İtalya – Ferrara Türk Psikolog Hizmeti

Ferrara’da öğrenim, araştırma ya da çalışma nedeniyle bulunan kişiler, Psikoterapist Mehmet Ulubey ile Türkçe görüntülü görüşme yapabilir. Görüşmeler randevu saatinde çevrimiçi yürütülür; İtalya’da bir merkez bulunmadığı için yüz yüze görüşmeler yalnızca Adana/Çukurova’da yapılır. Randevu talebinizi randevu sayfasından iletebilir ya da 0543 108 25 76 numarasından bilgi alabilirsiniz.

Ferrara, gündelik hayatı sakin akan, yürüyerek ve bisikletle dolaşılan bir şehir. Buraya gelen çoğu kişi için kalış süresi baştan bellidir: bir değişim dönemi, bir yüksek lisans, bir doktora ya da süreli bir proje. Bu sayfa, sakinliğin bazen iyi gelip bazen insanı kendi başına bıraktığı bu dönemde neler yaşandığını ve Türkçe bir görüşmenin nasıl yürüdüğünü anlatıyor.

Küçük bir şehirde yalnızlık neden daha çabuk fark edilir?

Küçük bir şehirde yalnızlık, kalabalığın arkasına saklanamadığı için daha çıplak hissedilir. Büyük şehirlerde insan hareketin içinde kaybolabilir; burada gün, birkaç tanıdık sokak ve birkaç tanıdık yüz arasında geçer. Hafta sonu sessizleşen bir merkezde, konuşacak kimsenin olmadığı bir akşam uzayabilir.

Şehirde Türkçe konuşan birkaç kişiyle tanışmak mümkündür, ancak bu tanışıklık kendi iç dünyasını anlatmaya her zaman uygun değildir. Aynı bölümde, aynı kütüphanede, aynı yurtta karşılaşılan insanlara kişisel bir zorluğu anlatmak, ertesi gün o kişilerle ders paylaşacak biri için kolay değildir. Dar bir çevrede sırların dolaşma ihtimali, insanı susmaya iter.

Bu sayfadaki çalışma bu boşluğu doldurmayı hedefliyor: haftanın belirli bir saatinde, tanıdık çevrenizin tamamen dışında, kendi dilinizde konuşabileceğiniz bir alan. Çevrimiçi görüşmenin işleyişi online terapi sayfasında anlatılıyor.

Tez, sınav ve süre baskısı insanı nasıl etkiler?

Akademik takvim, kendi içinde biten bir iş listesi sunmadığı için baskı sürekli hâle gelebilir. Bir bölüm bittiğinde sıradaki başlar; “bugün yeterince çalıştım” demeyi sağlayan net bir sınır yoktur. Bu belirsizlik, çalışmayı erteleme ve ertelediği için kendini suçlama döngüsüne dönüşebilir.

Sık dile getirilen bir başka konu, buraya gelmek için verilen emeğin yarattığı beklentidir. Kişi kendine “bu fırsatı elde ettim, o hâlde mutlu olmalıyım” der; iyi hissetmediği anlarda ise bunu kimseye söyleyemez. Ailenin gurur duyduğu bilgisi bile bazen bir yük olur, çünkü kötü bir dönem geçirdiğini anlatmak onları üzeceği gibi verilen kararı da tartışmaya açacaktır.

Görüşmelerde bu tablo, başarı ya da başarısızlık üzerinden değil, kişinin kendine koyduğu ölçüler üzerinden ele alınır. Uyku düzeni, çalışma saatlerinin dağılımı, erteleme anında ne olduğu ve dinlenmenin neden hak edilmiş sayılmadığı konuşulan başlıklar arasındadır. Bireysel çalışmanın kapsamını bireysel danışmanlık randevusu sayfasında görebilirsiniz.

Geçici bir düzende yaşamak neden yorucudur?

Geçicilik, insanın bulunduğu yere tam olarak yerleşmesini engeller. Eşyalar eksik alınır, ev tam düzenlenmez, yeni bir ilişki “nasılsa gideceğim” diye ertelenir. Bir yandan da geride bırakılan hayat devam eder; düğünler, hastalıklar, doğumlar uzaktan takip edilir. Kişi iki yerin de tam içinde olamaz.

Bu hâl, hem burada kalıcı bir çevre kurmayı hem de memleketle bağını doğal bir düzeye oturtmayı zorlaştırır. Görüşmelerde çoğu zaman şu ayrım işe yarar: süresi belli olan şeyler ile belirsiz bırakılan şeyler. Bir dönem için gelindiği kabul edildiğinde, o dönemin içine yaşanabilir bir düzen kurmak mümkün olur.

Bu düzen büyük kararlarla değil, gündelik ayrıntılarla kurulur: evin kendinize benzemesi, haftanın belirli bir gününü kendinize ayırmanız, memleketle görüşmelerin her akşamı kaplamaması. Küçük görünen bu düzenlemeler, geçici bir dönemin de yaşanmış sayılmasını sağlar. Aksi hâlde insan, geçtikten sonra hatırlamadığı bir yılın içinden çıkabilir.

Kalmak ya da dönmek arasında sıkışmak ne anlama gelir?

Bu sıkışma, çoğu zaman yanlış karar verme korkusundan kaynaklanır. Kalmak da dönmek de bir şeyden vazgeçmeyi gerektirdiği için kişi kararı sürekli erteler ve erteledikçe konu her sabah yeniden açılır. Zamanla asıl yorgunluk, kararın kendisinden değil, sürekli düşünülmesinden doğar.

