İngiltere Türk Psikolog Hizmeti

İngiltere’de yaşayan Türkiyeliler, Psikoterapist Mehmet Ulubey ile görüşmelerini görüntülü bağlantı üzerinden yapabilir. Görüşmeler baştan sona Türkçe yürür, ortalama 60 dakika sürer ve randevu iletişim sayfasından ya da telefonla oluşturulur. Yüz yüze görüşmeler yalnızca Adana/Çukurova’daki ofiste yapılmaktadır; İngiltere’de bir merkezimiz bulunmuyor.

Londra’da ya da başka bir şehirde olmak fark eder mi?

Etmez. Görüşme internet üzerinden yapıldığı için bulunduğunuz şehir süreci değiştirmiyor. Londra’nın farklı semtlerinde, Manchester’da, Birmingham’da ya da kırsal bir kasabada olabilirsiniz; gereken tek şey görüşme saatinde yalnız kalabileceğiniz bir oda ve düzgün bir internet bağlantısı.

Uzun yol yapmadan, trafik ya da tren saatiyle uğraşmadan görüşmeye oturabilmek, özellikle çalışma saatleri sıkışık olan kişiler için sürekliliği kolaylaştırıyor. Terapide en belirleyici şeylerden biri de süreklilik.

Bu sayfa, ülkenin tek bir bölgesiyle sınırlı olmadan İngiltere genelinden gelen başvuruları kapsıyor. Büyük şehirlerde Türkçe konuşan bir çevre bulmak görece kolay olsa da, küçük kasabalarda yaşayan kişiler için ana dilde konuşabilecek birine ulaşmak başlı başına bir mesele hâline gelebiliyor. Çevrimiçi görüşme bu farkı ortadan kaldırıyor: nerede yaşadığınızdan bağımsız olarak aynı çerçeve geçerli oluyor.

Neden ana dilde görüşme?

İngilizcesi akıcı olan pek çok kişi bile duygusunu anlatmaya sıra geldiğinde zorlanır. Çünkü duygular çoğunlukla ilk öğrenilen dilde kayıtlıdır: çocuklukta duyduğunuz bir cümle, ailede kullanılan bir deyim, memlekette bir yere verilen ad. Bunları çeviriyle aktarmaya çalıştığınızda anlatı incelir, siz de kendinizi yeterince anlatamamış hissedersiniz.

Türkçe yürüyen bir görüşmede kelime aramakla uğraşmazsınız. Sessizlik de, yarım bırakılan cümle de anlamını korur.

Dilin ötesinde bir de bağlam meselesi var. Bir bayram sabahının ne anlama geldiğini, ailede “el ne der” cümlesinin nasıl bir ağırlık taşıdığını, memleketten gelen bir telefonun günü nasıl değiştirebildiğini baştan anlatmak zorunda kalmamak görüşmede zaman ve enerji kazandırıyor. Anlatılanın açıklama gerektirmeden karşılık bulması, konunun kendisine daha çabuk geçilmesini sağlıyor.

İngiltere’den gelen başvurularda hangi konular öne çıkıyor?

• Uzun çalışma saatleri, ikinci işte çalışma ve eve sadece yorgun dönmenin ilişkilere yansıması
• Eş ilişkisinde tekrar eden tartışmalar, güven konuları, ayrılık kararının eşiğinde kalmak
• Çocuğun okul düzeni, evdeki Türkçe ile dışarıdaki İngilizce arasındaki mesafe, ergenle iletişimin kopması
• Yalnızlık, kaygı, uyku düzeninin bozulması, sürekli yetersizlik hissi
• Türkiye’deki yaşlanan anne-babaya uzaktan bakabilme kaygısı ve suçluluk
• Vize, statü ve gelecek belirsizliğiyle gelen sürekli tetikte olma hâli

İlişki başlıklarında çift danışmanlığı, ergenle ilgili konularda ergen danışmanlığı, kişisel çalışmalarda bireysel danışmanlık uygun olabilir.

Listedeki başlıklar çoğu zaman tek tek gelmiyor; birbirine bağlanıyor. Vardiyalı bir düzende sürekli yorgun olmak evdeki sabrı azaltıyor, azalan sabır tartışmaları çoğaltıyor, tartışmalar uykuyu bozuyor. Görüşmede bu zincirin nereden başladığını ayırt etmek, hangi halkaya müdahale edilebileceğini de görünür kılıyor.

