Hollanda – Lahey Türk Psikolog Hizmeti

Lahey’de yaşayan Türkçe konuşan kişiler, Psikoterapist ve Psikolojik Danışman Mehmet Ulubey ile görüntülü buluşarak ana dillerinde psikoterapi desteği alabilir. Görüşmelerin tamamı internet üzerinden yapılır; Lahey’de bir ofis bulunmaz, yüz yüze buluşmalar yalnızca Adana/Çukurova’da gerçekleşir. Randevu için 0543 108 25 76 numarasına ulaşabilir ya da iletişim sayfasındaki formu doldurabilirsiniz.

Lahey’de destek ararken en sık karşılaşılan zorluk nedir?

En sık duyulan zorluk, derdi anlatacak dili bulamamaktır. Lahey pek çok dilin yan yana konuşulduğu bir şehir; iş toplantısını İngilizce, komşuluğu Hollandaca yürüten biri bile sıra iç dünyasını anlatmaya geldiğinde kelimelerin inceldiğini fark edebiliyor. Kaygıyı, kırgınlığı ya da utancı tarif eden ifadeler çoğunlukla çocuklukta öğrenilir ve sonradan edinilen dilde tam karşılığını bulmaz.

İkinci zorluk zamandır. Şehirde uzun yıllardır kurulu bir Türkçe konuşan hayat da var, birkaç yıllığına gelip yerleşen bir kesim de; ama iki grupta da gündelik tempo kendine bakmayı en sona atıyor. Görüşmenin evden, kendi saatinde ve kendi dilinde yürüyebilmesi bu iki engeli aynı anda ortadan kaldırıyor.

Üçüncü bir zorluk da nereden başlanacağını bilememektir. Uzun süredir taşınan bir yük söz konusu olduğunda, kişi çoğu zaman anlatacak somut bir olay bulamaz; “aslında büyük bir şey yok ama iyi de değilim” cümlesi sık duyulur. Böyle bir cümleyle başlamak yeterlidir; anlatının sırası görüşme içinde kendiliğinden kurulur.

“Ne kadar kalacağım?” sorusu insanı neden yorar?

Yorar, çünkü cevaplanmadığı sürece hayatın geri kalanını askıda tutar. Lahey’de kurumlarda, elçiliklerde, uluslararası şirketlerde ya da projeye bağlı işlerde çalışan pek çok kişi, sözleşmesinin bitiş tarihine göre düşünmeye alışır. Bir süre sonra bu alışkanlık işten taşar: ev kiralanır ama duvara çivi çakılmaz, arkadaşlıklar kurulur ama derinleştirilmez, “nasılsa gideceğiz” cümlesi her şeyin önüne geçer.

Belirsizliğin kendisi bir sorun değildir; insan belirsizliğe dayanabilir. Yorucu olan, belirsizliği sürekli arka planda hesaplamak zorunda kalmaktır. Zihin arkada boyuna bir ihtimal tablosu tutarken, dikkat dağılır, uyku yüzeyselleşir ve küçük aksiliklerde tepki beklenenden büyük olur. Görüşmelerde bu tabloyu görünür kılmak, çoğu zaman ilk rahatlamayı sağlayan adımdır.

Geçici sayıldığı için ertelenen şeyler nelerdir?

Ertelenenler genellikle insanı buraya bağlayacak şeylerdir. Sık rastlananlar şunlardır:

• Uzun süredir konuşulmayan evlilik meselesinin “dönünce hallederiz” diye bırakılması
• Çocuğun okul ya da meslek tercihinin ülke kararına bağlanıp askıya alınması
• Kendine ait bir uğraş, spor ya da arkadaş çevresinin hep sonraya atılması
• Hollandaca öğrenmeye başlamanın her yıl bir sonraki yıla bırakılması
• Türkiye’deki ev, iş ya da miras meselesinin karara bağlanamaması

Bu erteleme tek başına bir hata değildir; çoğu zaman belirsizlikle baş etmenin makul bir yoludur. Ancak yıllar geçtikçe kişi, ne burada tam kurulmuş ne de oradan tam kopmuş bir hayatın içinde bulabiliyor kendini. Görüşmelerde amaç, sizin yerinize bir karar vermek değil; kararı erteleten şeyin ne olduğunu birlikte adlandırmaktır.

Kalmak ile dönmek arasında sıkışanlarla nasıl çalışılır?

Çalışma, iki seçeneği tartmakla değil, seçeneklerin altındaki beklentileri ayırmakla başlar. Genellikle şu sırayla ilerlenir:

1. Kararın gerçekten kime ait olduğu netleştirilir; baskı eşten mi, aileden mi, kendi beklentinizden mi geliyor.
2. Dönme ya da kalma isteğinin arkasındaki asıl ihtiyaç aranır: yakınlık mı, güvence mi, tanınma mı.
3. İki senaryoda da vazgeçilecek şeyler açıkça konuşulur; kaybı görmeden verilen kararlar sonradan ağırlaşır.
4. Kararın bir tarihe bağlanıp bağlanamayacağına bakılır; süresiz bekleyiş çoğu zaman en yorucu seçenektir.

Bu süreçte doğru cevap dışarıdan verilmez. Kişinin kendi cümlesini kurabilmesi, hangi yol seçilirse seçilsin sonrasındaki huzuru belirler. Sürecin ağırlıklı olarak kişinin kendi iç dünyasında yürüdüğü durumlarda bireysel danışmanlık uygun bir çerçeve sunar.

Eşlerin ikisi aynı şeyi istemiyorsa ne olur?

