Gürcistan – Kaheti Türk Psikolog Hizmeti

Kaheti bölgesinde bulunan Türkiye vatandaşları ve Türkçe konuşan kişiler, psikolojik desteğe ihtiyaç duyduklarında görüntülü seanslarla Türkiye’deki bir uzmanla çalışabilir. Seansları Psikoterapist ve Psikolojik Danışman Mehmet Ulubey yürütür ve görüşmeler Türkçe yapılır. Bölgede bir muayenehane ya da şube bulunmaz; Kaheti’deki tüm görüşmeler online terapi biçiminde, yüz yüze seanslar ise yalnızca Adana’da gerçekleşir.

Kaheti’de yaşayanlar en çok hangi nedenle başvuruyor?

Bu bölgeden gelen başvurularda öne çıkan ortak başlık, hayatın iki yer arasında bölünmüş olmasıdır. Kimi insan işi nedeniyle yılın bir bölümünü burada, bir bölümünü Türkiye’de geçirir; kimi ailesini geride bırakmıştır, kimi de ailesini yanına almış ama kendi düzenini henüz kuramamıştır. Dönemsel ve mevsime bağlı işlerin yoğun olduğu bir bölgede yaşamak, çalışma temposunun yılın belli aylarında çok artıp sonra aniden boşalması anlamına gelir. Bu iniş çıkış, ruh hâlinde de karşılığını bulur: yoğun dönemde fark edilmeyen yorgunluk, sakin döneme girildiğinde kendini isteksizlik ya da huzursuzluk olarak gösterebilir.

İkinci sık başlık, gidip gelmenin ilişkilere yansımasıdır. Uzun süre ayrı kalan eşler yeniden bir araya geldiğinde, ayrılık boyunca biriken konuların kısa sürede konuşulması beklenir ve bu beklenti çoğu zaman tartışmaya dönüşür. Aynı durum ebeveyn-çocuk ilişkisinde de görülür: dönen ebeveyn, çocuğun kendisinden uzaklaştığını hissedebilir.

Üçüncü olarak, buraya tek başına gelen kişilerde çevre kurmanın zorluğu öne çıkar. İş arkadaşlarıyla kurulan ilişki genellikle işin sınırları içinde kalır; dil ve kültür farkı, bu ilişkinin dostluğa dönüşmesini yavaşlatır. Aylar geçtikçe kişi sosyal hayatını tamamen telefona bağlar ve gerçek bir sohbetin yerini kısa mesajlar alır.

İki yer arasında yaşamak evliliği nasıl etkiler?

Ayrı geçen dönemler evliliği kendiliğinden zayıflatmaz; belirleyici olan, ayrılık süresinin nasıl yönetildiğidir. Sık görülen zorlanmalar şunlardır:

• Görüşmelerin yalnızca pratik konulara (para, işler, çocuk okulu) sıkışması ve duygusal alanın daralması
• Ev içindeki sorumlulukların tek tarafta birikmesi ve bunun dile getirilememesi
• Bir araya gelinen kısa dönemde her şeyin yolunda gitmesi beklentisi, bu nedenle sorunların ertelenmesi
• Güvenle ilgili şüphelerin konuşulmayıp içeride tutulması

Bu başlıkların çoğu, eşlerin ikisi birlikte görüşmeye katıldığında daha hızlı açılır. İki ayrı ülkeden aynı görüntülü görüşmeye bağlanmak mümkündür; eşlerden biri Kaheti’de, diğeri Türkiye’deyken de çift danışmanlığı yürütülebilir. Henüz evlenmemiş, ancak mesafeli bir ilişkiyi evliliğe taşımayı düşünen çiftler için evlilik öncesi danışmanlık ayrı bir başlık olarak ele alınır.

Yalnız yaşayan biri için Kaheti’de gün nasıl geçiyor?

Ailesinden ayrı, tek başına çalışan kişilerde en çok anlatılan şey, işin bittiği saatten sonra başlayan boşluktur. Gün içinde meşguliyet yalnızlığı örter; akşam olduğunda ise konuşacak kimsenin olmaması belirginleşir. Bu durum zamanla uyku saatlerinin kaymasına, telefonda geçirilen sürenin artmasına ve memleketteki her haberin gereğinden fazla büyümesine yol açabilir.

