Çift Terapisi Seanslarında Neler Konuşulur? Süreç ve Ücretler Hakkında Merak Edilenler

Çift terapisi seanslarında iletişim problemleri, güven kaybı, çatışma döngüleri, duygusal uzaklaşma ve geçmiş kırgınlıklar yapılandırılmış bir yöntemle ele alınır. Süreç; değerlendirme, hedef belirleme ve bilimsel terapi teknikleriyle ilerler. Ücretler seans süresi ve kapsamına göre değişir. Amaç, ilişkiyi onarmak ve sürdürülebilir bir bağ kurmaktır.

“Artık Eskisi Gibi Değiliz…” Diyorsanız

Aynı evin içinde iki yabancı gibi mi hissediyorsunuz?

Sürekli aynı konulardan tartışıp bir yere varamıyor musunuz?

Biriniz konuşmak istiyor, diğeriniz susuyor mu?

Birçok çift terapiye başvurmadan önce şu cümleyi kurar:

“Biz aslında birbirimizi seviyoruz ama sürekli kavga ediyoruz.”

İşte tam da bu noktada şunu bilmek gerekir: Sorun çoğu zaman sevgisizlik değil, iletişim ve bağlanma örüntüleridir.

Uzman Aile Danışmanı Mehmet Ulubey’in klinik gözlemlerine göre, çiftlerin büyük çoğunluğu terapiye geldiğinde sorun yüzeyde “iletişim problemi” gibi görünür; ancak derinde bağlanma yaraları, değersizlik algısı ve çözümlenmemiş duygusal kırılmalar yer alır.

Bu makalede, çift terapisi sürecinde neler konuşulduğunu, hangi tekniklerin kullanıldığını ve sürecin nasıl ilerlediğini tüm açıklığıyla ele alacağız.

Çift Terapisinde Gerçekten Neler Konuşulur?

Çift terapisi bir “haklıyı bulma” süreci değildir. Amaç, kazananı belirlemek değil; ilişkiyi sağlıklı zemine taşımaktır.

Seanslarda genellikle şu başlıklar ele alınır:

1. İletişim Döngüleri

• Tartışmalar nasıl başlıyor?

• Kim geri çekiliyor, kim üzerine gidiyor?

• Aynı kavga hangi tetikleyiciyle tekrar ediyor?

Bu noktada çoğu çift, aslında birbirini değil, birbirinin korkularını tetiklediğini fark eder.

2. Bağlanma Biçimleri

Attachment Theory (Bağlanma Teorisi), yetişkin ilişkilerinde çocukluk deneyimlerinin etkisini açıklar.

Kaygılı, kaçıngan veya güvenli bağlanma stilleri; ilişkideki davranış kalıplarını belirler.

Örneğin:

• Kaygılı bağlanan partner sürekli onay ister.

• Kaçıngan partner duygusal mesafeyi korur.

• Bu ikili bir araya geldiğinde çatışma döngüsü oluşur.

Uzman Aile Danışmanı Mehmet Ulubey, çift terapisinde bağlanma örüntülerini analiz ederek ilişkinin kök dinamiklerini ortaya çıkarır.

3. Duygusal İhtiyaçlar ve Karşılanmayan Beklentiler

Çoğu çift “Sen beni anlamıyorsun” der.

Ama gerçekte söylemek istedikleri şudur:

• “Görülmüyorum.”

• “Değerli hissetmiyorum.”

• “Yalnızım.”

Bu durum kronikleştiğinde profesyonel destek şarttır. Mehmet Ulubey, Adana’daki merkezinde ve online seanslarında bu sorunu Duygu Odaklı Terapi (EFT) teknikleri ile çözüme kavuşturmaktadır.

Çift Terapisi Süreci Nasıl İlerler?

Çift terapisi yapılandırılmış bir süreçtir. Rastgele sohbet değildir.

Seanslarda Uygulanan 5 Temel Adım

• 🔍 İlk Değerlendirme: İlişkinin geçmişi ve mevcut sorunlar analiz edilir.

• 🧠 Psikoeğitim: Çatışma döngüsü ve bağlanma stilleri açıklanır.

• 💬 İletişim Çalışmaları: Etkili dinleme ve ifade teknikleri öğretilir.

• ❤️ Duygusal Onarım: Güven ve bağ yeniden yapılandırılır.

• 🎯 Gelecek Planlaması: Sağlıklı ilişki sürdürülebilir hale getirilir.

Bu noktada özellikle şunu vurgulamak gerekir:

Yardım istemek zayıflık değil, olgunluktur.

Bilişsel Davranışçı Yaklaşımın Rolü

Cognitive Behavioral Therapy (BDT), çiftlerin otomatik düşüncelerini ve çarpıtmalarını analiz eder.

Örnek:

• “Beni aramadı çünkü artık umursamıyor.”

• “Sesini yükseltti çünkü bana saygısı yok.”

Oysa bu düşünceler çoğu zaman yorumdur, gerçek değil.

BDT teknikleri ile:

• Zihin okuma

• Felaketleştirme

• Aşırı genelleme

gibi bilişsel hatalar düzeltilir.

Bu durum kronikleştiğinde profesyonel destek şarttır. Mehmet Ulubey, Adana merkezinde ve online seanslarında bu sorunu yapılandırılmış BDT müdahaleleriyle çözüme kavuşturmaktadır.

