Norveç Türk Psikolog Hizmeti

Norveç’te yaşıyor ve kendinizi en rahat anlattığınız dilde psikolojik destek arıyorsanız, görüşmeleriniz Psikoterapist Mehmet Ulubey ile çevrim içi olarak Türkçe yürütülür. Yüz yüze görüşmeler yalnızca Adana Çukurova’daki ofiste yapılır; Norveç’te bir merkez, şube ya da temsilcilik bulunmaz. Ülkenin güneyinde de kuzeyinde de olsanız, internet bağlantısı olan sessiz bir odadan randevunuza katılabilirsiniz.

Bu sayfa Norveç’te yaşayanlar için genel çerçeveyi anlatır: ana dilin görüşmedeki yeri, randevunun nasıl kurulduğu, saat farkının programa etkisi ve ilk adımın ne olduğu.

Norveç’te Türkçe psikoterapi nasıl yürür?

Görüşmeler görüntülü ve sesli bağlantı üzerinden, baştan sona Türkçe yapılır. Çalışma biçimi, konuşulan konular ve süreç planı yüz yüze görüşmeyle aynıdır; tek fark aynı odada bulunmamanızdır. Bir görüşme yaklaşık bir saat sürer ve sıklığı, konuştuğunuz konuya göre birlikte belirlenir.

Norveç’te yaşayan biri için bu düzenin pratik karşılığı şudur: göreceğiniz kişiyi bulmak için başka bir şehre gitmeniz, tren ya da uçak bileti hesaplamanız, kar yağışına ve yol durumuna göre plan değiştirmeniz gerekmez. Görüşmeler evinizden yapıldığı için süreklilik daha kolay korunur; terapide ilerlemeyi belirleyen şeylerin başında da bu süreklilik gelir.

Sürecin nasıl işlediğini ayrıntılı okumak isterseniz çevrim içi görüşme sayfasını inceleyebilirsiniz. Çalışılan alanların tamamı ise psikoterapi ve psikolojik danışmanlık sayfasında yer alır.

Neden ana dilde konuşmak fark yaratır?

Duygular çoğu zaman sonradan öğrenilen bir dile tam olarak çevrilemez. Norveççeyi iş yerinde rahatça kullanan biri bile, çocukluğuna, ailesine ya da utandığı bir konuya geldiğinde kelimelerin yetmediğini fark edebilir. Terapide anlatılan şeyin ayrıntısı ve tonu önemlidir; bu yüzden aradaki küçük anlam kaymaları bile süreci yavaşlatabilir.

Türkçe yürüyen bir görüşmede ise deyimler, aile içinde kullanılan ifadeler ve kültürel bağlam ayrıca açıklanmak zorunda kalmaz. “Elin ne der” kaygısını, gelin-kaynana dengesini ya da memlekete dönme tartışmasını anlatırken araya tercüme çabası girmez. Konuşmanın enerjisi, konunun kendisine kalır.

Bunun bir de tersi vardır: Norveç’te doğmuş ya da küçük yaşta gelmiş bazı kişiler için Türkçe, duyguları anlatmakta zorlandıkları dil olabilir. Böyle durumlarda kullanılan kelime değil, anlatılan şeyin karşılığının bulunması önemlidir; görüşmede iki dil arasında gidip gelmek de kabul edilebilir bir yoldur. Hangi dilde daha rahat olduğunuzu ilk görüşmede fark etmeniz yeterlidir.

Norveç’te yaşayan Türkler en çok hangi konularda destek istiyor?

Başvuru nedenleri genellikle göçle birlikte gelen uyum meselelerinin etrafında toplanır. Sık konuşulan başlıklar şunlardır:

• Yeni bir ülkenin düzenine, iklimine ve sosyal mesafesine alışma zorluğu
• Uzaktaki anne baba ve kardeşlerle ilişki; onların sağlık sorunlarına yetişememe hissi
• Eşler arasında, iki ülkeye ait iki ayrı yaşam beklentisinin çarpışması
• Çocukların okulda Norveççe, evde Türkçe kurduğu iki ayrı dünyayı bir arada tutma çabası
• Uzun ve karanlık kış aylarında isteksizlik, uyku düzeninin bozulması
• İş yerinde kendini ifade edememe, dışlanmışlık ya da görünmez kalma duygusu

Bu başlıkların hangisiyle çalışılacağı ilk görüşmede netleşir. Bir konu çözülmeden diğerine geçilmez; sizin öncelik verdiğiniz yerden başlanır. Çoğu zaman kişi tek bir şikâyetle gelir, konuşuldukça altındaki asıl mesele görünür hâle gelir; bu, sürecin doğal bir parçasıdır.

Norveç’te yaşamanın kendine özgü bir yanı, günlük hayatın düzenli ve öngörülebilir işlemesine rağmen sosyal ilişkilerin yavaş kurulmasıdır. İş yerinde her şey yolunda görünürken akşam eve dönüldüğünde derin bir sessizlik hissedilebilir. Bu duygu bir hastalık belirtisi değildir, ama uzun sürdüğünde uyku, iştah ve motivasyon üzerinde iz bırakabilir. Konuşulacak bir yer bulmak, o izin kalıcılaşmadan ele alınmasını sağlar.

Görüşme saatini Türkiye ile Norveç arasındaki farka göre nasıl ayarlarsınız?

Türkiye, Norveç’ten yaz aylarında bir, kış aylarında iki saat ileridedir; iki ülkenin yaz saati uygulaması aynı tarihlerde değişmediği için bu fark yıl içinde yer değiştirir. Randevu verilirken saat her zaman iki ülkenin yerel saatiyle birlikte teyit edilir, böylece takvim karışıklığı yaşanmaz.

