Mersin – En İyi Psikolog Yorumları

Mersin’de destek arayan biri için durum özetle şöyle: Mehmet Ulubey Psikoterapist ve Psikolojik Danışman olarak çalışır, görüşmeler Mersin’den online yürütülebilir; yüz yüze görüşmek isterseniz bu yalnızca Adana/Çukurova’daki ofiste mümkündür ve Mersin komşu il olduğu için gelmek isteyenler için ulaşılabilir bir seçenektir. Mersin’de ofis, şube ya da temsilcilik yoktur. Bu sayfada, “yorumlara bakarak nasıl karar veririm” sorusunu, çevreden gelen tavsiyelerle internetteki değerlendirmeler arasındaki farktan başlayarak ele alıyoruz.

Tavsiye ile internet yorumu arasındaki fark nedir?

İkisi farklı türde bilgi taşır. Yakın çevreden gelen bir tavsiye, tavsiye edenin kendi hikâyesini içerir; o kişinin yaşadığı zorluk, yaşı, beklentisi ve hayat düzeni sizinkinden başkadır. İnternetteki değerlendirme ise genellikle çok daha az bilgi taşır: kim yazdı, hangi konuyla geldi, kaç görüşme yaptı, çoğu zaman belirsizdir.

Bu yüzden ikisini de “kanıt” gibi değil, “bir ipucu” gibi okumak daha doğru olur. Mersin gibi ilçeleri birbirinden uzak, nüfusu hareketli bir ilde bu belirsizlik daha da artar: birinin övdüğü çalışma biçimi sizin ilçenizden ulaşılabilir olmayabilir, ya da tavsiye edilen kişi sizin getirdiğiniz konuda çalışmıyor olabilir. Kararı sağlamlaştıran şey başkalarının memnuniyeti değil, sizin sorduğunuz sorulara aldığınız cevaplardır.

Yorumlarda ne yazılamaz, neden?

Bir görüşmede konuşulanlar gizlidir; bu nedenle terapi süreçleri yorum biçiminde anlatılamaz. Bu sayfada da danışan deneyimi, memnuniyet ifadesi, puan ya da “şehrin en beğenilen uzmanı” gibi bir sıralama bulamazsınız. Böyle bir metin yazmak, hem gizlilik ilkesine hem de dürüst bilgilendirme ölçüsüne aykırı olurdu.

Bunun bir sonucu var: karar verirken elinizdeki en güvenilir bilgi kaynağı, uzmanın kendi anlattığı çalışma biçimi ve ilk temasta kurulan iletişimdir. Nelerin paylaşılabileceğini merak ediyorsanız, uzmanın anlatabileceği şeyler şunlardır: eğitim geçmişi, çalıştığı konu başlıkları, görüşme sıklığı, görüşme süresi ve süreci birlikte nasıl değerlendireceğiniz. Anlatamayacağı şey ise tek tek görüşmelerin içeriğidir.

Zaman zaman karşılaşılan bir başka durum da şu: bazı sayfalarda gerçek gibi görünen ama kim tarafından yazıldığı belli olmayan değerlendirmeler bulunur. Bir metinde tanı adları, kısa sürede tamamlanan bir iyileşme anlatısı ya da aynı kalıpla yazılmış birden fazla övgü varsa, o metni ölçüt almamak daha sağlıklı. Buna karşılık bir uzmanın kendi sitesinde eğitimini ve çalışma alanlarını açıkça yazması, doğrulanabilir bir bilgi olduğu için daha anlamlı bir işarettir; hakkımda sayfası bu bilgiyi içerir.

“Tanıdığa denk gelirsem” kaygısı kararı nasıl etkiliyor?

Bu kaygı sanılandan yaygın ve destek almayı erteleten en sessiz sebeplerden biri. Aynı mahallede, aynı iş yerinde ya da aynı okulda tanınan biri için “bekleme odasında karşıma biri çıkarsa” düşüncesi, ihtiyaç duyulan görüşmeyi aylarca geciktirebilir. Bu düşünceyi küçümsemek gerekmiyor; onu bir engel olmaktan çıkarmak yeterli.

Pratikte iki yol var. Birincisi görüşmeleri online yürütmek: kendi evinizde, kendi seçtiğiniz saatte, kimseyle karşılaşmadan görüşme yapabilirsiniz. İkincisi Adana’daki ofise gelmek: yaşadığınız yerleşim yerinden uzakta olması, bazı kişiler için mahremiyet hissini artıran bir seçenek oluyor. İki yol da aynı çalışma çerçevesiyle yürür; hangisinin size uyduğunu ilk temasta konuşarak belirleyebilirsiniz. Psikoterapi ve psikolojik danışmanlık sayfası görüşmelerin kapsamını gösteriyor.

Bir uzmanın yaklaşımını nasıl öğrenirsiniz?

Yaklaşımı öğrenmenin yolu sormaktır; kimse bunu yorumlardan çıkaramaz. İlk temasta şu başlıkları sormak sizi meraklı değil, hazırlıklı gösterir:

1. Hangi bölümden mezunsunuz, hangi psikoterapi eğitimlerini aldınız?
2. Benim anlattığım konuyla daha önce nasıl çalıştınız?
3. Görüşmeler arasında benden bir şey bekleniyor mu?
4. Süreç kaç görüşmede bir gözden geçiriliyor?
5. Görüşme iptali ve erteleme nasıl işliyor?

Cevaplarda arayacağınız şey “kesinlik” değil, açıklık. Sizi ikna etmeye çalışan değil, süreci anlatan bir dil daha güvenilirdir. Sonucu baştan söyleyen, belirli bir görüşme sayısında bitireceğini iddia eden ya da soru sormanızı gereksiz bulan bir yaklaşım uyarı işaretidir. Süreci genel çerçevesiyle okumak isterseniz online terapi rehberi yazısı işinizi kolaylaştırır.

