Ergen Danışmanlığı
Adana'da yüz yüze ve online ergen danışmanlığı; ergen psikolojik desteği ve aile görüşmeleri.
Ergenlik dönemindeki değişimleri, duygusal zorlanmaları ve ilişki çatışmalarını güvenli bir alanda ele almaya yönelik destek.
Yargısız, gizli ve güvene dayalı bir görüşme ortamı.
Her ihtiyaç benzersizdir; süreci birlikte tasarlarız.
Kanıta dayalı yöntemlerle profesyonel bir yolculuk.
Değişim sürecinde yanınızda olmayı sürdürürüz.
Ergen Danışmanlığı Nedir?
Ergen danışmanlığı, ergenin bireyselleşme sürecini ve aile iletişimini yaş dönemine uygun biçimde ele alan bir çalışmadır.
Ergenlik, hızlı bedensel ve duygusal değişimin bir arada yaşandığı bir dönemdir. Süreç ergenin gizliliğini koruyarak, aileyi de bilgilendirerek yürütülür.
Ergenlik, bedenin ve duygusal dünyanın aynı anda hızla değiştiği bir dönemdir. Ergen bir yandan çocukluktan ayrılmaya, bir yandan kendine ait bir kimlik kurmaya çalışır; aileyle yaşanan çatışma bu ayrışmanın doğal bir parçasıdır.
Ergenle çalışmanın en kritik koşulu güvendir. Bu nedenle görüşmelerin çerçevesi ve gizliliğin sınırları ilk oturumda ergene açıkça anlatılır.
Ergenle çalışmanın ön koşulu güvendir; bu güven ise gizlilik sınırlarının en baştan açıkça konuşulmasıyla kurulur. Ergen, neyin ailesiyle paylaşılacağını ve neyin paylaşılmayacağını bilerek konuşur. Bu netlik olmadan görüşmeler yüzeyde kalır.
Ergenin getirdiği gündem çoğu zaman okul ve sınavdır; ancak altta genellikle başka bir şey bulunur — yetersizlik hissi, akran ilişkilerinde yalnızlık, aileyle çatışma ya da gelecek kaygısı. Görüşmelerde bu iki katman birlikte çalışılır.
Ergenle çalışmanın ön koşulu gizlilik sınırlarının en baştan açıkça konuşulmasıdır.
Bu Hizmet Kimler İçin?
Duygu, okul, akran ilişkileri, aile iletişimi, motivasyon ya da kimlik alanlarında zorlanan ergenler ve aileleri için uygundur.
Ergen görüşmeye isteksiz olsa da süreç önce aileyle konuşularak planlanabilir.
Sınav kaygısı, motivasyon kaybı, akran ilişkileri, öfke kontrolü, ekran kullanımı, kimlik ve gelecek kaygısı gibi başlıklarda zorlanan ergenler ve aileleri için uygundur.
Ergen görüşmeye istekli olmasa da süreç başlatılabilir: ilk görüşmeler aileyle yapılır ve ergenin sürece nasıl davet edileceği birlikte planlanır. Zorlayarak getirilen bir ergenle verimli bir çalışma yürütmek güçtür.
Gelmek istemeyen ergenler için süreç ailenin katılımıyla başlatılabilir. Ebeveynle yapılan görüşmelerde evdeki tutumlar ve iletişim biçimi ele alındığında, ergenin sürece katılma isteği çoğu zaman kendiliğinden ortaya çıkar.
Sınav dönemindeki ergenler için görüşmeler yalnızca kaygıyla değil, çalışma düzeni ve motivasyonun sürdürülmesiyle de ilgilenir. Gerektiğinde öğrenci koçluğu ve tercih danışmanlığı çalışmalarıyla birlikte yürütülebilir.
Süreç ve Çalışma Çerçevesi
Görüşmelerde nasıl çalışıyoruz?
Ergenle yürütülen görüşmelerde gündemi büyük ölçüde ergen belirler. Okul ve sınav başlıkları öne çıksa bile, altta genellikle yeterlilik, kabul görme ve kendini tanıma soruları vardır. Çalışma bilişsel davranışçı ve çözüm odaklı yöntemlerle; kaygıyı yönetme, düşünce kalıplarını sınama, sınır koyma ve karar verme becerileri üzerine kurulur. Ergene tavsiye vermek yerine kendi çözümünü kurabileceği bir zemin sağlanır.
Ailenin rolü ve gizlilik
Ailenin tutumu ergen sürecinde belirleyicidir; bu nedenle görüşmelerin bir bölümü yalnızca anne-babayla yapılır. Bu oturumlarda sınır koyma, izleme ile mahremiyet arasındaki denge ve çatışma anlarında geri çekilme üzerine çalışılır. Ergenin görüşmelerinde konuşulanlar aileyle paylaşılmaz; aileye genel gidişat ve öneriler aktarılır. Risk içeren durumlar bu kuralın tek istisnasıdır ve bu istisna ergene baştan söylenir.
Okul, sınav ve akademik süreç
Sınav dönemlerinde çalışma iki koldan yürür: kaygının yönetimi ve çalışma düzeninin kurulması. Gerektiğinde öğrenci koçluğu yaklaşımıyla hedef belirleme, plan yapma ve takip başlıkları sürece eklenir. Okulla iş birliği ailenin onayı ve ergenin bilgisiyle yapılır.
