbirine uymuyorsa da görüşme için geçerli bir nedendir. İlk görüşmede cümlenin içindeki asıl düğümü birlikte ararsınız; bunu önceden çözmüş olmanız gerekmez.

Türkçe psikoterapi süreci nasıl ilerler?

İlk görüşmelerde yaşadığınız zorluk, ne zamandır sürdüğü, günlük hayatınızı nasıl etkilediği ve neyin değişmesini istediğiniz konuşulur. Ardından konuya göre bir çalışma çizilir: duygunun adını koymak, düşünce, duygu ve davranışın birbirini nasıl beslediğini fark etmek, başa çıkma becerilerini denemek, belirtilerin şiddetini yönetmeyi öğrenmek ve çözüm odaklı küçük hedefler belirlemek. Süreç kişiye göre değişir; kaç görüşme gerektiği ya da ne kadar ilerleneceği önceden söylenemez.

Somut bir örnek: yatmadan önce iş yazışmalarını zihninde yeniden yazan biriyle çalışırken, önce bu düşüncelerin hangi saatte, hangi duyguyla başladığına bakılabilir. Sonra yatmadan önce yirmi dakikalık bir “kapanış saati” gibi küçük bir deneme önerilebilir; deneme işe yaramazsa bu da bilgidir ve plan değişir. Burada hedef düşünceyi susturmak değil, onunla nasıl ilişki kurulabileceğini görmektir.

Yöntem seçimi konuya bağlıdır. Bilişsel davranışçı yaklaşımda düşünce ve davranış döngüsü üzerinde çalışılır; EMDR ise sıkıntı veren anıların yapılandırılmış bir çerçevede ele alınmasına dayanır. İkisinin de gerekmediği durumlar vardır. Hangisinin, ya da hiçbirinin uygun olduğu görüşmelerde birlikte konuşulur.

Görüşmeler arasındaki günler de sürecin parçasıdır. Seans sonunda denenecek küçük bir adım belirlenebilir; bunu yapamamak başarısızlık sayılmaz, çünkü neyin engel olduğunu görmek bir sonraki görüşmede ele alınacak değerli bir bilgidir. Görüşme sıklığının nasıl belirlendiğini terapi seans aralıkları yazısında bulabilirsiniz.

Ağır depresyon, kendine zarar düşünceleri ya da travma gibi tablolarda gerekli durumlarda psikiyatri hekimleri ile koordineli çalışılmaktadır. İlaç kararları her zaman hekimindir.

Online seans İngiltere’den nasıl işler?

Seans görüntülü yapılır; ayrıntılı işleyişi online psikoterapi seansının nasıl işlediği yazısında, hizmetin kapsamını ise online psikoterapi hizmeti sayfasında bulabilirsiniz. İngiltere’ye özgü bir ayrıntı saat değişimidir: İngiltere’de saatlerin ileri ya da geri alındığı haftalarda, Türkiye’de böyle bir uygulama olmadığı için, randevu saatini bir gün önceden birlikte teyit etmek karışıklığı önler.

Ortam hazırlığı evinizin düzenine göre değişir. Seans saatinden önce perdeyi yarıya kadar çekmek ve masa lambasını açmak, yüzünüzün ekranda net görünmesini ve odanızın dışarıdan seçilmemesini kolaylaştırır. Perde yoksa ışığı yüzünüzün önüne alıp pencereye sırtınızı dönmemek de benzer bir iş görür. Telefonu sessize almak, bildirimleri kapatmak ve kulaklık takmak seansa girişi kolaylaştırır. Paylaşımlı bir evde ya da küçük bir odada oturuyorsanız seans saatini ev arkadaşlarınıza önceden söylemek, kimin odaya girebileceğini netleştirmek işe yarar. Aracınızda ya da iş yerinde bağlanmak çoğu zaman özel bir ortam sağlamaz.

Görüntülü görüşmede çoğu kişi kendi yüzüne bakmaya takılır. Bu sizi yoruyorsa kendi görüntünüzü küçültmeyi ya da gizlemeyi deneyebilirsiniz; ekranın ortasındaki karşı kareye ve kameranın hemen yanına bakmak, konuşmayı daha doğal hâle getirir. Bu ayarı seans başında birlikte de yapabilirsiniz.

Randevudan önce bağlantıyı bir kez denemek, seans saatinde teknik kaygıyla başlamanızı önler. Ev ağı birkaç kişi tarafından aynı anda kullanılıyorsa seans süresince büyük dosya indirmemek ya da bir yedek bağlantı yolu (telefonunuzun mobil verisi gibi) düşünmek işe yarayabilir. Kamerayı göz hizasına getirmek ve kulaklığın mikrofonunu denemek de bir iki dakikalık bir hazırlıktır.

Bağlantı kesilirse yeniden bağlanmak ya da başka bir iletişim yolu seçmek gibi adımlar ilk görüşmede konuşulur. Online biçimin kimlere uyduğunu ve hangi durumlarda yetmeyebileceğini online terapi kimler için uygun, kimler için değil yazısında okuyabilirsiniz.

Eşinizle ya da ailenizle birlikte başvurmak: farklı yerlerden bağlanabilir misiniz?

