Online Evlilik Terapisi Nedir?

Online evlilik terapisi, evli eşlerin evliliklerinde tıkandıkları konuları bir psikoterapistle görüntülü görüşme üzerinden, birlikte ele aldıkları çalışmadır. Amaç kimin haklı olduğunu bulmak değil, eşlerin birbirini yeniden duyabileceği bir konuşma zemini kurmaktır. İş, ev ve çocuk düzeni yüzünden aynı saatte bir ofise gidemeyen eşler için yüz yüze görüşmeye yakın bir seçenek sunar.

Evlilikte yaşanan sorunlar çoğu zaman tek bir olaydan değil, yıllar içinde biriken konuşulmamış kırgınlıklardan beslenir. Eşler bir noktada aynı tartışmayı farklı kelimelerle tekrar ettiklerini fark eder. Bu yazıda evli çiftlerin en sık hangi gündemlerle geldiğini, bu gündemlerin ekran üzerinden nasıl konuşulabildiğini ve online görüşmenin hangi durumlarda doğru tercih olmadığını ele alıyoruz.

Evli eşler online evlilik terapisine hangi konularla başvurur?

Her evliliğin hikâyesi kendine özgüdür; yine de görüşmelerde bazı başlıklar sık sık öne çıkar. Aşağıdakiler bir tanı listesi değil, eşlerin kendi ifadeleriyle anlattığı yaygın durumlardır.

Aynı kavganın tekrar tekrar yaşanması

Bulaşık, para, telefon ya da akrabalar… Konu değişse de tartışmanın seyri hep aynıdır: biri eleştirir, diğeri savunmaya geçer, sonunda iki taraf da duyulmadığını hisseder. Terapide konunun kendisinden çok bu döngünün nasıl kurulduğuna bakılır. Bu konuda daha ayrıntılı bir okuma için evlilikte iletişim krizi yazısına göz atabilirsiniz.

Duygusal uzaklaşma ve “ev arkadaşı” hissi

Bazı eşler kavga etmediklerini, ama artık konuşmadıklarını da söyler. Günlük işler yürür, çocuklar büyür, fakat eşler arasında sıcak bir temas kalmamıştır. Bu sessizlik dışarıdan huzur gibi görünse de içeride yalnızlık olarak yaşanabilir. Evlilikte duygusal mesafenin nasıl oluştuğu da seanslarda sık konuşulan bir konudur.

Aldatma ya da güvenin sarsılması

Bir aldatma, gizlenen bir borç ya da tutulmayan bir söz, evliliğin temelini sarsabilir. Terapide yaşananın üstünü örtmeden, ama eşlerden birini sürekli yargılanan konumda da bırakmadan konuşmak hedeflenir. Güvenin yeniden kurulup kurulamayacağı, eşlerin birlikte vereceği bir karardır.

Aile büyükleri, roller ve ev içi yük

Eşlerin ailelerine ne kadar yakın duracağı, ev işlerinin ve çocuk bakımının nasıl paylaşılacağı, kimin kariyerinin öncelikli olacağı gibi sorular evliliğin ilk yıllarında sık gündeme gelir. Bu konular çoğu zaman “sen” ve “senin ailen” diliyle konuşulduğu için çözülmeden büyür.

Çocuk doğduktan sonra değişen evlilik

Bir bebeğin gelişi, eşlerin birbirine ayırdığı zamanı ve enerjiyi kısa sürede değiştirir. Uykusuzluk, yeni sorumluluklar ve “anne-baba” rolünün “eş” rolünün önüne geçmesi, eşlerin birbirini gözden kaçırmasına yol açabilir. Birçok çift bu dönemde yaşadığı uzaklaşmayı geçici sanıp konuşmayı erteler; oysa erken fark edilen kırgınlıklar çoğu zaman daha kolay konuşulur. Küçük çocuğu olan eşler için evden katılabilmek, bakıcı ayarlamadan görüşme yapmayı mümkün kıldığı için ayrıca kolaylık sağlar.

Boşanma eşiğinde olmak

Kimi eşler terapiye evliliği sürdürmek için, kimileri ise ayrılık kararını sağlıklı vermek için gelir. İkisi de meşru bir başlangıç noktasıdır. Bu aşamadaysanız boşanma kararı öncesinde nelerin konuşulabileceğine dair yazı da yol gösterici olabilir.

Evlilik gündemi ekran üzerinden konuşulabilir mi?

Pek çok çiftin ilk çekincesi budur: “Bu kadar mahrem konular bilgisayar başında konuşulur mu?” Deneyim, eşlerin çoğunun ilk birkaç dakikadan sonra ekranı unuttuğunu gösterir. Psikoterapist, eşlerin ses tonunu, yüz ifadesini, birbirinin sözünü nasıl kestiğini ya da nasıl sustuğunu görüntülü görüşmede de izleyebilir.

Evden katılmanın evlilik gündemine özgü bazı avantajları da vardır:

• Seans, tartışmaların yaşandığı gerçek ortamda yapılır; eşler konuştuklarını hemen o ortama taşıyabilir.
• Çocuklar uyuduktan sonraki bir saat gibi, iki eşin de gerçekten müsait olduğu zaman dilimleri değerlendirilebilir.
• Yol, trafik ve bakıcı ayarlama gibi engeller ortadan kalktığı için görüşmelerin sürekliliği korunabilir.
• Bekleme salonunda tanıdık biriyle karşılaşma kaygısı olmaz.

