Norveç – Drammen Türk Psikolog Hizmeti

Kısa yanıt: Drammen’de yaşayan aileler, çiftler ve bireyler Psikoterapist ve Psikolojik Danışman Mehmet Ulubey ile görüntülü bağlantı üzerinden Türkçe online görüşme yapabilir. Seanslar yaklaşık 60 dakika sürer. Drammen’de ya da Norveç’te ofis bulunmaz; yüz yüze görüşmeler yalnızca Adana Çukurova Yüzüncüyıl Mahallesi’ndeki ofiste yapılır. Drammen Türk psikolog hizmeti, derdinizi kendi dilinizde ve acele etmeden anlatabileceğiniz bir görüşme alanı sunar.

Drammen, nehrin iki yakasına kurulmuş, Türkiye’den gelen ailelerin uzun yıllardır yaşadığı bir şehir olarak bilinir. Bu yakınlığın güzel bir yanı vardır: bayramlar, düğünler, komşuluk, Türkçe konuşulan sofralar. Ama aynı yakınlık bazen insanın en özel derdini bile kimseye açamamasına yol açar. Bu sayfa, kalabalık bir aile ve tanıdık çevresi içinde kendine konuşacak bir alan arayanlar için hazırlandı.

Herkesin birbirini tanıdığı bir çevrede destek almak neden zor gelir?

Küçük ve sıkı bağlı topluluklarda bir haber çabuk yayılır. “Duyarlarsa ne derler?” düşüncesi, yıllardır süren bir evlilik sorununu, bir kaygıyı ya da çocukla yaşanan bir gerginliği konuşmayı erteletebilir. Kişi bir yandan derdini paylaşmak ister, bir yandan da aile adının konuşulmasından çekinir.

Online görüşmenin burada bir kolaylığı vardır: görüşme şehrin dışından, sizin seçtiğiniz bir odada ve sizin seçtiğiniz saatte yapılır. Bekleme salonunda tanıdık biriyle karşılaşma ihtimali yoktur. Görüşmeler kayda alınmaz, konuşulanlar ailenizle, çevrenizle ya da herhangi bir kurumla paylaşılmaz.

Geniş aile aynı şehirdeyse evlilik nasıl korunur?

Drammen’de pek çok çift, anne babasının, kayınvalidesinin ya da kardeşlerinin birkaç sokak ötesinde yaşar. Bu durum çocuk bakımında, zor günlerde büyük bir destektir. Aynı zamanda eşlerin kendi kararlarını vermesini zorlaştırabilir: tatil nereye yapılacak, çocuk nasıl büyütülecek, hafta sonu kimde geçecek…

Gerginlik çoğu zaman şu noktalarda düğümlenir:

• Eşlerden birinin kendi ailesi ile eşi arasında arada kalması,
• Evin kurallarının çiftten çok büyüklerin beklentisine göre şekillenmesi,
• “Sen hep annenin tarafını tutuyorsun” cümlesinin her tartışmada geri gelmesi,
• Saygıyı korurken sınır koymanın nasıl yapılacağının bilinmemesi.

Görüşmelerde aileyi suçlamadan, ama çiftin kendi alanını da koruyarak nasıl sınır çizilebileceği konuşulur. Bu konuyu daha ayrıntılı ele alan kayınvalide ve geniş aile çatışmaları yazısına göz atabilirsiniz. Eşinizle birlikte çalışmak isterseniz çift danışmanlığı sayfasında sürecin nasıl yürüdüğü anlatılıyor.

Türkiye’den evlenerek gelen eş hangi yükleri sessizce taşır?

Drammen’de büyümüş biriyle evlenip Türkiye’den gelen kişi için ortam ilk bakışta tanıdık görünebilir: etrafta Türkçe konuşan bir aile, bildik yemekler, bildik adetler. Bu yüzden zorlandığını söylemek daha da güçleşir. “Burada her şey var, neden mutsuzsun?” sorusuyla karşılaşmaktan çekinir.

