İspanya – Alicante Türk Psikolog Hizmeti

Alicante’de yaşayan Türkçe konuşan kişiler, Psikoterapist Mehmet Ulubey ile görüntülü bağlantı kurarak Türkçe psikoterapi ve psikolojik danışmanlık desteği alabilir. İspanya’da açılmış bir ofis ya da merkez bulunmadığı için buradaki görüşmeler baştan sona çevrimiçi yürütülür; yüz yüze oturumlar Adana/Çukurova’da yapılır. Görüşme saati, İspanya ile Türkiye arasındaki bir saatlik fark gözetilerek birlikte belirlenir.

Alicante’de Türkçe görüşme hangi durumlarda aranıyor?

En sık aranan durum, kişinin buradaki hayata dışarıdan bakıldığı kadar kolay uyum sağlayamadığını fark etmesidir. Alicante, deniz kıyısında, havası yumuşak, günlük hayatı rahat bir şehir; tam da bu yüzden burada zorlanmak birçok kişiye kendini açıklaması güç bir durum gibi gelir.

Buradan yazanların bir bölümü sezona bağlı işlerde çalışan kişilerden oluşuyor: turizm, yeme içme, satış, emlak ve hizmet sektörü. Bir bölümü uzaktan çalışmak için gelmiş, bir bölümü ise emeklilik döneminde ya da ileri bir yaşta yerleşmiş kişilerden. Ayrıca İspanya’da eğitim gören ve ailesinden uzakta ilk yılını geçiren gençler de bu adresten başvuruyor.

İspanyolcayı gündelik işlerde kullanmak çoğu kişi için zamanla kolaylaşır. Ancak bir kaygıyı, bir kaybı ya da evlilikteki bir tıkanmayı anlatmaya sıra geldiğinde aynı rahatlık kalmaz. Duygular ilk öğrenilen dile bağlı olduğundan, ruhsal bir konunun ana dilde çalışılması anlatmayı belirgin biçimde kolaylaştırır.

Tatil yeri gibi görünen bir şehirde zorlanmak neden anlatılmaz oluyor?

Çünkü çevrenizdeki herkes sizin şanslı olduğunuzu düşünür ve bu bakış, zorlandığınızı söylemeyi güçleştirir. Türkiye’den arayanlar deniz manzarasını sorarken kendi kaygınızdan söz etmek, nankörlük gibi hissettirebiliyor.

Oysa güneşli bir şehirde yaşamak, kurumsal işlerin yorgunluğunu, dil engelini, çevre kurmanın zorluğunu ya da gelir belirsizliğini ortadan kaldırmaz. Tatilde iyi gelen bir yer, orada yaşamaya başlandığında bambaşka bir gündelik hayata dönüşür. Birçok kişi ilk yılın sonunda beklediği hafifliği bulamadığını fark eder ve bunu kendi eksikliği sayar.

Bu duygu paylaşılmadığında yalnızlığı büyütür. Görüşmede, kişinin kendi beklentisiyle karşılaştığı gerçek arasındaki fark suçlu aramadan ele alınır; ne yaşanan zorluk küçümsenir ne de taşınma kararı sorgulanır. Bireysel bir süreçle başlamayı düşünüyorsanız bireysel danışmanlık randevusu sayfasına göz atabilirsiniz.

Uzaktan çalışmak için gelenlerde tablo biraz farklı işler. Gün büyük ölçüde evde, ekran başında geçtiğinde şehirle kurulan bağ yüzeyde kalabilir; kişi aylarca burada yaşayıp aynı zamanda hiç yerleşmemiş gibi hissedebilir. İş ile ev arasındaki sınırın silinmesi de bu duyguyu ağırlaştırır.

Sezona bağlı çalışma düzeni ruh hâlini nasıl etkiliyor?

Yılın ikiye bölündüğü bir düzen, kişinin dinlenme ve planlama alışkanlıklarını da ikiye böler. Yoğun aylarda gün uzar, tatil günleri belirsizleşir, uyku kısalır; sakin aylarda ise gelir düşer ve boşluk duygusu belirir.

