Fransa – Lille Türk Psikolog Hizmeti

Fransa – Lille’de yaşayan Türkler, Türkçe psikoterapi ve psikolojik danışmanlık desteğini online görüşmelerle alabilir. Görüşmeler Psikoterapist Mehmet Ulubey tarafından, tamamen Türkçe ve görüntülü olarak yürütülür; yüz yüze seanslar yalnızca Adana/Çukurova’daki ofiste yapılmaktadır. Randevu oluşturmak için randevu sayfasını kullanabilir ya da 0543 108 25 76 numarasına yazabilirsiniz.

Lille’de Türkçe bir görüşme nasıl başlıyor?

Tek bir mesajla başlıyor. İletişim kanallarından ulaştığınızda hangi konuda destek aradığınız ve haftalık düzeniniz kısaca konuşulur, ardından uygun bir randevu saati belirlenir. Belirlenen gün ve saatte görüntülü bir görüşme yapılır; seans yaklaşık bir saat sürer.

Kuzey Fransa’da yaşayan kişilerin sık dile getirdiği bir nokta var: Türkçe konuşulan bir destek aramak, çoğu zaman büyük şehirdekine göre daha sınırlı bir seçenek listesiyle karşılaşmak demek. Online yürüyen bir görüşme bu sınırı ortadan kaldırır; bulunduğunuz yerden ayrılmadan, kendi dilinizde bir süreç yürütebilirsiniz.

Sınıra yakın ve değişken bir çalışma düzeninde görüşmeler sürdürülebilir mi?

Sürdürülebilir; planlamanın biraz daha esnek kurulması yeterlidir. Lille çevresinde yaşayan kişilerin bir bölümü Belçika tarafında ya da bölgedeki farklı şehirlerde çalışır; lojistik, üretim, sağlık ve hizmet alanlarında vardiyalı düzen yaygındır. Böyle durumlarda tek bir sabit saat yerine iki alternatif saat belirlenir.

1. Vardiya listenizin ne zaman açıklandığını ve hangi günlerin daha öngörülebilir olduğunu konuşuruz.
2. İki aday saat belirleriz; biri gün içi, biri akşam olacak şekilde.
3. Her hafta hangisinin kullanılacağını önceden bildirirsiniz.
4. Uzun yolculuk günlerinde görüşme, yolculuğun hemen ardına değil, kısa bir toparlanma payı bırakılarak yerleştirilir.

Esnekliğin görüşmeleri seyrekleştirmemesi bu düzenin tek şartıdır. Gün ve saat kayabilir; görüşmeler arasındaki aralık ise sabit kalır. Uzayan boşluklar, konuşulan konuların üst üste binerek derinleşmesini engeller ve her oturumun yeniden sıfırdan başlaması anlamına gelir.

Öğrenciler ve Lille’e yeni gelenler için süreç nasıl işliyor?

Yeni gelen kişilerde ilk aylar genellikle yoğun bir uyum dönemidir. Barınma, kayıt işlemleri, dil ve yeni bir sosyal çevre kurma aynı anda taşınır. Bu dönemde hissedilen dalgalanma — bir gün her şeyin yolunda görünmesi, ertesi gün eve dönme isteğinin baskın gelmesi — sık rastlanan bir durumdur.

Görüşmelerde konuşulan başlıklar genellikle şunlardır:

• Yalnızlık hissi ve yeni bir çevre kurmanın zorlanmaları
• Sınav, tez ya da iş arama dönemlerinde artan kaygı ve uyku düzeninin bozulması
• Ailenin beklentileriyle burada kurulan hayat arasındaki gerilim
• Erteleme, odaklanamama ve motivasyonun sürdürülememesi
• Buraya yerleşmek ya da dönmek arasındaki kararın uzun süre askıda kalması

Yerleşik ailelerde hangi konular öne çıkıyor?

Bölgede uzun süredir yaşayan ailelerde konular daha çok kuşaklar arasındaki farkta toplanır. Evde sürdürülen alışkanlıklarla çocukların dışarıda kurduğu hayat zaman zaman çelişir; hangi konularda esneneceği, hangi sınırların korunacağı aile içinde tartışma konusu olur.

Ebeveynlerin sık sorduğu şeyler şunlardır: Çocuğumla Türkçe konuşmakta ısrar etmeli miyim? Burada büyüyen bir gencin özerklik beklentisiyle bizim alışkanlıklarımız çeliştiğinde ne yapmalıyım? Türkiye’deki büyüklerin beklentilerini çocuğuma nasıl aktarmalıyım? Bu sorulara tek bir doğru cevap yoktur; görüşmelerde ailenin kendi koşullarına göre uygulanabilir bir yol aranır.

Aile içindeki sessizlik de sık konuşulan bir başlıktır. Uzun süredir tartışılmayan konuların birikmesi, zamanla herkesin kendi odasına çekildiği bir düzen yaratabilir. Böyle durumlarda önce neyin konuşulamadığını anlamak, sonra konuşmanın hangi biçimde yeniden başlayabileceğini birlikte denemek üzerinde çalışılır.

Eşler arasındaki konular da sık gündeme gelir: tartışmaların aynı noktada tıkanması, konuşmanın giderek azalması, Türkiye’deki ailelerden gelen beklentilerin ilişkiye yansıması. Birlikte bir süreç düşünüyorsanız çift danışmanlığı sayfasını, evlilik öncesi dönem için evlilik öncesi danışmanlık sayfasını inceleyebilirsiniz. Ergenlik çağındaki çocuğunuzla ilgili bir başlık için ergen danışmanlığı sayfasına bakabilirsiniz.