Oysa yeni gelen eş çoğu zaman dili, iş hayatını ve şehri sıfırdan öğrenirken bir yandan da eşinin ailesine uyum sağlamaya çalışır. Kendi arkadaşları, kendi ailesi ve kendi alışkanlıkları geride kalmıştır. Bu yük konuşulmadığında kırgınlık, öfke ya da içe kapanma olarak geri dönebilir. Görüşmelerde hem gelen eşin hem de onu bekleyen tarafın beklentileri açıkça konuşulur. Evlilik kararı henüz verilmemişse, bu konuları baştan netleştirmek için evlilik öncesi danışmanlık iyi bir başlangıç olabilir.

Üç kuşak farklı kurallarla yaşarsa çocuk nerede durur?

Bazı Drammen ailelerinde aynı çocuğun hayatında üç farklı ses vardır: Norveç’teki okulun yaklaşımı, Norveç’te büyümüş anne babanın tarzı ve Türkiye’den gelmiş büyükanne ile büyükbabanın alışkanlıkları. Biri “bırak oynasın”, diğeri “önce ödev”, bir başkası “bu yaşta böyle şey olmaz” der. Çocuk ise hangi kuralın geçerli olduğunu anlamakta zorlanabilir.

Böyle durumlarda çoğu zaman önce ebeveynlerle çalışılır; aile içinde ortak birkaç kural belirlemek, çocuğun huzursuzluğunu azaltmaya yardımcı olabilir. Çocuğun kendisiyle yaşına uygun bir çalışma gerekirse çocuk danışmanlığı, ergenlik çağındaki bir gençle iletişim koptuysa ergen danışmanlığı seçenekleri vardır. Bütün aileyi ilgilendiren bir tıkanma için aile danışmanlığı randevusu alınabilir.

Norveç’te büyümüş biri olarak “iki arada” hissetmek konuşulabilir mi?

Elbette. Drammen’de doğmuş ya da çocukken gelmiş birçok yetişkin, iki kültürün beklentilerini aynı anda taşır. İş yerinde Norveçli gibi, evde ailesinin beklediği gibi davranmaya çalışır. Evlilik, kariyer ya da ebeveynlik kararlarında “kendi istediğim ne?” sorusu karışabilir.

Bu ikilik bir eksiklik değildir; ama yorucu olabilir. Görüşmelerde iki tarafı da silmeden, size ait bir denge aramak üzerine konuşulur. Geleneksel ve modern beklentiler arasında sıkışan çiftler için geleneksel ve modern evlilik rolleri yazısı da fikir verebilir.

Drammen Türk psikolog görüşmesine kim, nasıl katılır?

1. Randevu sayfasından yazabilir ya da 0543 108 25 76 numarasına ulaşabilirsiniz.
2. Kısaca konuyu ve görüşmeye kimlerin katılmasını düşündüğünüzü belirtirsiniz; ilk adımı tek bir kişinin atması gayet olağandır.
3. Saat Norveç saatiyle bildirilir. Türkiye yazın bir, kışın iki saat ileride olduğu için akşam saatleri buna göre seçilir.
4. Görüşme saatinde, sesinizin dışarı taşmayacağı bir odadan görüntülü bağlantıya katılırsınız. Eşler farklı yerlerdeyse ayrı cihazlardan bağlanabilir.

Ücret bilgisine psikoterapi ücretleri sayfasından ulaşabilirsiniz. Uzaktan sürecin genel işleyişi ise online terapi sayfasında anlatılıyor.

Norveç’teki sağlık hizmetleri ve acil durumlar için neyi bilmek gerekir?

Türkçe online görüşmeler Türkiye’den yürütülen psikolojik danışmanlık ve psikoterapi hizmetidir; Norveç’teki sağlık sisteminin parçası değildir ve yerel sağlık güvencenizin ya da sigortanızın yerini tutmaz. İlaç, rapor ya da tıbbi muayene gerektiren konularda Drammen’deki aile hekiminiz (fastlege) ilk başvuru adresidir. Ağır depresyon, bipolar bozukluk ya da psikoz gibi tablolarda gerekli durumlarda psikiyatri hekimleriyle koordineli çalışılır.

Kendinize veya bir başkasına zarar verme düşüncesi gibi acil bir durumda randevu beklemeyin: Norveç’te tıbbi acil durumlar için 113 aranır. Acil ama hayati tehlike taşımayan durumlarda nöbetçi hekim hizmetine (legevakt) 116 117 numarasından ulaşılabilir.

