Gürcistan – Shida Kartli Türk Psikolog Hizmeti

Shida Kartli’de yaşayan ve Türkçe konuşan kişiler, ruhsal bir zorlukta Türkiye’deki bir uzmanla görüntülü olarak görüşebilir. Görüşmeleri Psikoterapist ve Psikolojik Danışman Mehmet Ulubey yürütür; seanslar baştan sona Türkçe yapılır ve internet bağlantısı olan her yerden katılmak mümkündür. Yüz yüze görüşmeler yalnızca Adana ve Çukurova’da yapıldığı için Shida Kartli’den gelen başvurular online psikoterapi yoluyla sürdürülür.

Shida Kartli’de Türkçe psikolojik destek nasıl alınır?

Destek almak için bulunduğunuz yerde bir merkez aramanıza gerek yoktur; süreç randevu talebiyle başlar. Sırasıyla şu adımlar izlenir:

1. Randevu formunu doldurursunuz ya da telefonla ulaşırsınız.
2. Size dönülür, hangi konuda destek aradığınız kısaca konuşulur ve saat birlikte belirlenir.
3. Belirlenen saatte görüntülü görüşme bağlantısı üzerinden seans yapılır.
4. İlk görüşmenin sonunda, devam edip etmeyeceğinize ve hangi sıklıkta görüşüleceğine birlikte karar verirsiniz.

Görüşmeler yaklaşık bir saat sürer. Kaç görüşme yapılacağı baştan kestirilemez; bu, başvuru nedenine ve çalışmanın gidişine göre şekillenir.

Süreçte tek taraflı bir yönlendirme olmaz. Neyin konuşulacağına siz karar verirsiniz, hangi konunun bugün açılmayacağını söyleme hakkınız her zaman durur. Bazı görüşmelerde tek bir başlık üzerinde uzun uzun durulur, bazılarında ise dağınık görünen birkaç konu birbirine bağlanır. Her iki durum da sürecin olağan parçasıdır.

Shida Kartli’ye yeni yerleşen biri ilk aylarda neler yaşar?

Yeni bir ülkeye yerleşmenin ilk aylarında en sık dile getirilen şey, günlük düzenin dağılmasıdır. İş saatleri, alışveriş alışkanlıkları, komşulukla kurulan ilişki, hatta yemek ve uyku saatleri yeniden kurulmak zorunda kalır. Gori ve çevresindeki daha küçük yerleşimlerde bu düzen Türkiye’dekinden farklı bir tempoda ilerler; bazı insanlar bu sakinliği rahatlatıcı bulurken bazıları için aynı sakinlik, gün içinde tutunacak bir şey bulamama hissine dönüşür.

İlk dönemde sık görülen bir başka durum, dil nedeniyle gündelik işlerin bile yorucu hâle gelmesidir. Bir doktora gitmek, resmî bir işlemi takip etmek ya da çocuğun okulundaki bir konuyu konuşmak, anadilinizde birkaç dakika sürecekken burada bütün bir günü meşgul edebilir. Bu yorgunluk zamanla sinirlilik, uyku düzensizliği ya da içe kapanma biçiminde kendini gösterebilir. Bunlar kişilik özelliği değil, uyum sürecinin bilinen zorlanmalarıdır ve üzerine konuşulduğunda hafifleyebilir.

Uyumun kendi temposu vardır ve bu tempo herkeste aynı işlemez. Aynı evde yaşayan iki kişiden biri birkaç ay içinde düzenini kurarken, diğeri bir yılın sonunda hâlâ kendini misafir gibi hissedebilir. Bu fark çoğu zaman evde sessiz bir gerginlik yaratır: uyum sağlayan taraf “artık alışman lazım” derken, zorlanan taraf anlaşılmadığını düşünür. Bu ikisinin aynı odada konuşulabilmesi, yalnız başına atılan pek çok adımdan daha işe yarar.

