Online Terapist Desteği Nedir?

Online terapist desteği, eğitimli bir ruh sağlığı profesyoneliyle internet üzerinden, görüntülü ve planlı seanslar hâlinde yürütülen psikolojik destektir. Bu desteğin güvenli ve anlamlı olması büyük ölçüde doğru kişiyi seçmenize bağlıdır: Karşınızdaki kişinin unvanı, eğitimi, gizliliği nasıl koruduğu ve sınırlarını ne kadar açık anlattığı, başlamadan önce kontrol edilmesi gereken konulardır.

İnternette “online terapist” diye kendini tanıtan pek çok profil var. Bu yazı, online terapist desteği almadan önce o profiller arasında nasıl seçim yapacağınıza dair pratik bir kontrol listesi sunuyor.

“Terapist” Unvanı Tek Başına Yeterli Bir Bilgi midir?

Değildir. “Terapist” ve “yaşam koçu” gibi ifadeler tek başına bir mesleki yeterliği göstermez. Türkiye’de ruh sağlığı alanında çalışan meslekler temelde şunlardır:

• Psikolog: Psikoloji lisans eğitimini tamamlamış kişi.
• Psikolojik Danışman: Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik (PDR) lisans eğitimini tamamlamış kişi.
• Psikiyatrist: Tıp eğitiminden sonra psikiyatri uzmanlığı almış hekim; tanı koyabilir ve ilaç yazabilir.

Psikoterapi yapabilmek için bu temel eğitimlerin üzerine belirli bir terapi yaklaşımında uzun soluklu eğitim ve süpervizyon gerekir. Unvanlar arasındaki farkı daha ayrıntılı merak ediyorsanız psikolojik danışman ile psikolog arasındaki fark ve psikolog ile psikiyatrist arasındaki farklar yazılarına bakabilirsiniz.

Online ortamda unvanlar kolayca yazılabildiği için profilde ya da sosyal medyada görünen bilgiyi, kişinin eğitim geçmişiyle karşılaştırmak iyi bir alışkanlıktır. Unvanın hangi eğitime dayandığı açıkça belirtilmiyorsa, sertifika adları diploma gibi sunuluyorsa ya da aynı kişi farklı yerlerde farklı unvanlar kullanıyorsa bu tutarsızlığı sormanız yerinde olur. Açık cevap veren biriyle başlamak, sürecin geri kalanında da güven duygusunu destekler.

Şeffaflık adına belirtelim: Mehmet Ulubey, Uludağ Üniversitesi PDR mezunu bir Psikolojik Danışman ve Psikoterapisttir. Eğitim geçmişi hakkımda sayfasında açıkça yer alır.

Online Terapist Desteği Öncesinde Yeterlik ve Eğitim Nasıl Kontrol Edilir?

Temel eğitim bilgisi açık mı?

Hangi üniversitenin hangi bölümünden mezun olduğu, internet sitesinde ya da ilk temasta net biçimde söylenebilmelidir. Bu soruyu sormak ayıp değildir; güvenilir bir terapist bu bilgiyi paylaşmaktan rahatsız olmaz.

Psikoterapi eğitimleri ve süpervizyon

Kısa sertifika programları ile uzun süreli, süpervizyonlu terapi eğitimleri aynı şey değildir. Hangi yaklaşımla çalıştığını ve bu alanda nasıl eğitim aldığını sorabilirsiniz.

Çalıştığı alan ihtiyacınızla örtüşüyor mu?

Çift ilişkisi, ergenlik, kaygı, yas ya da cinsel sorunlar gibi alanlar farklı deneyim gerektirir. “Her konuda çalışırım” yerine hangi alanlarda yoğunlaştığını açıkça anlatan birini tercih etmek daha güvenlidir.

Seçim yaparken sorulabilecek diğer sorular için online psikoterapist seçerken dikkat edilecekler yazısı ek bir kontrol listesi sunar. Online Terapist Desteği ile ilgili ayrıca eğitim almak isterseniz linke tıklayabilirsiniz.

