İspanya – Valensiya Türk Psikolog Hizmeti

Valensiya’da yaşayan Türkçe konuşan kişiler, Psikoterapist Mehmet Ulubey ile çevrimiçi randevu alarak psikoterapi ve psikolojik danışmanlık desteği alabilir. Görüşmeler şehirde bir adrese gidilerek değil, görüntülü bağlantı üzerinden, kendi evinizden yapılır. Yüz yüze oturumlar yalnızca Türkiye’de, Adana/Çukurova’daki ofiste gerçekleştirilir.

Bu sayfa daha çok, Valensiya’da düzenini çoktan kurmuş olanlara bakıyor. İşi oturmuş, evi belli, çocukları burada okuyan, alışverişini nereden yapacağını bilen kişilerden söz ediyoruz. Bu noktaya gelmek yıllar alıyor; ancak düzen kurulduğunda zorlukların bittiği anlamına gelmiyor. Çoğu başvuru tam da bu aşamada, “her şey yolunda görünüyor ama bir şey eksik” cümlesiyle başlıyor.

Yerleşik düzende hangi konular öne çıkıyor?

Yerleşmiş bir hayatta zorlanma genellikle uyumla değil, uzun süre ihmal edilmiş ilişkilerle ilgilidir. İlk yılların telaşında kimse eşiyle nasıl konuştuğuna, kendine ne kadar yer bıraktığına ya da neyi sürekli ertelediğine bakmaya fırsat bulamaz. Düzen oturduğunda ise bu konular tek tek görünür hâle gelir.

Valensiya’nın gündelik ritmi de bu tabloya karışır. Yazın uzun ve sıcak günler, akşam yemeğinin geç saatlere kayması, hafta sonlarının sahilde ya da kalabalık aile sofralarında geçmesi hoş bir düzendir; ama aynı düzen, kişinin kendi başına kalıp içinden geçenlere bakacağı zamanı da yutabilir. Yıllar, birbirine benzeyen haftaların içinde hızla akar.

Evlilikte yıpranma hangi belirtilerle kendini gösterir?

Yıpranma çoğu zaman büyük bir kavgayla değil, yavaş yavaş sessizleşmeyle gelir. Eşler tartışmayı bırakır, ama bunun nedeni anlaşmaları değil, anlatmaktan vazgeçmiş olmalarıdır. Görüşmelerde en sık dile getirilen belirtiler şunlardır:

• Aynı evde yaşayıp ayrı programlara sahip olmak, gün boyunca birkaç cümleden fazla konuşmamak
• Konuşmaların yalnızca çocuklar, faturalar ve yapılacak işler etrafında dönmesi
• Bir konuyu açmanın kavgaya dönüşeceğini düşünüp sürekli erteleme
• Eşten çok, uzaktaki arkadaşlara ya da telefona sığınmak
• Dokunmanın ve birlikte geçirilen vaktin farkında olmadan azalması

Bu başlıklar iki tarafın katıldığı çift danışmanlığı kapsamında ele alınabilir. Eşinizin katılmak istememesi süreci durdurmaz; ilişkinin size düşen tarafı bireysel görüşmelerde de çalışılabilir. Henüz evlenmemiş ancak ortak bir hayata hazırlanan çiftler için evlilik öncesi danışmanlık uygun bir çerçeve sunar.

Türkiye’deki anne babaya uzaktan bakmak neden bu kadar ağır gelir?

Yıllar geçtikçe ebeveynlerin yaşlanması, yurt dışında yaşayanların en zorlandığı başlıklardan birine dönüşür. Bir hastalık haberi geldiğinde ilk hissedilen şey çaresizlik olur: uçak bileti bulmak, izin ayarlamak ve çocukların okulunu düşünmek aynı anda gerekir. Yanında olamamak, insanın içinde uzun süre kalan bir borç duygusu bırakır.

Bu duygunun sık görülen biçimleri arasında, telefonu her çaldığında kötü haber beklemek, kardeşlerle bakım yükünün paylaşımı üzerine gerginlik yaşamak ve Türkiye’ye her gidişte yeterince kalamamanın suçluluğunu taşımak sayılabilir. Görüşmelerde bu yük ne inkâr edilir ne de büyütülür; taşınabilir bir biçime getirilmeye çalışılır.

Kardeşler arasındaki gerginlik çoğu zaman eski bir hesabın üzerine oturur. Yurt dışında yaşayan kişi maddi katkısının görülmediğini düşünürken, Türkiye’de kalan kardeş gündelik bakımı tek başına üstlendiğini hisseder. İki taraf da kendince haklıdır; ancak bu tartışma açıkça konuşulmadığı sürece her telefon görüşmesinde yeniden alevlenir.

Bir de ebeveynin sağlığındaki her değişikliğin, kişiye kendi yaşını hatırlatması vardır. Anne babanın yaşlanışını uzaktan izlemek, yıllar önce verilmiş bir göç kararının bugünkü bedelini yeniden gündeme getirir. Bu muhasebe pişmanlıkla karıştırıldığında ağırlaşır; görüşmelerde amaç, o kararı yargılamak yerine bugünden ne yapılabileceğine bakmaktır.

Burada büyüyen çocuklarla ilişki nasıl değişir?

Valensiya’da doğmuş ya da küçük yaşta gelmiş çocuklar, ergenliğe vardıklarında anne babalarından farklı bir hayat tahayyülüyle karşılarına çıkar. Arkadaş ilişkileri, akşam saatleri, kariyer beklentisi ve mahremiyet konularında evdeki alışkanlıklarla dışarıdaki alışkanlıklar ayrışır. Ebeveyn bu ayrışmayı çoğu zaman bir reddediliş gibi yaşar.

