Fransa – Lyon Türk Psikolog Hizmeti

Lyon’da yaşayan ve kendini Türkçe anlatmak isteyen kişiler, Psikoterapist Mehmet Ulubey ile online görüşme yapabilir. Fransa’da ofis ya da merkez bulunmadığı için Lyon’daki görüşmeler görüntülü bağlantı üzerinden yürütülüyor; yüz yüze görüşmeler yalnızca Adana/Çukurova’da yapılıyor. Görüşme talebinizi iletişim sayfasından ya da 0543 108 25 76 numarasından iletebilirsiniz.

Aşağıdaki bölümlerde tek bir soruya yanıt aranıyor: işin günü baştan sona doldurduğu bir düzende terapi nasıl başlar ve nasıl yarıda kalmaz? Dükkânı olan, nöbet tutan, her gün uzun yol giden ya da yılın belirli aylarında kepenk kapatan kişiler için görüşme planı farklı kuruluyor.

Lyon’daki çalışma temposu terapiyi nasıl etkiliyor?

En çok duyulan cümle “zamanım yok” değil, “kendime ait bir saat yok” oluyor. Büyük bir şehirde çalışmak, günü iş, yol ve ev sorumlulukları arasında bölüyor; geriye kalan saatlerde ise insan çoğu zaman yorgun oluyor.

Bu tempo içinde sık görülen tablolar şunlar:

• Hafta boyunca biriken yorgunluğun hafta sonu tartışmaya dönüşmesi
• Ertelenen konuların, konuşulacak zaman bulunamadığı için giderek büyümesi
• Akşam eve gelindiğinde herkesin kendi ekranına çekilmesi ve evdeki sessizliğin ağırlaşması
• Çocukların okul ve etkinlik programının ebeveynlerin takvimini tamamen belirlemesi
• Türkiye’deki aileyle görüşmenin de aynı dar akşam saatine sıkışması

Görüşme takvimi kurulurken önce bu tabloya bakılıyor; hangi saatin gerçekten boş olduğu değil, hangi saatte konuşabilecek durumda olduğunuz önem taşıyor.

Dükkânı ya da aile işletmesi olanlar görüşmeye nasıl zaman ayırıyor?

İşletmesi olan kişilerde görüşme, günün en sakin saatine yerleştiriliyor. Market, restoran, kuaför ya da küçük bir atölye işleten kişiler için mesai bitişi diye net bir saat olmuyor; bu nedenle sabit akşam saatleri yerine gün içindeki durgun aralıklar tercih ediliyor.

1. Haftanın hangi gün ve saatlerinde işin yavaşladığını birlikte belirliyoruz.
2. O aralıklardan biri asıl, bir diğeri yedek görüşme saati olarak seçiliyor.
3. Görüşme sırasında dükkânda başka birinin bulunup bulunamayacağı önceden konuşuluyor.
4. İşin beklenmedik biçimde yoğunlaştığı günlerde randevu iptal edilmek yerine yedek saate kaydırılıyor.

Aile işletmelerinde bir başka konu daha gündeme geliyor: iş ile ailenin iç içe geçmesi. Aynı kişilerle hem çalışıp hem yaşamak, tartışmaların eve ve işe birlikte taşınmasına yol açabiliyor. Bu ayrımı yeniden kurmak, görüşmelerde sıkça çalışılan başlıklardan biri.

Vardiyalı ve nöbet düzeninde çalışanlar için ne öneriliyor?

Nöbet ya da vardiya düzeninde sabit gün yerine dönüşümlü randevu uygulanıyor. Sağlık, üretim, lojistik veya güvenlik alanında çalışan kişiler için haftanın aynı günü aynı saat çoğu zaman gerçekçi olmuyor.

• Nöbet listesi çıktıktan sonra bir sonraki randevu o listeye göre belirleniyor.
• Gece nöbetinden çıkılan gün yerine, uyku düzeninin toparlandığı gün seçiliyor.
• Ardışık nöbetlerin olduğu haftalarda görüşme sıklığı geçici olarak azaltılıyor.
• Yoğun dönem öncesinde üzerinde durulacak konu somut biçimde belirleniyor, böylece ara verilen süre boşa düşmüyor.

Terapinin ilerlemesi için her hafta aynı saatte oturmak şart değil; sürecin kopmadan devam etmesi daha belirleyici oluyor.

İşe gidiş gelişi uzun olanlar görüşmeyi nereye koyuyor?

Yolda çok vakit geçiren kişilerde görüşme, eve varış saatinin hemen sonrasına konmuyor. Eve girildiğinde yemek, çocuklar ve ev işleri devreye girdiği için bu saat genellikle uygun olmuyor; üstelik kişi zaten yorgun oluyor.

Bunun yerine iki yol tercih ediliyor: ya sabah işe başlamadan önceki sakin aralık, ya da hafta içi bir günün öğle arası genişletilerek kullanılıyor. Görüşmenin evden yapılması, zaten yolda geçen bir günün sonuna ikinci bir gidiş gelişin eklenmemesini sağlıyor. Toplu taşımada ya da araç kullanırken görüşme yapılmıyor; hem gizlilik hem de konuşmanın niteliği açısından bu aralık uygun değil.

Yaz ve okul tatili dönemlerinde süreç ne oluyor?

Tatil dönemleri önceden konuşulduğunda süreç kesintiye uğramıyor. Fransa’da yaz aylarında iş temposunun düşmesi, okul tatillerinin ise ev düzenini tamamen değiştirmesi, terapi takvimini doğrudan etkileyen iki durum.

