Adana’da Aile Terapisi Almak

Adana’da aile terapisi almak için ailenin dağılma noktasına gelmesi ya da herkesin gelmeyi kabul etmesi gerekmez. Aynı gerginlik evde haftalardır dönüyorsa başvurabilirsiniz. Psikoterapist Mehmet Ulubey ile görüşmeler Adana Çukurova Yüzüncüyıl Mahallesi’ndeki ofiste yüz yüze, Türkiye genelinde online yapılır; kimlerin geleceği ilk görüşmede birlikte planlanır.

Önce yalnızca sormak isterseniz WhatsApp’tan yazabilirsiniz. Hikâyenin tamamını anlatmanız beklenmez.

Aile terapisine başvurma kararı nasıl verilir?

Aile terapisi kararı, bir “yeterince kötü” eşiğini beklemekten çok, aynı döngünün tekrar ettiğini fark etmekle başlar. Akşam sofrasında kimse kimsenin yüzüne bakmıyor, bir cümle yarıda kesiliyor, ertesi gün konu hiç açılmıyor ama herkes aynı gerginliği taşıyor olabilir.

Aile terapisi, evdeki zorlanmayı tek bir kişinin kusuru olarak değil, birlikte oluşan bir düzen olarak ele alan psikoterapi sürecidir. Aile psikoterapisinin bu sistemik bakışında soru “kim suçlu?” değil, “bu evde olanlar nasıl bir döngü oluşturuyor?” sorusudur. Bireysel etkenler de yok sayılmaz; kişinin geçmişi, ruh sağlığı ve yaşadığı stres değerlendirmenin parçasıdır.

Karar verirken kendinize şu üç soruyu sorabilirsiniz:

• Aynı tartışma, konusu değişse de aynı yerde mi bitiyor?
• Evde konuşulamayan bir konu herkesin davranışını etkiliyor mu?
• Kendi aranızda denediğiniz yollar bir süre sonra eski hale mi dönüyor?

Bu sorulara “evet” demek bir tanı anlamına gelmez; yalnızca dışarıdan bakan biriyle konuşmanın işe yarayabileceğini düşündürür. Bazı durumlarda bireysel görüşme daha uygun olabilir. Bu ayrım da ilk görüşmede birlikte yapılır.

Evde herkes aynı fikirde değilse ne olur?

Birinin istemesi, diğerinin “bize gerek yok” demesi çok sık görülür ve başvurmaya engel değildir. “Zamanla düzelir” düşüncesi de anlaşılırdır; bazı gerilimler gerçekten geçici dönemlerle ilgilidir. Ancak aynı döngü aylardır dönüyorsa beklemek onu hafifletmek yerine alışkanlığa çevirebilir. İlk görüşme bir taahhüt değil, tanışmadır; herkesi ikna etmeden de gelebilirsiniz.

Aileler en çok hangi konularla başvurur?

Aileler çoğunlukla tıkanan iletişim, evdeki roller ve yaşam değişikliklerinin yarattığı gerilim nedeniyle başvurur. Sık duyulan başlıklardan bazıları şunlardır:

• Sonuca varmayan tartışmalar, giderek azalan konuşmalar
• Çocuk ya da ergende okul, uyku, öfke ya da içe kapanma değişikliklerinin ev içi gerilimle birlikte görülmesi
• Boşanma sonrası ebeveynler arasında tıkanan iletişim, iki ev arasındaki düzen
• Geniş ailenin kararlara karışması, sınırların belirsizliği
• Üvey ebeveyn ve üvey kardeş ilişkileri
• Doğum, kayıp, taşınma, işsizlik ya da hastalık gibi geçiş dönemleri

Biri eleştirdikçe diğeri savunmaya geçer, savunma arttıkça eleştiri sertleşir; ailede kimsenin seçmediği “hep sorumlu olan” ya da “hep arabuluculuk eden” roller yerleşir. Aile içi iletişim sorunlarının nasıl ele alındığını anlatan yazı bu konuda ek çerçeve sunar. Başlıkların daha geniş dökümü aile terapisinde en sık görülen problem türleri yazısında, eşler arasındaki tekrar eden kavganın arka planı ise evlilikte sürekli tartışmanın psikolojik nedenlerini ele alan yazıda.

Aile terapisine kimler gelir, herkesin gelmesi şart mı?

Herkesin gelmesi şart değildir; görüşmeye kimlerin katılacağı konuya ve ihtiyaca göre belirlenir. Başlangıçta en çok şu biçimler kullanılır:

• Tüm aile: Anne, baba ve çocuklar birlikte gelir; evdeki işleyiş görüşme odasında daha rahat görülür.
• Küçük gruplar: Yalnız ebeveynler, ebeveyn ve ergen ya da kardeşler birlikte gelebilir.
• Tek kişi: Aileden yalnız biri gelmek istiyorsa çalışma onunla başlar. Bir kişinin tepkisi değişince evdeki döngü de etkilenebilir.
• Dönüşümlü plan: Bir görüşme ebeveynlerle, bir görüşme çocukla, bir görüşme tüm aileyle yapılabilir.

