Almanya – Frankfurt Türk Psikolog Hizmeti

Frankfurt’ta yaşayıp kendini Türkçe anlatabileceği bir uzmanla görüşmek isteyen kişiler, Psikoterapist Mehmet Ulubey’den online randevu alarak başlayabilir. Görüşmeler görüntülü olarak yürütülür; yüz yüze görüşmeler yalnızca Adana/Çukurova’da yapılır, Almanya’da açılmış bir ofis ya da temsilcilik bulunmaz. Bu sayfa, ilk randevuyu almadan önce akla gelen tereddütleri ve görüşmenin nasıl ilerlediğini anlatmak için hazırlandı.

Destek almak çoğu zaman bir günde verilen bir karar değildir. Önce “belki geçer” denir, sonra yoğun bir dönem araya girer, derken konu aylarca ertelenir. Frankfurt gibi tempolu bir şehirde bu erteleme daha da kolaydır: mesai uzar, yol uzar, hafta sonu ev işlerine ve aileye kalır. Bu sayfayı okuyorsanız, ihtimali bir süredir aklınızda tutuyor olabilirsiniz. Aşağıdaki başlıklar, o aklınızdaki soruların çoğuna doğrudan cevap vermeyi amaçlıyor.

Randevu almadan önce en çok hangi tereddütler dile getiriliyor?

İlk temas kuran kişilerin dile getirdiği tereddütler genellikle birbirine benzer ve hiçbiri görüşmeye engel değildir. En sık duyulanlar şunlardır:

• “Yaşadığım şey terapi gerektirecek kadar büyük değil, yer mi işgal ederim?”
• “Uzun süredir Almanca düşünüyorum, derdimi Türkçe toparlayabilir miyim?”
• “Ekranın karşısında bir yabancıya nereden başlayacağımı bilemem.”
• “Ailem ya da çevrem duyarsa ne der?”
• “Konuşmakla bir şey değişmezse boşuna umutlanmış olurum.”

Bu cümlelerin her biri anlaşılır. Bir sorunun “yeterince büyük” olup olmadığına karar vermek için ölçü aramak yerine, günlük hayatınızı ne kadar meşgul ettiğine bakmak daha işe yarar. Uykunuzu, işteki dikkatinizi, evdeki sesinizin tonunu etkileyen bir konu, konuşulmayı hak edecek kadar yer kaplıyor demektir. Terapiye ne zaman başvurmalı yazısı bu kararı düşünürken yol gösterebilir.

Konuşmakla gerçekten ne değişir?

Konuşmanın kendisi tek başına sihirli bir etki yaratmaz; görüşmenin işlevi, dağınık biçimde taşınan yükü anlaşılır parçalara ayırmak ve üzerinde çalışılabilir hale getirmektir. Uzun süredir aynı tartışmayı yaşayan bir çift, aslında her seferinde farklı bir konuyu konuştuğunu fark edebilir. Kendini sürekli yorgun hisseden biri, yorgunluğun altındaki öfkeyi ya da kırgınlığı ilk kez adlandırabilir.

Değişim genellikle görüşme odasında değil, iki görüşme arasında geçen günlerde olur: farklı bir cümle kurmayı denemek, bir konuşmayı ertelememek, bir sınırı ilk kez söylemek gibi küçük adımlarla. Bu yüzden görüşme, dert dinlenen bir sohbetten farklıdır; konuşulanlar bir yere doğru ilerler, hangi konunun öncelikli olduğu birlikte kararlaştırılır ve bir sonraki görüşmede neyin değişip neyin aynı kaldığına bakılır. Süreç kişiden kişiye değişir ve kimsenin sonucu önceden söylenemez; söylenebilecek olan, üzerinde birlikte çalışılacak olan şeyin somutlaşmasıdır. Sürecin nasıl işlediğini merak ediyorsanız psikoterapi seansları nasıl yapılır yazısına göz atabilirsiniz.

