Fransa – Alsace Türk Psikolog Hizmeti

Alsace bölgesinde yaşayan Türkçe konuşan kişiler, bulundukları kasaba ya da şehirden ayrılmadan görüntülü oturumlarla psikoterapi ve psikolojik danışmanlık desteği alabilir. Görüşmeler Psikoterapist Mehmet Ulubey tarafından, tamamen Türkçe olarak yürütülür. Bölgede ofis ya da temsilcilik bulunmaz; yüz yüze oturumlar yalnızca Adana/Çukurova’da yapılır. İlk adımı atmak için randevu sayfasından ilerleyebilir ya da 0543 108 25 76 numarasını arayabilirsiniz.

Bu sayfa iki başlık üzerine kurulu: küçük yerleşimlerde herkesin birbirini tanımasının yarattığı çekince ve bölgeye yayılmış kasabalarda destek arayışının nasıl yürüdüğü.

Herkesin birbirini tanıdığı bir yerde destek aramak neden çekinceli?

Çünkü orada mahremiyet, yalnızca konuşulanların gizli kalmasıyla ilgili değildir; kimin nereye gittiğinin görülmesiyle de ilgilidir. Küçük bir yerleşimde bir kapıdan girip çıkmak bile fark edilir, tanıdık bir yüzle karşılaşma ihtimali her zaman vardır.

Bu çekince çoğu zaman utançtan değil, anlatmak zorunda kalma korkusundan doğar. Kimse “neden oradaydın” sorusuyla karşılaşmak, ailesine ya da çevresine henüz anlatmadığı bir konuyu açıklamak istemez. Sonuçta destek arayışı sürekli ertelenir ve konu kendi başına ağırlaşır.

Görüntülü yürüyen bir çalışma bu engeli baştan kaldırır. Bir yere gitmeniz, birinin sizi bir yerde görmesi ya da kimseye hesap vermeniz gerekmez. Görüşme evinizin içinde başlar ve biter; dışarıdan bakan biri için sıradan bir akşamdan farkı yoktur.

Aynı çekince, destek arayışının aile içinde de gizlenmesine yol açabilir. Eşine ya da anne babasına söylemeden başlamak isteyenler az değildir. Bunu bir sorun olarak görmek gerekmez; kimin ne zaman haberdar olacağı da görüşmelerde konuşulabilecek bir başlıktır ve zamanla, siz uygun gördüğünüzde değişebilir.

Evde mahremiyeti korumak için neler yapılabilir?

Birkaç basit düzenleme çoğu durumda yeterli olur. Kalabalık bir evde ya da aile büyükleriyle birlikte yaşarken bunlar özellikle işe yarar:

• Kapısı kapanabilen bir oda seçmek ve görüşme saatini o odanın boş olduğu zamana koymak
• Kulaklık kullanmak; bu hem sesi netleştirir hem de konuşmanın diğer odalara taşınmasını engeller
• Evin en sessiz olduğu saati tercih etmek, gerekirse görüşmeyi park edilmiş bir araçtan yapmak
• Telefonun bildirimlerini kapatmak ve oturum süresince kimseyle ilgilenilmeyeceğini önceden belirtmek

Oturumlarda kayıt alınmaz ve konuşulanlar gizlilik ilkesi kapsamındadır. Bu ilkenin sınırları, yani hangi durumlarda istisna oluştuğu, ilk görüşmede açıkça anlatılır.

Bölgeye yayılmış kasabalarda yaşamak süreci nasıl etkiliyor?

En çok ulaşımı ve dolayısıyla sürekliliği etkiler. Alsace’de hayat tek bir merkezde toplanmaz; küçük yerleşimler birbirine yakın ama işler çoğu zaman başka bir şehirdedir. Bir görüşme için yola çıkmak, oturumun kendisinden uzun sürebilir.

Kış aylarında bu tablo biraz daha ağırlaşır. Karanlığın erken bastığı ve yolların zorlaştığı dönemlerde, akşam saatine konmuş bir randevuya yetişmek başlı başına bir mesele hâline gelir. Evden katılınan bir oturumda ise mevsimin planlama üzerindeki etkisi neredeyse tamamen ortadan kalkar.

Yol süresi ortadan kalktığında görüşmeler bir “iş” olmaktan çıkar ve haftalık düzenin doğal bir parçası hâline gelir. Bu, sürekliliği korumanın en pratik yoludur: uzun yolculuk gerektiren bir randevu, yoğun bir haftada ilk iptal edilen şey olur; evden katılınan bir oturum ise nadiren ertelenir.

Sınırın iki yakasında çalışanlar için saat nasıl belirleniyor?

Bölgede çalışanların bir bölümü Almanya tarafına geçer ve günün önemli bir kısmı yolda geçer. Böyle bir düzende randevu saatini belirlerken şu sıra izlenir:

1. Haftanın hangi günlerinde dönüş saatinizin öngörülebilir olduğunu konuşuruz.
2. Dönüşün ardından kısa bir toparlanma payı bırakan bir saat belirlenir.
3. Gerekirse ikinci bir alternatif saat kararlaştırılır ve o hafta hangisinin kullanılacağını önceden bildirirsiniz.
4. Seçilen saat birkaç oturumda denenir; zorlayıcı geliyorsa değiştirilir.

Fransa ile Almanya aynı saat dilimindedir, Türkiye ile aradaki fark ise küçüktür. Bu yüzden planlamada belirleyici olan saat dilimi değil, sizin yol ve çalışma düzeninizdir. Saat uygulamasının değiştiği hafta ise randevunuzu birlikte teyit etmemiz yeterli olur.

