Online Evlilik ve Çift Terapisi Nedir?

Online evlilik ve çift terapisi, eşlerin ya da partnerlerin ilişkideki zorlukları bir psikoterapistle görüntülü görüşmede birlikte ele aldığı çalışmadır ve özellikle farklı şehirlerde yaşayan ya da vardiyalı çalışan çiftlerin ortak bir oturum saati bulabilmesini sağlar. Eşler aynı odadan ya da ayrı ekranlardan katılabilir; gerektiğinde ortak oturumlar bireysel görüşmelerle desteklenir. Ancak ilişkide şiddet, tehdit ya da baskı varsa ortak online oturum güvenli bir seçenek değildir.

Bu yazıda online çift terapisini, gündelik hayatı birbirinden ayrı akan çiftlerin gözünden ele alıyoruz: mesafe, düzensiz çalışma saatleri, ayrı ekranlardan katılım ve online çalışmanın sınırları.

Farklı Şehirlerde Yaşayan Çiftler İçin Online Terapi Nasıl Kurulur?

Tayin, iş, eğitim ya da aile sorumlulukları nedeniyle hafta içi ayrı şehirlerde yaşayan, yalnızca hafta sonları bir araya gelen evli çiftler azımsanmayacak kadar çoktur. Böyle bir düzende yüz yüze çift terapisi çoğu zaman pratik olarak imkânsızdır; online görüşme ise iki eşin bulundukları yerden aynı oturuma katılmasını sağlar.

Uzak mesafede yaşayan çiftlerin terapide konuştuğu konular da çoğu zaman mesafenin kendisiyle ilgilidir:

• Bir araya gelinen kısa sürenin “her şey yolunda olsun” baskısıyla gerginleşmesi
• Telefon ve mesajlaşmada yanlış anlaşılan cümleler, cevapsız kalan aramalar
• Evde kalan eşin çocuk ve ev sorumluluğunu tek başına taşıma yorgunluğu
• Ayrı geçen günlerde birbirinin hayatından uzaklaşma ve güven kaygısı
• “Bu düzen ne zaman bitecek?” sorusunun belirsizliği

Bu çiftler için ilk iş, iki eşin de bulunduğu yerde sessiz ve gizli bir alanı olan ortak bir saat belirlemektir. Bazı çiftler hafta sonu bir aradayken aynı ekrandan, hafta içi ise ayrı ekranlardan katılmayı tercih eder; düzen ihtiyaca göre birlikte planlanır.

Vardiyalı ya da Düzensiz Çalışan Çiftler Ortak Oturuma Nasıl Katılır?

Sağlık çalışanları, güvenlik görevlileri, fabrika ya da ulaşım sektöründe çalışanlar gibi nöbetli ve vardiyalı çalışan çiftlerin en büyük zorluğu, aynı anda uyanık ve dinlenmiş olabilecekleri bir saat bulmaktır. Aynı evde yaşasalar bile eşler birbirini haftada birkaç saat görebilir. Bu durum hem ilişkinin kendisinde gerginliğe yol açar hem de terapiye düzenli devam etmeyi zorlaştırır.

Online görüşme bu çiftlere bazı olanaklar tanır:

• Dönemsel planlama: Sabit bir gün yerine vardiya çizelgesi belli olduğunda birkaç oturumun birlikte planlanması
• Yerden bağımsız katılım: Eşlerden biri iş yerindeki dinlenme odasından ya da nöbet sonrası kaldığı yerden katılabilir, yeter ki ortam gizli olsun
• Kısa değil, dinlenmiş oturum: Gece nöbetinden çıkıp uykusuz bağlanmak yerine dinlendikten sonraki bir saati seçmek; yorgunluk, tartışmaların daha çabuk alevlenmesine yol açabilir

Düzensiz çalışma saatleri, terapide çoğu zaman konuşulacak bir konunun kendisidir: birlikte geçirilecek kısıtlı zamanın nasıl kullanılacağı, ev işleri ve çocuk bakımının değişen saatlere göre nasıl paylaşılacağı gibi.

Eşler Ayrı Ekranlardan Katıldığında Terapide Ne Değişir?

Ayrı ekranlardan katılım, mesafenin zorunlu kıldığı bir düzen olabileceği gibi bazı çiftler için bilinçli bir tercih de olabilir. Bu düzenin hem kolaylıkları hem de dikkat isteyen yanları vardır.

Kolaylıkları

• Her eş kendi alanında olduğu için zor bir konuyu dile getirirken daha az baskı hissedebilir.
• Gerginlik yükseldiğinde aynı odada olmamak, sakinleşmeyi kolaylaştırabilir.
• Terapist, iki eşin yüzünü ayrı ayrı ve daha net görebilir.

Dikkat isteyen yanları

• Göz teması ve dokunma yoktur; eşlerin birbirine dönerek konuşması zorlaşır.
• Ses gecikmesi, sözün kesilmesine ve “beni dinlemiyorsun” hissine yol açabilir.
• Tartışma alevlendiğinde ekranı kapatıp ayrılmak çok kolaydır.
• Oturumdan sonra herkes kendi odasında yalnız kalır; konuşulanlar mesajlaşmayla yeniden tartışmaya dönüşebilir.

Bu nedenle ayrı ekranlardan katılan çiftlerle başta birkaç basit kural konuşulur: kameraların açık kalması, ara vermek isteyen eşin bunu söyleyerek istemesi ve oturum bittikten sonra aynı gün konuyu mesajla yeniden açmamak gibi. Ortak ekran ya da ayrı ekran fark etmeksizin teknik hazırlık ve uygun ortam için online evlilik ve çift terapisinde pratik hazırlık yazımıza bakabilirsiniz. Online Evlilik ve Çift Terapisi ile ilgili ayrıca eğitim almak isterseniz linke tıklayabilirsiniz.

