Bulgaristan – Haskovo Türk Psikolog Hizmeti

Bulgaristan’ın Haskovo şehrinde yaşayan eşler ve bireyler, Psikoterapist Mehmet Ulubey’den Türkçe online görüşme alabilir. Görüşmeler randevu saatinde, görüntülü bağlantı üzerinden yapılır; Haskovo’da ofis ya da merkez bulunmadığı için buradaki görüşmeler online yürütülür, yüz yüze görüşmeler Adana/Çukurova’daki ofiste yapılır. Başvuru için randevu formunu doldurabilir veya 0543 108 25 76 numarasına yazabilirsiniz.

Haskovo’dan gelen başvurularda en sık anlatılan tablo, hayatın iki ülke arasında bölünmüş olması. Eşlerden biri Türkiye tarafında çalışıyor, diğeri burada kalıyor; ya da ikisi de farklı vardiyalarda dönüp duruyor. Evlilik bitmemiş, ama ortak zaman neredeyse hiç kalmamış oluyor. Bu sayfada, birlikteliğin zaman içinde nasıl “işletmeye” dönüştüğünü ve bu düzenin nasıl değiştirilebileceğini anlatıyoruz.

Eşler ayrı yerlerde çalışırken evlilik neden yıpranıyor?

Çünkü ortak zaman kalmadığında ilişki, iş bölümü konuşmalarına indirgeniyor. Görüşmede en çok duyduğumuz cümlelerden biri şu: “Konuştuğumuz tek şey faturalar, çocuğun okulu ve kimin ne zaman geleceği.” Mesafe tek başına evliliği yıpratmıyor; yıpratan şey, mesafenin yanında paylaşılan duygunun da azalması.

İkinci etken, kısa buluşmaların üzerine binen beklenti. Ayrı geçen haftaların ardından gelinen iki gün hem özlemin hem birikmiş kırgınlıkların aynı anda boşaldığı bir aralık oluyor. Çift, birlikte olduğu kısa süreyi tartışarak geçiriyor; ardından yeniden ayrılıyor ve konu kapanmadan asılı kalıyor. Bir sonraki buluşma aynı yükle başlıyor.

Aynı evde yaşayıp uzak hissetmek mümkün mü?

Mümkün ve sanıldığından daha yaygın. Vardiyalı çalışan ya da sezona göre temposu değişen çiftlerde eşler aynı evi paylaşsa da farklı saatlerde yaşıyor. Biri uyanırken diğeri yatıyor, ortak öğün kalmıyor, gün içinde kurulan tek temas kısa mesajlara dönüşüyor.

Bu tabloda “sorun yok ama iyi de değiliz” hissi yerleşiyor. Eşler birbirine kızgın değil, yalnızca yabancılaşmış oluyor; ortak bir anı biriktirmedikleri için anlatacak bir şey de kalmıyor. Bu yabancılaşma çoğu zaman aylar sonra, önemsiz görünen bir tartışmanın beklenmedik biçimde büyümesiyle fark ediliyor. Kavga olmadığı için destek almak da akla gelmiyor; oysa duygusal uzaklaşma genellikle gürültülü değil sessiz ilerliyor. Evlilikte duygusal mesafe yazısı bu sürecin nasıl işlediğini ayrıntılı biçimde ele alıyor.

Uzaktan yürüyen evlilikte haftalık düzen nasıl kurulur?

Ortak zaman kendiliğinden oluşmuyor; kurulması gerekiyor. Görüşmelerde çiftlerle şu adımları çalışıyoruz:

1. Sabit bir temas saati belirleyin. Gün içinde rastgele atılan mesajlar yerine, ikinizin de uygun olduğu kısa ama düzenli bir görüşme saati koyun. Süresi değil, düzenli olması önemli.
2. Lojistiği ayrı, ilişkiyi ayrı konuşun. Fatura, tamir, çocuk programı gibi konular için ayrı bir zaman belirleyin; bunları birlikte geçirdiğiniz zamanın içine yaymayın.
3. Buluşma günlerini baştan planlayın. Birlikte olunan kısa aralıkta nelerin yapılacağı önceden konuşulduğunda, iki tarafın beklentisi de karşılıksız kalmıyor.
4. Zor konular için doğru zamanı seçin. Ağır başlıkları yola çıkmadan hemen önce ya da vedanın son saatinde açmayın; konu kapanmadan ayrılmak kırgınlığı büyütüyor.
5. Haftada bir değerlendirme yapın. Kısa bir konuşmayla o hafta neyin iyi, neyin zor gittiğini birlikte gözden geçirin. Bu alışkanlık, sorunları biriktirmeden ele almayı sağlıyor.

Bu düzen kendi başına denendiğinde bazı çiftlerde işe yarıyor; işlemediğinde ise altta başka bir şeyin, çoğu zaman uzun süredir konuşulmamış bir kırgınlığın olduğunu gösteriyor.

Uzaktaki aile bu düzeni nasıl etkiliyor?

İki ülkeye yayılmış bir evlilikte aile beklentileri çoğu zaman ortak zamanın üzerine biniyor. Türkiye’de geçirilen kısa süre ziyaretlerle doluyor, çift kendi başına neredeyse hiç vakit bulamıyor. Dönüş yolunda ise iki taraf da dinlenemediği için gergin oluyor.

Burada işe yarayan yaklaşım, ziyaretleri tümüyle azaltmak değil, o kısa sürenin bir bölümünü baştan çifte ayırmak. Bunun açıkça konuşulması, aileye karşı bir tavır olarak değil, evliliğin kendi zamanına sahip çıkması olarak ele alınıyor. Ayrıca eşlerden birinin ailesine yönelen sorumlulukların nasıl paylaşılacağı da bu başlıkta konuşuluyor.