Pratikte bu fark bir avantaja da dönüşür: Norveç’te iş çıkışı olan bir akşam saati, Türkiye’de hâlâ görüşmeye elverişli bir saattir. Vardiyalı çalışıyorsanız ya da haftanın belirli günleri seyahat ediyorsanız, bunu randevu talebinizde belirtmeniz yeterlidir.

Kış aylarında günün erken kararması, akşam randevularını bazı kişiler için daha zor kılabilir. Karanlık bastıktan sonra kendini toparlamakta zorlanan biri için öğle arası ya da hafta sonu sabahı daha uygun olur. Hangi saatin size iyi geldiğini birkaç görüşmeden sonra kendiniz de fark edersiniz; program buna göre yeniden düzenlenebilir.

Hangi görüşme türü size uygun?

Başvuran kişinin tek başına mı yoksa eşiyle ya da ailesiyle mi geleceği, konunun kimi ilgilendirdiğine göre belirlenir. Genel çerçeve şöyledir:

• Kaygı, isteksizlik, öfke, geçmişte kalmış bir yük gibi kişisel konularda bireysel görüşme tercih edilir.
• Eşler arasındaki iletişim, güven ve karar birliği konularında çift görüşmesi yapılır.
• Evlilik kararı öncesinde beklentileri konuşmak isteyenler evlilik öncesi danışmanlığa başvurur.
• Ergenlik dönemindeki bir gencin okul, arkadaş ve kimlik konuları için ergen danışmanlığı uygundur.

Hangisinin size uyduğundan emin değilseniz, ilk görüşmede birlikte karar verilir. Başlangıçta seçilen biçim, süreç ilerledikçe değişebilir.

Randevu almak için hangi adımları izlersiniz?

1. Randevu sayfasındaki formu doldurun ya da 0543 108 25 76 numarasından ulaşın.
2. Görüşmeyi kimin için istediğinizi ve uygun olduğunuz gün aralıklarını kısaca yazın.
3. Size dönüş yapıldığında saat, iki ülkenin yerel saatiyle birlikte netleştirilir.
4. Görüşme ücreti ve ödeme yolu, ücretler sayfası üzerinden paylaşılır.
5. Randevu saatinde görüntülü bağlantı kurulur ve görüşme başlar.

Görüşmelerin gizliliği ve teknik koşulları nelerdir?

Konuşulanlar görüşmenin içinde kalır; kayıt alınmaz ve üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Norveç’teki çevrenizden, iş yerinizden ya da tanıdıklarınızdan kimseyle iletişime geçilmez.

Teknik tarafta ihtiyacınız olan şey sınırlıdır: kararlı bir internet bağlantısı, kamerası ve mikrofonu çalışan bir telefon ya da bilgisayar, bir de sizi rahatsız edilmeyeceğiniz bir oda. Kulaklık kullanmak hem sesi netleştirir hem de evde başkaları varken mahremiyeti korur. Ev uygun değilse birçok kişi arabasında ya da işyerindeki boş bir odada görüşmeye katılır.

Süreci yürüten kişi hakkında bilgi almak isterseniz hakkımda sayfasını okuyabilirsiniz. Ailenin tamamını ilgilendiren konularda aile danışmanlığı randevusu da alınabilir.

Sık Sorulan Sorular

Norveç’te bir ofisiniz var mı?

Hayır. Norveç’te ofis, merkez ya da temsilcilik bulunmaz. Yüz yüze görüşmeler Adana Çukurova’da yapılır; Norveç’te yaşayanlarla görüşmeler çevrim içi yürütülür.

Görüşmeler hangi dilde yapılıyor?

Görüşmelerin tamamı Türkçedir. Norveççe ya da İngilizce bilmeniz gerekmez. Norveççe konuşurken kolayca anlatamadığınız konuları burada kendi dilinizde anlatabilirsiniz.

Saat farkı yüzünden randevuyu kaçırır mıyım?

Randevu saati her zaman hem Norveç hem Türkiye yerel saatiyle birlikte teyit edilir. Yaz ve kış saati geçişlerinde fark değiştiği için, geçiş dönemlerine denk gelen randevular ayrıca hatırlatılır.

Norveç’in küçük bir kasabasında yaşıyorum, bu bir engel mi?

Değil. Görüşme bulunduğunuz yere değil, bağlantınızın kalitesine bağlıdır. Büyük şehirlerden uzakta yaşayan ve çevresinde Türkçe konuşan kimsenin bulunmadığı kişiler için çevrim içi görüşme çoğu zaman tek erişilebilir yoldur.

Eşim Norveççe konuşuyor, birlikte gelebilir miyiz?

Çift görüşmeleri Türkçe yürütülür; iki tarafın da kendini rahat ifade edebildiği ortak bir dil gerekir. Eşiniz Türkçe anlaşabiliyorsa birlikte katılabilirsiniz. Anlaşamıyorsa görüşmeye tek başınıza başlamanız ve süreci böyle sürdürmeniz mümkündür.

İlk görüşmede ne oluyor?

İlk görüşme tanışma ve durumu birlikte görme görüşmesidir. Sizi buraya getiren konu, ne zamandır sürdüğü ve günlük hayatınızı nasıl etkilediği konuşulur. Görüşmenin sonunda nasıl bir yol izleneceği ve görüşmelerin hangi sıklıkta yapılacağı birlikte kararlaştırılır.

Bu yazı tanı ve tedavinin yerini tutmaz.

Norveç’in neresinde olursanız olun, konuşmaya başlamak için uzun bir hazırlık gerekmiyor. Aklınızdaki konuyu birkaç cümleyle anlatın, gerisini birlikte açalım: randevu formunu doldurabilir ya da 0543 108 25 76 numarasından ulaşabilirsiniz.