Almanya Türk Psikolog Hizmeti

Almanya’da yaşayan Türkler, Psikoterapist Mehmet Ulubey ile görüşmelerini online olarak yapabilir. Randevu iletişim sayfasından ya da telefonla oluşturulur; görüşmeler görüntülü bağlantı üzerinden ortalama 60 dakika sürer ve tamamen Türkçe yürütülür. Yüz yüze görüşmeler yalnızca Adana/Çukurova’daki ofiste yapılmaktadır; Almanya’da bir merkezimiz ya da şubemiz bulunmuyor.

Almanya’da Türkçe psikoterapiye neden ihtiyaç duyuluyor?

Almanya’da yaşayan pek çok kişi günlük hayatını Almanca sürdürebiliyor. Buna rağmen sıra iç dünyayı anlatmaya geldiğinde durum değişiyor. Bir kaygıyı, bir utancı ya da yıllardır taşınan bir kırgınlığı tarif ederken insan çoğu zaman ilk öğrendiği dile döner. Kelimeyi aramakla uğraşırken duygunun kendisi geride kalır.

Bir de sıra bekleme meselesi var: yerel sistemde uygun bir görüşme bulmak zaman alabiliyor, Türkçe yürüyen bir görüşme bulmak ise çoğu şehirde ayrı bir arayış demek. Online görüşme bu noktada pratik bir yol açıyor; bulunduğunuz şehirden bağımsız olarak, kendi dilinizde ve düzenli bir çerçevede çalışabiliyorsunuz.

Almanya’daki hangi şehirlerden görüşme yapılabiliyor?

Görüşmeler internet üzerinden yapıldığı için şehir fark etmiyor. Berlin, Hamburg, Münih, Köln, Frankfurt, Stuttgart, Düsseldorf ya da daha küçük bir kasabada olmanız süreci değiştirmez. Değiştiren tek şey, görüşme saatinde yalnız kalabileceğiniz bir odanız olup olmadığıdır.

Ailenin farklı şehirlere ya da ülkelere dağıldığı durumlarda görüşmeye iki ayrı bağlantıyla katılmak da mümkün. Eşlerden biri Almanya’da diğeri Türkiye’deyse, ya da yetişkin çocuk başka bir şehirde yaşıyorsa, görüşme yine birlikte yürütülebilir.

Kimler başvuruyor, hangi konular konuşuluyor?

Gelen konular üç ana başlıkta toplanıyor:

• İlişki ve evlilik: tekrar eden tartışmalar, iletişimin kopması, güven sarsıntısı, ayrılık kararının eşiğinde kalmak, iki ailenin beklentileri arasında sıkışmak
• Ebeveynlik: okulda sessiz evde öfkeli çocuk, ergenle kurulamayan iletişim, Türkçesi zayıflayan çocukla büyükleri arasındaki mesafe, sınır koymakta zorlanma
• Kişisel zorlanmalar: kaygı, uyku düzeninin bozulması, sürekli yetersiz hissetme, tükenmişlik, kayıp sonrası toparlanamama, yıllardır ertelenen bir kararla yüzleşme

İlişki konularında çift danışmanlığı, çocuk ve ergenle ilgili başlıklarda çocuk danışmanlığı, kişisel çalışmalarda ise bireysel danışmanlık uygun olabilir. Hangisinin size uyduğuna ilk görüşmede birlikte karar veririz.

Kuşaklar arasında farklı ihtiyaçlar

Almanya’da doğup büyümüş biriyle son yıllarda taşınmış biri aynı başlıkları farklı yaşıyor. Yeni gelen kişi çoğunlukla dil, resmî işler ve yalnızlıkla uğraşırken; orada büyümüş kişi için gündem daha çok aidiyet, ailenin beklentileri ve yaşlanan ebeveynlerin bakımı oluyor. Üçüncü bir grup da var: iki kültür arasında büyümüş genç yetişkinler. Onlar için mesele “hangi tarafa aitim” sorusundan çok, iki tarafın beklentilerini aynı anda karşılamaya çalışmanın yorgunluğu.

Görüşmelerde bu farklar gözetilir. Kimseye “uyum sağla” ya da “geride bırak” denmez; sizin için neyin taşınabilir, neyin fazla geldiğini birlikte ayırt etmeye çalışırız.

Görüşme düzeni nasıl kuruluyor?

1. Randevu: İletişim sayfasındaki form ya da telefon üzerinden gün ve saat belirlenir.
2. Zaman planı: Türkiye ile Almanya arasındaki saat farkı gözetilerek, çalışma düzeninize uyan bir saat seçilir. Akşam saatleri en çok tercih edilen dilim.
3. Görüşme: Görüntülü bağlantı üzerinden yapılır, ortalama 60 dakika sürer.
4. Süreklilik: Görüşme sıklığı birlikte kararlaştırılır ve süreç boyunca gözden geçirilir.

Online görüşmenin yüz yüze görüşmeden tek farkı aynı odada olmamanızdır; akış, gizlilik ve süre aynıdır.

