Bulgaristan – Eski Cuma Türk Psikolog Hizmeti

Eski Cuma’da yaşayıp ilişkisi, evliliği ya da kendi iç dünyasıyla ilgili konuları Türkçe konuşabileceği bir uzmanla çalışmak isteyenler, Psikoterapist ve Psikolojik Danışman Mehmet Ulubey ile görüntülü bağlantı üzerinden görüşebilir. Eşler aynı odadan ya da ayrı ayrı yerlerden aynı görüşmeye katılabilir; yüz yüze seanslar yalnızca Adana Çukurova’daki çalışma alanında yapılır, Eski Cuma’da bir merkez bulunmaz. İlk adım için randevu sayfasını kullanabilirsiniz.

Eski Cuma’dan çift görüşmesi nasıl yapılıyor?

Çift görüşmeleri, ikinizin de rahatça konuşabileceği bir ortam sağlandığında görüntülü bağlantıyla sorunsuz yürür. Aynı ekran başında olmanız şart değildir; biriniz evde, diğeriniz iş yerinde ya da başka bir şehirde olabilir.

1. Randevu talebini biriniz iletir; ikinizin de katılacağını ve neyi konuşmak istediğinizi belirtmeniz yeterlidir.
2. Gün ve saat, ikinizin de yorgun olmadığı bir aralığa göre belirlenir; tartışmanın hemen ardından gelen saatler genellikle uygun değildir.
3. Görüşme öncesinde bağlantı adresi iletilir. Ayrı yerlerden katılacaksanız her ikinizin de kapalı bir odada olması önemlidir.
4. İlk görüşmenin ardından ortak görüşmelerle mi devam edileceği yoksa arada bireysel seanslar mı yapılacağı birlikte kararlaştırılır.

Çerçeveyi önceden görmek isterseniz çift danışmanlığı ve online terapi sayfalarına bakabilirsiniz.

Evlenmeden önce hangi konuları konuşmak işe yarar?

İşe yarayan konular duygusal olanlar değil, günlük hayatın somut ayrıntılarıdır. Birbirini sevmek konusunda anlaşan iki kişi, paranın nasıl yönetileceği ya da bayramların kimin evinde geçirileceği konusunda hiç konuşmamış olabilir.

• Gelirin ortak mı ayrı mı yürütüleceği ve harcama kararlarının nasıl alınacağı.
• Çocuk isteyip istememe, isteniyorsa ne zaman ve bakımın nasıl paylaşılacağı.
• İki ailenin ev hayatına ne ölçüde dahil olacağı ve bu konuda kimin kiminle konuşacağı.
• Çalışma, eğitim ya da başka bir şehre taşınma gibi kararların birlikte nasıl alınacağı.
• Tartışma sırasında neyin kırıcı sayıldığı ve konuşmanın nerede durdurulacağı.

Bu başlıklar bir sınav değildir; amaç anlaşmazlıkları baştan bitirmek değil, ortaya çıktıklarında konuşulabilecek bir zemin kurmaktır. Evlilik öncesi danışmanlık görüşmeleri genellikle bu maddeler üzerinden ilerler.

Aynı tartışma neden hep aynı yerde tıkanıyor?

Çünkü tartışan taraflar konuyu değil, birbirlerinin tepkisini yanıtlamaya başlar. Bir süre sonra kelimeler neredeyse ezberlenmiştir; kim ne diyecek, karşı taraf nasıl karşılık verecek ikisi de bilir.

En sık görülen döngü şudur: biri yakınlaşmak için konuyu açar, karşı taraf suçlanmamak için geri çekilir. Geri çekilme diğerinde terk edilme hissi uyandırır ve sesi yükseltir; ses yükseldikçe geri çekilme artar. İkisi de kendi davranışını diğerinin davranışına verilmiş makul bir cevap sayar, dolayısıyla kimse ilk adımı atmaz.