Bir başka sık görülen durum, geride bırakılanın tam olarak yasının tutulamamasıdır. Taşınma kararı çoğu zaman pratik nedenlerle alınır ve heyecanla yaşanır; ancak arkada kalan iş, arkadaş çevresi, alışılmış sokaklar ve yakınlık kurulmuş insanlar için ayrılma duygusu ertelenir. Bu duygu kaybolmaz, birkaç ay sonra beklenmedik bir anda kendini gösterir.

Küçük bir yerleşimde destek almak neden zor gelir?

Nüfusun az olduğu yerlerde insanlar birbirini tanır ve bu durum, psikolojik destek almak isteyen kişide “duyulur muyum” kaygısı yaratabilir. Aynı çevrede yaşayan, aynı işyerini paylaşan ya da aynı tanıdık halkasına dahil olan kişiler için bu çekince çok anlaşılırdır ve desteğe başvurmayı aylarca erteletebilir.

Online görüşmenin bu noktada pratik bir karşılığı vardır: görüşmeyi kendi evinizde, kendi seçtiğiniz bir saatte yaparsınız; kimseye görünmeniz ya da açıklama yapmanız gerekmez. Görüşülen konular mesleki gizlilik kapsamındadır, bulunduğunuz yerdeki çevreyle paylaşılmaz. Kulaklık kullanmak ve evde nispeten sessiz bir saat seçmek çoğu kişi için yeterli oluyor.

Çekincenin bir başka kaynağı, destek almanın zayıflık sayılacağı düşüncesidir. Özellikle ailesini geçindirmek için buraya gelmiş kişilerde “benim dayanmam gerekiyor” cümlesi sık duyulur. Oysa dayanmak ile tek başına taşımak aynı şey değildir; bir zorlanmayı adlandırmak, onu büyütmek değil küçültmektir. Görüşmeye başvurmak da bir teşhis kabul etmek anlamına gelmez, yalnızca üzerine düşünülecek bir alan açar.

Shida Kartli’den hangi konularda başvuru geliyor?

Başvurular tek bir konu etrafında toplanmıyor; en sık dile getirilenler şunlardır:

• Yerleşme sonrası uyum zorluğu, gün içinde süren gerginlik ve uyku düzeninin bozulması
• Uzaktaki aileyle ilişkide biriken suçluluk, özlem ve tartışmalar
• Eşler arasında, taşınma kararının ardından belirginleşen anlaşmazlıklar
• Çocuğun yeni okula ve yeni dile uyumu, ev içinde konuşulan dille okulda konuşulan dil arasındaki fark
• İş ya da memlekete dönüş konusunda verilmesi geciken kararlar

İlişkiyle ilgili başvurularda görüşmeler çift danışmanlığı çerçevesinde yürütülebilir; kişinin kendi zorlanmasını konuşmak istediği durumlarda ise bireysel psikoterapi tercih edilir.

Online görüşme Shida Kartli’de pratikte nasıl yürür?

Pratikte gereken şey sanıldığından azdır: kesintisiz bir internet bağlantısı, kamerası çalışan bir telefon ya da bilgisayar ve bir saat boyunca rahatsız edilmeyeceğiniz bir oda. Görüşme, yaygın olarak kullanılan görüntülü görüşme uygulamaları üzerinden yapılır; ayrıca bir program satın almanız gerekmez.

Gürcistan saati Türkiye saatinden bir saat ileridedir. Bu küçük fark, çalışma saatleri Türkiye’dekinden farklı olan kişiler için randevu planlamayı kolaylaştırır; akşam saatleri iki taraf için de genellikle uygundur. Bağlantı bir sorun nedeniyle koparsa görüşme kaldığı yerden sürdürülür, kaybolan süre seansa eklenir.

İlk görüşmede ne konuşulur?