Yoğun dönemde çoğu kişi “sezon bitsin, toparlarım” diyerek erteler. Sezon bittiğinde ise beklenen dinlenme gelmez; bunun yerine yorgunluk, isteksizlik ve gelecek kaygısı aynı anda yüzeye çıkar. Bu iniş çıkış tekrarlandıkça kişi kendini yılın hangi döneminde olduğunu bilmeden yaşıyormuş gibi hisseder.

Böyle bir düzende ilişkiler de etkilenir. Aynı evde yaşayan iki kişiden biri sezonda neredeyse hiç evde olmazsa, iletişim ertelenen konulardan ibaret kalır. Görüşmede hem bu ritmin kişide bıraktığı yorgunluk hem de ilişkilerde yarattığı mesafe çalışılabilir. İlişkiye dair bir konu öne çıkıyorsa çift danışmanlığı sayfasında daha ayrıntılı bilgi bulabilirsiniz.

İleri yaşta ya da emeklilik döneminde taşınanlar için neler konuşuluyor?

Bu dönemde en sık konuşulan konu, kazanılan huzurla birlikte gelen beklenmedik boşluktur. Çalışma hayatı geride kaldığında günü dolduran çerçeve de ortadan kalkar ve bu boşluk yeni bir ülkede daha keskin hissedilir.

Türkiye’de bırakılan komşuluk ilişkileri, akraba ziyaretleri ve tanıdık gündelik akış burada kendiliğinden oluşmaz. Dil engeli nedeniyle yeni bağlar kurmak yavaş ilerler. Çocukları ya da torunları uzakta olan kişilerde özlem, görüntülü konuşmalara rağmen hafiflemeyebilir.

Bunlara bir de sağlıkla ilgili endişeler, yakın kaybı ve yaşlanmaya dair düşünceler eklenir. Bu konular, tanıdık bir dilde konuşulduğunda çok daha kolay açılır. Görüşmede amaç hayatı yeniden kurmak değil, bu dönemde neyin sizin için anlamlı olduğunu birlikte aramaktır.

Eşiyle birlikte taşınan kişilerde bir başka konu daha öne çıkar: gün boyunca yalnızca birbirinize kalmak. Türkiye’deyken işin, akrabaların ve komşuluğun doldurduğu saatler burada boşaldığında, ilişki beklenmedik bir yoğunlukla karşı karşıya kalabilir. Bu yoğunluk kimi çifti yakınlaştırır, kimi çifti ise küçük meselelerde daha çabuk gerginleştirir.

Çocuklu ailelerde ayrıca iki kültür arasında büyümenin getirdiği sorular gündeme gelir. Çocuk okulda hızla yeni dile geçerken evde konuşulan Türkçe geride kalabilir; anne babanın “çocuğumla artık aynı dili konuşamıyoruz” cümlesini kurması hem dilsel hem duygusal bir anlam taşır. Bu konu da görüşmede ele alınabilecek başlıklar arasındadır.

Görüşmeler Alicante’den pratikte nasıl yürüyor?

Bir oturum yaklaşık altmış dakika sürer ve kamerası açık bir telefon, tablet veya dizüstü bilgisayar yeterlidir. Ayrıca bir üyelik açmanız ya da ücretli bir uygulama edinmeniz gerekmez; bağlantı bilgisi görüşmeden önce size iletilir.

1. İletişim formunu doldurur ya da telefonla kısa bir mesaj bırakırsınız.
2. Hangi konu için destek aradığınızı birkaç cümleyle aktarırsınız.
3. Haftalık programınıza uyan bir gün ve saat belirlenir.
4. İlk görüşmede konunun geçmişi, şu anki etkisi ve nasıl ilerleneceği konuşulur.
5. Devam sıklığı, ilk oturumun sonunda birlikte kararlaştırılır.