Ortak Oturum ile Bireysel Oturum Arasındaki Denge Nasıl Kurulur?

Çift terapisinde danışan, eşlerden biri değil ilişkinin kendisidir. Bu nedenle çalışmanın ağırlığı ortak oturumlardadır. Bununla birlikte bazı durumlarda eşlerle ayrı ayrı görüşmek yararlı olabilir:

• Sürecin başında her eşin ilişkiye dair beklentisini ve geçmişini rahatça anlatabilmesi için
• Eşlerden birinin ortak oturumda söylemekte zorlandığı bir konuyu nasıl açabileceğini düşünmek için
• Mesafe ya da vardiya nedeniyle ortak saat bulunamayan dönemlerde süreci tamamen durdurmamak için

Bu dengenin sağlıklı işlemesi için baştan iki konu netleştirilir. Birincisi eşitliktir: bir eşle yapılan bireysel görüşme, mümkünse diğeriyle de yapılır ki hiçbir taraf terapistin diğerine daha yakın olduğunu hissetmesin. İkincisi gizlilik çerçevesidir: bireysel görüşmede paylaşılanların ortak oturuma nasıl taşınacağı ya da taşınmayacağı iki eşe de önceden açıkça anlatılır.

Eşlerden birinin kendi geçmişiyle ilgili daha uzun süreli bir çalışmaya ihtiyacı olduğu anlaşılırsa, çift terapisini bozmadan ayrı bir bireysel süreç önerilebilir. Bu konuda bireysel danışmanlık randevusu sayfasını inceleyebilirsiniz.

Online Evlilik ve Çift Terapisi Ne Zaman Uygun Değildir?

Online çift terapisi her ilişki için güvenli değildir. Şu durumlarda ortak online oturum önerilmez:

• Fiziksel şiddet, tehdit ya da yoğun kontrol: Eşlerden biri diğerinden korkuyorsa, ortak oturumda dürüst konuşmak tehlikeli olabilir. Online görüşmede, oturum sırasında ya da sonrasında aynı evde ne yaşandığı terapist tarafından görülemez.
• Konuşulanlar yüzünden cezalandırılma korkusu: Eşlerden biri, oturumda söylediklerinin evde kendisine karşı kullanılacağından çekiniyorsa.
• Kendine ya da başkasına zarar verme riski: Böyle bir dönemde öncelik güvenlik ve acil destektir.
• Ağır alkol ya da madde kullanımı: Eşlerden birinin oturumlara etkisi altında katıldığı durumlar.

Bu durumlarda önce güvenliği önceleyen bireysel destek ve gerekirse yüz yüze görüşme planlanır. Acil bir tehlike varsa 112 Acil Çağrı Merkezi’ni arayın. Şiddet içeren ilişkilerde psikolojik desteğin nasıl ilerlediğini aile içi şiddet ve psikolojik müdahale süreci yazısında ele aldık.

Online Evlilik ve Çift Terapisine Nasıl Başlanır?

Başvuru için eşlerden birinin ulaşması yeterlidir. Ön görüşmede iki eşin nerede yaşadığı, çalışma düzenleri, birlikte mi ayrı mı katılacakları ve online görüşmenin ilişkiniz için güvenli olup olmadığı konuşulur. Ardından ilk ortak oturum planlanır. Çift çalışmasının kapsamını çift danışmanlığı sayfasında, online görüşmelerin genel işleyişini online terapi hizmeti sayfasında bulabilirsiniz. Evli olmayan ya da uzak mesafe ilişkisi yaşayan çiftler için online çift terapisi yazısı da yol gösterici olabilir.

İlgili yazı: Mersin Çift Terapisi ve Evlilik Danışmanlığı

Sık Sorulan Sorular

Eşim başka bir şehirde; birlikte mi katılmalıyız, ayrı mı?

İkisi de mümkündür. Bir aradayken aynı ekrandan, ayrıyken iki ayrı cihazdan katılmak sık kullanılan bir düzendir. Önemli olan iki eşin de oturum boyunca duyulmayacağı bir yerde olmasıdır.

Nöbetli çalışıyorum; düzenli seans şart mı?

Düzen, sürecin verimini artırır; ama düzen her hafta aynı gün anlamına gelmek zorunda değildir. Vardiya çizelgesi belli olduğunda oturumlar dönemsel olarak planlanabilir.

Bireysel görüşmede anlattıklarım eşime aktarılır mı?

Bu, süreç başında iki eşe birlikte anlatılan gizlilik çerçevesine bağlıdır. Neyin ortak oturuma taşınacağı önceden konuşulur; sürpriz bir paylaşım yapılmaz.

İlişkimizde şiddet var; çift terapisi yardımcı olur mu?

Şiddet ya da tehdit varken ortak oturum güvenli değildir. Önce güvenliğinizi sağlayacak destek gerekir; acil durumda 112’yi arayın. Bireysel ve güvenli bir görüşme için ulaşabilirsiniz.

Ücret bilgisine nereden ulaşabilirim?

Güncel bilgi için psikoterapi ücretleri sayfasına bakabilirsiniz.

Ayrı şehirlerde yaşıyor ya da farklı saatlerde çalışıyor olsanız da ilişkiniz için ortak bir alan açmak isterseniz Psikoterapist ve Psikolojik Danışman Mehmet ULUBEY ile 0543 108 25 76 numarasından ya da randevu sayfasından iletişime geçebilirsiniz.

Bu yazı tanı ve tedavinin yerini tutmaz.