Frankfurt’taki tempo görüşmeye engel olur mu?

Yoğun bir çalışma düzeni görüşmeye engel değildir, yalnızca planlamayı biraz daha dikkatli yapmayı gerektirir. Şehirde çalışma saatleri geç bitebiliyor, servis ve tren yolculukları güne ekleniyor, vardiyalı çalışanlar için hafta içi sabit bir saat bulmak zor olabiliyor. Bu yüzden randevular çoğu zaman akşam saatlerine ya da haftanın belirli bir gününe sabitleniyor.

Türkiye ile Almanya arasında bir ila iki saatlik fark olması, Frankfurt’ta akşam olan saatin Türkiye’de geç saate denk gelmesi anlamına gelir; bu nedenle saat, randevu oluşturulurken birlikte belirlenir. Görüşmenin yolculuk gerektirmemesi, yoğun bir haftada süreci sürdürmeyi kolaylaştıran yanlardan biridir. Online görüşmenin nasıl yürüdüğünü ayrıntılı olarak inceleyebilirsiniz.

Görüşmede anlatılanlar gizli kalır mı?

Görüşmede konuşulanlar meslek etiği gereği gizlidir; üçüncü kişilerle, aile üyeleriyle ya da işvereninizle paylaşılmaz. Görüşmeler kayıt altına alınmaz ve kaydedilmesi istenmez. Yaşamsal risk taşıyan istisnai durumlar dışında, anlattıklarınız görüşmenin içinde kalır.

Gizlilikle ilgili endişenin bir kısmı da pratiktir: evde kalabalık varsa, görüşmenin duyulmayacağı bir oda bulmak her zaman mümkün olmayabilir. Kulaklık kullanmak, kapının kapalı olduğu bir saat seçmek, ev boşken ya da işten önce görüşmek çoğu kişi için yeterli oluyor. Bazı kişiler görüşmeyi park edilmiş arabada yapmayı tercih ediyor; bu da uygun bir çözüm olabilir.

Gizlilik endişesinin bir başka yanı, tanıdık çevreyle ilgilidir. Aynı iş yerinde, aynı mahallede ya da aynı dernek çevresinde yıllardır görüşülen insanlar varsa, “birine gittiğim duyulur mu” düşüncesi başvuruyu geciktirebiliyor. Görüşmenin Türkiye’den online yürütülmesi bu açıdan bir mesafe sağlıyor: randevuya giderken kimseyle karşılaşma ihtimaliniz olmuyor, bekleme odası paylaşmıyorsunuz.

İlk görüşmede neler oluyor?

İlk görüşme bir sınav değildir; hazırlıklı gelmek ya da hikâyenizi düzgün anlatmak zorunda değilsiniz. Genel akış şöyle ilerler:

1. Sizi bu görüşmeye getiren konunun ne olduğu, ne zamandır sürdüğü konuşulur.
2. Konunun gündelik hayatınıza nasıl yansıdığı ele alınır: uyku, iş, ilişkiler, aile.
3. Şimdiye kadar neleri denediğiniz ve nelerin işe yaradığı sorulur.
4. Görüşmeden ne beklediğiniz açıkça konuşulur; beklenti gerçekçi değilse bu da söylenir.
5. Devam edilecekse görüşme sıklığı ve çalışılacak başlıklar birlikte belirlenir.

Bir görüşme genellikle altmış dakika sürer. Konuşmak istemediğiniz bir konuyu anlatmak zorunda değilsiniz; “bugün buraya girmek istemiyorum” demek de sürecin bir parçasıdır.

İlk görüşmenin sonunda genellikle iki şey netleşir: üzerinde çalışılacak konunun ne olduğu ve bunun ne sıklıkta ele alınacağı. Bazı kişiler için birkaç görüşme yeterli olurken, bazıları daha uzun bir süre çalışmayı tercih eder. Bu, ilk görüşmede kesin olarak söylenebilecek bir şey değildir; konunun kapsamı ortaya çıktıkça birlikte değerlendirilir.