Çift ya da aile olarak başvuruyorsanız ilk pratik soru kimin nereden bağlanacağıdır. İki kişi aynı odada tek ekranın karşısına oturabilir; biri evde, diğeri işte ya da başka bir şehirde olduğunda iki ayrı bağlantıyla da katılabilir. Eşlerden biri Türkiye’de, diğeri İngiltere’deyse planlama iki saate göre yapılır. Bu durumda her iki tarafın da uygun aralıklarını randevu talebinde yazmak işleri kolaylaştırır. Çift görüşmelerinin kapsamı çift danışmanlığı sayfasında yer alıyor.

Aynı odadan katılırken oturma düzenini ve ekrana nasıl bakılacağını görüşmenin başında birlikte konuşabilirsiniz; bunun tek bir kuralı yoktur. Çocuklar da sürece katılacaksa onların yaşına ve evdeki yerine göre görüşmenin biçimi ayrıca netleştirilir. Evdeki bir yetişkinin görüşmeye katılması kendi isteğine bağlıdır; birini ikna etmek için gönderilen mesajdan çok, ona “ben gidiyorum, istersen sen de gel” demek çoğu zaman daha az savunma doğurur.

İlk görüşmede neler olur ve ilk mesajı nasıl yazarsınız?

İlk görüşmede tanışılır, geçmişiniz ve başvuru nedeniniz ayrıntılı biçimde dinlenir (buna anamnez denir), ne istediğiniz konuşulur ve sürecin nasıl ilerleyeceği anlatılır. Hazır olmadığınız bir konuya “şimdilik değil” diyebilirsiniz.

İlk görüşmeye karar anı notunuzu, aklınızdaki soruları ve varsa önceki bir sürece dair kısa bir bilgiyi getirebilirsiniz. Gizliliğin sınırları gibi merak ettiğiniz konuları ilk görüşmenin başında konuşmak isteyebilirsiniz; bu soruyu sormak olağandır. İlk dakikalarda amaç sizi yargılamak değil, ihtiyacınızı ve nasıl ilerleyebileceğinizi birlikte anlamaktır.

Ödeme, fatura belgesi ve sigorta gibi ayrıntılar için: Randevuda bilgi verilir; ayrıntılı bilgi için arayınız (0543 108 25 76). Görüşme boyunca sorabileceğiniz soruları da şimdiden not edebilirsiniz: Görüşmeler hangi sıklıkla yapılır? Bağlantı koparsa nasıl ilerlenir? Başka bir yerde de görüşüyorsam bu nasıl yönetilir?

İlk mesajı yazmak zor geliyorsa şu iskeleti kullanabilirsiniz:

Merhaba, İngiltere’de yaşıyorum. Türkçe online görüşme hakkında bilgi almak istiyorum. Hafta içi akşamları ve hafta sonları uygun olabilirim. Bir notum var, ilk görüşmede okumak istiyorum.

Bu mesaj sizi bir sürece bağlamaz; yalnızca görüşme biçimi ve saat planı için başlangıç bilgisi verir.

Seanstan sonraki ilk bir saati nasıl geçirirsiniz?

Online görüşmenin bir özelliği, ekranı kapattığınızda doğrudan oturma odanızda ya da mutfağınızda olmanızdır. Yolculuk, kapı ya da asansör gibi geçiş anları yoktur; bu yüzden geçişi kendiniz yaratmak gerekebilir. Ekranı kapattıktan sonra bir bardak suyla cam kapının ya da pencerenin önünde birkaç dakika durmak, seansla günün geri kalanı arasında bir geçiş yaratır. Evinizde böyle bir köşe yoksa mutfakta su içmek, balkona çıkmak ya da kısa bir yürüyüş de aynı geçişi sağlayabilir. Seansın hemen ardından çocuk işlerine ya da iş yazışmalarına dönmek zorunda değilseniz, o saati boş bırakmayı deneyebilirsiniz.

Ağır bir konu konuşulduysa yorgun, dalgın ya da duygusal hissetmek olağandır; ertesi gün zor bir toplantı ya da büyük bir karar koymamak işinize yarayabilir. Seanstan sonra iki satırlık küçük bir not yazmak, konuşulanları kendi cümlenizle toparlar:

• Bugünden aklımda kalan cümle: görüşmede söylenen ya da sizin söylediğiniz bir şey olabilir.
• Haftaya taşımak istediğim soru: yanıtı olmasa da olur.

Bu not karar anı notunun devamıdır; ikisi birlikte süreç boyunca neyin değiştiğini görmenize yardımcı olabilir.

Hangi durumda randevuyu beklemeden başka bir yola gidilir?

Göğüste baskı, nefes darlığı, bayılma ya da şiddetli çarpıntı gibi bedensel belirtilerde ruhsal bir açıklama aramadan hekime ya da acil servise başvurun; bu ayrımı kişi kendi başına yapamaz.