Nörobiyolojik Gerçek: Tartışma Anında Beynimiz

Çatışma sırasında beynin alarm merkezi olan amigdala aktive olur. Bu da:

• Savaş

• Kaç

• Don

tepkilerini tetikler.

Bu yüzden bazı partnerler bağırır, bazıları susar.

Seanslarda, duygusal regülasyon teknikleri öğretilir. Böylece çiftler tartışma sırasında kontrolü yeniden kazanabilir.

Kendi Başınıza Çaba vs. Profesyonel Danışmanlık Desteği

Çoğu çift yıllarca “konuşarak çözmeye” çalışır ama aynı noktaya geri döner.

Çünkü sorun konuşma değil, iletişim modelidir.

Çift Terapisi Ücretleri Neye Göre Belirlenir?

Ücretler genellikle şu kriterlere göre değişir:

• Seans süresi (genellikle 50–90 dakika)

• Seans sıklığı

• Terapistin uzmanlık seviyesi

• Online veya yüz yüze olması

Ancak burada önemli olan maliyet değil, ilişkinin değeridir.

Bir boşanmanın psikolojik ve ekonomik maliyeti düşünüldüğünde, terapi çoğu zaman en sağlıklı yatırımdır.

Adana’da Aile Danışmanı Olarak Yerel Güven, Online Erişim

Mehmet Ulubey, Adana Aile Danışmanı olarak bölgesel danışanlara yüz yüze destek sunarken; online seans sistemi sayesinde Türkiye’nin her yerinden çiftlere ulaşmaktadır.

Online çift terapisi:

• Zamandan tasarruf sağlar

• Ulaşım stresini ortadan kaldırır

• Konforlu bir ortam sunar

Özellikle yoğun çalışan çiftler için online terapi etkili bir alternatiftir.

Terapiye Ne Zaman Başvurmalısınız?

Aşağıdaki belirtiler varsa gecikmeden destek alınmalıdır:

• Sürekli aynı konudan tartışma

• Güven kaybı

• Aldatma sonrası kriz

• Cinsel uyumsuzluk

• Duygusal uzaklaşma

• Ayrılık düşüncelerinin sıklaşması

Bu durum kronikleştiğinde profesyonel destek şarttır. Mehmet Ulubey, Adana’daki merkezinde ve online seanslarında bu sorunları bilimsel temelli yöntemlerle yapılandırılmış biçimde ele almaktadır.

Çift Terapisi Kaç Seans Sürer?

Bu tamamen ilişkinin dinamiklerine bağlıdır.

• Hafif iletişim problemleri: 6–8 seans

• Orta düzey güven sorunları: 8–12 seans

• Travmatik süreçler (aldatma vb.): Daha uzun süreli destek gerekebilir

Ama önemli olan süre değil, dönüşümdür.

Terapi Sonunda Ne Değişir?

Danışan geri bildirimlerine göre terapi sonrası:

• Daha sakin iletişim

• Empati artışı

• Duygusal yakınlık

• Güven duygusunun yeniden inşası

• Çatışmaları yönetebilme becerisi

gelişmektedir.

Uzman Aile Danışmanı Mehmet Ulubey’in klinik gözlemlerine göre, çiftler çoğu zaman terapiye “bitmek üzere” gelir; ancak doğru müdahale ile ilişkilerini yeniden yapılandırabilirler.

Artık Ertelemeyin

Sorunlar kendiliğinden çözülmez.

Sadece ertelenir.

Ve ertelendikçe büyür.

Bugün adım atmak:

• Daha huzurlu bir ev ortamı

• Daha güvenli bir bağ

• Daha sağlıklı bir iletişim

• Çocuklar için daha dengeli bir aile yapısı

anlamına gelir.

Yardım istemek zayıflık değildir.

Cesarettir.

Mehmet Ulubey’den randevu almak, sadece bir seans planlamak değil; ilişkinize yatırım yapmaktır.

Detaylı bilgi ve randevu için:

👉 Randevu almak için www.mehmetulubey.com adresinden ya da  05431082576 numaradan bizlere ulaşarak randevu oluşturabilirsiniz.

Hayatınızı değiştirecek konuşma, bir randevu kadar yakın olabilir.

Çift Terapisinde Sıkça Sorulan Sorular 

1. Çift terapisine tek başıma gelebilir miyim?

Evet. Partneriniz gelmek istemese bile bireysel olarak başlayabilirsiniz.

2. Seanslar gizli midir?

Evet. Tüm görüşmeler etik kurallar çerçevesinde gizlidir.

3. Online terapi yüz yüze kadar etkili mi?

Araştırmalar, uygun yapılandırıldığında online terapinin de etkili olduğunu göstermektedir.

4. İlk seansta ne olur?

İlişki geçmişi değerlendirilir, hedefler belirlenir ve yol haritası oluşturulur.

5. Terapi işe yaramazsa ne olur?

Süreç düzenli değerlendirilir. Gerekirse farklı teknikler uygulanır veya yönlendirme yapılır.

Kaynakça (References)

• Bowlby, J. (1969). Attachment and Loss.

• Beck, A. T. (1979). Cognitive Therapy and the Emotional Disorders.

• Johnson, S. (2004). The Practice of Emotionally Focused Couple Therapy.

• Gottman, J. (1999). The Seven Principles for Making Marriage Work.

• American Psychological Association (APA) – Couple Therapy Guidelines.