Burada doğmuş olmak süreci değiştirir mi?

Değiştirir. İngiltere’de doğup büyümüş biri için mesele çoğunlukla dil değil; iki dünyanın beklentilerini aynı anda taşımanın yorgunluğudur. Evde “bizim gibi ol”, dışarıda “buraya uy” diyen iki ses arasında kalmak, kişinin kendi tercihlerini fark etmesini zorlaştırabiliyor.

Sonradan taşınmış biri içinse gündem daha çok yeni düzeni kurmak: iş, ev, resmî işler, çevre edinmek. İkisinin ihtiyacı farklıdır ve görüşmede bu fark gözetilir. Kimseye “alış” ya da “unut” denmez.

Bir de ikisi arasında kalan bir grup var: çocukken gelmiş, okulunu burada okumuş, ama evde tümüyle Türkiye’ye ait bir düzenle büyümüş kişiler. Onlarda sık duyulan cümle, hiçbir yere tam ait hissetmemek oluyor. Bu his bir eksiklik değil; iki ayrı dünyayı aynı anda tanımanın olağan sonucu. Görüşmede amaç bir tarafı seçtirmek değil, kişinin kendi ölçüsünü kurabilmesine yer açmak oluyor.

Görüşme düzeni nasıl kuruluyor?

1. Randevu: İletişim sayfasından ya da telefonla gün ve saat belirlenir.
2. Saat: Türkiye ile aranızdaki saat farkı gözetilerek, akşam ya da hafta sonu gibi size uyan bir dilim seçilir.
3. Görüşme: Görüntülü bağlantı üzerinden yapılır; ortalama 60 dakika sürer.
4. Devam: Sıklık birlikte kararlaştırılır, süreç boyunca gözden geçirilir.

Online görüşmenin yüz yüze görüşmeden tek farkı aynı odada olmamanızdır.

Yaz ve kış saati uygulaması nedeniyle iki ülke arasındaki fark yıl içinde değişebiliyor. Bu değişim randevu saatini kendiliğinden kaydırdığı için, saat geçişlerinin olduğu haftalarda görüşme saatini yeniden teyit etmek yararlı oluyor.

Gizlilik nasıl sağlanıyor?

Görüşmede konuşulanlar üçüncü kişilerle paylaşılmaz; görüşmeler kayda alınmaz. Paylaşımlı evde yaşıyorsanız kulaklık kullanmak ve evde kimsenin olmadığı bir saati seçmek işe yarıyor. Uygun bir alan bulamayanlar görüşmeyi araçlarında ya da işyerinde boş bir odada yapabiliyor.

Türkçe konuşan çevrenin birbirini tanıdığı yerlerde, destek almanın duyulacağı endişesi adım atmayı geciktirebiliyor. Görüşmenin kendi odanızdan yapılması bu endişeyi azaltıyor: bir yere gitmeniz, bekleme salonunda oturmanız ya da kimseyle karşılaşmanız gerekmiyor.

Randevu ve ücret

Görüşme talebinizi iletişim formundan iletebilir, dilerseniz 0543 108 25 76 numarasına kısa bir
mesaj bırakabilirsiniz. Güncel ücret bilgisi psikoterapi ücretleri sayfasında yer alıyor. Mesleki geçmiş için hakkımda sayfasına bakabilirsiniz.

İlk görüşmede ne konuşulur?

İlk görüşme bir tanışma ve değerlendirme buluşmasıdır. Sizi başvurmaya iten konuyu kendi cümlelerinizle anlatırsınız: ne zaman başladı, günlük hayatınızı nasıl etkiliyor, şimdiye kadar neleri denediniz. Geçmişinizin tamamını anlatmak zorunda değilsiniz; hangi konunun ne zaman açılacağına siz karar verirsiniz.

Görüşmenin sonunda iki başlık netleşir: bu çalışmadan ne beklediğiniz ve görüşmelerin hangi sıklıkta yapılacağı. Kimi kişi için haftada bir uygun olur, kimi için iki haftada bir yeterlidir. Çalışma düzeniniz ve konunun ağırlığı bu kararı birlikte belirler.

