Çift Terapisi Seanslarında Neler Konuşulur?

Çift terapisi seanslarında iletişim sorunları, güvenin sarsılması, duygusal
uzaklaşma, tekrar eden çatışma döngüleri ve konuşulmadan kalmış geçmiş meseleler ele
alınır. Süreç değerlendirme, hedef belirleme ve yapılandırılmış çalışma
aşamalarıyla ilerler.

Görüşmeleri Psikoterapist ve Psikolojik Danışman Mehmet Ulubey yürütür; yüz yüze
görüşmeler Adana/Çukurova’daki ofiste, diğer illerden gelen başvurularda
online yapılır.

Seanslarda hangi başlıklar konuşuluyor?

Çift görüşmesi bir şikâyet dinleme süreci değildir. Ele alınan başlıklar genellikle şu
alanlarda toplanır.

İletişim. Tekrar eden tartışmalar, eleştiri ve savunma döngüsü,
dolaylı biçimde ifade edilen öfke ve konuşmanın tamamen durduğu dönemler.

Güven. Aldatma sonrası onarım, saklanan kararlar ya da borçlar,
kıskançlık ve kontrol davranışları.

Yakınlık. Duygusal ve fiziksel uzaklaşma, birlikte zaman
geçirememe, cinsel yaşamda konuşulmamış konular.

Aile ve sınırlar. Büyüklerin ev düzenine etkisi, rollerin
belirsizliği, çocuk yetiştirme konusundaki anlaşmazlıklar.

Geçmiş deneyimler. Önceki ilişkilerde ya da çocuklukta yaşanan
kırılmaların bugünkü tepkileri nasıl biçimlendirdiği.

Görüşmeler hangi yaklaşımlara dayanıyor?

Bağlanma temelli yaklaşımlar, kişilerin yakınlık ihtiyacını nasıl yönettiğine bakar.
Kimi kişi yaklaşarak, kimi geri çekilerek dengelenmeye çalışır; bu iki eğilim bir çiftte
karşılaştığında tekrarlayan bir döngü kurulur.

Bilişsel davranışçı yaklaşım ise olayın kendisinden çok, olaya yüklenen anlama bakar.
“Geç geldi, demek ki beni önemsemiyor” biçimindeki otomatik düşünce, öfkeyi doğrudan
tetikler. Görüşmelerde bu kalıplar belirlenir, alternatif okumalar geliştirilir ve
davranış düzeyinde denemeler yapılır.

Duygu odaklı çalışmalarda amaç, öfkenin altındaki asıl duygunun söylenebilir hâle
gelmesidir. Sistemik yaklaşım ise ilişkiyi yalnızca iki kişi arasında değil, aile
düzeninin bütünü içinde ele alır.

Bu yaklaşımlar birbirinin alternatifi değildir; çiftin konusuna göre birlikte
kullanılır.

Tartışma anında bedende ne oluyor?

Yoğun tartışma anında beden tehdit algısına benzer bir tepki verir: kalp atışı hızlanır,
nefes yüzeyselleşir, dikkat daralır. Bu durumda söyleneni tartmak ve karşıdakini dinlemek
zorlaşır.

Bu nedenle görüşmelerde önce tempoyu düşürecek somut yollar çalışılır. Önceden
kararlaştırılmış bir ara verme biçimi, konuşmanın saatinin değiştirilmesi ve tek seferde
tek konu kuralı en sık kullanılan düzenlemelerdir.

Amaç duyguyu bastırmak değildir; duygunun tartışmayı yönetmesini önlemektir.

Süreç nasıl ilerliyor?

İlk değerlendirme. İlişkinin öyküsü alınır, ikinizin de sorunu nasıl
tarif ettiği dinlenir ve hedefler netleştirilir.

Döngünün haritalanması. Tartışmanın sırası adım adım çıkarılır:
hangi cümle söylendi, kim ne hissetti, ses hangi noktada yükseldi.

Beceri çalışması. Aktif dinleme, eleştiriyi talebe çevirme ve
anlaşmazlıkta izlenecek yol üzerinde çalışılır.

Onarım. Gerekiyorsa güvenin yeniden kurulması için şeffaflık çerçevesi
ve sorumluluk alma biçimi somutlaştırılır.

Sürdürme planı. Evde denenecek düzenler belirlenir ve belirli
aralıklarla gözden geçirilir.

Sonlandırma da sürecin parçasıdır: hangi hedeflere ulaşıldığı, hangilerinin açık kaldığı
ve ileride hangi durumda yeniden başvurulabileceği birlikte değerlendirilir.