Öte yandan evden katılmanın zorlukları da vardır. Seanstan hemen sonra aynı salonda baş başa kalmak, konuşulan konunun etkisini yoğunlaştırabilir. Bu yüzden seans sonunda eşlerin birbirine nasıl alan tanıyacağı da çoğu zaman birlikte planlanır.

Online evlilik terapisi hangi durumlarda uygun değildir?

Online görüşme her evlilik gündemi için doğru yöntem değildir ve bunu baştan dürüstçe konuşmak gerekir.

• Şiddet ya da tehdit varsa: Eşlerden biri fiziksel şiddet, tehdit ya da yoğun korku yaşıyorsa, aynı evden ortak çift seansına katılmak güvenli olmayabilir. Evdeki kişi rahat konuşamaz, seanstan sonra olanlar da risk yaratabilir. Böyle bir durumda öncelik güvenliktir; ortak seans yerine önce bireysel ve güvenli bir destek planlanır.
• Akut kriz varsa: Kendine ya da başkasına zarar verme düşüncesi, ağır bir çöküş ya da gerçeklikten kopma gibi durumlar online çift görüşmesinin kapsamını aşar. Acil bir tehlike varsa 112’yi aramak gerekir.
• Evde güvenli ve özel bir oda bulunamıyorsa: Çocukların ya da başka yetişkinlerin duyabileceği bir ortamda eşler dürüst konuşamaz.

Adana ve çevresinde yaşayan eşler, gerektiğinde yüz yüze görüşmeyi de seçebilir. Online ya da yüz yüze, hangi yolun uygun olduğu ilk görüşmede birlikte değerlendirilir. Genel çerçeve için online terapinin kimler için uygun olup olmadığını anlatan yazıya da bakabilirsiniz.

Eşlerden biri terapiye sıcak bakmıyorsa ne yapılabilir?

Evlilik terapisine genellikle eşlerden biri daha istekli gelir. Diğer eş suçlanacağından, “sorunlu taraf” ilan edileceğinden ya da özel hayatının yabancı biriyle paylaşılacağından çekinebilir. Bu çekinceler anlaşılırdır.

Böyle durumlarda şunlar yardımcı olabilir:

• Terapiyi bir “hesaplaşma” olarak değil, ikinizin de yorulduğu bir döngüden çıkma denemesi olarak anlatmak.
• Eşinize ilk görüşmeden sonra devam edip etmemeye birlikte karar vereceğinizi söylemek.
• Eşiniz hâlâ istemiyorsa, önce kendi payınıza düşeni anlamak için bireysel görüşmelerle başlamak.

Evlilik terapisinin genel çerçevesini merak ediyorsanız evlilik terapisi nedir yazısı da iyi bir başlangıç olabilir.

Online evlilik terapisine nasıl başlanır?

İlk adım kısa bir ön görüşme ya da doğrudan ilk seans için randevu almaktır. İlk seansta eşlerin her birinin evliliği nasıl gördüğü, neyin değişmesini istediği ve terapiden beklentisi konuşulur. Psikoterapist, çiftin hikâyesini dinledikten sonra çalışmanın nasıl ilerleyebileceğine dair bir çerçeve önerir.

Evli çiftlerle yürütülen çalışmaların ayrıntılarını çift danışmanlığı sayfasında, görüntülü görüşmelerin işleyişini ise online terapi hizmeti sayfasında bulabilirsiniz. Ücret bilgisi için psikoterapi ücretleri sayfasına bakabilir, uygun bir zaman için randevu sayfasından başvurabilirsiniz.

Sık Sorulan Sorular

Online evlilik terapisi yüz yüze terapi kadar işe yarar mı?

Birçok evlilik gündemi için görüntülü görüşme, yüz yüze seansa yakın bir çalışma ortamı sunabilir. Belirleyici olan çoğunlukla yöntemden çok eşlerin sürece katılımı ve güvenli bir ortamın olmasıdır. Şiddet riski ya da akut kriz gibi durumlarda ise online görüşme uygun değildir.

Eşlerin aynı ekranın karşısında oturması mı gerekir?

Aynı evde yaşayan eşler için genellikle önerilen, aynı odada tek bir ekranın karşısında oturmaktır. Böylece eşlerin birbirine tepkisi de görülebilir. İş seyahati gibi durumlarda eşler farklı yerlerden de bağlanabilir.

Seanslarda aldatma gibi hassas konular konuşulabilir mi?

Evet, aldatma, cinsellik ya da para gibi hassas konular da ele alınabilir. Psikoterapist, konuşmanın hızını ve yoğunluğunu eşlerin kaldırabileceği şekilde ayarlar.

Kaç seansta sonuç alınır?

Bunun için kesin bir sayı vermek doğru olmaz; süreç sorunun süresine, eşlerin motivasyonuna ve hedeflerine göre değişir. İlerleme belirli aralıklarla birlikte değerlendirilir.

Türkiye dışında yaşayan eşler de katılabilir mi?

Evet, online görüşmeler Türkiye’nin her ilinden ve yurt dışından yapılabilir. Seans saati, saat farkı dikkate alınarak birlikte belirlenir.

Online Evlilik Terapisi konusunda Psikoterapist ve Psikolojik Danışman Mehmet ULUBEY ile görüşmek isterseniz 0543 108 25 76 numarasından ulaşabilirsiniz.

Bu yazı tanı ve tedavinin yerini tutmaz.