Sakarya Evlilik ve Çift Terapisi Hizmeti

Sakarya’da yaşayan çiftler için evlilik ve çift terapisi görüşmeleri online
olarak yürütülür; görüşmeleri Psikoterapist ve Psikolojik Danışman Mehmet Ulubey
yapar. Sakarya’da bağlı bir merkez bulunmuyor; yüz yüze görüşmeler yalnızca
Adana/Çukurova’daki ofiste yapılır.

Görüşmede konuşulan şey, tartışmanın kazananı değil; aynı konunun neden her defasında
aynı noktada düğümlendiğidir.

Vardiyalı çalışma evliliği nasıl etkiliyor?

Vardiya düzeni, eşlerin uyanık olduğu saatlerin örtüşmemesine yol açar. Biri işe
giderken diğeri uyur; hafta sonları da aynı düzende geçer. Bu koşulda çiftlerin ortak
vakti azalır ve konuşmalar zamanla yalnızca işlerin devri hâline gelir.

Uyku düzeninin bozulması ayrıca sabırsızlık ve çabuk gerginleşme getirebilir. Uyku
sorunları sürüyorsa hekim değerlendirmesi ayrıca gerekir; görüşmeler tıbbi
değerlendirmenin yerini tutmaz.

Bebek sonrası dönemde ne değişiyor?

Çocuk sahibi olduktan sonra en sık anlatılan zorlanma, eş olmakla ebeveyn olmak
arasındaki dengenin kaybolmasıdır. Gün boyu konuşulan her şey bebeğin programıdır;
eşlerin kendi konuları sona kalır ve çoğu zaman sıra hiç gelmez.

Bu dönemde uyku bölünmesi, destek bulamamak ve bakımın büyük bölümünü tek kişinin
üstlenmesi tartışmaları hızla büyütür. Görüşmelerde bakım yükünün nasıl paylaşıldığı ve
iki kişinin de dinlenebileceği bir düzenin kurulup kurulamayacağı ele alınır. Doğum
sonrası dönemde süren belirgin çökkünlük ve umutsuzluk varsa hekim değerlendirmesi
gerekir.

Süreç hakkında ayrıntılı bilgi çift danışmanlığı sayfasındadır.

Görüşme saati nasıl belirleniyor?

Vardiyalı çalışan çiftlerde sabit bir gün bulmak her zaman mümkün olmaz. Görüşmeler
haftanın aynı gününe değil, o haftanın uygun aralığına yerleştirilebilir. Önemli olan
görüşmelerin arasının uzamamasıdır.

Görüşmeler online görüşme biçiminde yapılır; ayrı yerlerden
bağlanmak mümkündür. Ücret bilgisi psikoterapi ücretleri
sayfasında yer alıyor.

Evlilik öncesinde konuşulan başlıklar

Evlilik kararı almış çiftlerde çalışma düzeni, gelirin kullanımı, nerede oturulacağı,
ailelerle ilişkinin sınırı ve çocuk isteğinin zamanı konuşulmadan bırakılır.
Evlilik öncesi danışmanlık bu başlıkların evlilikten önce
konuşulması için kullanılır.

Görüşmeyi ertelememeniz gereken durumlar

Evde şiddet ya da tehdit varsa, korku nedeniyle rahat konuşamıyorsanız, kendine zarar
verme düşünceleri ortaya çıkmışsa ya da alkol ve madde kullanımı artmışsa bu başlıklar
çift görüşmesinin gündeminden önce ele alınır. Can güvenliği söz konusuysa randevu
beklenmez; 112 aranır, en yakın kolluk ve sağlık kuruluşuna başvurulur.

Şiddetin bulunduğu ilişkilerde eşlerin birlikte katıldığı görüşme, güvenlik
sağlanmadan planlanmaz.

Uyku düzeni bozulduğunda tartışmalar neden büyüyor?

Uykusuzluk sabrı azaltır; aynı cümle dinlenmiş bir günde sorun olmazken yorgun bir
günde tartışmayı başlatabilir. Vardiyalı çalışan çiftlerde tartışmaların çoğu, konunun
kendisinden çok konuşmanın yapıldığı saatle ilgilidir.

Görüşmelerde bu nedenle önce konuşma saatine bakılır: tartışmalı konuların vardiya
çıkışına ya da gece yarısına bırakılmaması çoğu çift için belirgin fark yaratır. Uyku
sorunları sürüyorsa hekim değerlendirmesi ayrıca gerekir.

Görüşmeden sonra evde ne deneniyor?

Her görüşmenin sonunda denenecek küçük bir adım konuşulur: birbirinin vardiya
programını önceden bilmek, ortak boş günü önceden planlamak ya da tartışmayı belirli bir
saatten sonra sürdürmemek gibi.

Adımın uygulanamadığı haftalar olur; bu da görüşmenin konusudur. Neyin engellediği
anlaşıldığında adım yeniden düzenlenir.

Görüşmeye kimler başvuruyor?

Sakarya’dan gelen başvurularda öne çıkan gruplar: vardiya nedeniyle ortak zamanı
kalmayan çiftler, bebek sonrası dönemde bakım yükünü paylaşmakta zorlananlar, ev ve
ailelerle ilgili kararlarda anlaşamayan eşler ve uzun süredir aynı tartışmayı
sürdürenler.

Görüşmenin içeriği hazır bir programa göre değil, ikinizin anlattığına göre
belirlenir. İlk oturumda hangi başlıkla başlanacağına birlikte karar verilir ve bu seçim
süreç içinde değişebilir.

Görüşmelerde ne konuşulmaz?

Görüşmede kimin haklı olduğuna karar verilmez, taraf tutulmaz ve ilişkinin sürüp
sürmeyeceği konusunda hüküm verilmez. Karar eşlere aittir; görüşmeyi yürüten kişi
konuşmanın düzenini kurar ve tıkanan noktayı görünür kılar.

Sık Sorulan Sorular

Vardiyam sürekli değişiyor, düzenli görüşme yapabilir miyim?

Görüşme saati her hafta yeniden belirlenebilir. Sıklık, ikinizin sürdürebileceği
aralığa göre ayarlanır.

Bebeğimiz çok küçük, görüşmeye nasıl katılırız?

Görüşmeye evden katılabilirsiniz. Bebeğin uyku saatine denk gelen ya da bir
yakınınızın yanınızda olduğu bir aralık seçmek görüşmenin bölünmesini azaltır.

Eşim katılmıyor, tek başıma görüşebilir miyim?

Görüşebilirsiniz. Tek kişiyle yürütülen görüşmelerde kendi payınız ve
değiştirebilecekleriniz ele alınır; eşiniz sonradan katılmak isterse süreç çift
görüşmesine dönüşebilir.

Görüşmeler ne kadar sürer?

Bir oturum ortalama bir saattir; toplam süre konuya ve katılıma göre değişir.

Bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Bu yazı tanı ve tedavinin yerini tutmaz.