İlk görüşme bir tanıma görüşmesidir. Sizi buraya getiren durumu kendi cümlelerinizle anlatırsınız; ne zaman başladığı, hangi durumlarda arttığı, daha önce neyi denediğiniz konuşulur. Ardından birlikte bir çerçeve çizilir: neye öncelik verileceği, görüşmelerin hangi sıklıkta yapılacağı ve nasıl bir yol izleneceği.

Bu görüşmede size tanı konmaz ve size ne yapmanız gerektiği söylenmez. Amaç, yaşadığınız zorluğu anlaşılır bir hâle getirmek ve sizin için işe yarar bir çalışma biçimi bulmaktır. İlk görüşmenin ardından devam etmemeye karar vermek de mümkündür; bu tamamen sizin tercihinizdir.

Shida Kartli’den randevu için ne yapmalısınız?

Randevu talebinizi randevu sayfası üzerinden iletebilir ya da 0543 108 25 76 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz. Yurt dışından yazarken bulunduğunuz yeri ve size uygun saat aralığını belirtmeniz, dönüş yapılmasını hızlandırır. Görüşme ücretleriyle ilgili güncel bilgiye psikoterapi ücretleri sayfasından ulaşabilirsiniz. Aile ve evlilik başlıklarında Dr. Psikolojik Danışman Esra Ulubey ile de görüntülü görüşme yapılabilmektedir; talebinizde kimin için randevu istediğinizi yazmanız yeterlidir.

Kararsız kaldığınız bir noktadaysanız, başvurmak için her şeyin netleşmesini beklemeniz gerekmez. “Sorunum terapiyi gerektirir mi” sorusunun cevabı da ilk görüşmede birlikte aranabilir. Başvurmadan önce aklınıza takılan bir konu varsa, onu da talebinizle birlikte yazabilirsiniz.

Sık Sorulan Sorular

Shida Kartli’de yaşıyorum, görüşmeler Türkçe mi yapılıyor?

Evet, görüşmelerin tamamı Türkçedir. Gürcüce ya da Rusça bilmeniz gerekmez. Anadilinizde konuşmak, özellikle duyguları anlatmanın zor olduğu konularda önemli bir kolaylık sağlar.

Saat farkı randevu almayı zorlaştırır mı?

Gürcistan, Türkiye’den yalnızca bir saat ileridedir. Bu nedenle sabah, öğle ve akşam saatlerinin çoğu iki taraf için de uygundur. Randevu talebinizde size uygun saat aralığını yazmanız yeterlidir.

Görüştüklerim Shida Kartli’deki çevremin kulağına gider mi?

Hayır. Görüşmelerde konuşulanlar mesleki gizlilik kapsamındadır ve bulunduğunuz yerdeki hiç kimseyle paylaşılmaz. Görüşmeyi kendi evinizden yaptığınız için bir bekleme salonunda görülme ihtimali de ortadan kalkar.

Online görüşme yüz yüze görüşmenin yerini tutar mı?

Online görüşmeler, yüz yüze görüşmelerle aynı çerçevede ve aynı süreyle yürütülür. Aradaki tek fark aynı odada bulunmamaktır. Bazı durumlarda yüz yüze görüşme önerilebilir; bu durumda yüz yüze seanslar Adana’da yapılır.

Çocuğum Shida Kartli’de okula uyum sağlayamıyor, ne yapabilirim?

Yeni bir dilde eğitime başlayan çocuklarda geri çekilme, okula gitmek istememe ya da evde artan huysuzluk görülebilir. Böyle durumlarda genellikle önce ebeveynle görüşülür; çocuğun yaşına ve durumuna göre çocuk danışmanlığı kapsamında bir yol belirlenir.

Kaç görüşme yapmam gerekir?

Baştan sabit bir sayı verilmez. Bazı başvurularda birkaç görüşme yeterli olurken, uzun süredir devam eden zorlanmalarda çalışma daha uzun sürebilir. Görüşme sıklığı ve süresi, süreç içinde birlikte gözden geçirilir.

Bu yazı tanı ve tedavinin yerini tutmaz.