Bulgaristan – Razgrad Türk Psikolog Hizmeti

Razgrad ve çevresindeki kasaba ve köylerde yaşayıp ana dilinde konuşabileceği bir uzman arayan kişiler, Psikoterapist ve Psikolojik Danışman Mehmet Ulubey ile görüntülü görüşme yoluyla çalışabilir. Görüşmeler baştan sona Türkçe yürütülür; yüz yüze seanslar Adana Çukurova’daki çalışma alanında yapılır, Razgrad’da bir şube ya da merkez bulunmaz. Başlamak için randevu sayfasındaki formu doldurmanız ya da telefonla kısa bir not bırakmanız yeterlidir.

Razgrad’da Türkçe psikolojik destek nasıl alınır?

Destek, internet bağlantısı olan her yerden görüntülü görüşmeyle alınır; Razgrad’da fiziksel bir adrese gitmeniz gerekmez. Telefon, tablet ya da bilgisayar, sessiz kalabileceğiniz bir oda ve dengeli bir bağlantı yeterlidir.

1. Randevu formunu doldurun ya da 0543 108 25 76 numarasına yazın; hangi konuda destek aradığınızı birkaç cümleyle anlatın.
2. Gün ve saat belirlenirken Bulgaristan ile Türkiye arasındaki saat farkı gözetilir; aradaki fark yılın bir bölümünde bir saat, bir bölümünde ise yoktur.
3. Görüşmeden önce bağlantı adresi paylaşılır. İlk seansta neyi konuşmak istediğinizi birlikte netleştirirsiniz.
4. Çalışmanın kaç görüşme süreceği ilk buluşmada değil, birkaç seans sonunda birlikte değerlendirilir.

Görüşmelerin nasıl işlediğini merak ediyorsanız online terapi sayfasına göz atabilir, ücretlendirmeyi ücretler sayfasından öğrenebilirsiniz.

Herkesin birbirini tanıdığı bir yerde gizlilik korunur mu?

Evet; görüşmenin kendi evinizden yapılabilmesi, Deliorman gibi akrabalık ve komşuluk bağlarının yakın olduğu bir yerde en çok sorulan soruyu baştan çözer. “Kapıdan girerken biri görür mü” kaygısı, bu bölgede desteği geciktiren en yaygın nedenlerden biridir ve görüntülü görüşmede böyle bir kapı yoktur.

Görüşmelerde konuşulanlar meslek etiği gereği başkasıyla paylaşılmaz ve seanslar kayda alınmaz. Randevu kaydında yalnızca sizinle iletişim kurmak için gereken bilgi tutulur. Evde tek başına kalmak zorsa, pratikte işe yarayan birkaç yol var:

• Kulaklık kullanmak, konuşmanın odanın dışından duyulmasını engeller.
• Ev kalabalıksa görüşmeyi park halindeki arabadan ya da işyerinde mesai sonrası boşalan bir odadan yapmak mümkündür.
• Saati, evde en az insanın bulunduğu zaman diliminde belirlemek çoğu kişi için yeterli oluyor.

Razgrad’dan gelen başvurularda en çok hangi konular konuşuluyor?

Gelen konuların büyük bölümü ilişkiler ve aile düzeniyle ilgili oluyor. Bölgede Türkçe evin dili olduğu için sorun çoğu zaman dil engeli değil, kuşaklar arasındaki beklenti farkı ve dağılan aile düzeni oluyor.

• Eşler arasında uzun süredir konuşulmayan konular, biriken kırgınlıklar ve tartışmanın hep aynı yerde tıkanması.
• Gelin–kaynana ve geniş aile içindeki sınır sorunları; herkesin bir fikri olduğu hâlde kimsenin rahatlamadığı durumlar.
• Çalışmak için başka şehre ya da başka ülkeye giden eşin ardından değişen roller.
• Yaşlı anne babanın bakımını kimin üstleneceği sorusunun kardeşler arasında yarattığı gerilim.
• Kaygı, uykusuzluk, isteksizlik gibi uzun süredir “geçer” denip ertelenen şikâyetler.

İkiniz birden katılmak istiyorsanız çift danışmanlığı biçiminde çalışmak mümkündür; tek başına başlayıp sonradan eşi davet edenler de oluyor.

İki dil arasında büyüyen çocuk için ne yapılabilir?

Razgrad’da çocuklar evde Türkçe, okulda ve sokakta Bulgarca duyarak büyür. Bu, çoğu zaman bir zenginliktir; zorlaştığı nokta çocuğun iki ortamın beklentileri arasında kendini seçim yapmak zorunda hissetmesidir.

Çocuk evde ve okulda farklı biri gibi davranıyorsa?

Çocukların farklı ortamlarda farklı yönlerini göstermesi olağandır. Ailenin dikkat etmesi gereken şey, bu farkın çocuğa utanç yüklemeden konuşulabilmesidir. Evde konuşulan dili küçümseyen ya da okuldaki hâlini gizlemeye çalışan bir çocukta, önce dilin değil aidiyetin konuşulması gerekir. Çocuk danışmanlığı görüşmeleri genellikle anne babayla başlar.

Ergen artık Türkçe konuşmak istemiyorsa?

Ergenlikte dil, çoğu zaman bağımsızlaşmanın aracı hâline gelir; mesele dilin kendisi değil, ailenin koyduğu sınırlarla kurulan ilişkidir. Zorlamak genellikle ters teper. Bu dönemde aile içindeki iletişimi yeniden kurmak için ergen danışmanlığı çerçevesinde çalışılabilir.

Aile farklı şehirlere dağıldığında bağ nasıl korunur?

