Hollanda – Haarlem Türk Psikolog Hizmeti

Hollanda’nın Haarlem şehrinde yaşayan Türkçe konuşan kişiler, Psikoterapist ve Psikolojik Danışman Mehmet Ulubey ile görüntülü görüşerek kendi dillerinde psikoterapi desteği alabilir. Görüşmeler baştan sona internet üzerinden yürütülür; Haarlem’de bir ofis ya da merkez bulunmuyor, yüz yüze görüşmeler yalnızca Adana/Çukurova’da yapılıyor. Randevu için 0543 108 25 76 numarasını arayabilir ya da randevu sayfasından talebinizi iletebilirsiniz.

Haarlem’de yaşayan biri neden Türkçe konuşan bir uzman arıyor?

Aradığı şey çoğu zaman çeviri kolaylığı değil, anlatma kolaylığıdır. Haarlem’de işte, okulda ve komşulukta Hollandacayı ya da İngilizceyi rahatça kullanan biri bile, sıra kaygısını, öfkesini ya da yasını anlatmaya geldiğinde kelimelerin inceldiğini fark edebilir. Duygu sözcükleri genellikle çocuklukta öğrenilir; “içim daralıyor”, “boğazıma bir şey düğümleniyor” gibi ifadelerin sonradan öğrenilen dilde tam karşılığı çoğu kez oturmaz.

Bunun üstüne bir de anlatma yorgunluğu binebilir. Önce derdi çevirmek, sonra ailedeki ilişki biçimini, bayramları, “el ne der” cümlesinin ağırlığını açıklamak, sonra asıl söylenmek isteneni söylemeye sıra gelmek… Türkçe yürüyen bir görüşmede bu ara basamaklar ortadan kalkar ve sürenin tamamı meselenin kendisine kalır.

Haarlem, Amsterdam’a yakınlığı sayesinde çalışma hayatının hızlı, konut ve gündelik düzenin ise görece sakin olduğu bir yer. Bu iki tempo arasında gidip gelmek, insanın kendini dinlemeye ayırdığı boşluğu ilk daraltan şeylerden biri olabiliyor. Gün boyu koşuşturan biri, akşam eve girdiğinde neyin ağırlık yaptığını tarif edecek mecali bulamayabiliyor. Görüşmenin kendi dilinizde yürümesi, tam da bu yorgun saatlerde işi kolaylaştırır.

Ana dilde konuşmak görüşmede neyi değiştirir?

Ana dil, anlatılanın ayrıntısını ve tonunu korur. Annenizin telefonda kurduğu cümleyi olduğu gibi aktarabilmek, bir deyimi, bir esprili sitemi ya da bir susmayı çevirmeden paylaşabilmek, konuşmayı yüzeyden derinleştiren şeydir. İki kişi arasında geçen bir tartışmanın hangi kelimeyle çığırından çıktığı, terapötik çalışmada çoğu zaman tartışmanın konusundan daha çok bilgi taşır.

Bu, Hollandaca yürüyen bir görüşmenin değersiz olduğu anlamına gelmez. Yalnızca dili seçebilmek de bir haktır: kendinizi en az zorlanarak ifade ettiğiniz dilde çalışmak, başlangıçtaki direnci azaltabilir. Görüşmenin dilini siz seçersiniz; kimse sizden belirli bir dilde konuşmanızı beklemez.

Haarlem’den hangi konularda destek isteniyor?

Başvurular çoğunlukla ilişkiler, aile düzeni ve gündelik hayatın taşıdığı yükle ilgilidir. Sık gelen başlıklar şunlardır:

• Eşle ya da partnerle tekrar eden aynı tartışma, küsme ve barışma döngüsü
• Evlilik kararının eşiğinde kalmak, iki ailenin beklentileri arasında sıkışmak
• Kaygı, uykuya dalamama, sürekli tetikte olma hâli
• Kalabalığın içinde bile süren yalnızlık ve aidiyet duygusunun zayıflaması
• Çocuk ya da ergenle kopan iletişim, ev içi kural tartışmaları
• Cinsel hayatla ilgili zorlanmalar ve bunun çift ilişkisine yansıması

Hangi başlıkla gelirseniz gelin, ilk iş sorunu birlikte tarif etmektir. İlişki tarafı öne çıkıyorsa çift danışmanlığı uygun olabilir; kişinin kendi iç dünyasına odaklanmak gerekiyorsa bireysel görüşmeyle ilerlenir. Evlilik kararı öncesinde birbirini daha iyi tanımak isteyen çiftler için evlilik öncesi danışmanlık ayrı bir çerçeve sunar. Hangi başlığın size uyduğuna ilk görüşmede birlikte karar verilir; baştan bir yola kilitlenmeniz gerekmez.

Görüşmeler Haarlem’den nasıl yürüyor?

Görüşmeler görüntülü olarak, kesintisiz internet bağlantısının olduğu herhangi bir sakin odadan yapılır. İşleyiş şöyledir:

1. Randevu talebinizi telefon, WhatsApp ya da randevu formu üzerinden iletirsiniz.
2. Uygun gün ve saat, Hollanda’daki mesai düzeniniz gözetilerek birlikte belirlenir.
3. Randevu saatinde görüntülü görüşme bağlantısı üzerinden buluşulur; bir seans 60 dakikadır.
4. İlk görüşmede sizi zorlayan durum konuşulur, beklentiniz netleştirilir ve nasıl bir yol izleneceği birlikte kararlaştırılır.
5. Görüşme sıklığı sürecin gidişine göre ayarlanır; her hafta olması gerekmez.

Online görüşmenin nasıl işlediğini merak ediyorsanız online terapi sayfası ayrıntıları içeriyor. Aile ve çift konularında Dr. Psikolojik Danışman Esra Ulubey de online görüşme yapmaktadır.