Bu tabloyu ağırlaştıran bir başka etken, zorlanmayı kimseyle paylaşmama alışkanlığıdır. Çalışmaya gelen kişi çoğu zaman “buraya para kazanmaya geldim, şikâyet etmek bana düşmez” diye düşünür ve konuşmayı kendine yakıştıramaz. Oysa bu yorgunluk, üzerine konuşulduğunda büyümeyi bırakır. Bireysel psikoterapi tam da bunun için, kimseye hesap vermeden konuşulabilecek bir alan açar.

Görüşmeler yoğun çalışma dönemine denk gelirse ne olur?

Çalışma temposunun mevsime göre değiştiği bir yerde, her hafta aynı saatte görüşmek her zaman mümkün olmayabilir. Böyle durumlarda görüşme sıklığı dönemsel olarak ayarlanabilir; yoğun aylarda seanslar seyrekleşir, tempo düştüğünde sıklaştırılır. Önemli olan, sürecin tamamen kopmamasıdır.

Randevu saatinin değişmesi gerektiğinde önceden haber vermeniz yeterlidir. Bağlantının zayıf olduğu bir yerde çalışıyorsanız, görüşmeyi bağlantının güçlü olduğu bir saate almak genellikle sorunu çözer.

Seansların düzenli yapılamadığı dönemlerde işe yarayan bir yaklaşım, aradaki zamanı boş bırakmamaktır. Görüşmede konuşulan bir konunun üzerine kısa notlar tutmak, tekrar eden bir tartışmanın hangi noktada başladığını yazmak ya da uyku ve ruh hâliyle ilgili birkaç satır düşmek, seyrek yapılan seansların verimini belirgin biçimde artırır. Bu notların düzgün yazılmış olması gerekmez; amaç kayıt tutmak değil, dikkati canlı tutmaktır.

Yoğun dönem bittiğinde de çoğu kişi hemen toparlanmaz. Uzun süre yüksek tempoda çalışan biri, tempo düştüğünde dinlenmek yerine huzursuzlanabilir; boş kalan zaman, ertelenmiş düşüncelerin geri döndüğü bir alan açar. Bu dönemde görüşmeleri sıklaştırmak genellikle iyi bir tercihtir.

Kaheti’de Türk psikolog aramak yerine hangi yolu izlemek gerekir?

Bölgede Türkçe hizmet veren bir ruh sağlığı uzmanı bulmak çoğu zaman mümkün olmaz; bu nedenle arayış, yerel bir adres bulmak yerine Türkiye’deki bir uzmanla çevrimiçi çalışmaya yönelir. Bu yol, anadilde konuşabilmenin yanında başka bir avantaj da sağlar: kültürel arka planın ayrıca anlatılması gerekmez. Aile beklentileri, memlekete dönüş baskısı ya da akrabalarla kurulan ilişki, uzun uzun açıklanmadan anlaşılır.

Uygulamada izlenen yol şudur:

1. Randevu talebini iletirsiniz ve size uygun saat aralığını belirtirsiniz.
2. Ön görüşmede başvuru nedeni kısaca konuşulur, bireysel mi yoksa çift görüşmesi mi yapılacağı netleşir.
3. Randevu saatinde görüntülü bağlantı kurulur ve yaklaşık bir saatlik seans yapılır.
4. Seans sonunda bir sonraki görüşmenin zamanı, çalışma temponuz gözetilerek belirlenir.

“Kalmak mı, dönmek mi” sorusu neden bu kadar yorar?

Dönemli çalışan kişilerde en çok askıda kalan konu, bu düzenin ne kadar süreceğidir. Karar sürekli ertelenir, çünkü her iki seçeneğin de gerçek bir bedeli vardır: kalmak, çocukların büyüdüğü yılları uzaktan izlemek anlamına gelebilir; dönmek ise kurulmuş bir işi ve gelir düzenini bırakmayı gerektirebilir. İki seçenek de kayıp içerdiğinde zihin karar vermez, konuyu açmaktan kaçınır.