Görüşmede size hangi seçeneğin doğru olduğu söylenmez. Konuşulan şey, kararın arkasındaki beklentilerdir: kime ne sözü verildiği, kimi hayal kırıklığına uğratmaktan korkulduğu, mesleki hedefle özel hayatın hangi noktada çatıştığı. Bu etkenler ayrıştığında karar kolaylaşmasa bile taşınabilir hâle gelir.

Günlük hayat İtalyanca yürürken kendini anlatmak neden zor?

Çünkü alışverişte, sınıfta ya da bir kurumda kullanılan dil ile insanın kendi hüznünü, öfkesini ve utancını anlattığı dil aynı işi görmez. İkinci dilde konuşan kişi cümlesini kurmadan önce düşünür; düşündükçe de anlatacağı şeyi kısaltır, yumuşatır, bazen tamamen bırakır.

Türkçe yürüyen bir görüşmede bu süzgeç devreye girmez. Aklınıza gelen sözcüğü doğrudan söyleyebilir, bir deyimi ya da annenizin bir cümlesini olduğu gibi aktarabilirsiniz. Anlatının ayrıntısı korunduğu için görüşmenin kendisi de daha hızlı derinleşir.

Ferrara’dan görüşenler hangi konuları getiriyor?

Getirilen konular tek bir başlıkta toplanmıyor; yaşa, kalış nedenine ve evdeki düzene göre değişiyor. En sık konuşulanlar şunlar:

• Uzun süren isteksizlik, sabahları kalkmakta zorlanma ve bozulan uyku düzeni,
• Sunum, sınav ve kalabalık ortamlardan önce yükselen kaygı,
• Uzaktan yürüyen ilişkilerde güven, kıskançlık ve gelecek tartışmaları,
• Ailenin beklentisiyle kendi isteği arasında sıkışma; özellikle bölüm ya da meslek seçiminde,
• Buraya eşiyle birlikte gelip kendi düzenini kuramayan kişilerin yaşadığı boşluk hissi,
• Okul çağında çocuğu olan ailelerde çocuğun yeni okula ve dile uyumu.

Çocuğa ilişkin konularda çalışmanın nasıl yürüdüğünü çocuk danışmanlığı sayfasında bulabilirsiniz. Hangi başlıkla gelirseniz gelin, ilk görüşmede konunun sizin için ne anlama geldiği konuşulur; hazır bir program uygulanmaz.

Görüşmeler nasıl planlanır ve ne kadar sürer?

İşleyiş sade tutulmuştur:

1. Randevu sayfasından ya da telefonla talep bırakırsınız.
2. Ders ve çalışma programınıza uyan bir gün ve saat belirlenir; Türkiye ile aranızdaki saat farkı planlamada hesaba katılır.
3. Randevu saatinde görüntülü bağlantı kurulur; görüşme genellikle elli ila altmış dakika sürer.
4. İlk görüşmede sizi zorlayan durum, geçmişiniz ve beklentiniz konuşulur.
5. Devam edilmesi hâlinde görüşme sıklığı belirlenir; yoğun dönemlerde aralıklar birlikte yeniden düzenlenebilir.

Güncel ücret bilgisi psikoterapi ücretleri sayfasında, çalışılan konu başlıklarının tamamı ise psikoterapi ve psikolojik danışmanlık sayfasında yer alıyor.

Sık Sorulan Sorular

Ferrara ile Türkiye arasındaki saat farkı sorun olur mu?

Hayır. Aradaki fark randevu planlanırken hesaba katılır ve sizin uygun olduğunuz saat esas alınır. Gündüzleriniz derslerle doluysa akşam saatleri için de randevu oluşturulabilir.

Yalnızca bir dönem burada olacağım; kısa süreli bir çalışma yapılabilir mi?

Evet. Belirli bir konuya odaklanan sınırlı sayıda görüşme planlanabilir. Kalış sürenizi ilk görüşmede söylemeniz, sürecin buna göre kurulmasını sağlar; süre uzarsa çalışma da uzatılabilir.

Ev arkadaşlarımla kaldığım için mahremiyetimi koruyamamaktan çekiniyorum.

Görüşmede konuşulanlar kimseyle paylaşılmaz; sizin tarafınızda ise kapısı kapanan bir oda ve kulaklık çoğu zaman yeterli olur. Uygun bir alan bulamadığınız haftalarda randevuyu ev arkadaşlarınızın dışarıda olduğu bir saate almak da mümkündür.

İtalya’daki sağlık hizmetlerinden ayrıca yararlanmam gerekir mi?

Bu görüşmeler psikolojik danışmanlık ve psikoterapi kapsamındadır; ilaç yazılmaz ve tıbbi tanı konulmaz. Bulunduğunuz yerde bir hekime başvurmanızı gerektiren bir tablo görülürse bu açıkça söylenir ve yerel sağlık hizmetlerine başvurmanız önerilir.

Türkiye’ye döndüğümde aynı süreç devam eder mi?

Evet. Çalışma çevrimiçi yürüdüğü için bulunduğunuz yer değiştiğinde de kesintiye uğramaz. Türkiye’ye döndükten sonra görüşmelere aynı biçimde devam edebilir, Adana ve çevresindeyseniz yüz yüze görüşmeyi de değerlendirebilirsiniz.

Sadece kendimi kötü hissediyorum diye görüşme talep etmek doğru mu?

Evet. Görüşme için elinizde tanımlanmış bir sorun olması gerekmez; nedenini adlandıramadığınız bir isteksizlik, sürekli yorgunluk ya da bir türlü geçmeyen sıkıntı hâli de konuşulabilir. İlk görüşmenin işlevlerinden biri zaten bu belirsizliği birlikte adlandırmaktır.

Görüşmeye başlamak isterseniz iletişim sayfasından ulaşabilirsiniz.

Bu yazı tanı ve tedavinin yerini tutmaz.