Ne anlatacağınızı bilememek sık rastlanan bir durumdur ve görüşmeyi engellemez. “Nereden başlayacağımı bilmiyorum” cümlesi de bir başlangıçtır; sorularla birlikte konu kendiliğinden açılır.

Terapiyi erteleten yaygın düşünceler

“Bu kadarı için destek almaya değer mi?” sorusu, İngiltere’den gelen başvurularda sık duyulanlardan biri. Bir konunun konuşulmayı hak etmesi için ağır olması gerekmez; sizi yoruyor olması yeterlidir. Uzun süre görmezden gelinen zorlanmalar çoğu zaman daha çok yer kaplar hâle gelir.

Bir diğer düşünce, uzaktaki görüşmenin “gerçek” sayılmayacağı yönünde. Görüşmenin kurulduğu güven, anlatabilme ve düzenli devam edebilme; aynı odada olup olmamaktan daha belirleyicidir. Kendi evinde, tanıdık bir ortamda konuşmayı daha kolay bulan danışanlar da oluyor.

Üçüncüsü zaman: “şu dönem geçsin, sonra başlarım.” Yoğunluğun tümüyle biteceği bir dönem çoğu zaman gelmiyor; bu yüzden başlangıç için ideal bir an beklemek yerine, mevcut düzene sığacak bir sıklık bulmak daha gerçekçi oluyor. Haftada bir saat ayıramayan kişiler için iki haftada bir de sürdürülebilir bir seçenek olabiliyor.

Sık Sorulan Sorular

İngiltere’den görüşmeye katılmak için ne gerekiyor?

Görüntülü görüşmeye uygun bir telefon ya da bilgisayar, düzgün bir internet bağlantısı ve rahatsız edilmeyeceğiniz bir oda yeterli. Ayrı bir program kurmanız gerekmiyor.

Saat farkı yüzünden randevu bulmak zor olur mu?

Genellikle olmuyor. Türkiye ile İngiltere arasındaki fark, akşam saatlerinde ortak bir zaman bulmaya izin veriyor. Vardiyalı çalışıyorsanız randevu saatini dönemsel olarak yeniden ayarlayabiliriz.

Çocuğum İngiltere’de doğdu, Türkçesi zayıf. Görüşme mümkün mü?

Çocuk ve ergenlerde görüşmenin dili kadar çocuğun kendini rahat ifade edip etmediği de önemlidir. Bu durumlarda çoğunlukla ebeveyn görüşmesiyle başlanır; çocuğun katılımı, yaşı ve isteğine göre birlikte planlanır.

Eşimle ayrı şehirlerden katılabilir miyiz?

Evet. Çift görüşmesine iki ayrı bağlantıyla katılmak mümkün. Önemli olan her iki tarafın da kesintiye uğramayacağı, yalnız kalabileceği bir saat seçmesi.

Türkiye’de görüşmeye başlamıştım, buradan devam edebilir miyim?

Evet. Daha önce bir süreç yürütmüş olmanız yeni bir çalışmaya engel değildir. Önceki görüşmelerde nelerin konuşulduğunu ve size neyin iyi geldiğini aktarmanız, çalışmanın çerçevesini kurmayı kolaylaştırır.

Görüşmeleri İngiltere’den ödeyebilir miyim?

Ödeme yöntemi randevu oluştururken konuşulur. Ücret başlığındaki güncel bilgi için psikoterapi ücretleri sayfasına bakabilir, aklınıza takılanları iletişim formundan sorabilirsiniz.

İngiltere’de yüz yüze görüşme yapılıyor mu?

Hayır. Yüz yüze görüşmeler Adana/Çukurova’daki ofiste yapılır; İngiltere’de bir merkezimiz bulunmuyor. Türkiye’ye geldiğinizde yüz yüze randevu oluşturabilirsiniz.

Acil bir durumda ne yapmalıyım?

Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa ya da hayati risk taşıyan bir durum söz konusuysa, bulunduğunuz yerdeki acil sağlık hizmetlerine hemen başvurun. Online görüşmeler acil müdahalenin yerine geçmez.

Bu yazı tanı ve tedavinin yerini tutmaz.