İspanya Türkiye’den bir saat geride olduğu için randevu bulmak genellikle kolaydır. Burada günün geç saatlere yayılması da esneklik sağlar; öğleden sonra ya da akşamın başı çoğu kişi için uygun bir aralıktır. Çevrimiçi sürecin yüz yüze görüşmeden farkını online terapi sayfamızda okuyabilirsiniz.

Görüşmeden en iyi verimi almak için neler yapılabilir?

Birkaç basit hazırlık süreci kolaylaştırır:

• Kapısı kapanan, yarıda bölünmeyecek bir oda seçmek,
• Kulaklık kullanmak; hem ses netleşir hem ev içinde mahremiyet korunur,
• Görüşmeden önce ve sonra kısa birer boşluk bırakmak,
• Aklınıza takılan birkaç cümleyi not almak,
• İş yerinden bağlanacaksanız sessiz bir saat seçmek.

Bunların hiçbirini yapmadan bağlanmanız da mümkündür. Hazırlıksız gelmek, görüşmenin değerini düşürmez.

Kaç görüşmeye ihtiyaç duyulacağı baştan söylenemez; bu, konunun kapsamına ve sürecin nasıl ilerlediğine bağlıdır. Genellikle ilk birkaç oturumun ardından hangi aralıkla devam edileceği netleşir. Süreci sürdürmek, ara vermek ya da sonlandırmak konusundaki karar her zaman size aittir.

Sık Sorulan Sorular

Alicante’de yüz yüze görüşme yapmak mümkün mü?

Hayır. İspanya’da ofis, merkez ya da temsilcilik bulunmuyor; buradaki bütün görüşmeler görüntülü bağlantıyla yürütülüyor. Türkiye’ye geldiğiniz bir dönemde Adana/Çukurova’da yüz yüze oturum planlamak ayrıca mümkün.

Görüşmeler hangi dilde yapılıyor?

Görüşmelerin tamamı Türkçe yapılıyor. İspanyolca ya da İngilizce bilmeniz gerekmiyor. Alicante’de Türk psikolog veya Türkçe konuşan bir uzman arayan kişilerin en çok dile getirdiği ihtiyaç, çeviri yapmadan anlatabilmek oluyor.

Sezonda çok yoğunum, düzenli devam edebilir miyim?

Evet. Görüşmeler sabit bir güne bağlanmak zorunda değil; yoğun dönemlerde aralık esnetilebilir, sakin aylarda sıklaştırılabilir. Önemli olan görüşmeler arasının çok açılmaması ve planın çalışma düzeninize gerçekten uyması.

Türkiye’deki ailemle ilgili konuları da konuşabilir miyim?

Elbette. Uzaktaki anne baba, kardeşlerle paylaşılan sorumluluklar, geride bırakılan ilişkiler ve ziyaretlerin yarattığı yorgunluk sık ele alınan konular arasında. Aile içi bir konu ağırlık kazanırsa aile danışmanlığı randevusu sayfasını inceleyebilirsiniz.

Anlattıklarım gizli kalıyor mu?

Evet. Oturumda konuşulanlar mesleki gizlilik kapsamında tutulur; hiçbir kuruma, kişiye ya da yakınınıza aktarılmaz. Görüşmeler kayda alınmaz; sürece dair bir çekinceniz varsa ilk oturumda dile getirmeniz yeterlidir.

Ücret bilgisini nereden öğrenebilirim?

Güncel ücret bilgisi psikoterapi ücretleri sayfasında yer alıyor. Yurt dışından katılan kişiler için ödeme yönteminin nasıl işleyeceği randevu belirlenirken ayrıca konuşuluyor.

Başlamak isterseniz iletişim sayfasındaki formu doldurabilir ya da 0543 108 25 76 numarasına birkaç satır yazabilirsiniz. Uygun saati bulmak genellikle kısa bir yazışma alıyor.

Bu yazı tanı ve tedavinin yerini tutmaz.