ABD – Florida Türk Psikolog Hizmeti

Florida’da yaşayan Türkçe konuşan kişiler, Psikoterapist Mehmet Ulubey ile görüntülü bağlantı üzerinden Türkçe psikoterapi ve psikolojik danışmanlık desteği alabilir. Amerika Birleşik Devletleri’nde bir ofis bulunmaz; yüz yüze görüşmeler yalnızca Adana/Çukurova’da yapılır, Florida’daki görüşmelerin tamamı online yürütülür. Saat farkı nedeniyle randevu genellikle Florida’da sabah saatlerine denk gelen bir aralığa yerleştirilir.

Florida’dan görüşmeye katılmak nasıl planlanır?

Planlama tek bir bilgiyle başlar: hangi saatlerde sessiz bir odada olabildiğiniz. Florida, Türkiye’nin saatinden geridedir; bu da Florida’da sabahın geç saatlerinin Türkiye’de akşam üstüne denk geldiği anlamına gelir. Uygulamada en çok kullanılan aralık budur.

Saat bir kez belirlendiğinde her hafta aynı zamanda devam edilir. İşe gitmeden önceki saatler, evden çalışanlar için öğle arası ya da çocukları okula bıraktıktan sonraki aralık çoğu kişi için uygundur. Görüşmeler bilgisayardan ya da telefondan yapılabilir ve genellikle altmış dakika sürer.

Görüşmelerin nasıl yürüdüğünü ve neleri kapsadığını online terapi sayfamızdan okuyabilirsiniz.

Geniş bir eyalette yalnızlık neden bu kadar belirgin?

Florida, Miami’den Tampa’ya, Orlando’dan Jacksonville’e uzanan geniş ve dağınık bir coğrafyadır. Türkçe konuşan komşular aynı şehirde bile birbirinden saatlerce uzakta yaşayabilir. Her yere arabayla gidilen bir düzende, plansız bir çay ziyareti ya da kapı komşusuyla merdivende yapılan kısa bir sohbet gündelik hayattan çıkar.

Bunun sonucu, insanların çevresi olduğunu düşünürken haftalarca kimseyle kişisel bir şey konuşmadığını fark etmesidir. Sosyal hesaplarda görünen kalabalık ile gerçekten içini dökebileceği kişi sayısı arasındaki fark açıldıkça yalnızlık ağırlaşır. Birçok kişi bunu bir karakter özelliği sanır; oysa çoğu zaman mesafenin ve düzenin sonucudur.

Görüşmelerde bu tablo somut olarak ele alınır: hafta içinde kaç kişiyle yüz yüze konuşuyorsunuz, Türkiye’deki yakınlarınızla düzenli bir görüşme saatiniz var mı, hafta sonları nasıl geçiyor. Buradan çıkan küçük ve gerçekten uygulanabilir adımlar zamanla fark yaratabilir.

Belirsizlik içinde yaşamak insanı nasıl etkiler?

Amerika’da yaşayan birçok kişi için oturum, vize ya da iş durumu uzun süre askıda kalabilir. Bir sonraki adımın ne olacağını bilmeden yaşamak, insanın bugününü de kısıtlar: ev tutulmaz, eşya alınmaz, arkadaşlık kurulmaz, “nasılsa belli değil” diyerek hayat ertelenir.

Bu bekleyiş hâli genellikle sürekli tetikte olma, uykuya dalmakta zorlanma ve küçük aksiliklere büyük tepki verme biçiminde kendini gösterir. Eşler arasında da gerginlik yaratır; biri karar vermek isterken diğeri beklemek ister ve ikisi de haklıdır.

Görüşmelerde amaç, kontrol edilemeyen bir sürece cevap üretmek değildir. Belirsizliğin hangi kararları gerçekten beklettiği, hangilerinin aslında bugün verilebileceği ayrıştırılır. Bu ayrım, bekleme döneminin daha az yıpratıcı geçmesine yardımcı olabilir.

Aynı belirsizlik, aileyle kurulan ilişkiyi de etkiler. Türkiye’deki yakınlara “ne zaman geleceksin” sorusuna verilecek net bir cevap olmaması, hem karşı tarafta hem kişinin kendisinde bir gerginlik biriktirir. Görüşmelerde bu konuşmaların nasıl yürütüleceği, ne kadarının paylaşılacağı ve sınırın nasıl korunacağı da ele alınabilir.

Florida’da hangi konular için destek isteniyor?

Başvuru nedenleri kişiden kişiye değişse de sık tekrarlanan başlıklar şunlardır:

• Eşler arasında tekrarlayan tartışmalar, güven konusu ve ayrılık düşüncesinin gündeme gelmesi
• Göç ve yerleşme sürecinde beliren kaygı, huzursuzluk ve uyku düzeninin bozulması
• Türkiye’deki anne babayla uzaktan kurulan ilişki, hastalık haberleri ve yanında olamama duygusu
• Amerika’da büyüyen çocuklarla ebeveyn arasındaki dil ve kültür mesafesi
• Uzun mesafeli ilişkiler ve iki ülke arasında sürdürülen evliliklerde karar aşaması
• Çalışma temposu, uzun yol saatleri ve dinlenememe nedeniyle biriken tükenmişlik

Eşinizle birlikte bir süreç düşünüyorsanız çift danışmanlığı sayfasını, çocuklarla ilgili konularda çocuk danışmanlığı sayfasını inceleyebilirsiniz.

Fırtına mevsiminde artan tedirginlik konuşulabilir mi?

