İsviçre – Basel Türk Psikolog Hizmeti

Basel’de yaşıyor ve Türkçe psikolojik destek arıyorsanız, görüşmeler Psikoterapist ve Psikolojik Danışman Mehmet Ulubey ile çevrimiçi olarak yapılır. İsviçre’de bir ofis ya da merkez bulunmaz; yüz yüze görüşmeler Adana/Çukurova’da yürütülür, Basel’de yaşayanlarla görüşmeler görüntülü bağlantı üzerinden gerçekleşir. Randevu için bireysel danışmanlık randevu sayfasından ilerleyebilir ya da 0543 108 25 76 numarasına yazabilirsiniz.

Bu sayfada Basel’den ulaşan kişilerin sık sorduğu konuları topladık: görüşmenin nasıl planlandığı, sınır bölgesindeki çalışma düzeninin görüşmeyi nasıl etkilediği, hangi konuların konuşulabildiği ve ilk görüşmede ne olduğu.

Basel’de Türkçe görüşme nasıl planlanıyor?

Görüşme günü ve saati, sizin haftalık düzeninize göre birlikte belirlenir ve saat size Basel saatiyle bildirilir. Türkiye ile arada kısa bir fark bulunduğundan, akşam saatlerine denk gelen randevular İsviçre’de mesai sonrasına rahatlıkla yerleşir.

Görüşmeler Türkçe yapılır. İsviçre’de günlük hayatını Almanca, iş yerinde İngilizce, komşusuyla Fransızca yürüten biri için bu, gün içinde ilk kez zorlanmadan konuşabildiği saat olabiliyor. Kelime aramak yerine anlatmaya odaklanabilmek, sürecin en pratik faydalarından biridir.

Yürütülen çalışmanın kapsamı ve nasıl ilerlediği hakkında ayrıntıyı psikoterapi ve psikolojik danışmanlık sayfasında bulabilirsiniz.

Basel’e yeni taşınanlar ilk aylarda neyle zorlanıyor?

Yeni taşınanların anlattığı zorluk çoğu zaman şehirle ilgili değil, hızla ilgilidir: her şeyin düzenli işlediği bir yerde, insanın kendisinin henüz düzene girmemiş olması yorar. İş başlamıştır, ev kurulmuştur, ama günün sonunda arayacak kimse yoktur.

İlk aylarda sık dile getirilen başlıklar şunlardır:

• Konuşulan dilin resmî dilden farklı olması nedeniyle kurslarda öğrenilen Almancanın günlük hayatta yetmemesi,
• Arkadaşlık kurmanın beklenenden uzun sürmesi ve bunun kişisel bir başarısızlık gibi hissedilmesi,
• Eşlerden biri çalışırken diğerinin evde kalması sonucu ortaya çıkan rol ve gelir dengesizliği,
• Geride bırakılan meslek ya da unvanın burada karşılığını bulamaması,
• «Buraya kadar geldim, şikâyet etmeye hakkım yok» düşüncesiyle zorlandığını kimseye söyleyememek.

Bu başlıkların çoğu, uyum süreci ilerledikçe hafifler. Ancak kişi kendini sürekli erteliyorsa, uyku düzeni bozulmuşsa ya da işe gitmek her sabah ayrı bir yük hâline geliyorsa, bunu tek başına taşımak zorunda değildir.

Sınır bölgesindeki çalışma düzeni ruh hâlini nasıl etkiliyor?

Basel, sınırın hemen yanında kurulmuş bir şehir; burada pek çok kişi yaşadığı yer ile çalıştığı yer arasında her gün sınır geçerek gidip geliyor. Bu düzen zamanla insanın kendini iki yere de tam ait hissetmemesine yol açabiliyor: bir ülkede uyunuyor, diğerinde çalışılıyor, üçüncüsünde akraba ziyaret ediliyor.

Uzun yol süresi, erken kalkma ve vardiyalı düzen, kişinin dinlenmeye ayırdığı zamanı ilk daraltan şeylerdir. Görüşmelerde sık ele alınan konular arasında sürekli yorgunluk hissi, akşamları hiçbir şeye isteklenememek, evde küçük şeylere büyük tepki vermek ve iş ile ev arasında geçiş yapamamak yer alır.

Bu tabloda amaç, işten ayrılmanızı ya da düzeninizi kökten değiştirmenizi önermek değildir. Çoğu zaman gün içine yerleştirilebilecek küçük ama gerçekçi değişiklikler üzerinde çalışılır ve bunların nasıl sürdürüleceği birlikte takip edilir.

Uzaktaki aileyle ilişki neden bu kadar yorucu olabiliyor?

Uzakta olmak ilişkiyi bitirmiyor; çoğu zaman yalnızca biçim değiştiriyor. Görüşmelerde en çok konuşulan konulardan biri, Türkiye’deki aileye karşı duyulan sorumluluk ile buradaki hayatın gereklilikleri arasındaki gerilimdir.

Hasta ya da yaşlanan bir ebeveyni uzaktan takip etmek, kardeşler arasında «yükü kim taşıyor» tartışmasına dönüşebiliyor. Her görüntülü konuşmanın iyi haber vermek zorunda geçmesi de ayrı bir yük oluyor. Bazı kişiler için zor olan ayrılık değil, zor bir günün ardından telefonu açıp iyi görünmek zorunda kalmak.

Aileyi ilgilendiren konular, isteğinize göre tek başınıza ya da eşinizle birlikte çalışılabilir; aile içi konular için aile danışmanlığı randevusu oluşturulabilir.