Görüşmelerde çalışılan şey, tartışmanın içeriğinden çok bu döngünün kendisidir. Döngü fark edildiğinde çiftler genellikle tartışmayı bitirmeyi değil, tartışmanın ortasında durabilmeyi öğrenir. Sonrasında aynı konu tekrar açıldığında konuşma farklı bir yerde sonlanmaya başlıyor.

Güven kırıldıktan sonra ilişki onarılabilir mi?

Onarım, iki tarafın da bunu istemesi ve süreci taşımaya razı olması durumunda mümkündür; ancak bu, olanların unutulması ya da hızlıca geride bırakılması anlamına gelmez. Güvenin yeniden kurulması zaman alan ve dalgalı ilerleyen bir süreçtir.

Kırılmayı yaşayan taraf için en zorlayıcı şey, sorularının bitmemesidir; aynı soruyu tekrar sormak kendisine de yorucu gelir ama içi rahatlamadığı için devam eder. Diğer taraf ise bir noktadan sonra “ne zaman yeter olacak” duygusuna kapılır. Bu iki gerçekçi ihtiyaç karşı karşıya geldiğinde, konuşmalar sık sık kısır bir hesaplaşmaya dönüşür.

Görüşmelerde önce ne konuşulacağının ve neyin artık konuşulmayacağının çerçevesi belirlenir. Ardından kırılmanın öncesinde ilişkide neyin uzun süredir dile getirilmediği ele alınır. Bu, olanı meşrulaştırmak için değil, aynı boşluğun tekrar oluşmaması için yapılır. Sürecin sonunda birlikte devam etme ya da ayrılma kararı çifte aittir; görüşmenin amacı bu kararı yönlendirmek değil, karar verilebilecek kadar açık bir zemin oluşturmaktır.

Ayrılık kararı neden bu kadar uzun süre askıda kalıyor?

Askıda kalmanın başlıca nedeni, kararın yalnızca iki kişiyi ilgilendirmemesidir. Çocuklar, ortak ev, iki ailenin tepkisi ve çevrenin ne diyeceği aynı anda hesaba katılır; her biri kararı biraz daha erteletir.

Bu bekleme hâli zamanla kendi yorgunluğunu yaratır. Kişi ne ilişkiye tam olarak yatırım yapabilir ne de ayrılmaya hazırlanabilir; arada geçen dönem çoğu zaman en ağır kısımdır. Görüşmelerde bu soru doğru cevabı olan bir denklem gibi ele alınmaz. Önce kişinin kendi ölçüleri netleştirilir: neye katlanabildiği, neyin onun için sınır olduğu, ilişkiden gerçekten ne beklediği. Karar ancak bu netlik oluştuktan sonra taşınabilir hâle gelir. Tek başınıza çalışmak isterseniz bireysel danışmanlık randevusu uygun bir başlangıç olur.

Aile büyükleri ilişkiye karıştığında sınır nasıl kuruluyor?

Sınır, karşı tarafa kızarak değil, çiftin kendi arasında önce anlaşmasıyla kurulur. Eski Cuma ve çevresinde akrabalık bağlarının yakın olması, geniş ailenin ev hayatına dahil olmasını doğallaştırır; bu çoğu zaman bir destek kaynağıdır, ancak sınır belirsizleştiğinde gerginlik üretir.

En sık yapılan hata, her eşin kendi ailesiyle konuşmayı diğerine bırakmasıdır. Kaynanasıyla tartışan gelin ya da kayınpederiyle gerilen damat, çoğu zaman aslında eşinin arkasında durmamış olmasına kırgındır. İşleyen düzen genellikle şudur: karar birlikte alınır, ama her eş o kararı kendi ailesine kendisi iletir. Bu kadar basit görünen bir değişiklik, evdeki gerilimi gözle görülür biçimde azaltıyor. Aile içi meseleleri daha geniş bir çerçevede çalışmak isterseniz aile danışmanlığı randevusu üzerinden ilerlenebilir.