Çocuk ya da ergen varsa görüşme nasıl planlanır?

Çocuğun yaşı ve konuşulacak konunun ağırlığı birlikte düşünülür; küçük bir çocuğun bütün görüşmeyi izlemesi gerekmeyebilir. Çocuğun taraf tutmaya zorlanmaması, tartışmanın onun önünde sürdürülmemesi ve sorularına yaşına uygun cevap verilmesi başlıca konulardır. Ergenle çalışırken özerklik ihtiyacı ile aile kuralları arasındaki denge ayrıca ele alınır.

Uyku, iştah ya da okul değişikliklerinin başka nedenleri de olabilir; bu yüzden tek başına aile içi gerilime bağlanmaz. Çocuk konularında ofiste uzman çocuk gelişimciler ve psikologlar görev yapar. Psikoterapist Mehmet Ulubey ilk görüşmeyi yürütür. Çocuğun kendi başına desteğe ihtiyacı varsa çocuk danışmanlığı ya da ergen danışmanlığı ayrıca konuşulur. Çocukların kaygılarını anlamak ve ergenlik döneminde aile ilişkilerini güçlendirmek yazıları bu başlıkları tamamlar.

Geniş aile ve birleşik aile görüşmeye katılabilir mi?

Katılabilir, ama bu her zaman ilk adım değildir. Anneanne, kayınvalide ya da kardeşlerin ev düzenine yoğun müdahalesi konuşulurken önce çekirdek ailenin ortak tutumu ele alınabilir. Geniş aileden birinin görüşmeye gelip gelmeyeceği konuya göre birlikte kararlaştırılır. Üvey ebeveynin ve üvey kardeşlerin olduğu ailelerde ise yeni roller ve sınırlar adım adım konuşulur; kimseden hemen “aile gibi” hissetmesi beklenmez.

Aile terapisi, aile danışmanlığı ve çift terapisi arasındaki fark nedir?

Üçü de ilişkilerle çalışır, fakat odakları farklıdır. Günlük dilde sık karıştırıldıkları için başvururken yalnızca beklentinizi anlatmanız yeterlidir.

• Aile terapisi: Ailedeki etkileşimi, rolleri ve iletişim döngülerini ele alır. Aile terapisi nedir ve aile terapisi nasıl yapılır yazıları ayrıntı verir.
• Aile danışmanlığı: Çocuk yetiştirme, ev düzeni ya da geçiş dönemi gibi belirli bir konuda daha yönlendirici destek sunar. Psikoterapist / Aile Danışmanı Mehmet Ulubey’in bu hizmetinin kapsamı Adana aile danışmanlığı hizmeti yazısında anlatılıyor.
• Çift terapisi: Yalnız eşler arasındaki ilişkiye odaklanır. Bu çerçeve için Adana’da çift terapisi hizmeti yazısına bakabilirsiniz.

Ailece ilk görüşmede neler konuşulur?

İlk görüşme yaklaşık 60 dakika süren, sizi tanımaya yönelik bir görüşmedir; sınav ya da hesaplaşma değildir. Ayrıntılı bir anamnez alınır, yani ailenin yapısı, geçmiş süreçler ve bugünkü gündem birlikte konuşulur.

1. Dinleme: Gelen herkes neyin zorladığını kendi sözleriyle anlatır; kimse kimseyi düzeltmek zorunda değildir.
2. Hedef: “Ne değişirse bu görüşme bize yaramış olur?” sorusu konuşulur.
3. Çerçeve: Görüşme sıklığı, kimin hangi görüşmeye geleceği ve gizlilik ilkeleri açıklanır.
4. Karar: Devam edip etmemeye siz karar verirsiniz. Başka bir destek gerekiyorsa bu da açıkça söylenir.

Süreç, ailenin katılımına ve konuların niteliğine göre farklı ilerler. Süre ya da sonuç konusunda söz verilmez. Sunulan şey, herkesin sesinin duyulduğu, tartışmanın kontrolden çıkmadan konuşulabildiği düzenli bir çerçevedir.

Sonraki görüşmelerde ailenin kapasitesine göre küçük denemeler önerilebilir: bir akşam tartışmayı yarına bırakmak, sofrada telefonsuz on dakika ya da kararın kim tarafından verileceğini açıkça söylemek gibi. Bunlar zorunlu ödevler değildir; işe yaramadıysa nedeni bir sonraki görüşmede birlikte konuşulur.