Çocuklar bu düzenden nasıl etkileniyor?

Çocuklar, eşler arasındaki mesafeyi konuşulmasa da fark ediyor. Bir ebeveynin sık sık yolda olduğu evlerde çocuk çoğu zaman iki rol arasında sıkışıyor: evde kalan ebeveyne destek olmaya çalışıyor, gelen ebeveyne ise ne kadar özlediğini göstermekten çekiniyor. Bu yük, okul başarısında düşüş, uyku sorunları ya da alışılmadık bir suskunluk olarak görünebiliyor.

Görüşmelerde üzerinde durduğumuz ilk konu, çocuğa ne söyleneceği. Yaşına uygun, kısa ve tutarlı bir açıklama, çocuğun kendi başına kurduğu senaryodan daha az kaygı yaratıyor. İkinci konu ise tartışmaların çocuğun yanında yürütülmemesi ve çocuğun eşler arasında haberci hâline getirilmemesi. Bu iki başlık, ayrılık düşünülen dönemde de aynı biçimde geçerli.

Ayrılık gündeme geldiğinde ne yapılıyor?

Bölünmüş bir düzende ayrılık ihtimali çoğu zaman ani bir kararla değil, yavaş yavaş uzaklaşarak geliyor. “Zaten ayrı yaşıyoruz” cümlesi kurulduğunda, evlilik fiilen bitmemiş ama taşınmaz hâle gelmiş oluyor. Görüşmelerde önce bu noktaya nasıl gelindiğinin haritası çıkarılıyor.

Ardından iki soru üzerinde duruluyor: bu düzen değiştirilebilir mi, ve iki eş de bunu istiyor mu? Kimi çift çalışma düzenini ya da yaşadığı yeri yeniden planlıyor; kimi ise ayrılmaya karar veriyor ve bu kararı sakin bir zeminde konuşabiliyor. Amaç belirli bir sonuca yönlendirmek değil, kararın farkında olarak verilmesini sağlamak. Çift danışmanlığı kapsamında bu süreç iki eşin birlikte katılımıyla yürütülüyor.

Haskovo’dan randevu nasıl alınır?

Randevu adımları şöyle:

1. Randevu formunu doldurun ya da telefon numarasına yazıp hangi konu için görüşmek istediğinizi kısaca belirtin.
2. Vardiya ya da seyahat programınıza uyan gün ve saat aralıklarını iletin; iki ülke arasındaki saat düzeni yakın olduğu için planlama çoğunlukla hızlı tamamlanıyor.
3. Görüşmenin bireysel mi çift görüşmesi mi olacağı birlikte kararlaştırılır; eşler farklı şehirlerdeyse ayrı bağlantılarla da katılabilir.
4. Randevu saatinde görüntülü bağlantı kurulur ve ilk görüşme yapılır; sonunda sürecin nasıl ilerleyeceği konuşulur.

Güncel ücret bilgisi için psikoterapi ücretleri sayfasına, online görüşme düzeni için online görüşme sayfasına bakabilirsiniz.

Sık Sorulan Sorular

Eşim Türkiye’de, ben Haskovo’dayım; birlikte görüşebilir miyiz?

Evet. Çift görüşmeleri, eşlerin farklı yerlerden aynı bağlantıya katılmasıyla da yürütülebiliyor. İki tarafın da sessiz ve kendi başına olabileceği bir ortamdan katılması yeterli. Bu düzen, ayrı şehirlerde yaşayan çiftler için sıkça kullanılıyor.

Vardiyalı çalışıyorum, randevu saatleri esnek mi?

Randevu saati programınıza göre belirleniyor. Başvuru sırasında hangi gün ve saatlerde uygun olduğunuzu belirtmeniz yeterli. Düzenli bir saat bulunamadığı durumlarda görüşmeler haftadan haftaya planlanabiliyor.

Bulgaristan ile Türkiye arasındaki saat farkı randevuyu etkiler mi?

Etkilemiyor. Yaz döneminde iki ülkenin saati örtüşüyor, kış döneminde ise Türkiye tarafı bir saat önde kalıyor. Vardiya programınıza uyan aralık bu küçük farka göre ayarlanıyor.

Haskovo’da yüz yüze görüşme yapılıyor mu?

Hayır. Haskovo’da ofis, şube ya da merkez bulunmuyor; buradan yapılan görüşmelerin tamamı online. Yüz yüze görüşmek isteyenler Türkiye’ye gelişlerinde Adana/Çukurova’daki ofisten randevu alabiliyor.

Görüşmelerde konuşulanlar gizli kalıyor mu?

Evet. Anlattıklarınız mesleki gizlilik kuralları içinde kalır; ne işvereninizle ne de ailenizle paylaşılır. Eşlerle ayrı yapılan konuşmaların ortak görüşmede nasıl ele alınacağı da süreç başlarken belirlenir.

Süreç ne kadar sürer?

Baştan sabit bir süre söylemek doğru olmaz; bu, konunun geçmişine ve iki eşin katılımına göre değişiyor. Genellikle ilk birkaç görüşmede tablo netleşiyor ve sonrasının nasıl planlanacağı birlikte kararlaştırılıyor.

Haskovo’dan görüşme planlamak için randevu sayfasındaki formu kullanabilirsiniz. Online görüşmeler Psikoterapist Mehmet Ulubey ve Dr. Psikolojik Danışman Esra Ulubey ile yapılmaktadır.

Bu yazı tanı ve tedavinin yerini tutmaz.