Hayatınız ya da bir başkasının hayatı tehlikedeyse: kendinize ciddi biçimde zarar verdiyseniz, aşırı dozda ilaç aldıysanız ya da kendinizi veya başkasını güvende tutamayacağınızı hissediyorsanız beklemeden İngiltere’de 999’u arayın ya da en yakın A&E’ye gidin. NHS’in acil ruh sağlığı yardımı sayfası, ruh sağlığı acilinin bedensel acil kadar ciddiye alınması gerektiğini ve kimsenin zamanını boşa harcamış olmayacağınızı belirtiyor.

Hemen tehlikede değilsiniz ama ruh sağlığınız için acil destek gerekiyorsa: aynı sayfaya göre NHS 111’in çevrimiçi hizmetini kullanabilir ya da 111’i arayıp ruh sağlığı seçeneğini seçebilirsiniz; 111 doğru yeri söyler ve telefonda eğitimli bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşma olanağı olabilir. Acil bir GP randevusu istemek de bir yoldur. Yalnızsanız yakın birinden yanınızda kalmasını isteyin.

Bu görüşmeler kriz müdahalesi değildir. Bir WhatsApp mesajına yanıt beklemek yerine yukarıdaki yollardan birini seçin.

Sık Sorulan Sorular

Adana’ya geldiğimde görüşmeyi yüz yüze yapabilir miyim?

Evet. İngiltere’den Türkiye’ye ziyaretiniz olduğunda randevu talebinde tarih aralığını belirtirseniz Adana Çukurova’daki ofiste yüz yüze görüşme mümkündür; isterseniz o dönemde de online devam edebilirsiniz.

Çocuğum ya da ergen çocuğum için bilgi alabilir miyim?

Aile olarak bilgi alabilirsiniz; kapsam çocuk danışmanlığı ve ergen danışmanlığı sayfalarında yer alır. Okulda belirgin bir değişiklik ya da bedensel belirtiler varsa okul ve hekim değerlendirmesi de düşünülür.

Daha önce başka bir yerde terapi gördüm; yeniden başlamak sıfırdan başlamak mı demek?

Hayır. Önceki süreçte nelerin işe yarayıp nelerin yaramadığını anlatmanız yeterlidir. Elinizde bir belge varsa paylaşmak size kalmıştır, zorunlu değildir.

İngiltere’de bir süreç sürerken burada da görüşebilir miyim?

Düşünebilirsiniz. Bu durumda her iki tarafı da diğerinden haberdar etmek, hedeflerin çakışmamasına yardımcı olur. Hangi konunun nerede çalışılacağı ilk görüşmede konuşulabilir.

Sigorta, işveren ya da üniversite programı bu görüşmeyi karşılar mı?

Bu yazı İngiltere’deki sigorta ya da kurum programları hakkında bir şey öne sürmez. Kendi kurumunuza Türkiye’de çalışan bir uzmanla görüntülü görüşmenin kapsamda olup olmadığını ve hangi belgenin istendiğini sorabilirsiniz. Güncel ücret için psikoterapi ücretleri sayfasına bakın.

Görüşme sırasında ağlarsam ya da hiç konuşamazsam ne olur?

Her ikisi de görüşmenin içindedir. Susmak ya da ağlamak için özür dilemeniz beklenmez; ara verilebilir, konu değiştirilebilir ya da yalnızca bir süre birlikte sessiz kalınabilir. Hazır olmadığınız bir konuyu açmanız istenmez.

Mesaj bıraktıktan sonra ne olur?

Yazdığınız bilgilere göre görüşme biçimi ve uygun saatler konuşulur. Yanıt süresi için bir söz vermiyoruz; WhatsApp bir kriz hattı değildir, acil bir durumda yukarıdaki bölüme bakın.

Görüşme yaptığımı evdekilerden gizli tutabilir miyim?

Ev ortamında bu iki şeye bağlıdır: görüşme saatinde kapısı kapanan bir alan bulmak ve cihazınızda görünen izleri düşünmek. Ortak bir telefon ya da bilgisayar kullanıyorsanız WhatsApp yazışması, takvim hatırlatıcısı ve bildirimler görünür kalabilir. Bu konuda ne yapabileceğinizi ilk mesajda sorabilirsiniz.

İngilizce rahatım; yine de Türkçe görüşmek anlamlı olur mu?

Hangi dilin daha kolay geldiği konuya göre değişebilir: iş yerindeki bir gerginliği İngilizce, çocukluktan gelen bir kırgınlığı Türkçe anlatmak daha kolay gelebilir. Karar vermeden önce ilk görüşmede deneyebilir, rahat gelmezse başka bir yolu birlikte düşünebilirsiniz.

Kaç görüşme gerekir?

Bu önceden söylenemez; konuya, süreye ve ihtiyacınıza göre değişir. İlk görüşmelerden sonra yaklaşık bir çerçeve konuşulur ve süreç ilerledikçe yeniden gözden geçirilir.

Türkiye’deki bir yakınım için bilgi alabilir miyim?

Görüşme biçimi hakkında bilgi alabilirsiniz. Yetişkin bir kişinin görüşmeye katılması kendi isteğine bağlıdır; ona nasıl yaklaşabileceğinizi ilk mesajınızda sorabilirsiniz.

Bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Bu yazı tanı ve tedavinin yerini tutmaz.