Konuşulabilir. Florida’da fırtına mevsimi, birçok hane için hazırlık ve tedirginlik dönemidir. Hazırlık yapmak makul bir davranıştır; ancak bazı kişilerde bu tedirginlik mevsim geçtikten sonra da sürer, haberleri sürekli takip etme ve rahatlayamama hâline dönüşür. Çocuklar da evdeki gerilimi kendi dilleriyle hisseder. Bu dönemde ailenin nasıl konuştuğu ve nasıl hazırlandığı, görüşmelerde ele alınabilecek somut bir konudur.

Terapinin Türkçe yürümesi ne fark eder?

İngilizcesi akıcı olan biri bile kendi acısını anlatmaya sıra geldiğinde zorlanabilir. Toplantı yürütmek, doktorla konuşmak, çocuğunun öğretmenine yazmak ile yas, utanç ya da öfkeyi anlatmak farklı şeylerdir. Duyguların çoğu ilk öğrenilen dile bağlı kalır.

Türkçe görüşmede bir deyimi, bir atasözünü ya da evde kullanılan bir ifadeyi açıklamak zorunda kalmazsınız. Anlatmak istediğiniz şey, en yakın karşılığıyla değil, olduğu gibi söylenir. Florida’da Türk psikolog ya da Türkçe konuşan bir uzman arayanların çoğu da bu nedenle arayışa girer.

Bu, İngilizce yürüyen bir sürecin değersiz olduğu anlamına gelmez. Yalnızca, ana dilde konuşmanın işi kolaylaştırdığı ve sürecin daha kısa sürede derinleşmesine yardımcı olabildiği anlamına gelir.

İlk görüşmede ne konuşulur?

İlk oturum, tanışmak ve tabloyu birlikte görmek içindir. Genellikle şu sırayla ilerler:

1. Sizi başvurmaya iten durumun ne olduğu ve ne zamandır sürdüğü konuşulur.
2. Bu durumun işinizi, ilişkilerinizi, uyku ve iştah düzeninizi nasıl etkilediği ele alınır.
3. Bugüne kadar neler denediğiniz ve nelerin işe yaradığı gözden geçirilir.
4. Sizin için iyileşmenin neye benzediği konuşulur ve çalışmanın önceliği buna göre kurulur.

İlk oturumun sonunda hazır bir çözüm listesi verilmez; hangi konudan başlanacağı netleşir. İlerleyen haftalarda nerede durulduğu belirli aralıklarla birlikte gözden geçirilir.

Florida’dan nasıl başlanır?

Florida saatiyle sabah mı yoksa öğleye yakın saatler mi size uyuyor? Bu tek bilgiyi iletmeniz, planlamayı başlatmak için yeterlidir. Mesajınızı randevu sayfası üzerinden ya da 0543 108 25 76 numarasından gönderebilirsiniz.

Seans ücretleriyle ilgili güncel bilgi psikoterapi ücretleri sayfasında yer alır. Eşinizle ortak bir görüşme düşünüyorsanız Dr. Psikolojik Danışman Esra Ulubey de bir seçenektir; tercihinizi talebinizde yazabilirsiniz.

Sık Sorulan Sorular

Florida ile Türkiye arasındaki saat farkı görüşmeyi zorlaştırır mı?

Planlandığında zorlaştırmaz. Florida Türkiye’nin saatinden geride olduğu için en uygun aralık genellikle Florida’da sabah saatleridir. Bu saat ilk görüşmede belirlenir ve haftalık olarak korunur.

Amerika’nın başka bir eyaletinden katılabilir miyim?

Evet. Görüşmeler online yürütüldüğü için hangi eyalette olduğunuz fark etmez. Yalnızca kendi saat diliminizi belirtmeniz yeterlidir; randevu ona göre planlanır. Eyalet değiştirdiğinizde görüşme saatiniz yeni saat diliminize göre yeniden düzenlenebilir.

Türkiye’ye gelmem gerekir mi?

Gerekmez. Florida’da yaşayan kişilerle tüm görüşmeler online yapılır. Yüz yüze oturumlar yalnızca Adana/Çukurova’da yürütülür; Türkiye’ye geldiğiniz bir dönemde yüz yüze görüşmek isterseniz bu ayrıca planlanabilir.

Görüşmelerin gizliliği nasıl sağlanıyor?

Konuşulanlar meslek etiği gereği gizli tutulur; Amerika’daki çevrenize, iş yerinize ya da herhangi bir kuruma bilgi verilmez. Kendi tarafınızda kapalı bir oda ve kulaklık kullanmak, gizliliği pratikte de korur.

Çocuğum Amerika’da doğdu ve Türkçesi zayıf; onun için ne yapılabilir?

Bu durumda çalışma genellikle ebeveynle yürütülür. Evde konuşma biçimi, sınırlar ve iki kültürün gündelik hayatta nasıl dengelendiği ele alınır. Çocuğun yaşı ve Türkçe düzeyi elverdiğinde doğrudan katılımı da değerlendirilebilir.

Kaç görüşme gerekeceği baştan söylenebilir mi?

Kesin bir sayı vermek doğru olmaz. Süre, başvuru nedenine, konunun ne kadar süredir devam ettiğine ve hedefinize göre değişir. Kimi konularda kısa bir çalışma yeterli olurken kimi süreçler daha uzun sürer; gidişat birlikte gözden geçirilir.

Bu yazı tanı ve tedavinin yerini tutmaz.