Online Terapist Desteği Alırken Gizlilik Nasıl Korunur?

Gizlilik, online terapide iki tarafın ortak sorumluluğudur.

Terapistin tarafında:

• Seanslar kaydedilmemeli, görüşme kimsenin duyamayacağı bir odadan yapılmalıdır.
• Kişisel bilgilerin nasıl saklandığı ve kimlerle paylaşılmadığı açıkça anlatılmalıdır.
• Gizliliğin sınırları, yani yaşamsal bir risk olduğunda ne yapılacağı ilk görüşmede söylenmelidir.

Sizin tarafınızda:

• Kapısı kapanan bir oda ve kulaklık kullanın.
• Ortak kullanılan bir bilgisayarda oturum açık bırakmayın.
• Seansları kaydetmeyin; kaydı kendi cihazınızda tutmak bile başkalarının erişimine açık olabilir.

Türkiye’de sağlıkla ilgili kişisel veriler özel nitelikli kişisel veri sayılır ve 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu kapsamında korunur. Terapistinize bilgilerinizin nasıl ve ne kadar süre saklandığını sormak bu açıdan da yerinde bir sorudur.

Gizlilik ilkelerini anlatmaktan kaçınan, seansları kaydettiğini söyleyen ya da bu konuda belirsiz davranan bir profil, dikkatli olmanız gereken bir işarettir.

Güven Veren ve Uyarı Niteliğindeki İşaretler Nelerdir?

Güven veren işaretler

• Unvanını ve eğitimini açıkça yazması
• Ücreti, seans süresini ve iptal kurallarını baştan net anlatması
• Online görüşmenin sizin için uygun olmayabileceğini söyleyebilmesi
• Gerektiğinde psikiyatri ya da acil desteğe yönlendirme yapması

Uyarı işaretleri

• “Birkaç seansta tamamen kurtulursunuz” gibi sonuç vaatleri
• Unvanı sorulduğunda geçiştirmesi ya da belirsiz ifadeler kullanması
• Seans dışında sınırsız mesajlaşma sunması, profesyonel sınırların bulanık olması
• Görüşmeyi yalnızca yazışma üzerinden yürütmesi
• Sizi başka bir ürün, kurs ya da paket satın almaya yönlendirmesi

İlk Görüşmede Terapiste Hangi Soruları Sorabilirsiniz?

Online terapist desteği için ilk görüşme yalnızca terapistin sizi tanıdığı bir seans değildir; siz de onun size uygun olup olmadığını değerlendirirsiniz. Aşağıdaki soruları sormakta çekinmeyin:

• Hangi bölümden mezunsunuz, hangi psikoterapi eğitimlerini aldınız?
• Benim yaşadığım türden zorluklarla daha önce çalıştınız mı?
• Hangi yaklaşımla çalışıyorsunuz ve bir seans genellikle nasıl ilerliyor?
• Seanslar ne sıklıkta yapılıyor, ne kadar sürüyor?
• Gizlilik hangi durumlarda sınırlanır?
• Bağlantı koparsa ya da seansı iptal etmem gerekirse ne olur?
• Sürecin nasıl gittiğini birlikte nasıl değerlendireceğiz?

Bu sorulara verilen cevapların içeriği kadar veriliş biçimi de bilgi verir. Sabırla, açık ve anlaşılır biçimde cevap veren bir terapist, süreç boyunca da benzer bir şeffaflık göstermeye yatkındır. Sorularınızı küçümseyen, geçiştiren ya da sizi hızla bir paket satın almaya yönlendiren bir tutum ise dikkatle değerlendirilmelidir.

Online Terapist Desteği Hangi Durumlarda Yeterli Olmaz?