Drammen Türk psikolog hizmetinden kimler yararlanabilir?

Drammen Türk psikolog hizmeti; yetişkinlere, çiftlere ve ailelere açıktır. Bazı kişiler belirli bir olaydan sonra, bazıları ise yıllardır biriken bir yorgunluk nedeniyle başvurur. Başvuru nedeninizi büyük bir sorun olarak tanımlamanız gerekmez; “kendimi iyi hissetmiyorum” demek de bir başlangıç noktasıdır.

Drammen Türk psikolog görüşmelerinde yargılanmazsınız ve size hazır bir cevap dayatılmaz. Amaç, yaşadıklarınızı kendi dilinizde ve kendi hızınızda anlatabilmeniz, ne istediğinizi daha net görebilmenizdir. Görüşmeler bu çerçevede, gizlilik ilkesine bağlı olarak yürütülür.

Sık Sorulan Sorular

Drammen Türk psikolog aramasında görüşmeyi yürüten kişinin unvanı nedir?

Psikolog unvanı psikoloji lisansı mezunlarına aittir; psikolojik danışman ise psikolojik danışmanlık ve rehberlik alanında yetişir. Mehmet Ulubey Psikoterapist ve Psikolojik Danışmandır; Drammen’den yapılan görüşmeler bu çerçevede, tamamen Türkçe yürür.

Ailemden kimsenin görüşme yaptığımı bilmesini istemiyorum; bu mümkün mü?

Evet. Görüşmeye kimin katılacağına siz karar verirsiniz. Konuşulanlar kayda alınmaz ve kimseyle paylaşılmaz; gizliliğin sınırları ilk görüşmede açıkça konuşulur.

Eşim katılmak istemiyor; tek başıma başlamak işe yarar mı?

Evet, anlamlı olabilir. Siz kendi tepkilerinizi ve sınırlarınızı fark ettikçe evdeki döngü de değişebilir. Eşiniz ileride katılmak isterse çift görüşmesine geçilebilir.

Çocuğumuz Norveççeyi daha rahat konuşuyor; görüşmeye alınabilir mi?

Türkçesi kendini anlatmaya yetiyorsa evet. Yetmiyorsa çoğu zaman ebeveynlerle çalışmak ve evdeki iletişimi buradan güçlendirmek daha verimlidir. Bu karar ilk görüşmede birlikte verilir.

Türkiye’ye yıllık izne gittiğimizde ne olur?

Görüşmeler izinde de online sürebilir. İsterseniz o dönemde Adana Çukurova Yüzüncüyıl Mahallesi’ndeki ofiste yüz yüze görüşme de planlanabilir.

Drammen Türk psikolog görüşmesine eşim ya da ailemle birlikte katılabilir miyim?

Uygunsa evet. Drammen Türk psikolog görüşmelerinde bireysel, çift ya da aile biçimi ihtiyaca göre seçilir; kimin hangi görüşmede bulunacağı ilk görüşmede birlikte kararlaştırılır.

Drammen Türk psikolog görüşmeleri tanı ya da tedavi yerine geçer mi?

Hayır. Bu görüşmeler psikoterapi ve psikolojik danışmanlık çerçevesinde yürür; tıbbi tanı, ilaç yazımı ya da acil müdahale içermez. Kendinize zarar verme düşüncesi gibi acil bir durumda randevu beklemeyin, bulunduğunuz yerin acil yardım hattına başvurun.

Ailenizde ertelenen konuşmayı başlatmaya hazır mısınız?

Kalabalık bir ailenin içinde bile yalnız hissedilebilir. Uzun süredir içinizde biriken bir konuyu güvenli bir yerde konuşmak isterseniz randevu sayfasından uygun bir zaman seçebilir, WhatsApp’tan yazabilir ya da 0543 108 25 76 numarasını arayabilirsiniz. Mesajınızda Drammen’de olduğunuzu ve rahat konuşabileceğiniz saatleri belirtmeniz yeterlidir. Drammen Türk psikolog desteği için ilk adımı atmak, kısa bir mesaj göndermek kadar kolaydır.

Bu yazı tanı ve tedavinin yerini tutmaz.