Ceyhan, Kozan ve Adana’nın Merkez Dışı İlçelerinden Psikolojik Destek: Yüz Yüze, Online ve Karma Plan

“Ceyhan psikolog” ya da “Kozan psikolog” diye arıyorsanız kısa yanıt şu: yüz yüze görüşmeler Adana Çukurova Yüzüncüyıl’daki ofiste, online görüşmeler Türkiye’nin her yerinden yapılır. Tek bir yüz yüze görüşmeyle tanışıp devamını online sürdürmek de mümkündür. Hangisinin uygun olduğunu ilçeniz değil; günlük düzeniniz, mahremiyet koşullarınız ve ilk görüşmedeki değerlendirme belirler.

Planı netleştirmek için Psikoterapist ve Psikolojik Danışman Mehmet Ulubey’e WhatsApp’tan yazmanız yeterli; isterseniz 0543 108 25 76 numarasını da arayabilirsiniz.

Ceyhan ya da Kozan’da yaşıyorsanız asıl soru nedir?

Çoğu kişi önce “Adana’ya gidilir mi?” diye sorar. Daha işe yarar soru şudur: “Bu görüşmeleri haftalarca düzenli sürdürebilir miyim?” Tek bir ziyaret için zaman ayırabilseniz bile düzenli gidiş-dönüş ayrıca plan gerektirir. Adana geneli için ilçelere göre psikolog rehberi var; bu yazı yalnızca merkez dışı ilçelere odaklanır.

Ceyhan, Kozan, İmamoğlu, Karaisalı, Karataş, Yumurtalık, Pozantı, Aladağ, Feke, Saimbeyli ya da Tufanbeyli: bu ilçelerde yaşayanlar için ayrı kurallar yoktur. Plan, ilçe adına göre değil sizin koşullarınıza göre kurulur ve gerekirse ilk görüşmeden sonra değişir.

Karar için üç soru yeterlidir: Haftanın hangi gün ve saati gerçekten boş? Konuşurken başkalarının duymayacağı bir yeriniz var mı? İlk görüşmenin yüz yüze olması size güven verir mi? Yanıtlarınızı ilk mesaja olduğu gibi yazabilirsiniz.

İş ve bakım düzenine göre görüşme planı

Hasat ya da fide dönemi gibi yoğun mevsimlerde gün doğmadan başlayan biri için uygun bir akşam saati bulunabilirse online görüşme, yüz yüze randevudan kolay sürdürülür. İş seyrekleşince ofise gelmek de seçenek olur; planı mevsime göre değiştirebilirsiniz.

• Esnaf: Dükkânı uzun süre bırakamıyorsanız uygun saat bulunabilirse online seans kapanış sonrasına ya da sakin bir saate konabilir.
• Vardiyalı çalışan: Çizelge haftadan haftaya değişiyorsa, sabit gün yerine önümüzdeki iki haftanın vardiyasını ilk mesajda paylaşın.
• Öğrenci: Ders ya da kurs çıkışı online görüşme, çevrenizin duymayacağı bir yer bulabildiğiniz sürece pratiktir.
• Bakım sorumluluğu olan ebeveyn: Çocuğu bırakacak kimse yoksa görüşme, çocuk okuldayken ya da uyuduktan sonra planlanabilir.

Her satırdaki mantık aynıdır: hangi saatlerde kesintisiz zaman ayırabiliyorsanız görüşmeyi oraya yerleştirin. Randevu saatleri uygunluğa göre birlikte netleşir.

Üç plan: ofise gelmek, evden bağlanmak, bir kez gelip devamını evde sürdürmek

• Ofise gelmek: Adana Çukurova ilçesi Yüzüncüyıl Mahallesi’ndeki ofiste bireysel görüşme yapılır. Gidiş-dönüş zamanını kendi rotanızla, harita uygulamanızdan kontrol edin; tam adres randevuda verilir.
• Evden bağlanmak: Yolculuk yoktur, ancak sessiz ve duyulmayacak bir yer gerekir. Görüşmeden önce internet bağlantınızı, kulaklığınızı ve kameranızı deneyin; bağlantı kesilirse yeniden bağlanmak mı yoksa telefonla aramak mı gerektiğini ilk görüşmede kararlaştırın. Süreci online psikolog terapi sayfasından okuyabilirsiniz.
• Bir kez gelip devamını evde sürdürmek: Tanışma görüşmesini ofiste yapar, sonraki seansları online sürdürürsünüz. Seansın nasıl işlediğini online psikoterapi seansı yazısında görebilirsiniz.

Ofise geleceğiniz gün için hazırlık küçüktür: çantanıza su şişenizi, telefonunuzu ve şarj aletinizi koymanız yeterli. Gidiş-dönüşü ve seans sonrasını da baştan planlayın: dönüşte sizi bekleyen bir iş ya da çocuk yükümlülüğü var mı, seanstan sonra kendinize kısa bir ara verebiliyor musunuz? Planı sonradan değiştirmek de mümkündür.

Çift, aile, çocuk ve ergen için kim gelmeli?

Çift görüşmesine iki kişi birlikte katılır. Online seansta ikiniz aynı masadan ekrana bakabilir ya da ayrı yerlerden bağlanabilirsiniz; hangisinin uygun olduğunu ilk mesajda sorabilirsiniz. Ayrıntılar için çift danışmanlığı sayfasına bakabilirsiniz.

