Çift Terapisi Seanslarında Neler Konuşulur? Süreç ve Ücretler Hakkında Merak Edilenler

Çift terapisi seanslarında iletişim problemleri, güven kırılmaları, duygusal uzaklaşma, çatışma döngüleri ve çözülmeyen geçmiş meseleler ele alınır. Süreç; değerlendirme, hedef belirleme ve yapılandırılmış tekniklerle ilerler. Seans ücretleri; uzmanın deneyimi, seans süresi ve uygulanan terapi modeline göre değişir. Profesyonel destek, ilişkiyi onarmada en etkili adımdır.

“Birbirimizi Eskisi Gibi Anlamıyoruz…”

Aynı evin içinde iki yabancı gibi yaşamak…

Sürekli aynı tartışmaların dönüp dolaşıp tekrar etmesi…

Kırgınlıkların konuşulmadan birikmesi…

Çoğu çift terapiye başvurmadan önce şu cümleyi kurar:

“Biz aslında birbirimizi seviyoruz ama bir türlü anlaşamıyoruz.”

İşte tam bu noktada çift terapisi devreye girer. Çünkü sorun çoğu zaman sevgisizlik değil; yanlış iletişim kalıpları, güven kaybı ve duygusal kopuştur.

Uzman Aile Danışmanı Mehmet Ulubey’in klinik gözlemlerine göre, çiftler genellikle terapiye çok geç başvurur. Oysa erken müdahale, ilişkinin sağlıklı şekilde yeniden yapılandırılmasını kolaylaştırır.

Bu yazıda, çift terapisi seanslarında neler konuşulduğunu, sürecin nasıl ilerlediğini ve ücretlendirme hakkında merak edilenleri tüm şeffaflığıyla ele alacağız.

Çift Terapisi Seanslarında Neler Konuşulur?

Çift terapisi bir “şikâyet dinleme” süreci değildir. Bilimsel temellere dayanan yapılandırılmış bir iyileşme sürecidir.

Seanslarda genellikle şu başlıklar ele alınır:

1. İletişim Sorunları

• Sürekli tekrar eden tartışmalar

• Eleştiri ve savunma döngüsü

• Pasif agresif davranışlar

• Duygusal kopukluk

2. Güven Problemleri

• Aldatma sonrası onarım

• Gizlilik ve şeffaflık eksikliği

• Kıskançlık ve kontrol davranışları

3. Duygusal ve Fiziksel Uzaklaşma

• Cinsel uyum problemleri

• Romantik bağın zayıflaması

• Birlikte zaman geçirememe

4. Aile ve Sınır Problemleri

• Kayınvalide/kayınpeder müdahaleleri

• Aile içi rol karmaşası

• Çocuk yetiştirme anlaşmazlıkları

5. Travmatik Geçmiş Deneyimler

Bağlanma travmaları, çocukluk dönemindeki ihmal veya reddedilme deneyimleri, bugünkü ilişki dinamiklerini etkileyebilir.

Bilimsel Temeller: Çift Terapisinin Arkasındaki Güçlü Kuramlar

Çift terapisi “sohbet” değildir; akademik temelli müdahaleler içerir.

1. Bağlanma Teorisi

John Bowlby’nin geliştirdiği Bağlanma Teorisi’ne göre, bireylerin çocukluk dönemindeki bağlanma stilleri yetişkin ilişkilerini etkiler.

• Güvenli bağlanan bireyler açık iletişim kurar.

• Kaygılı bağlanan bireyler terk edilme korkusu yaşar.

• Kaçıngan bağlanan bireyler duygusal mesafe koyar.

Uzman Aile Danışmanı Mehmet Ulubey’in klinik gözlemlerine göre, çiftlerin büyük çoğunluğunda sorun; karşılıklı “tetiklenen bağlanma korkularıdır.”

Bu durum kronikleştiğinde profesyonel destek şarttır. Mehmet Ulubey, Adana’daki merkezinde ve online seanslarında Bağlanma Temelli Çift Terapisi teknikleri ile bu sorunu yapılandırılmış şekilde ele almaktadır.

2. Nörobiyolojik Süreçler

Tartışma sırasında beynin amigdala bölgesi aktive olur. Bu durum:

• Mantıklı düşünmeyi azaltır

• Savunma mekanizmasını artırır

• Empatiyi düşürür

Çift terapisi sürecinde duygu regülasyonu teknikleri öğretilir. Böylece çiftler “reaktif” değil “bilinçli” tepkiler vermeyi öğrenir.

3. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Yaklaşımı

BDT’ye göre sorunlar olaylardan değil, olaylara yüklenen anlamlardan kaynaklanır.

Örneğin:
“Geç geldi çünkü beni önemsemiyor.”

Bu düşünce otomatik olarak öfkeye yol açar.

Terapi sürecinde:

• Çarpıtılmış düşünceler belirlenir

• Alternatif bakış açıları geliştirilir

• Davranışsal deneyler uygulanır

Bu yöntem ilişki içinde daha sağlıklı algı geliştirilmesini sağlar.

Çift Terapisi Süreci Nasıl İlerler?