Mersin’den görüşmeler nasıl planlanır?

Planlama tek bir soruyla başlıyor: haftanın hangi saatinde kesintisiz bir saat ayırabilirsiniz? Online görüşmede bunun dışında gereken şey az: görüntülü görüşmeye uygun bir cihaz, kapısını kapatabileceğiniz bir oda ve dengeli bir bağlantı. Kulaklıkla bağlanmak sesi daha anlaşılır kılar ve evde başka kişiler varken konuşmanın duyulmasını önler.

Adana’ya gelmeyi tercih ederseniz, görüşme saatini yol süresini hesaplayarak birlikte belirlemek mümkün. Tarsus, Mezitli ya da Toroslar gibi Adana’ya yakın yerlerden gelenler için bu genelde tek bir günü planlamak anlamına geliyor; Silifke ve batısındaki ilçeler için online düzen çoğu zaman daha sürdürülebilir oluyor. Randevu biçimini seçmek için bireysel danışmanlık randevusu sayfasına ya da iletişim sayfasına bakabilir, 0543 108 25 76 numarasından yazabilirsiniz. Ücret bilgisi bu sayfada yer almaz; güncel liste psikoterapi ücretleri sayfasındadır.

Psikolog mu, psikolojik danışman mı? Hangi durumda kime başvurulur?

Kısaca: psikolog, psikoloji lisansını tamamlamış kişinin unvanıdır. Psikolojik danışman, psikolojik danışmanlık ve rehberlik eğitimi almış kişidir ve psikoterapi eğitimlerini tamamladığında psikoterapist olarak görüşme yürütür. Psikiyatri ise bir tıp uzmanlığıdır; tanı koymak ve ilaç tedavisi düzenlemek hekimin yetkisindedir.

Mehmet Ulubey, Uludağ Üniversitesi’nin Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik bölümünden mezun oldu; görüşmeleri Psikoterapist unvanıyla yürütür. Sayfa başlığındaki arama kalıbı bu ayrımı silse de metinde doğru karşılığı kullanmak gerekiyor. İlaç gerekebileceğini düşündüğünüz bir tablo varsa, konuşma görüşmeleri hekim takibinin yerine geçmez; ikisi birlikte yürüyebilir. Unvanlar arasındaki farkı ayrıntılı okumak için bu karşılaştırma yazısına bakabilirsiniz.

İlk görüşmenin sonunda neye bakmalısınız?

İlk görüşme bir karar değil, bir tanışmadır. Bu yüzden sonunda kendinize sormanız gereken şey “iyileşmeye başladım mı” değil, “burada konuşabilir miyim” olmalı. Anlatırken sözünüzün kesilmediğini, yargılanmadığınızı ve sorularınıza dolambaçsız cevap verildiğini hissettiyseniz, devam etmek için iyi bir zemin var demektir.

Bu hissi yakalamadıysanız, bunu söylemek ya da başka bir uzmanla denemek tamamen sizin hakkınız; kimse bunu kişisel bir tercih olarak görmez. Uyumun oluşması bazen ikinci ya da üçüncü görüşmeye kalabilir, ama hiç oluşmuyorsa bunu ertelemenin faydası yok. Ayrıca ilk görüşmeden tanı ya da kesin bir yol haritası beklememek gerekir; o aşamada kurulan şey çerçevedir.

Sık Sorulan Sorular

Mersin’de ofis veya şube var mı?

Yok. Yüz yüze görüşmeler yalnızca Adana/Çukurova’daki ofiste yapılır. Mersin komşu il olduğu için gelmek isteyenler için yüz yüze görüşme mümkündür; gelmek istemeyenler süreci baştan sona online yürütebilir.

Hangi ilçeden olursam online görüşme daha mantıklı olur?

Yol süresi bir saati aşıyorsa online düzen genellikle daha sürdürülebilir oluyor, çünkü asıl belirleyici olan görüşmelerin kesintiye uğramamasıdır. Bunu ilk temasta oturduğunuz yere göre birlikte değerlendirebiliriz.

İnternetteki puan ve yorumlara hiç bakmayayım mı?

Bakabilirsiniz, ama tek ölçüt yapmayın. Puanlar bir uzmanın görünürlüğünü, en fazla iletişim düzenini yansıtır; size uygunluğunu göstermez. Eğitim alanı, çalıştığı konular ve ilk görüşmedeki iletişim daha ağırlıklı ölçütlerdir.

Görüşmeler ne kadar sürüyor ve ne sıklıkta yapılıyor?

Bir görüşme genellikle bir saat civarındadır. Sıklık çoğu zaman haftada bir olarak başlar; getirdiğiniz konuya ve sürecin gidişine göre aralık birlikte gözden geçirilir. Süre ve sıklık baştan konuşulur, sonradan sürpriz olmaz.

Anlattıklarım eşimle ya da ailemle paylaşılır mı?

Hayır. Bireysel görüşmelerde konuşulanlar size aittir ve rızanız olmadan kimseyle paylaşılmaz. Çift ya da aile görüşmelerinde ise paylaşım sınırları daha başta, taraflar birlikteyken açıkça belirlenir.

Süreç ne kadar sürer?

Bu, konuya ve hedefe göre değişir; baştan bir sayı söylemek gerçekçi olmaz. Belirli bir konu üzerinde çalışmak birkaç aylık bir süreyle sonuçlanabilirken, uzun süredir devam eden tablolarda daha uzun bir çalışma gerekebilir. Süreç birlikte, belirli aralıklarla gözden geçirilir.

Bu yazı tanı ve tedavinin yerini tutmaz.