Norveç – Bergen Türk Psikolog Hizmeti

Kısaca cevap: Bergen’de yaşayanlar, Psikoterapist ve Psikolojik Danışman Mehmet Ulubey ile Türkçe online görüşme yapabilir. Seanslar yaklaşık 60 dakika sürer ve vardiya ya da rotasyon düzeninize göre, Norveç saatiyle planlanır. Eşlerden biri işte, diğeri evdeyken bile ayrı bağlantılarla aynı görüşmeye katılmak mümkündür. Norveç’te ofis ya da merkez yoktur; yüz yüze görüşme yalnızca Adana Çukurova Yüzüncüyıl Mahallesi’ndeki ofiste yapılır. Bergen Türk psikolog arayışındaysanız ilk adım, randevu sayfasından size uygun bir saat seçmektir.

Bergen’den yazan pek çok kişinin hikâyesi bir takvimle başlar: iki hafta uzakta, iki hafta evde. Ya da bir sezon yoğun çalışma, ardından sessiz aylar. Evde kalan eş için takvimin bir yarısı tek başına ebeveynlik, diğer yarısı yeniden alışma demektir. Dışarıda da yağmur dinmiyorsa, insan bazen derdini kimseye söylemeden içine çekilir. Bu sayfa, bu döngünün içinde kendine bir konuşma saati açmak isteyenler için hazırlandı.

Rotasyonlu bir işte çalışan eşle evlilik nasıl bir döngüye girer?

Denizde, açık deniz tesislerinde ya da uzun nöbetli işlerde çalışan birinin hayatı iki parçaya ayrılır. Bu düzen evde yaşayanları da iki parçaya böler. Sık anlatılan döngü şuna benzer: Bergen Türk psikolog diye arama yapan pek çok kişi derdini kendi dilinde anlatabilmeyi ister; görüşmeler tamamen Türkçe yürür.

• Ayrılık öncesi günler: Gerginlik artar, küçük şeyler büyür; “gitmeden kavga etmeyelim” denir ama edilir.
• Uzaktaki haftalar: Evde kalan eş her şeyi tek başına yürütür. Telefon görüşmeleri kısalır, sorunlar “döndüğünde konuşuruz” diye ertelenir.
• Dönüş günleri: Eve gelen eş dinlenmek, evdeki eş biraz nefes almak ister. İkisi de beklediği karşılığı bulamaz.
• Evdeki haftalar: Tam yeniden alışılmışken bir sonraki ayrılık yaklaşır.

Bu döngü kimsenin suçu değildir; ama fark edilmezse yorgunluk birikir. Evlilikte zamanla gelen bu yıpranmayı evlilikte tükenmişlik yazısında daha ayrıntılı bulabilirsiniz. Görüşmelerde döngünün hangi noktasında en çok zorlandığınız ele alınır ve ayrılık-dönüş günleri için birlikte küçük kurallar oluşturulur. Ayrıntılar çift danışmanlığı sayfasında.

Görüşmeler rotasyon takvimine nasıl yerleştirilir?

Online görüşmenin en büyük kolaylığı, sabit bir haftalık saate bağlı olmamasıdır. Rotasyonla çalışan biri için seçenekler genellikle şöyle planlanır:

Norveç yaz ve kış saati uygular, Türkiye ise saatini değiştirmez. Bu nedenle Bergen, yaz aylarında Türkiye’nin bir saat, kış aylarında iki saat gerisindedir. Randevu saati size her zaman Bergen saatiyle yazılı olarak bildirilir. Bergen Türk psikolog hizmeti, bulunduğunuz yerden görüntülü bağlantıyla alınan bir online görüşmedir.

Evde kalan eş tek başına geçen haftaları nasıl taşır?

Rotasyon düzeninde en az konuşulan kişi çoğu zaman evde kalan eştir. Okul servisleri, hasta çocuk, bozulan çamaşır makinesi, kira ve faturalar onun üzerindedir. Yanında yardım isteyebileceği bir anne, kardeş ya da eski bir arkadaş yoktur. Üstelik telefonda eşine dert anlatmak da istemez; “zaten orada yorgun, bir de ben yük olmayayım” diye düşünür.