Hangi başlıklarda görüşme yapılıyor?

Frankfurt’tan gelen başvurular çoğunlukla ilişkiler, aile ve gündelik hayatın yükü etrafında toplanıyor. Görüşmeler şu alanlarda yürütülüyor:

• Bireysel görüşmeler: kaygı, isteksizlik, tükenmişlik hissi, öfke, karar verememe.
• Çift ve evlilik görüşmeleri: tekrar eden tartışmalar, uzaklaşma, güven konusu.
• Ebeveyn görüşmeleri: iki dilli bir evde çocuk yetiştirmek, okul ve ergenlikle ilgili zorluklar.
• Uzaktaki aileyle ilişki: Türkiye’deki ailenin beklentileri, sorumluluk ve suçluluk duygusu.

Eşiniz görüşmeye katılmak istemiyorsa süreç yine de başlayabilir; bu durumda tek başına ne yapılabileceğini anlatan yazı işinize yarayabilir.

Randevu nasıl oluşturuluyor?

1. 0543 108 25 76 numarasını arayarak ya da aynı numaradan mesaj yazarak iletişime geçin.
2. Görüşmek istediğiniz konuyu kısaca aktarın; ayrıntı anlatmanız gerekmez.
3. Frankfurt’taki saatinize uygun bir gün ve saat birlikte belirlenir.
4. Randevu saatinde görüntülü bağlantı üzerinden görüşme yapılır.

Güncel ücret bilgisi için psikoterapi ücretleri sayfasına bakabilir, randevu için randevu sayfasını kullanabilirsiniz.

Sık Sorulan Sorular

Frankfurt’ta yüz yüze görüşebileceğim bir yeriniz var mı?

Hayır. Almanya’da ofis, merkez ya da temsilcilik bulunmuyor. Frankfurt’ta yaşayan kişilerle görüşmeler online yürütülüyor; yüz yüze görüşmeler yalnızca Adana/Çukurova’da yapılıyor.

Bilgisayarıma ayrı bir program yüklemem gerekir mi?

Hayır. Görüşmeler yaygın olarak kullanılan görüntülü konuşma uygulamaları üzerinden yapılır. Randevu oluşturulurken hangi uygulamanın kullanılacağı konuşulur; telefonunuzda ya da bilgisayarınızda zaten bulunan bir uygulama çoğu zaman yeterlidir.

Türkiye ile saat farkı randevuyu zorlaştırır mı?

Genellikle hayır. Aradaki fark bir ila iki saattir ve Frankfurt’taki akşam saatleri çoğu zaman uygun bir aralık bırakır. Çalışma düzeniniz sabit değilse saat her görüşme için ayrıca belirlenebilir.

Tek görüşme yapıp bırakmak mümkün mü?

Hayır. İlk görüşme, konunun ne olduğunu ve birlikte çalışmanın uygun olup olmadığını anlamak içindir. Devam etmemeye karar verirseniz bunu söylemeniz yeterlidir; bir taahhüt altına girmiş olmazsınız.

Almanya’daki sağlık sigortam bu görüşmeleri karşılar mı?

Görüşmeler Türkiye’den online olarak yürütüldüğü için Almanya’daki sigorta kapsamına ilişkin bir taahhüt verilemez. Ödeme ve ücretlendirmeyle ilgili güncel bilgiye ücretler sayfasından ulaşabilirsiniz.

Konuştuklarım aileme ya da çevreme yansır mı?

Yansımaz. Görüşmede paylaştıklarınız gizli tutulur, kimseyle paylaşılmaz ve kayıt alınmaz. Aynı evde yaşadığınız kişilerin duymaması için kulaklık kullanmak ve sakin bir saat seçmek çoğu kişi için yeterli oluyor.

Bu yazı tanı ve tedavinin yerini tutmaz.