Çocuk için ilk görüşme çoğunlukla ebeveynle yapılır; çocuğun katılımı yaşına göre sonradan planlanır. Çocuk danışmanlığı sayfası süreci anlatır. Ergende ilk adım yine ebeveyn görüşmesi olabilir; ergenin isteği önemlidir. Aile görüşmesinde kimlerin katılacağı ilk görüşmede belirlenir. Çocuk ve ergenle ilgili hangi bilgilerin ebeveynle paylaşılacağı gizlilik çerçevesi içinde ilk görüşmede açıklanır; online yürütme için online ergen terapisi yazısına bakılabilir.

Seans sıklığı yola göre mi, konuya göre mi belirlenir?

Yol uzadıkça görüşmeleri seyreltmek akla gelir. Oysa sıklık yolla değil, konunuzun yoğunluğuna ve yaşam düzeninize göre belirlenir. Birçok süreç haftalık görüşmeyle başlar; ritim ilk görüşmede konuşulur ve sonradan ayarlanır. Yolu hafifletmek için seansların bir kısmını online yapmak, ritmi korumanın bir yoludur. Ayrıntı için seans aralıkları ve seans sayısı yazısına bakabilirsiniz.

Seans süreci ve Adana Çukurova ofisindeki işleyiş

Bir seans yaklaşık 60 dakika sürer; yol süresi bunun dışındadır. Görüşmede sizi buraya getiren durum, günlük yaşama yansımaları ve başa çıkma yolları birlikte konuşulur; görüşme biçimi ihtiyacınıza ve ilk değerlendirmeye göre belirlenir. Ofisin bulunduğu bölgeyi Çukurova rehberinde okuyabilirsiniz.

İlk görüşmede ne olur?

İlk seansta ayrıntılı bir öykü alınır: ne zamandır zorlandığınız, nelerin değiştiği, daha önce neler denediğiniz. Görüşme biçimi ve seans sıklığı da burada netleşir. Adım adım anlatım için ilk seans yazısına göz atabilirsiniz.

Ödeme ve fatura

Randevuda bilgi verilir; ayrıntılı bilgi için arayınız (0543 108 25 76). Genel bilgi için psikoterapi ücretleri sayfası vardır.

İlk mesajı nasıl yazarsınız?

Uzun anlatmanız gerekmez; konunun ayrıntısı görüşmede konuşulur. Dört bilgi yeterlidir: görüşme kimin için, yüz yüze mi online mı, hangi gün ve saatler uygun, hangi ilçeden yazıyorsunuz. Örneğin:

Merhaba, Ceyhan’dan yazıyorum. Kendim için görüşme planlamak istiyorum. İlk görüşmeyi ofiste yapıp devamını online sürdürmeyi düşünüyorum. Hafta içi akşam saatleri bana uyuyor. Uygun zamanları öğrenebilir miyim?

Bu mesajı doğrudan WhatsApp’tan gönderebilirsiniz; yazmak istemezseniz randevu sayfasından da uygun zamanı sorabilirsiniz.

Hangi durumda randevuyu beklememek gerekir?

Kendinize ya da başkasına zarar verme düşüncesi veya acil bir tehlike varsa randevuyu beklemeyin, 112’yi arayın. Ağır depresyon, bipolar bozukluk ya da psikoz belirtilerinde hekim değerlendirmesi gerekir; gerekli durumlarda psikiyatri hekimleri ile koordineli çalışılmaktadır. Şiddet ya da sosyal destek ihtiyacında ALO 183 hattına ulaşabilirsiniz.

Sık Sorulan Sorular

Ceyhan ya da Kozan’da ofisiniz var mı?

Hayır. Yüz yüze görüşmeler yalnızca Adana Çukurova Yüzüncüyıl’daki ofiste yapılır; ilçelerde ayrı ofis ya da şube yoktur. Bu ilçelerden ofise gelebilir ya da online bağlanabilirsiniz.

Hiç yüz yüze gelmeden süreç sürdürülebilir mi?

Evet. Ofise hiç gelmeden baştan sona online devam edebilirsiniz. Konuya göre yüz yüze görüşme daha uygunsa bu ilk görüşmede birlikte değerlendirilir.

Evde sessiz bir yer yoksa ne yapılır?

Bunu ilk mesajda yazın. Farklı bir saat ya da ofis görüşmesi birlikte düşünülebilir. Mahremiyet ayrıntıları Adana online psikolog rehberinde yer alır.

Planı sonradan değiştirebilir miyim?

Evet. Online başlayıp sonra ofiste görüşebilir ya da ofisten başlayıp online sürdürebilirsiniz. Hangi biçimin işinize yaradığını seanslar ilerledikçe birlikte gözden geçirirsiniz.

Aradığım kişi psikolog değilse sorun olur mu?

Psikolog, psikolojik danışman ve psikiyatrist ayrı mesleklerdir. Mehmet Ulubey Psikoterapist ve Psikolojik Danışman’dır; psikolog unvanını kullanmaz, hekim değildir ve ilaç yazmaz. Psikiyatristle olan farkı ayrıntılı anlatan psikolog ile psikiyatrist farkları yazısına bakabilirsiniz.

Komşu illerden de başvuru yapılabilir mi?

Evet. Online görüşme Türkiye genelinde yapılır. Osmaniye ve Tarsus gibi komşu yerleşimler için ayrı rehberler hazırladık: Osmaniye ve Tarsus.

Bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Bu yazı tanı ve tedavinin yerini tutmaz.