Bu sessiz dayanıklılık bir süre işe yarar. Ama aylar içinde öfke, kırgınlık ya da derin bir bitkinlik olarak geri dönebilir. Eş eve döndüğünde ilk tartışma, aslında haftalardır biriken bu yükün ilk çıkış yeridir. Görüşmelerde evde kalan eşin kendi ihtiyaçları ayrı bir başlık olarak ele alınır: hangi haftalar en zor geçiyor, kimden ne tür bir destek istenebilir, uzaktaki eşle neyi nasıl paylaşmak daha iyi hissettirir. Bu görüşmeleri tek başınıza da yapabilirsiniz; eşinizin rotasyonda olması sizin için bir saat ayırmanıza engel değildir.

Uzaktaki haftalarda çocuklar ne hisseder?

Küçük çocuklar için bir ebeveynin düzenli aralıklarla gidip gelmesi, her seferinde küçük bir veda demektir. Kimi çocuk gidiş günlerinde huysuzlaşır, uykusu bozulur ya da evdeki ebeveynden hiç ayrılmak istemez. Kimi de dönüşte ebeveynine mesafeli davranır; bu çoğu zaman bir kırgınlık değil, yeniden alışma çabasıdır. Bergen Türk psikolog aramasının arkasında çoğu zaman anlaşılma ihtiyacı yatar.

Bu tepkileri tanımak, onlara verdiğiniz yanıtı kolaylaştırır. Çocuklarda ayrılık kaygısı yazısı bu konuda size fikir verebilir. Çocukla ilgili başvurularda görüşmeye çoğu zaman önce ebeveynlerle başlanır; ayrıntılar çocuk danışmanlığı sayfasında yer alır.

Yağmurlu ve kısa günlerde içe çekilmek neden kolaylaşır?

Bergen, yılın büyük kısmında yağışlı havasıyla bilinir. Kış aylarında gün ışığının azalmasıyla birlikte dışarı çıkma isteği düşer, akşamlar uzar. Türkiye’den gelen biri için güneşli bir günün ne kadar iyi geldiği, ancak o güneş eksildiğinde fark edilir.

Bu dönemde bazı kişiler daha çok uyuduğunu, sosyal planları iptal ettiğini ya da eskiden keyif aldığı şeylere ilgisinin azaldığını söyler. Mevsimle gelen bir durgunluk ile daha uzun süren bir çöküntü her zaman kolay ayırt edilmez. Gün düzeninizi korumanın küçük yolları için günlük rutin önerileri yazısına göz atabilirsiniz. Bu hal haftalarca sürüyor, işinizi ya da ilişkilerinizi etkiliyorsa bunu görüşmede konuşmak iyi bir başlangıç olur. Bergen Türk psikolog hizmetinde randevu saati, bulunduğunuz yerdeki saate göre birlikte planlanır.

“Hallederim” demek ne zaman yük olmaya başlar?

Yurt dışında yaşayan pek çok kişi zorlandığını kabul etmeyi zayıflık gibi görür. Hele aileden biri “orada her şey var, neyin eksik?” diye sorduysa. Oysa her şeyi tek başına halletmeye çalışmanın da bir sınırı vardır. Şu işaretler, konuşma zamanının geldiğini gösterebilir:

• Uykunun haftalardır bozuk olması,
• Evdeki tartışmaların aynı noktada dönüp durması,
• Eşinizle yalnızca lojistik konuşmanız,
• Kendinizi sürekli bir sonraki ayrılığı ya da dönüşü beklerken bulmanız.

Bergen Türk psikolog arayanlar için görüşmeyi yürüten kişinin unvanı nedir?