Seans ücretleri neye göre belirleniyor?

Ücretler sabit değildir; seans süresi, görüşmenin yüz yüze mi online mı yapıldığı ve
sürecin kapsamı gibi etkenlere göre değişir. Bu sayfada ücret yazılmaz.

Güncel bilgi psikoterapi ücretleri sayfasında yer alır. Görüşme
sıklığı ve toplam süre de ilk oturumlardan sonra birlikte planlandığı için bütçenin
önceden konuşulması mümkündür.

Ne zaman başvurmalı?

Şu işaretler varsa görüşmeyi ertelememek yararlı olur:

• Aynı konu sürekli tartışma yaratıyorsa,
• Duygusal ya da fiziksel uzaklaşma arttıysa,
• Güven ciddi biçimde sarsıldıysa,
• Ayrılık düşüncesi sıklaştıysa,
• Çocuklar evdeki gerilimden etkileniyorsa.

Zamanlama için çift terapisine ne zaman gidilmeli yazısına,
sessizliğin öne çıktığı ilişkiler için eşler neden susar yazısına
bakabilirsiniz.

Görüşmeyi ertelememek gereken durumlar

Evde fiziksel şiddet, tehdit ya da korku varsa; eşlerden biri korktuğu için görüşmede
rahat konuşamıyorsa; kendine zarar verme düşünceleri ortaya çıkmışsa ya da alkol ve madde
kullanımı artmışsa bu başlıklar ilişki konuşulmadan önce ele alınır.

Can güvenliği söz konusuysa randevu beklenmez: 112 aranır, en yakın sağlık kuruluşuna
ve kolluğa başvurulur.

Seanslarda neler yapılmaz?

Çift görüşmesinde hakemlik yapılmaz. Kimin haklı olduğuna dair bir karar verilmez ve
eşlerden biri “sorunun kaynağı” olarak işaretlenmez.

Görüşmelerde ayrılma ya da devam etme yönünde bir yönlendirme de verilmez. Karar
çiftindir; sürecin amacı bu kararın anlık duyguyla değil, bilerek verilebilmesidir.

Tanı konulmaz, ilaç önerilmez ve dava için rapor hazırlanmaz. Bir hekim
değerlendirmesi gerekli görülürse bu açıkça söylenir ve yönlendirme yapılır.

Son olarak, tek bir oturumda kapsamlı bir değişiklik beklenmez. İlk görüşmeler
durumu anlamaya, sonrakiler denemeye ve gözden geçirmeye ayrılır.

Görüşmeler arasında ne yapılıyor?

Asıl değişim oturumda değil, iki oturum arasında olur. Bu nedenle her görüşmenin
sonunda evde denenecek somut bir adım belirlenir.

Bu adımlar küçük tutulur: belirli bir saatte tek konulu bir konuşma, tartışma
büyüdüğünde kararlaştırılan biçimde ara verme, ya da eleştiri yerine talep cümlesi
kurma denemesi.

Sonraki oturumda ne olduğu birlikte gözden geçirilir. Denemenin yürümediği haftalar da
bilgi verir; çoğu zaman engelin nerede olduğunu gösterir.

Sık Sorulan Sorular

Çift terapisi kaç seans sürer?

Sabit bir sayı yoktur. Konunun kapsamına ve ikinizin katılımına göre değişir.

Seanslar ne kadar sürüyor?

Oturumlar çoğunlukla bir saattir.

Online görüşme yapılabiliyor mu?

Yapılabiliyor. Adana dışından gelen başvurularda görüşmeler
online yürütülür.

Tek taraf gelmek isterse ne olur?

Süreç bireysel görüşmeyle başlayabilir. Ayrıntı için
bireysel danışmanlık randevusu sayfasına bakabilirsiniz.

Görüşmeler gizli mi?

Görüşme içeriği mesleki gizlilik kapsamındadır; yasal zorunluluk doğuran durumlar
dışında paylaşılmaz.

Evlenmeden önce de başvurulabilir mi?

Başvurulabilir. Evlilik öncesi danışmanlık tam olarak bu başlıklar
içindir.

Randevu için ne yapmalıyım?

Randevu sayfası üzerinden, çift
danışmanlığı sayfasından ya da 0543 108 25 76 numaralı telefondan bilgi
alabilirsiniz.

Bu yazı bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Bu yazı tanı ve tedavinin yerini tutmaz.