Ebeveynin kaygısı çoğu zaman haksız değildir; ancak bu kaygı yasak ve denetim diliyle ifade edildiğinde genci uzaklaştırır. Genç de kendini savunmak için bilgiyi saklamaya başlar ve evde herkesin bir şeyleri gizlediği bir düzen kurulur. Bu noktada asıl yıpranan şey belirli bir kural değil, karşılıklı güven olur.

Görüşmelerde amaç, tarafların hangisinin haklı olduğunu belirlemek değildir. Gencin kendi alanını kurma çabası ile ebeveynin kaygısı arasında birlikte yaşanabilir bir sınır aramak esas alınır. Yaşa göre süreç ergen danışmanlığı kapsamında planlanır ve genellikle ebeveynle yapılan bir ön görüşmeyle başlar.

Kendine ayrılan yer yıllar içinde nasıl kayboluyor?

Yurt dışında düzen kurma çabası çoğu zaman uzun bir fedakârlık dönemi gerektirir. Bu dönemde insan kendi isteklerini “sonra” diye bir kenara koyar: bitirilmeyen bir eğitim, sürdürülmeyen bir uğraş, görüşülmeyen arkadaşlar. Yıllar sonra düzen oturduğunda ise o “sonra”nın ne zaman geleceği belirsizleşmiş olur.

Bunun günlük hayattaki karşılığı genellikle şu cümlelerde duyulur: kimse için bir şey yapmadığım tek bir saatim yok; kendi başıma ne yapmak istediğimi artık bilmiyorum; herkes iyi olsun diye uğraşırken kendimi unuttum. Bu ifadeler bir şikâyetten çok, uzun süredir ertelenmiş bir ihtiyacın dile gelmiş hâlidir.

Görüşmelerde bu başlık, kimseyi suçlamadan ele alınır. Kendine yer açmak ailenin karşısında bir yere geçmek anlamına gelmez; tersine, kendini sürekli erteleyen bir kişinin ev içindeki sabrı da zamanla azalır. Bu nedenle bireysel alanın yeniden kurulması, çoğu zaman ilişkilerin de rahatlamasını sağlar.

Görüşmeler günlük düzene nasıl yerleştirilir?

Randevular Türkiye saatine göre, iki tarafa da uyacak biçimde belirlenir. Valensiya’da akşam yemeğinin geç saatlerde olması, iş çıkışı ile yemek arasındaki zamanı görüşme için elverişli kılıyor. Çocukların uyku saatine göre plan yapmak isteyenler de bunu başvuru sırasında iletebilir.

Görüşme için özel bir yazılım kurmanız gerekmiyor; alışkın olduğunuz görüntülü konuşma uygulamalarından biri yeterli. Bir görüşme genellikle bir saat kadar sürer. İşleyişe dair ayrıntıları çevrimiçi görüşme sayfasından okuyabilirsiniz.

Nasıl randevu oluşturulur?

Başvuru için sizi zorlayan durumu birkaç cümleyle özetlemeniz yeterli oluyor. Ayrıntıya ilk görüşmede giriliyor; ön yazışmada her şeyi anlatma zorunluluğunuz yok.

Yazmak için iletişim sayfasını kullanabilir ya da 0543 108 25 76 numarasından mesaj bırakabilirsiniz. Ücretle ilgili güncel bilgi ücretler sayfasında paylaşılıyor. Yaz aylarında Türkiye’de olduğunuz dönemde yüz yüze oturmayı tercih ederseniz, Adana’daki ofis için önceden gün ayarlanabilir.

Sık Sorulan Sorular

Valensiya’da hizmet verilen bir ofis var mı?

Hayır. Şehirde ya da çevresinde açılmış bir çalışma birimi bulunmuyor. Valensiya’daki tüm görüşmeler çevrimiçi yapılır; yüz yüze oturum için Türkiye’ye, Adana’daki ofise gelmek gerekir.

Eşimle birlikte katılmak istiyoruz, ikimiz aynı ekrandan bağlanabilir miyiz?

Bağlanabilirsiniz. Eşlerin yan yana oturup tek bir bağlantıdan katılması en sık tercih edilen biçimdir. Biriniz o gün başka bir yerdeyse, ayrı cihazlardan katılmak da mümkündür.

Yaz tatilinde Türkiye’ye gidiyoruz, görüşmelere ara vermek zorunda mıyız?

Zorunda değilsiniz. Türkiye’deyken görüşmeler aynı biçimde çevrimiçi sürdürülebilir; dilerseniz o haftalarda Adana’daki ofiste yüz yüze bir oturum planlanabilir. Yol ve misafirlik yoğunluğuna göre saatler yeniden ayarlanabilir.

Yıllardır buradayım ve zaten uyum sağladım, sorunum uyumla ilgili değil. Yine de uygun mu?

Uygun. Bu sayfada anlatılan başlıkların çoğu zaten uyumla değil, yerleşik hayatta birikmiş konularla ilgili. Ne kadar süredir orada yaşadığınız, başvurmanız için bir ölçüt değildir.

Anlattıklarım eşimle ya da ailemle paylaşılır mı?

Paylaşılmaz. Görüşmelerde konuşulanlar mesleki gizlilik kapsamındadır. Çift görüşmelerinde ise baştan açıkça konuşulan bir çerçeve belirlenir, böylece iki taraf da neyin nasıl ele alınacağını bilir.

İlk görüşmeden sonra devam etmek istemezsem ne olur?

Devam etme kararı size aittir. İlk görüşme, karşılıklı olarak birlikte çalışmanın uygun olup olmadığını değerlendirmeye de yarar. Devam etmemeye karar verirseniz herhangi bir yükümlülüğünüz olmaz.

Bu yazı tanı ve tedavinin yerini tutmaz.