Görüşmelerde bu soru, “doğru cevabı bulma” biçiminde ele alınmaz. Bunun yerine kararın hangi değerler üzerinden verildiği, kimin beklentisinin kimin sesiyle konuştuğu ve ertelemenin bugün neye mal olduğu konuşulur. Çoğu kişi için rahatlatıcı olan, kararın kendisinden çok, kararın üzerindeki sisin dağılmasıdır.

Bu konu çiftin iki tarafını birden ilgilendirdiği için, mümkün olduğunda birlikte ele alınması işe yarar. Tek taraflı alınan bir dönüş kararı, sonrasında uzun süre konuşulmayan bir kırgınlığa dönüşebilir.

Kaheti’den nasıl randevu alabilirsiniz?

Başvurunuzu randevu sayfasından iletebilir, dilerseniz 0543 108 25 76 numarasından ulaşabilirsiniz. Seans ücretlerine ilişkin güncel bilgi psikoterapi ücretleri sayfasında yer alır. Çift görüşmelerinde Dr. Psikolojik Danışman Esra Ulubey ile çalışmak da mümkündür; hangi uzmanla görüşmek istediğinizi belirtirseniz planlama buna göre yapılır.

Talebinizi iletirken eklemeniz iyi olan üç bilgi vardır: hangi konuda destek aradığınız, görüşmeye tek başınıza mı yoksa eşinizle birlikte mi katılacağınız ve çalışma düzeniniz nedeniyle hangi günlerin sizin için uygun olduğu. Bu üç cümle, ileri geri yazışmayı gereksiz kılar.

Sık Sorulan Sorular

Eşim Türkiye’de, ben Kaheti’deyim. Aynı seansa katılabilir miyiz?

Evet. Çift görüşmeleri, eşlerin farklı ülkelerde bulunduğu durumlarda da yapılabilir. İki taraf da kendi bulunduğu yerden aynı görüntülü görüşmeye bağlanır. Yalnızca her ikisinin de rahatça konuşabileceği bir ortamda olması gerekir.

Yılın sadece birkaç ayı Kaheti’de bulunuyorum, süreç bölünür mü?

Bölünmez. Görüşmeler bulunduğunuz ülkeye göre değil, sizin takviminize göre planlanır. Türkiye’ye döndüğünüz dönemde isterseniz yüz yüze görüşmeye geçebilir, ardından yeniden çevrimiçi devam edebilirsiniz.

Görüşme için özel bir program kurmam gerekir mi?

Hayır. Yaygın kullanılan görüntülü görüşme uygulamalarından biri yeterlidir. Kamerası çalışan bir telefon ya da bilgisayar ve makul bir internet bağlantısı dışında bir donanıma ihtiyaç duyulmaz.

Konuştuklarım ailem ya da işverenimle paylaşılır mı?

Paylaşılmaz. Görüşmelerde konuşulanlar mesleki gizlilik kapsamındadır. Sizden izin alınmadan üçüncü bir kişiye, aileniz de dahil olmak üzere, bilgi verilmez.

Çocuğum Türkiye’de büyükanne yanında kalıyor, uzaktan ebeveynlik konuşulabilir mi?

Evet, bu sık gelen bir başvuru nedenidir. Uzakta kalan ebeveynle çocuk arasındaki bağın nasıl sürdürüleceği, görüşme sıklığının nasıl kurulacağı ve çocuğun tepkilerinin nasıl karşılanacağı görüşmelerde ele alınabilir. Gerekirse aile danışmanlığı kapsamında devam edilir.

Kaç seans sonunda sonuç alınır?

Seans sayısı kişiye ve konuya göre değişir; baştan belirlenmiş bir sayı yoktur. Kimi başvuruda birkaç görüşme yön bulmaya yeter, kimi durumda çalışma aylara yayılır. Bu, süreç içinde birlikte değerlendirilir.

Bu yazı tanı ve tedavinin yerini tutmaz.