Doğru terapisti seçmek, online terapist desteği her durumda uygun olur anlamına gelmez. İntihar düşüncesi, kendine zarar verme, ağır madde kullanımı ya da gerçeklikle bağın zayıfladığı belirtiler varsa online destek tek başına yeterli değildir. Acil bir risk varsa 112 Acil Çağrı Merkezi’ni arayın ya da en yakın acil servise başvurun. İlaç tedavisi gerekebilecek durumlarda psikiyatri değerlendirmesi ayrıca planlanmalıdır.

Online görüşmelerin nasıl yürütüldüğünü ve hangi konularda çalışıldığını online terapi hizmeti sayfamızda bulabilirsiniz.

Online Terapist Desteği Almaya Karar Verirken Nelere Bakılır?

Online terapist desteği almaya karar verirken yalnızca unvana değil, görüşme çerçevesine de bakmak gerekir: seans süresi, sıklığı, randevu ve iptal kuralları baştan açıkça konuşulmalıdır.

Bu bilgileri net bir dille paylaşan bir terapist, online terapist desteği sürecinde de benzer bir şeffaflık gösterme eğilimindedir.

Sık Sorulan Sorular

Online terapist desteği kimler için uygundur?

Kaygı, çökkün dönemler, ilişki sorunları ve yaşam değişiklikleri gibi pek çok konuda başvurulabilir. Online terapist desteği, özel bir ortamda görüntülü görüşme yapabilen kişiler için uygundur; acil risk ya da ağır belirtilerde önce yüz yüze değerlendirme gerekir.

Online terapistin diplomasını sormak doğru mu?

Evet, tamamen doğaldır. Mezun olduğu bölüm, aldığı psikoterapi eğitimleri ve çalıştığı alanlar sizin bilmeye hakkınız olan bilgilerdir. Bu soruya net cevap alamıyorsanız başka bir seçeneği değerlendirmeniz yerinde olur.

Psikolojik danışman online terapi yapabilir mi?

Psikolojik danışmanlar, lisans eğitimlerinin üzerine psikoterapi eğitimi ve süpervizyon aldıklarında bireysel, çift ve aile görüşmeleri yürütebilir. Önemli olan, çalıştıkları alanda eğitimlerini ve sınırlarını açıkça paylaşmalarıdır.

İlk seansta terapistle uyuşmadığımı hissedersem ne yapmalıyım?

Bunu terapistinizle konuşabilirsiniz; bazen beklentilerin netleşmesi uyumu artırır. Uyum yine oluşmuyorsa başka bir terapistle devam etmek de meşru bir karardır. İyi bir terapist bu kararı kişisel algılamaz; gerekirse size daha uygun olabilecek seçenekler konusunda yol gösterir.

Yalnızca yazışarak terapi olur mu?

Yazışma, randevu ve pratik konular için kullanılabilir; ancak psikoterapi sürecinin kendisi görüntülü seanslarla yürütülür. Yalnızca mesajlaşma üzerinden “terapi” sunulması, ses tonu ve yüz ifadesi gibi önemli bilgilerin kaybolması nedeniyle dikkatle değerlendirilmelidir.

Online terapist bana ilaç yazabilir mi?

İlaç yalnızca hekimler, ruh sağlığı alanında ise psikiyatristler tarafından yazılabilir. Psikoterapist ya da psikolojik danışman ilaç yazmaz; gerektiğinde psikiyatri değerlendirmesine yönlendirir.

Online görüşme için nasıl randevu alabilirim?

Randevu sayfasından ya da 0543 108 25 76 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz. Ücret bilgisi için ücretler sayfasına bakabilirsiniz.

Aklınıza takılan soruları sormak ve online görüşmenin size uygun olup olmadığını konuşmak için Psikoterapist ve Psikolojik Danışman Mehmet ULUBEY ile 0543 108 25 76 numarasından iletişime geçebilirsiniz.

Bu yazı tanı ve tedavinin yerini tutmaz.