Bağ, sıklıkla değil düzenle korunur. Razgrad’dan Sofya’ya, Varna’ya ya da Avrupa’nın başka bir ülkesine çalışmaya giden gençlerin aileleriyle ilişkisi, görüşmelerin sayısı azaldığı için değil, konuşulanlar yüzeyselleştiği için zayıflar.

Uzaktan sürdürülen ilişkilerde işe yarayan şey, belirli bir gün ve saatte, kısa ama gerçek bir sohbet alışkanlığı kurmaktır. Haftada bir kez on dakikalık düzenli bir görüşme, ayda bir kez yapılan uzun ama gergin bir konuşmadan çoğu zaman daha fazla iş görür. “Nasılsın–iyiyim” turunun ötesine geçebilmek için karşı tarafın gününden somut bir ayrıntı sormak çoğu zaman yeterli olur. Geride kalan eşin yükü ve giden kişinin yalnızlığı ayrı ayrı ele alınmadığında, iki taraf da diğerinin daha rahat olduğunu düşünmeye başlar.

Kalmak mı gitmek mi sorusu insanı nasıl yoruyor?

Bu soru, Razgrad’dan gelen başvurularda sık sık arka planda durur. Bölgede doğup büyüyen birçok kişi, yıllardır aynı ikilemi taşır: buradaki düzeni, arsayı, komşuluğu ve yaşlı anne babayı bırakıp uzaklaşmak mı, yoksa kalıp daralan imkânlarla devam etmek mi.

Karar verilemeyen bir sorunun en yorucu yanı, kararın kendisi değil belirsizliğin süreklilik kazanmasıdır. Kişi ne buradaki hayata tam bağlanır ne de gitmeye hazırlanır; arada kalan bu hâl zamanla isteksizliğe, sürekli ertelemeye ve “hiçbir şey ilerlemiyor” duygusuna dönüşür. Görüşmelerde bu ikilem doğru ya da yanlış cevabı olan bir sınav gibi değil, kişinin nelere değer verdiğini netleştireceği bir konu olarak ele alınır. Karar ancak kişinin kendi ölçüleri belirginleştikten sonra taşınabilir hâle gelir.

İlk görüşmede ne oluyor?

İlk görüşme bir değerlendirme sohbetidir; sizden hazırlıklı gelmeniz beklenmez. Sizi buraya getiren durumu kendi cümlelerinizle anlatırsınız, ardından bu durumun ne zamandır sürdüğü, günlük hayatınızın hangi alanlarını etkilediği ve daha önce neleri denediğiniz konuşulur.

Konuşmanın hızını siz belirlersiniz; anlatmakta zorlandığınız bir konuda susmak da bir cevaptır ve üzerine gidilmez. Görüşmenin sonunda birlikte çalışmanın size uygun olup olmadığını konuşursunuz. Uygun görünmüyorsa bunu söylemek de sürecin bir parçasıdır; kimse ilk seanstan sonra devam etmek zorunda değildir. Bireysel çalışma için bireysel danışmanlık randevusu üzerinden başlayabilirsiniz.

Sık Sorulan Sorular

Razgrad ile Türkiye arasındaki saat farkı görüşmeyi zorlaştırır mı?

Hayır. İki ülke arasındaki fark yılın bir bölümünde bir saat, bir bölümünde ise hiç yoktur. Bu, akşam saatlerinde rahatça randevu bulunabilmesi demektir; mesai sonrası saatler Razgrad’dan bağlananlar için en çok tercih edilen zaman dilimidir.

Görüşmeler Bulgarca yapılabiliyor mu?

Görüşmeler Türkçe yürütülür. Bölgede büyüyen çoğu kişi için bu bir sorun değildir; aksine duyguları anlatmak ana dilde her zaman daha kolaydır. Evde Türkçe konuşulmayan bir aileden geliyorsanız, ilk görüşmede bunu belirtmeniz süreci planlamak açısından yardımcı olur.

Razgrad’da yüz yüze görüşme mümkün mü?

Hayır. Yüz yüze seanslar yalnızca Adana Çukurova’daki çalışma alanında yapılır; Bulgaristan’da açılmış bir şube ya da temsilcilik yoktur. Razgrad’dan katılan herkes görüntülü görüşmeyle çalışır ve süreç, içerik bakımından yüz yüze görüşmeyle aynı çerçevede yürür.

Türkiye’ye gelip yüz yüze devam etmek istersem ne olur?

Mümkündür. Yaz aylarında ya da bayram dönemlerinde Türkiye’ye gelenlerin bir bölümü, o dönemde yüz yüze görüşüp geri döndüklerinde görüntülü görüşmeyle devam ediyor. Planınızı önceden paylaşırsanız takvim buna göre ayarlanabilir.

Eşim katılmak istemiyorsa yine de bir şey değişir mi?

İlişkiye dair çalışmalar tek kişiyle de yürütülebilir. Kendi tepkilerinizi, sınırlarınızı ve tartışmalardaki payınızı çalışmak, ilişkideki döngüyü çoğu zaman gözle görülür biçimde etkiler. Eşinizin sonradan katılmaya karar verdiği durumlar da az değildir; böyle bir durumda çalışma biçimi yeniden düzenlenir.

Randevumu almadan önce ne kadar bilgi vermem gerekir?

Ayrıntılı bir anlatım gerekmez. Konunun genel başlığını ve size uygun gün aralığını bildirmeniz planlama için yeterlidir. Geri kalan her şeyi görüşmede, kendi hızınızda anlatırsınız.

Aklınızdaki konuyu bir yere yazıp öylece bırakmak yerine, uygun bulduğunuz bir günü bildirerek başlayabilirsiniz; iletişim sayfasındaki kanallardan birini kullanmanız ya da 0543 108 25 76 numarasına kısa bir not bırakmanız süreci başlatmaya yeter.

Bu yazı tanı ve tedavinin yerini tutmaz.