Randevu saatini haftalık düzene yerleştirmek neden bu kadar belirleyici?

Çünkü görüşmelerin sürekliliği, çoğu zaman konuşulan konunun kendisi kadar belirleyicidir. Haftanın belli bir dilimi görüşmeye ayrıldığında o saat zamanla bir durak hâline gelir; kendinizi anlatmak için “uygun bir an” beklemeniz gerekmez.

Birkaç küçük alışkanlık bu sürekliliği kolaylaştırır. Randevuyu takvimde değişmez bir kayıt olarak tutmak, hemen öncesine ve sonrasına kısa birer nefes payı koymak, oturumu işten çıkış telaşının ortasına yerleştirmemek çoğu kişide işe yarar. Önceden bilinen kesintiler, örneğin Türkiye’ye yapılacak uzun bir ziyaret, zamanı gelmeden konuşulur ve dönüşte nereden devam edileceği baştan belli olur.

Yaz ve kış saati uygulamalarının değiştiği dönemlerde randevu saati birlikte gözden geçirilir. Fark küçük olsa da, sabit bir saatin korunması için bu kısa kontrol yeterlidir.

Uzaktaki aileyle bağ görüşmelerde nasıl ele alınıyor?

Açıkça ve somut biçimde ele alınır. Lille’de yaşayan birçok kişi Türkiye’deki aileyle düzenli görüşür; ama bu görüşmelerin çoğu zaman yüzeyde kaldığını, asıl konuların konuşulmadan geçtiğini fark eder. Anne babanın yaşlanması, uzaktan gelen bir sağlık haberi ya da kardeşler arasında bakım sorumluluğunun paylaşımı sessizce taşınan başlıklardır.

Görüşmelerde bunların üzerine gidilir: ne sıklıkla haberleşeceğiniz, hangi kararlarda söz sahibi olduğunuz, “yeterince yapamıyorum” duygusunun nereden geldiği ve Türkiye’ye yapılacak ziyaretlerin nasıl planlanacağı. Uzun ziyaretler görüşme düzenini de etkilediği için, bu dönemlerde ara verilip verilmeyeceği önceden kararlaştırılır; böylece dönüşte süreç kaldığı yerden devam eder.

Online görüşmenin işleyişi ve gizliliği nasıl?

Görüşmeler görüntülü konuşma uygulamaları üzerinden yapılır, kayıt alınmaz ve konuşulanlar gizlilik ilkesi kapsamındadır. Sizden beklenen tek hazırlık, kapısını kapatabileceğiniz bir oda ve kesintisiz bir bağlantıdır.

Ortak bir evde ya da kalabalık bir ailede yaşıyorsanız kulaklık kullanmak hem sesi netleştirir hem de konuşmanın diğer odalara taşınmasını önler. Evin en sessiz olduğu saati seçmek de çoğu kişi için işe yarar. Ekran üzerinden yürütülen bir çalışmayı yüz yüze görüşmeden ayıran şey yalnızca mekândır; süre, çerçeve ve işleyiş değişmeden kalır. Ayrıntılar için online görüşme sayfasına bakabilirsiniz.

Sık Sorulan Sorular

Lille’de ya da Fransa’nın başka bir şehrinde ofisiniz var mı?

Hayır. Fransa’da bir merkez ya da ofis bulunmuyor. Yüz yüze görüşmeler yalnızca Adana/Çukurova’da yapılır; Lille’de yaşayan kişilerle yürütülen görüşmelerin tamamı online ve Türkçedir.

Belçika tarafında çalışıyorum, saat karışıklığı olur mu?

Olmaz. Fransa ile Belçika aynı saat dilimindedir ve Türkiye ile aradaki fark küçüktür. Randevu saatini belirlerken asıl dikkate alınan şey, çalışma ve yolculuk düzeninizdir.

Vardiyam her hafta değiştiği için sabit bir saat veremiyorum, ne yapabilirim?

Bu durumda iki alternatif saat belirlenir ve o haftaki görüşme saatini önceden bildirirsiniz. Böylece randevu esnek kalırken görüşmelerin sıklığı korunmuş olur.

Türkçem çok iyi değil, görüşmede zorlanır mıyım?

Görüşmelerde kusursuz bir Türkçe aranmaz. Fransa’da doğup büyümüş kişiler de rahatlıkla katılır; aradığınız kelimeyi bulamadığınızda duraklamanız ya da bir cümleyi yarıda bırakmanız sorun oluşturmaz. Konuşmanın hızı size göre ayarlanır.

İlk görüşmede ne oluyor?

İlk görüşme tanışmaya ayrılır ve bir değerlendirme görüşmesi olarak yürür. Sizi başvurmaya iten konuyu kendi cümlelerinizle anlatırsınız; ne zaman başladığı, günlük hayatınızı nasıl etkilediği ve şimdiye kadar neleri denediğiniz üzerinde durulur. Görüşmenin bitiminde ne sıklıkla görüşüleceği ve sürecin nasıl ilerleyeceği karara bağlanır.

Ücretleri nereden öğrenebilirim?

Ücretlerle ilgili güncel bilgiyi psikoterapi ücretleri sayfasında bulabilirsiniz. Yurt dışından katılım ve ödeme yöntemiyle ilgili sorularınızı randevu öncesinde iletişim kanallarından iletebilirsiniz.

Bu yazı tanı ve tedavinin yerini tutmaz.