Bu, Lahey’den en sık gelen ikinci başlıktır ve tek başına bir uyumsuzluk göstergesi değildir. Biri kariyerinin burada ilerlediğini söylerken diğeri ailesine yakın olmayı özleyebilir; ikisi de haklıdır ve bu yüzden tartışma bir türlü sonuçlanmaz. Zamanla konuşma, aynı cümlelerin yeniden dizildiği bir döngüye dönüşür.

Ortak görüşmelerde önce bu döngünün nerede kilitlendiğine bakılır. Çoğu çift, esas meselenin ülke seçimi değil, birinin kendini feda ettiğini hissetmesi olduğunu fark eder. Bu his dile geldiğinde konuşmanın tonu değişir. Böyle durumlarda çift danışmanlığı çerçevesinde ilerlenir; eşlerden biri katılmak istemiyorsa süreç tek kişiyle de başlatılabilir.

Çocuklar bu belirsizlikten nasıl etkileniyor?

Çocuklar kararın kendisinden çok, kararın etrafındaki gerilimi hisseder. Evde hangi ülkede yaşanacağı aylarca konuşulurken, çocuk çoğu zaman bunu “buradaki hayatım her an bitebilir” diye algılar. Bu algı bazen okula karşı isteksizlik, bazen arkadaşlıklara mesafeli durma, bazen de küçük değişikliklerde beklenmedik bir tepki olarak görünür.

Lahey gibi insanların sık geldiği ve sık ayrıldığı bir şehirde çocuk, arkadaşlarının taşınmasına da defalarca tanık olur. Veda etmeye alışmak kulağa dayanıklılık gibi gelse de, bazı çocuklar bunu yeni bağ kurmamayı seçerek çözer. Ebeveynin burada yapabileceği en işlevsel şey, henüz netleşmemiş planları çocukla paylaşmamak değil; neyin bilinmediğini yaşına uygun bir dille açıkça söylemektir.

Okul öncesi ve ilkokul çağında çocuk danışmanlığı çerçevesi kullanılır; ergenlik döneminde ise gencin kendi rızası süreci taşıyan asıl unsurdur. Görüşmelerin bir bölümü çocukla, bir bölümü ebeveynle yapılabilir; hangi düzenin uygun olduğuna ilk görüşmede birlikte karar verilir.

Randevu ve görüşme düzeni nasıl kuruluyor?

Düzen, sizin haftanıza göre kurulur. Talebinizi ilettikten sonra uygun bir gün ve saat belirlenir, randevu saatinde görüntülü bağlantı üzerinden buluşulur ve görüşme 60 dakika sürer. Sık seyahat eden ya da vardiyalı çalışan kişilerde saatler sabit olmak zorunda değildir; takvim her hafta yeniden ayarlanabilir.

Görüntülü çalışmanın ayrıntılarını online terapi sayfasında bulabilirsiniz. Aile, çift ve cinsel sorunlar başlıklarında Dr. Psikolojik Danışman Esra Ulubey de görüntülü görüşme yapmaktadır. Görüşmeye girmeden önce kendinize on beş dakikalık bir sessizlik ayırmak, o saatten alacağınız verimi belirgin biçimde artırır.

Sık Sorulan Sorular

Lahey’de yüz yüze görüşülebiliyor mu?

Hayır. Lahey’de ya da Hollanda’nın başka bir şehrinde açılmış bir ofis yok. Buradaki görüşmelerin hepsi görüntülü yürütülüyor; yüz yüze buluşmalar sadece Adana/Çukurova’da yapılıyor.

Sözleşmem bitip şehirden ayrılırsam süreç kesilir mi?

Kesilmez. Görüşmeler internet üzerinden yürüdüğü için başka bir şehre ya da ülkeye taşınmanız süreci etkilemez. Taşınma dönemi zaten zorlayıcı olduğundan, o haftalarda görüşmeye devam etmek çoğu zaman işe yarar.

Hollandaca bilmem gerekiyor mu?

Hayır. Görüşmeler Türkçe yapılır. Hollandaca ya da İngilizce düşünmeye alıştığınız kelimeleri araya karıştırmanız da bir sorun oluşturmaz; ifade rahatlığı dilin düzgünlüğünden önce gelir.

Saat farkı yüzünden uygun saat bulmakta zorlanır mıyım?

Genellikle hayır. İki ülke arasındaki fark yılın dönemine göre bir ya da iki saat olduğundan, Lahey’de akşama denk gelen randevular rahatlıkla ayarlanabiliyor. Öğle arası ya da hafta içi erken saatler de değerlendirilebilir.

İş çevremden birinin haberi olur mu?

Olmaz. Görüşmede konuşulanlar mesleki gizlilik kapsamındadır, kayda alınmaz ve kimseyle paylaşılmaz. Küçük bir çevrede çalışıyorsanız, görüşmeyi evden ya da kapısı kapanan sessiz bir odadan yapmanız yeterli olur.

Ücret bilgisine nereden bakabilirim?

Güncel ücretler psikoterapi ücretleri sayfasında yer alıyor. Ödeme biçimi ve seans süresiyle ilgili sorularınızı randevu ayarlanırken de sorabilirsiniz.

Askıda kalmış bir kararla ya da adı konmamış bir yorgunlukla yaşıyorsanız, bunu bir saatliğine kendi dilinizde konuşmak iyi bir başlangıç olur. Uygun bir gün belirlemek için yazmanız yeterli.

Bu yazı tanı ve tedavinin yerini tutmaz.