Gelmek istemeyen ergenlerde süreç aileyle başlatılabilir; katılma isteği çoğu zaman sonradan kendiliğinden gelir.
Ele Alınan Konular
Süreç Nasıl İlerler?
Ergen danışmanlığı süreci, dört temel aşamada ilerler.
İlk Görüşme
Tanışır, zorlandığınız konuyu konuşur ve beklentilerinizi netleştiririz.
İhtiyaç ve Hedeflerin Belirlenmesi
Sizin için anlamlı ve ulaşılabilir hedefleri birlikte belirleriz.
Çalışma ve Takip
Düzenli görüşmelerle farkındalığı ve değişim sürecini derinleştiririz.
Değerlendirme ve İlerleme
İlerlemeyi birlikte değerlendirir, süreci ihtiyaca göre güncelleriz.
Nerede ve Nasıl Görüşme Yapılıyor?
Ergen görüşmelerini Adana Çukurova'daki ofisimde yüz yüze yürütüyorum. Bu yaş grubunda en önemli koşul, görüşme boyunca odaya kimsenin girmemesi ve konuşulanların ergende kalacağını bilmesidir.
Ergenle yapılan görüşmeler online da yürütülebilir; bu yaş grubunda belirleyici olan bağlantının niteliği değil, ergenin görüşme boyunca yalnız kalabileceği bir odaya sahip olmasıdır. Bu alanın nasıl sağlanacağı ilk görüşmede birlikte planlanır.
Ebeveyn görüşmeleri ayrı bir randevu olarak, yüz yüze ya da online yapılır. Sınav dönemindeki ergenlerde görüşme saatleri ders programına göre esnetilebilir.
Online terapi sayfasında uzaktan görüşmenin teknik koşullarını ve akışını ayrıntılı bulabilirsiniz.
İlgili Hizmetler
Aradığınız desteğin bu sayfadaki hizmet olup olmadığından emin değilseniz, aşağıdaki hizmetler de sizin durumunuzla ilgili olabilir. Hangisinin uygun olduğuna ilk değerlendirme görüşmesinde birlikte karar veriyoruz.
Sık Sorulan Sorular
Ergenle yürütülen süreçte ailenin tutumu belirleyicidir. Görüşmelerin bir kısmı anne-babayla ayrı olarak planlanır.
Ebeveynle yapılan görüşmelerde evdeki tutumlar, sınırlar ve iletişim biçimi ele alınır. Ergenin gelmek istemediği durumlarda süreç bu görüşmelerle başlatılabilir; zorlama yoluna gidilmez.
Genel gidişat ve öneriler aileyle paylaşılır; görüşme içeriği ergenin izni olmadan aktarılmaz. Risk içeren durumlar istisnadır.
Bu sınır ergene de en baştan açıkça söylenir. Neyin paylaşılacağını ve neyin paylaşılmayacağını bilen bir ergen konuşmaya çok daha açık olur; bu netlik olmadan görüşmeler yüzeyde kalır.
İlk görüşmede ergenin gündemi dinlenir, sürecin çerçevesi ve gizlilik sınırları açıkça konuşulur.
Gündemi büyük ölçüde ergen belirler. Okul ve sınav başlıkları öne çıksa bile altta genellikle başka bir şey bulunur — yetersizlik hissi, akran ilişkilerinde yalnızlık ya da gelecek kaygısı; iki katman birlikte çalışılır.
Uygun koşullar sağlandığında evet. Sessiz ve mahrem bir ortam bu yaş grubunda özellikle önemlidir.
Bu yaş grubunda en önemli koşul, görüşme boyunca kimsenin odaya girmemesidir. Aile içinde bu alanın nasıl sağlanacağı ilk görüşmede birlikte planlanır.
Ailenin onayı ve ergenin bilgisiyle, yararlı görüldüğü durumlarda okulla iş birliği yapılabilir.
Sınav dönemindeki ergenlerde çalışma yalnızca kaygıyla ilgilenmez; çalışma düzeni, uyku ve motivasyonun sürdürülmesi de ele alınır ve gerektiğinde öğrenci koçluğu çalışmalarıyla birlikte yürütülür.
İlginizi Çekebilecek Makaleler
Tüm Makaleler→
Kısaca Mehmet Ulubey
Uludağ Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik bölümünden mezun oldum ve 2009'dan bu yana kendi çalışma alanımda görüşme yapıyorum. Yüksek lisansımı Necmettin Erbakan Üniversitesi'nde “Mükemmeliyetçilik ve Değerler” konusunda tamamladım; doktora çalışmalarım sürüyor.
Bilişsel davranışçı terapi, çözüm odaklı terapi, cinsel terapi ve bütüncül psikoterapi alanlarında yurt içi ve yurt dışı eğitimler aldım. Görüşmeleri Adana Çukurova'daki ofisimde yüz yüze ya da Türkiye'nin her yerinden ve yurt dışından online yürütüyorum. Üstün zekâlı çocuklar ve ilaçsız dikkat eksikliği çözümleri üzerine yayımlanmış iki kitabım bulunuyor.