Gizlilik ve mahremiyet

Görüşmede konuşulanlar üçüncü kişilerle paylaşılmaz ve görüşmeler kayda alınmaz. Kendi tarafınızda kapının kapanabildiği bir oda, kulaklık ve kesintiye uğramayacak bir saat seçmek mahremiyetinizi korumanın en pratik yolu. Evde uygun bir alan bulamayan danışanlar görüşmeyi araçlarında ya da iş yerinde boş bir odada yapabiliyor.

Randevu ve ücret

Randevu için iletişim formunu doldurabilir ya da 0543 108 25 76 numarasından ulaşabilirsiniz. Görüşme ücretlerine ilişkin güncel bilgi psikoterapi ücretleri sayfasında yer alıyor. Çalışma alanları ve mesleki geçmiş için hakkımda sayfasına bakabilirsiniz.

İlk görüşmede ne oluyor?

İlk görüşme, bir tanışma ve durum değerlendirmesidir. Sizi buraya getiren konuyu kendi cümlelerinizle anlatırsınız; ne zaman başladığı, günlük hayatınızı nasıl etkilediği ve şimdiye kadar neleri denediğiniz konuşulur. Hazır değilseniz geçmişinizin tamamını anlatmak zorunda değilsiniz; hangi konunun ne zaman açılacağına siz karar verirsiniz.

Görüşmenin sonunda iki soruya birlikte yanıt ararız: bu konuda ne değişsin istiyorsunuz ve buraya hangi sıklıkta gelmek size uygun? Bazı kişiler için haftada bir görüşme uygun olur, bazıları için iki haftada bir yeterlidir. Çalışma düzeniniz, bütçeniz ve konunun ağırlığı bu kararı birlikte belirler.

Terapiye başlamayı erteleten düşünceler

Almanya’dan gelen başvurularda en sık duyulan cümlelerden biri şu: “Başkalarının derdi daha büyük.” Zorlanmayı küçültmek, destek almayı gereksiz gösterir ve süreci yıllarca erteletebilir. Oysa bir konunun konuşulmayı hak etmesi için ağır olması gerekmez; sizi yoruyor olması yeterlidir.

İkinci sık düşünce, “konuşmakla ne değişecek” oluyor. Görüşmelerde amaç yalnızca konuşmak değil; tekrar eden döngüleri fark etmek, neyin sizi zorladığını adlandırmak ve baş etme yollarınızı güçlendirmektir. Bu, sihirli bir çözüm vaadi değildir; zaman ve düzen isteyen bir çalışmadır.

Üçüncüsü de mahremiyet kaygısı: “Tanıdık bir çevre, ya duyulursa.” Görüşmeler kayıt altına alınmaz ve içeriği kimseyle paylaşılmaz. Bu, çalışmanın temel şartıdır.

Sık Sorulan Sorular

Almanya’dan online psikoterapi almak için ne gerekiyor?

Görüntülü görüşmeye uygun bir telefon ya da bilgisayar, stabil bir internet bağlantısı ve rahatsız edilmeyeceğiniz bir oda yeterli. Ayrı bir program kurmanız gerekmez; görüşme yaygın görüntülü konuşma uygulamalarından biriyle yapılabilir.

Saat farkı görüşmeyi zorlaştırır mı?

Hayır. Türkiye ile Almanya arasındaki fark, akşam saatlerinde rahatlıkla ortak bir zaman bulmaya izin veriyor. Vardiyalı çalışıyorsanız randevu saatini dönemsel olarak birlikte ayarlayabiliriz.

Görüşmeler Türkçe mi yapılıyor?

Evet, görüşmeler baştan sona Türkçe yürür. Almanya’da büyüdüyseniz ve bazı kelimeleri Almanca söylemek daha kolay geliyorsa, bu da görüşmenin doğal parçasıdır; iki dili karıştırmanız sorun değildir.

Eşimle birlikte katılabilir miyiz?

Evet. Aynı evden tek bağlantıyla ya da farklı şehirlerden iki ayrı bağlantıyla katılmak mümkün. Çift görüşmelerinde her iki tarafın da kesintiye uğramayacağı bir saat seçmek önemlidir.

Almanya’da yüz yüze görüşme yapılıyor mu?

Hayır. Yüz yüze görüşmeler Adana/Çukurova’daki ofiste yapılır; Almanya’da bir merkezimiz bulunmuyor. Türkiye’ye geldiğiniz dönemlerde yüz yüze görüşme için randevu oluşturabilirsiniz.

Kaç görüşme gerekir?

Bu, konunun ne olduğuna ve sizin hedefinize göre değişir. Belirli bir karar üzerine yapılan çalışma birkaç görüşmede tamamlanabilir; uzun süredir devam eden bir zorlanmada süreç daha uzun sürebilir. İlk görüşmenin sonunda yaklaşık bir çerçeve konuşulur.

Acil bir durumda ne yapmalıyım?

Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa ya da hayati risk taşıyan bir durum varsa, bulunduğunuz yerdeki acil sağlık hizmetlerine hemen başvurun. Online görüşmeler acil müdahalenin yerine geçmez.

Bu yazı tanı ve tedavinin yerini tutmaz.