Ergen bir çocuk evdeki gerginlikten nasıl etkileniyor?

Ergenler ev içindeki gerginliği çoğunlukla sözle değil, davranışla gösterir. Odasına çekilme, telefona daha çok sığınma, okul başarısında dalgalanma ya da beklenmedik öfke patlamaları bu dönemde sık görülen tepkilerdir.

Ailelerin en sık düştüğü yanılgı, gencin tarafsız kalacağını ya da anlatılanları taşıyabileceğini düşünüp onu bir sırdaş hâline getirmektir. Eşler arasındaki meselelerin çocuğa aktarılması, gence yaşına ait olmayan bir sorumluluk yükler; taraf tutmak zorunda kalan bir ergen, sonrasında hangi tarafı seçerse seçsin suçluluk taşır.

Böyle dönemlerde gence söylenmesi gereken şey ayrıntı değil, belirsizliği azaltan birkaç açık cümledir: neyin değişeceği, nelerin aynı kalacağı ve bunun onun yüzünden olmadığı. Gencin kendisiyle çalışmak gerekip gerekmediği ergen danışmanlığı kapsamında birlikte değerlendirilebilir.

Sık Sorulan Sorular

Eşim görüşmeye katılmak istemiyor; tek başıma gelmem bir işe yarar mı?

Yarar. İlişkiye dair çalışmalar tek kişiyle de yürütülebilir. Kendi tepkilerinizi, sınırlarınızı ve döngüdeki payınızı çalışmak, evdeki dengeyi çoğu zaman hissedilir biçimde değiştirir. Eşiniz ilerleyen dönemde katılmak isterse süreç ortak görüşmelere de açılabilir.

Eski Cuma ile Türkiye arasındaki saat farkı randevuyu etkiler mi?

Etkilemez. Aradaki fark yılın bir bölümünde bir saat, bir bölümünde ise hiç yoktur. Akşam saatleri her iki taraf için de rahatlıkla ayarlanabildiğinden çalışma düzeninize uyan bir zaman bulmak genellikle kolaydır.

Konuştuklarımız eşimle aramızda tartışma konusu olur mu?

Ortak görüşmelerde konuşulanlar ikinizin de duyduğu şeylerdir. Ayrı yapılan bireysel seanslarda söyledikleriniz ise sizin izniniz olmadan ortak görüşmeye taşınmaz. Bu çerçeve ilk buluşmada açıkça konuşulur, böylece kimse söylediğinin nereye gideceğinden emin olmadan konuşmak zorunda kalmaz.

Çocuklarımızın bu süreçten haberi olmalı mı?

Bu, çocukların yaşına ve evdeki duruma göre değişir. Genel olarak çocuklara ayrıntı anlatmak gerekmez; ancak evde bir gerginlik varsa çocuklar bunu zaten hisseder ve hiçbir şey söylenmemesi onları daha çok kaygılandırır. Ne kadarının, nasıl anlatılacağı görüşmelerde birlikte planlanabilir.

Uzun süredir konuşmuyoruz; bu durumda görüşme mümkün mü?

Mümkündür. Uzun süredir ev içinde sessizlik yaşayan çiftler için ilk görüşmeler zaten konuşmanın yeniden başlatıldığı yerdir. Kimseden hazır cümlelerle gelmesi beklenmez; sessizliğin ne zaman başladığını anlatmak bile başlangıç için yeterlidir.

Ücret ve süre konusunda önceden bilgi alabilir miyim?

Alabilirsiniz. Bir görüşmenin süresi randevu ayarlanırken size bildirilir. Güncel ücret bilgisi ise ücretler sayfasında yer alıyor; kaç görüşme yapılacağı ise baştan belirlenmez, süreç içinde birlikte değerlendirilir.

Görüşme talebinizi iletmek için iletişim sayfasındaki formu doldurabilir ya da 0543 108 25 76 numarasına kısa bir not bırakabilirsiniz.

Bu yazı tanı ve tedavinin yerini tutmaz.