Yeni okul düzenine geçen çocuklar neler yaşıyor?

Taşınmanın en görünür etkisi çoğu zaman çocukta ortaya çıkar. Arkadaş çevresini geride bırakmış, dersleri anlamadığı bir dilde dinleyen bir çocuğun tepkisi her zaman üzüntü biçiminde olmaz; okula gitmek istememe, karın ağrısı, gece uyanmaları ya da evde artan huysuzluk da aynı zorlanmanın karşılığı olabilir.

Anne babaların anlattığı bir başka konu da çocuğun yeni dili beklenenden hızlı öğrenmesi ve ailenin resmî işlerde çocuğa bağlı hâle gelmesidir. Bu, çocuğa yaşının üzerinde bir sorumluluk yükleyebilir; evde kimin yetişkin olduğunun belirgin kalması önemlidir.

Bu tür başvurularda görüşmeler çoğunlukla anne babayla yürütülür. Evdeki rutin, kural ve konuşma biçimi düzenlendiğinde çocuğun üzerindeki yük de değişir. Çocuğun kendisinin katılacağı bir görüşme gerekiyorsa, bu ilk görüşmede birlikte değerlendirilir.

Basel’den hangi konularda görüşme yapılabilir?

Görüşmeler bireysel, çift ya da ebeveyn görüşmesi biçiminde yürütülebilir. Sık çalışılan başlıklar şunlardır:

• Kaygı, sürekli tetikte olma hâli ve uyku düzeninin bozulması,
• İsteksizlik, keyif alamama ve kendini geri çekme,
• Evlilik ve ilişki içinde iletişimin tıkanması, güvenin zedelenmesi,
• Yeni ülkede çocuk yetiştirirken kural ve sınır belirlemede anlaşamamak,
• İş yerindeki iletişim güçlükleri ve kendini ifade edememe,
• Taşınma, ayrılık ya da kayıp sonrası toparlanma süreci.

Hangi başlıkta olursa olsun, ilk görüşmenin amacı bir etiket koymak değil, sizi asıl zorlayanın ne olduğunu birlikte netleştirmektir.

İlk görüşmeden önce ne yapmak gerekiyor?

Hazırlık kısa bir plandan ibarettir; görüşme öncesinde yapılacaklar şunlardır:

1. Randevu talebinizi form ya da WhatsApp üzerinden iletirsiniz.
2. Uygun gün ve saat, Basel saatine göre birlikte belirlenir.
3. Görüşme için sessiz kalabileceğiniz bir oda, kulaklık ve dengeli bir bağlantı ayarlarsınız.
4. Görüşme saatinde bağlanır, sizi buraya getiren konuyu ve beklentinizi anlatırsınız.

Görüşmenin çevrimiçi yürüyen kısmı hakkında ayrıntılı bilgi için online görüşme sayfasına, ücretlendirme için ücret sayfasına bakabilirsiniz.

Sık Sorulan Sorular

Basel’de yüz yüze görüşme yapılıyor mu?

Hayır. İsviçre’de ofis ya da merkez bulunmuyor. Basel’de yaşayanlarla görüşmeler çevrimiçi yürütülüyor. Yüz yüze buluşmalar Adana/Çukurova’daki çalışma düzeni içinde gerçekleşiyor; izne ya da tatile geldiğiniz bir dönemde yüz yüze bir görüşme istiyorsanız, randevu alırken bunu belirtmeniz yeterli.

Türkiye ile arada kaç saat fark olduğu görüşmeyi etkiler mi?

Etkilemez. Aradaki fark randevu planlanırken hesaba katılır ve saat size Basel saatiyle bildirilir. İsviçre’de mesai sonrasına denk gelen akşam saatleri genellikle uygun olduğundan, çalışan danışanlar için ayrı bir düzenleme gerekmez.

Sınırın öte yanında oturuyorum, yine de görüşebilir miyim?

Evet. Görüşmeler çevrimiçi yürütüldüğü için, Basel’de ya da sınırın Fransa veya Almanya tarafındaki komşu yerleşimlerde oturmanız fark etmez. Randevu saati, sizin gidiş geliş düzeninize göre belirlenir.

Vardiyam sürekli değişiyor, düzenli görüşme yapabilir miyim?

Evet. Sabit bir gün yerine, vardiya çizelgeniz belli oldukça yeniden planlanan bir düzen kurulabilir. Görüşmelerin aralığı seyrekleştiğinde nasıl ilerleneceği de birlikte gözden geçirilir.

Konuştuklarım gizli kalıyor mu?

Görüşmelerde konuşulanlar gizlidir ve üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Görüşmeler kayda alınmaz. Eşinizle birlikte katıldığınız görüşmelerde gizliliğin nasıl işleyeceği ilk buluşmada açıkça konuşulur.

Henüz bir sorunum yok ama zorlanıyorum, başvurmak için erken mi?

Erken değil. Yeni bir ülkeye alışma sürecinde zorlanmak beklenen bir durumdur ve bunun için bir tanıya ihtiyaç yoktur. Neyin ağır geldiğini birinin karşısında yüksek sesle konuşmak, çoğu kişi için ilk adımdır.

Basel’den bir görüşme planlamak için uzun bir açıklama yazmanıza gerek yoktur; hangi konuda zorlandığınızı birkaç cümleyle iletmeniz yeterlidir. Uygun gün ve saat, çalışma ve gidiş geliş düzeninize göre birlikte belirlenir. Aşağıdaki kanallardan size en uygun olanı seçebilirsiniz.

Bu yazı tanı ve tedavinin yerini tutmaz.