Saat farkı ve çalışma düzeni randevuyu zorlaştırır mı?

Hayır, Hollanda ile Türkiye arasındaki fark küçüktür; yılın dönemine göre bir ya da iki saattir. Bu da Haarlem’de akşam saatlerine denk gelen randevuların rahatlıkla planlanabilmesini sağlar.

Amsterdam çevresinde çalışıp Haarlem’de oturan pek çok kişi için asıl zorluk saat farkı değil, gün içinde kendine ayrılan boşluğun daralmasıdır. Bu nedenle randevu saati, işten dönüş ve ev düzeni hesaba katılarak seçilir. Seansa girmeden önce on beş dakikalık bir sessizlik ayırmak, görüşmeden alınan verimi belirgin biçimde artırır.

İki dil arasında büyüyen çocuklar için ne yapılabilir?

İlk adım, çocuğun iki dünyayı da kaybetmeden büyüyebileceği bir ev dili kurmaktır. Hollanda’da doğup büyüyen bir çocuk okulda Hollandaca düşünürken evde Türkçe duyar; bu ikilik çoğu zaman bir zenginliktir, ama ergenlik döneminde kimlik sorularını da beraberinde getirebilir. “Ben tam olarak neredenim?” sorusu, ailenin hazırlıksız yakalandığı sorulardan biridir.

Ebeveynler bu noktada ikiye bölünebiliyor: bir yanda çocuğun uyum sağlaması, öbür yanda kendi kültürünü kaybetmemesi isteniyor. Çocuk da bu iki beklentinin arasında kalıp ikisinden birini seçmek zorundaymış gibi hissedebiliyor. Oysa dil, mutfak, arkadaşlık ve mizah çoğu zaman yan yana yaşayabilir; mesele hangisinin seçileceği değil, evde bunun konuşulabilir olmasıdır.

Ebeveynin bu soruyu bir sadakat sınavına çevirmeden karşılayabilmesi, çocuğun kendini güvende hissetmesini kolaylaştırır. Küçük yaş grubunda çocuk danışmanlığı, ergenlikte ise ergen danışmanlığı çerçevesinde çalışılır. Görüşmelerin bir bölümü çocukla, bir bölümü ebeveynle yapılabilir.

Destek almak için neyi beklememek gerekir?

Zorlanmanın “yeterince büyük” olmasını beklemek gerekmez. Yurt dışında yaşayan pek çok kişi, başvurmayı ancak iş performansı düştüğünde, uyku düzeni tamamen bozulduğunda ya da evde tartışmalar sertleştiğinde düşünüyor. Oysa erken konuşulan bir sıkıntı, üstüne yenileri eklenmeden ele alındığında daha az zaman ister.

Şu durumlar, ertelemeden bir görüşme planlamak için yeterli sebep sayılabilir: aynı tartışmanın haftalarca tekrar etmesi, sabah kalkmanın gittikçe zorlaşması, eskiden keyif veren şeylerin tatsızlaşması, telefonda aileyle konuşmaktan kaçınır hâle gelmek ya da sürekli bir suçluluk duygusu taşımak. Bunların hiçbiri tek başına bir tanı anlamına gelmez; yalnızca konuşulmayı bekleyen bir yük olduğunu gösterir.

Bir görüşme planlamak, bir şeye baştan söz vermek anlamına da gelmez. İlk buluşmanın ardından devam etmek isteyip istemediğinize siz karar verirsiniz.

Sık Sorulan Sorular

Haarlem’de yüz yüze görüşme yapılıyor mu?

Hayır. Haarlem’de ya da Hollanda’nın başka bir şehrinde bir ofis bulunmuyor. Hollanda’daki görüşmelerin tamamı online yürütülüyor; yüz yüze görüşmeler yalnızca Adana/Çukurova’da yapılıyor.

Görüşmeler hangi dilde yapılıyor?

Görüşmeler Türkçe yapılıyor. Hollanda’da doğup büyümüş ve Türkçesi gündelik konuşma düzeyinde olan kişiler de rahatlıkla katılabilir; zorlandığınız yerde durup kelimeyi aramanız sürecin doğal bir parçasıdır.

Saat farkı yüzünden randevu bulmakta zorlanır mıyım?

Genellikle hayır. Fark bir ya da iki saat olduğu için Haarlem’deki akşam saatleri Türkiye’deki çalışma düzenine uyar. Randevu saatini belirlerken sizin uygun olduğunuz aralık esas alınır.

Görüşmelerin gizliliği nasıl korunuyor?

Görüşmede paylaştıklarınız mesleki gizlilik kapsamındadır ve üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Görüşmeler kayda alınmaz. Sizin de kapısı kapanan, başkasının duymadığı bir oda seçmeniz konuşmayı rahatlatır.

Eşim katılmak istemiyorsa tek başıma başlayabilir miyim?

Evet, başlayabilirsiniz. İlişki sorunlarında tek kişiyle yürütülen görüşmeler de anlamlıdır; kendi tepkilerinizi fark etmek çoğu zaman ilişkideki döngüyü değiştirir. Eşiniz sonradan katılmak isterse süreç ortak görüşmeye dönüştürülebilir.

Seans ücretini nereden öğrenebilirim?

Güncel ücret bilgisi psikoterapi ücretleri sayfasında yer alıyor. Randevu öncesinde ödeme ve seans süresiyle ilgili sorularınızı da iletişim sırasında sorabilirsiniz.

Haarlem’de kendi dilinizde konuşabileceğiniz bir görüşme aralığı açmak istiyorsanız, bir randevu talebi bırakmanız yeterli. İlk adım genellikle en zor olanıdır; gerisi birlikte kurulur.

Bu yazı tanı ve tedavinin yerini tutmaz.