Görüşmeden önce hangi notu hazırlayabilirsiniz?

Kısa bir “aile kararı notu” ilk mesajı da ilk görüşmeyi de kolaylaştırır. Bir kâğıda şu üç satırı yazın:

• Kim gelebilir? Gelmek isteyenler ve şimdilik gelmek istemeyenler.
• Son örnek: Geçen hafta evde tekrar eden bir an.
• Beklenti: Üç ay sonra evde neyin farklı olmasını isterdim?

Bu not bir test değildir ve tanı koymaz. Eksik kalması sorun değildir; konuşmak istemediğiniz bir şeyi ilk günden anlatmak zorunda da değilsiniz.

Süreç ofiste ve online nasıl işler?

Yüz yüze görüşmeler Adana Çukurova Yüzüncüyıl Mahallesi’ndeki ofiste yapılır; Seyhan, Sarıçam, Yüreğir ve Çukurova’dan gelinebilir. Bir görüşme yüz yüze de online da yaklaşık 60 dakikadır, sıklık ihtiyaca göre birlikte belirlenir.

Aile üyeleri farklı şehirlerdeyse ya da iş ve okul saatleri ofise gelmeyi zorlaştırıyorsa online görüşme uygun bir seçenek olabilir. Herkes aynı ekrandan ya da farklı yerlerden katılabilir; danışanın rahat edeceği görüntülü görüşme platformu seçilir. Sessiz, kesintisiz ve özel bir ortam gerekir; küçük çocukların hangi bölüme katılacağı önceden planlanır. Ayrıntılar online aile terapisi nedir yazısında.

Ödeme için: Randevuda bilgi verilir; ayrıntılı bilgi için arayınız (0543 108 25 76). Genel çerçeve için psikoterapi ücretleri sayfasına da bakabilirsiniz.

Şiddet ya da ağır belirti varsa süreç nasıl değişir?

Fiziksel şiddet, tehdit ya da korkutma varsa öncelik iletişim çalışması değil güvenliktir. Acil bir tehlike varsa 112’yi arayın. Kendine zarar verme düşüncesi ya da ağır ruhsal belirtiler varsa hekim değerlendirmesi gerekir; gerekli durumlarda psikiyatri hekimleriyle koordineli çalışılır.

Bugün hangi küçük adımı atabilirsiniz?

Evde en çok tekrar eden tek bir anı seçin ve iki cümleyle yazın. Ardından kimin gelebileceğini ve yüz yüze mi online mı düşündüğünüzü ekleyin. İlk mesajınız için bu kadarı yeterlidir; hazır olduğunuzda aşağıdaki kutudan yazabilirsiniz.

Sık Sorulan Sorular

Ergen çocuğum gelmek istemiyorsa süreç başlar mı?

Başlayabilir. Önce ebeveynlerle görüşülür; evde neyin değişebileceği konuşulur. Ergene zorla getirildiğini hissettirmek yerine kendi hızında davet etmek çoğu zaman daha rahat bir başlangıç sağlar.

Çocuğumun yanında her şeyi konuşmak zorunda mıyız?

Hayır. Çocuğa ağır gelecek ya da yetişkinlere ait konular için ebeveynlerle ayrı görüşme planlanır. Çocuğun hangi bölüme katılacağına yaşına ve konuya göre birlikte karar verilir.

Boşanmış ebeveynler birlikte gelebilir mi?

Gelebilir. Amaç eski ilişkiyi yeniden kurmak değil, çocuğun iki ebeveynle ilişkisini koruyacak bir düzen konuşmaktır. Birlikte aynı odada olmak zor geliyorsa ayrı görüşmelerle başlanabilir.

Görüşmelerde konuşulanlar gizli kalır mı?

Görüşmeler mesleki gizlilik ilkesiyle yürütülür. Güvenlik ve yasal yükümlülüklerle ilgili istisnalar olabilir. Ayrı görüşmede söylenenlerin ortak görüşmeye taşınıp taşınmayacağı en başta konuşulur.

Aile terapisi kaç görüşme sürer?

Sabit bir sayı yoktur. Konunun kapsamı ve katılım düzeni süreyi etkiler; gidişat belirli aralıklarla birlikte gözden geçirilir.

Randevu için nasıl bir mesaj yazmalıyım?

Görüşme biçimini, kimlerin katılacağını ve uygun zamanı yazmanız yeterlidir. Randevu sayfasını da kullanabilirsiniz. Görüşmeleri yürüten kişiyi tanımak isterseniz hakkımda sayfasına bakabilirsiniz.

Bu yazı tanı ve tedavinin yerini tutmaz. Süregelen bir zorlanma yaşıyorsanız bir ruh sağlığı uzmanına başvurun.