Görüşmelerde en çok hangi başlıklar konuşuluyor?

Bölgeden gelen başvurularda birkaç tema öne çıkar. Bunların başında uzun yıllardır sürdürülen bir düzenin içinde kendini kaybetme duygusu gelir: iş, ev ve aile arasında geçen yıllardan sonra “ben ne istiyorum” sorusunun cevapsız kalması.

İkinci sırada ilişkilerde biriken sessizlik vardır. Tartışmanın bile tükendiği, herkesin kendi köşesine çekildiği bir düzen zamanla yerleşir ve taraflar bunu normal saymaya başlar. Eşinizle bir süreç düşünüyorsanız çift danışmanlığı sayfasına bakabilirsiniz.

Üçüncü tema Türkiye’de kalan aileyle ilgilidir: anne babanın yaşlanması, uzaktan gelen bir sağlık haberi, kardeşler arasında bakım sorumluluğunun paylaşımı. Bu başlıklar çoğu zaman sessizce taşınır ve ancak bir görüşmede dile geldiğinde ne kadar ağır olduğu fark edilir. Tek başınıza bir çalışma yürütmek isterseniz bireysel danışmanlık randevusu sayfasını kullanabilirsiniz.

Çalışma hayatının sonuna yaklaşanlarda hangi zorlanmalar görülüyor?

Bu dönemde en çok konuşulan şey, günün yapısının birden ortadan kalkmasıdır. Uzun yıllar boyunca saatleri belirleyen bir düzenin sona ermesi, beklenenin aksine her zaman rahatlama getirmez; boş kalan zaman bazen daha önce üzeri örtülmüş konuları görünür hâle getirir.

Bu başlıklar arasında sık öne çıkanlar şunlardır:

• Günlük düzenin yeniden nasıl kurulacağı ve zamanın nasıl doldurulacağı
• Çalışırken kurulan sosyal çevrenin daralması
• Çocuklar kendi hayatlarını kurduktan sonra evde kalan sessizlik
• Türkiye’ye kesin dönüş fikrinin yıllar sonra yeniden gündeme gelmesi
• Eşlerin gün boyu aynı evde olmasıyla değişen ilişki düzeni

Görüşmelerde bu geçiş bir kayıp listesi olarak değil, yeniden düzenlenecek bir dönem olarak ele alınır. Nelerin gerçekten sona erdiği, nelerin başka bir biçimde sürdürülebileceği ve bu dönemde neyin istendiği üzerinde çalışılır.

İlk görüşmede ne oluyor?

İlk oturum tanışmaya ve konunun sınırlarını çizmeye ayrılır. Sizi başvurmaya iten durumu kendi cümlelerinizle anlatırsınız; ne zaman başladığı, günlük hayatınızın hangi bölümünü etkilediği ve şimdiye kadar nelerin işe yaradığı üzerinde durulur.

Oturumun sonunda ne sıklıkla görüşüleceği ve sürecin hangi yönde ilerleyeceği karara bağlanır. Önceden hazırlık yapmanız gerekmez; yine de son haftalarda sizi en çok zorlayan durumları aklınızda tutmanız konuşmaya başlamayı kolaylaştırır. Görüşme düzeni ve ücret bilgisi için ücret sayfasına göz atabilirsiniz.

Sık Sorulan Sorular

Strasbourg ya da bölgedeki başka bir şehirde ofisiniz var mı?

Hayır. Alsace bölgesinin hiçbir yerinde ofis, şube ya da temsilcilik bulunmuyor. Bölgede yaşayan kişilerle yürütülen görüşmelerin tamamı görüntülüdür; yüz yüze oturumlar yalnızca Adana/Çukurova’da yapılır.

Tanıdıklarımın görüşme yaptığımı öğrenmesinden çekiniyorum, ne yapabilirim?

Görüntülü bir oturum için hiçbir yere gitmeniz gerekmediğinden, dışarıdan görülme durumu ortadan kalkar. Ev içinde de mahremiyeti korumak için kapalı bir oda, kulaklık ve evin sessiz olduğu bir saat çoğu durumda yeterlidir.

Almanya tarafında yaşıyorum ama Türkçe destek arıyorum, katılabilir miyim?

Katılabilirsiniz. Görüşmeler bulunduğunuz ülkeden bağımsız olarak görüntülü yürütülür. Randevu saati belirlenirken günlük düzeniniz dikkate alınır.

Kırsalda yaşıyorum ve bağlantım zaman zaman kesiliyor, sorun olur mu?

Kısa kesintiler oturumu bozmaz; bağlantı yeniden kurulduğunda kaldığınız yerden devam edilir. Bağlantının sürekli sorun çıkardığı durumlarda görüşmenin sesli olarak sürdürülmesi de mümkündür.

Eşimle birlikte katılmak istiyoruz, aynı ekrandan olur mu?

Olur ve çoğu zaman tercih edilen budur. Eşlerin aynı odada, aynı ekranın karşısında bulunması çift çalışmalarında genellikle daha verimli sonuç verir. Ayrı yerlerden katılmanız gerekiyorsa bu da planlanabilir.

Görüşmeler ne kadar sürüyor ve ne sıklıkla yapılıyor?

Bir oturum yaklaşık bir saat sürer. Sıklık genellikle haftada bir olarak başlar; konunun seyrine göre aralık birlikte gözden geçirilir. Düzenin korunması, konuşulan konuların üst üste binerek derinleşmesi açısından önemlidir.

Bölgenin neresinde olursanız olun başlamak için tek gereken kısa bir mesaj; gün ve saati birlikte belirleriz.

Bu yazı tanı ve tedavinin yerini tutmaz.