Bu dönemler için genellikle şunlar planlanıyor:

• Türkiye’ye gidilen haftalarda görüşmelerin Türkiye saatine göre sürdürülmesi
• Ailece geçirilen yoğun tatil programında görüşme sıklığının seyreltilmesi, ancak tamamen durdurulmaması
• Okul tatilinde çocuklar evdeyken görüşmenin sabah erken saatlere alınması
• Dönüş tarihinin baştan randevuya bağlanması, böylece aranın belirsiz biçimde uzamaması

Uzun tatil dönüşleri, ailede biriken konuların yüzeye çıktığı zamanlar olabiliyor. Bu nedenle dönüşten sonraki ilk görüşme çoğu zaman önemli bir yere oturuyor.

Evde Türkçe, dışarıda Fransızca: bu ayrım nasıl konuşuluyor?

İki dil arasında yaşamak, ailede herkesin aynı şeyi aynı kelimeyle anlatamaması anlamına gelebiliyor. Çocuklar okul ve arkadaş çevresiyle Fransızca büyürken, ebeveynler duygularını Türkçe kuruyor; zamanla evde iki ayrı iletişim biçimi oluşabiliyor.

Görüşmelerde bu konu genellikle şu başlıklarla ele alınıyor: çocuğun anlatmak istediğini eksik anlatması, ebeveynin kendini yanlış anlaşılmış hissetmesi, gençlerin aileden uzaklaşırken dili de geride bırakması, iki kültürün beklentileri arasında sıkışma. Görüşmenin Türkçe yapılması, en azından sizin tarafınızda kelime arama yükünü ortadan kaldırıyor; anlattığınız şeyin kültürel arka planını baştan açıklamanız da gerekmiyor.

Hangi başlıklarda çalışılıyor ve randevu nasıl alınıyor?

Görüşmelerde ele alınan başlıklar kişisel zorlanmalardan başlayıp ilişki ve ebeveynlik konularına kadar genişleyebiliyor. Nereden başlanacağı ilk görüşmelerde birlikte belirleniyor ve süreç kişiden kişiye değişiyor.

• Kaygı, uykuya dalmakta zorlanma, sürekli tetikte olma hali ve tükenmişlik
• Eşler arasında tekrarlayan tartışmalar ve azalan paylaşım için çift danışmanlığı
• Evden uzaklaşan, iletişimi kesen gençler için ergen danışmanlığı
• Evlilik kararı öncesinde birlikte düşünmek isteyenler için evlilik öncesi danışmanlık
• İş yerindeki gerginliğin eve taşınması, öfke kontrolü ve karar verme zorlukları

Randevu için iletişim kanallarından birine yazmanız ve Lyon’da bulunduğunuzu belirtmeniz yeterli. Size uygun gün ve saat aralıkları sorulur, saat farkı hesaba katılarak yerel saatinizle bir öneri yapılır ve teyitten sonra görüşme bağlantısı paylaşılır. Görüşmelerin işleyişini online terapi sayfasında, güncel seans bilgilerini psikoterapi ücretleri sayfasında bulabilirsiniz.

Sık Sorulan Sorular

Lyon’da yüz yüze görüşebileceğim bir yeriniz var mı?

Fransa’da ofis ya da merkez bulunmuyor. Lyon’daki görüşmelerin tamamı online yapılıyor. Yüz yüze görüşme imkânı yalnızca Adana/Çukurova için geçerli; Türkiye’de olacağınız bir tarihte böyle bir görüşme ayarlamak isterseniz önceden haber vermeniz yeterli.

Türkiye ile saat farkı hangi saatleri uygun kılıyor?

Türkiye, Fransa’nın bir ya da iki saat ilerisinde; fark yılın dönemine göre değişiyor. Lyon’da öğleden sonra ve akşamın ilk saatleri genellikle en uygun aralık oluyor. Randevu teyidi size her zaman bulunduğunuz şehrin saatiyle iletiliyor.

İşim yüzünden sık sık saat değiştirmem gerekirse sorun olur mu?

Olmaz. Saatin değişebileceği baştan hesaba katılıyor ve her randevuda bir yedek aralık belirleniyor. Görüşmeyi iptal etmek yerine kaydırmak, sürecin devamlılığı açısından daha iyi sonuç veriyor.

Eşim katılmak istemiyor, tek başıma başlayabilir miyim?

Başlayabilirsiniz. İlişkiyle ilgili konularda tek kişiyle yürütülen görüşmeler de yol alınmasını sağlar. İlerleyen aşamada eşiniz katılmak isterse süreç birlikte devam edecek şekilde yeniden planlanabilir.

Çocuğum Türkçeyi az konuşuyor, onun için görüşme mümkün mü?

Çocuk ve gençlerle yürütülen görüşmelerde önce ailenin durumu değerlendiriliyor. Çocuğun Türkçesi sınırlıysa süreç çoğunlukla ebeveynlerle yapılan görüşmeler üzerinden yürütülüyor; bu yol da ev içindeki ilişkide değişim yaratabiliyor.

Konuştuklarım gizli kalıyor mu?

Görüşmeler kaydedilmiyor; konuşulanlar mesleki etik kuralları gereği gizli kalıyor. Gizliliğin hangi durumlarda sınırlandığını ilk görüşmede birlikte konuşuyoruz. Randevunuzu randevu sayfası üzerinden de oluşturabilirsiniz.

Bu yazı tanı ve tedavinin yerini tutmaz.