Arama yaparken “psikolog” kelimesini kullanmanız olağan; ancak bu kelime belirli bir meslek unvanıdır. Psikolog, psikoloji bölümünden mezun olan kişidir. Psikolojik danışman ise psikolojik danışmanlık ve rehberlik alanında yetişmiştir. Bergen’den yapılan görüşmeleri yürüten Mehmet Ulubey’in unvanı Psikoterapist ve Psikolojik Danışmandır. Görüşmeler online görüşme hizmeti kapsamında, Türkçe olarak yürütülür.

Norveç’te acil bir durumda kime başvurulur?

Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşüncesi gibi acil bir durumda randevu beklemeyin; Norveç’te tıbbi acil durumlar için 113’ü arayın ya da en yakın acil servise gidin. Acil ama hayati olmayan durumlarda nöbetçi sağlık hizmetine (legevakt) 116 117 numarasından ulaşabilirsiniz. Bergen Türk psikolog hizmetinde ilk görüşmede acele edilmez; önce ihtiyacınız birlikte netleştirilir.

İlaç değerlendirmesi gereken durumlarda ilk adres kayıtlı olduğunuz aile hekiminizdir (fastlege). Burada anlatılan görüşmeler Norveç sağlık sisteminin parçası değildir; Türkiye’den yürütülen online psikolojik danışmanlıktır. Ödeme konusu randevu öncesinde netleşir; güncel bilgi psikoterapi ücretleri sayfasında.

Bergen Türk psikolog hizmeti nasıl işler?

Bergen Türk psikolog hizmeti, bir randevu talebiyle başlar. Ardından size uygun gün ve saat belirlenir, görüşme için bir bağlantı iletilir. İlk görüşmede Psikoterapist Mehmet Ulubey sizi dinler ve neye ihtiyaç duyduğunuzu sizinle birlikte netleştirir.

Seanslar yaklaşık 60 dakika sürer ve Türkçe yürür. Bergen Türk psikolog arayışınızın nedeni ne olursa olsun, ilk görüşmeye hazır hissetmeniz için acele etmeniz gerekmez.

Sık Sorulan Sorular

Rotasyondayken görüşmeye ara verirsem süreç bozulur mu?

Hayır. Aralar baştan planlanırsa görüşmeler dönüşte kaldığı yerden devam eder. Uzaktayken üzerinde düşünebileceğiniz küçük bir konu belirlemek de süreci canlı tutar.

Eşim evdeyken ben uzaktayım; birlikte görüşebilir miyiz?

Evet, internet ve özel bir alan varsa ayrı bağlantılarla aynı görüşmeye katılabilirsiniz. İkinizin de Türkçe konuşabilmesi yeterlidir.

Bir seans ne kadar sürer?

Seanslar yaklaşık 60 dakika sürer. Sıklık, çalışma düzeniniz ve ihtiyacınız konuşularak birlikte belirlenir. Bergen Türk psikolog görüşmesi de bu sürede tamamlanır.

Bergen Türk psikolog hizmetinde yüz yüze görüşme yapılıyor mu?

Hayır. Norveç’te ofis ya da merkez bulunmaz. Türkiye’ye geldiğiniz bir dönemde Adana Çukurova’daki ofiste yüz yüze görüşme planlanabilir.

Görüşmelerde konuştuklarım kayda alınır mı?

Hayır. Görüşmeler kaydedilmez ve anlattıklarınız üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Gizliliğin sınırları ilk görüşmede açıkça konuşulur.

Bir sonraki evdeki haftanızda başlamak ister misiniz?

Takviminiz ne kadar karışık olursa olsun, ona uyan bir saat bulmak mümkündür. Randevu sayfasından zaman seçebilir, WhatsApp’tan yazabilir ya da 0543 108 25 76 numarasını arayabilirsiniz. Mesajınızda Bergen’de olduğunuzu ve varsa rotasyon düzeninizi yazmanız, ilk görüşmeyi doğru haftaya yerleştirmeyi kolaylaştırır.

Bu yazı tanı ve tedavinin yerini tutmaz.