Genellikle süreç şu adımlarla ilerler:

1. İlk Değerlendirme Seansı

• İlişkinin hikayesi alınır

• Sorun alanları belirlenir

• Terapi hedefleri netleştirilir

2. İlişki Dinamiklerinin Analizi

• Tartışma döngüsü haritalanır

• Tetikleyiciler belirlenir

• Duygusal ihtiyaçlar ortaya çıkarılır

3. Müdahale ve Beceri Öğretimi

• Etkili iletişim teknikleri

• Aktif dinleme

• Empatik geri bildirim

4. Güven Onarımı (Gerekliyse)

• Şeffaflık planı

• Sorumluluk alma

• Affetme sürecinin yapılandırılması

5. Kalıcı Değişim Planı

• Ev ödevleri

• Yeni ilişki kuralları

• Uzun vadeli strateji

Kendi Başınıza Çaba vs. Profesyonel Danışmanlık Desteği

Uzun süre kendi başınıza çözmeye çalışmak, ilişkiyi daha fazla yıpratabilir. Bu durum kronikleştiğinde profesyonel destek şarttır. Mehmet Ulubey, Adana Aile Danışmanı olarak merkezinde ve online terapi seanslarında BDT ve bağlanma temelli müdahalelerle çiftlerin ilişkilerini yeniden yapılandırmaktadır.

Çift Terapisi Ücretleri Neye Göre Belirlenir?

Ücretler sabit değildir. Şu faktörlere göre değişir:

• Uzmanın deneyimi

• Seans süresi (45-60-90 dakika)

• Uygulanan terapi modeli

• Şehir ve merkez konumu

• Online veya yüz yüze olması

Adana’da yüz yüze terapi almak isteyen çiftler için Mehmet Ulubey’in merkezi profesyonel bir ortam sunarken; Türkiye’nin her yerinden online terapi seçeneği de mevcuttur.

Unutulmamalıdır ki terapi bir “gider” değil, ilişkinize yapılan bir yatırımdır.

Çift Terapisinde En Sık Uygulanan 5 Teknik

• Duygu Odaklı Çift Terapisi (EFT)

• İletişim Yeniden Yapılandırma Egzersizleri

• BDT Tabanlı Düşünce Çalışmaları

• Güven Onarım Protokolleri

• Bağlanma Stil Analizi

Bu teknikler, rastgele değil; bilimsel protokollere dayalı şekilde uygulanır.

Ne Zaman Profesyonel Destek Almalısınız?

Şu belirtiler varsa ertelemeyin:

• Aynı konu sürekli tartışma yaratıyorsa

• Fiziksel veya duygusal uzaklaşma arttıysa

• Güven ciddi şekilde sarsıldıysa

• Ayrılık düşüncesi sıklaşmışsa

• Çocuklar çatışmadan etkileniyorsa

Yardım istemek zayıflık değil, sorumluluktur.

Adana Aile Danışmanı Mehmet Ulubey ile Çalışmanın Avantajı

• 20 yıllık klinik deneyim

• Bilimsel temelli terapi yaklaşımları

• Yapılandırılmış ve hedef odaklı seanslar

• Güvenli ve etik çalışma prensibi

• Online terapi ile Türkiye geneline erişim

Uzman Aile Danışmanı Mehmet Ulubey’in klinik gözlemlerine göre, çiftlerin büyük kısmı doğru tekniklerle 8–12 seans içinde anlamlı ilerleme kaydetmektedir. Ancak her çiftin süreci bireyseldir.

Artık Ertelemeyin

Her tartışma bir tuğla daha koyar duvarınıza.

Her konuşulmayan duygu biraz daha uzaklaştırır.

Ama doğru müdahale ile:

• Güven yeniden inşa edilebilir

• İletişim güçlenebilir

• Sevgi tazelenebilir

• Huzur geri gelebilir

Çift terapisi; ilişkinizi kurtarmak için değil, sağlıklı bir şekilde yeniden kurmak için vardır.

Adana’da yüz yüze destek almak ya da Türkiye’nin herhangi bir yerinden online terapiye başlamak için

👉 Randevu almak için www.mehmetulubey.com adresinden ya da  05431082576 numaradan bizlere ulaşarak randevu oluşturabilirsiniz.

Bugün atacağınız adım, yarın huzurlu bir ilişkinin başlangıcı olabilir.

Sıkça Sorulan Sorular 

1. Çift terapisi kaç seans sürer?

Genellikle 8–15 seans arası değişir. Sorunun türüne ve çiftin motivasyonuna göre süre farklılaşabilir.

2. Seanslar ne kadar sürer?

Ortalama 60–90 dakika arasıdır.

3. Online terapi etkili midir?

Araştırmalar online terapinin yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu göstermektedir.

4. Tek taraf terapiye gelmek isterse ne olur?

Bireysel seansla başlanabilir. Ancak ideal olan her iki tarafın da sürece katılmasıdır.

5. Terapi gizli midir?

Evet. Etik kurallar gereği tüm seans içerikleri gizlidir.

Kaynakça (References)

• Bowlby, J. (1988). A Secure Base: Parent-Child Attachment and Healthy Human Development.

• Johnson, S. (2004). The Practice of Emotionally Focused Couple Therapy.

• Beck, A. T. (2011). Cognitive Behavior Therapy: Basics and Beyond.

• Gottman, J. (1999). The Seven Principles for Making Marriage Work.

• Siegel, D. (2012). The Developing Mind.