Adana’da Aile Terapisti Nasıl Seçilir

Aile terapisti seçerken tek bir doğru isim aramak yerine dört soruya bakmak işinizi kolaylaştırır: hangi eğitimle çalışıyor, hangi yaklaşımı kullanıyor, sizinkine benzer konularla çalışıyor mu, ilk görüşmede kendinizi güvende hissettiniz mi? Adana’da yüz yüze ya da online başvururken unvan kadar uyum ve tarafsızlık da belirleyicidir.

Bu soruları aile terapisti seçerken kime başvurursanız başvurun sorabilirsiniz, bize de. Seçim sizin; bu yazı yalnızca elinize bir ölçü vermek için.

Aile terapisti aramak neden bu kadar zor gelir?

Çünkü çoğu zaman en yorgun olduğunuz anda karar vermeniz gerekir. Evde gerginlik vardır, internette onlarca isim, birbirine benzeyen unvanlar ve zıt yorumlar çıkar. Sonunda ilk bulduğunuzu arar ya da işi tamamen ertelersiniz.

Sık görülen bir döngü daha var: Bir görüşmeye gidilir, biri kendini anlaşılmamış hisseder, süreç yarıda kalır ve evde “Terapi işe yaramıyor” cümlesi yerleşir. Oysa işe yaramayan terapinin kendisi değil, belki de o uyum ya da o zamanlamadır. Birkaç soruyu baştan sormak bu hayal kırıklığını azaltabilir.

Aile terapisti seçerken eğitim ve uzmanlık geçmişine nasıl bakılır?

Aile ve çift alanında çalışan kişiler genellikle psikolojik danışmanlık, psikoloji ya da sosyal hizmet gibi bir lisansın ardından bu alanda ek eğitim almış kişilerdir. Sormanız gereken şey diplomanın adından çok, aile ve çift çalışması için hangi eğitimlerin alındığı ve bunların süpervizyonlu uygulama içerip içermediğidir.

Bunu sormak ayıp değildir; hakkınızdır. Kimlerin hangi başlıklarda çalıştığını görmek için hizmetler ve hakkımda sayfalarına bakabilirsiniz. Mehmet Ulubey bu alanda Psikoterapist ve Psikolojik Danışman olarak çalışır.

Hangi psikoterapötik yaklaşımın size uyduğunu nasıl anlarsınız?

Her terapist aynı yöntemle çalışmaz. Kimi sistemik aile terapisi çerçevesini, kimi bilişsel davranışçı, çözüm odaklı ya da duygu odaklı yaklaşımları kullanır. Bunlar arasında bir üstünlük sıralaması yapmak doğru olmaz; önemli olan yöntemin sizin konunuza uymasıdır.

Size anlaşılır bir dille anlatılmasını istemek de hakkınızdır. “Görüşmeler nasıl ilerliyor, kim hangi seansa katılıyor, ilerlemeyi nasıl birlikte değerlendireceğiz?” sorularına net bir cevap alabiliyorsanız beklentiniz de netleşir. Genel çerçeve için psikoterapi ve psikolojik danışmanlık sayfasına göz atabilirsiniz.

Çalışma alanı sizin konunuza uyuyor mu?

Aile terapisti seçerken konu uyumu da önemlidir, çünkü aile alanı geniştir. Tekrar eden evlilik tartışmaları, ayrılık süreci, ebeveyn ve çocuk arasındaki kopukluk, ergenlikteki sınır çatışmaları, sarsılan güven ve yeniden kurulan ailelerdeki rol belirsizliği birbirinden çok farklı başlıklardır.

Bu yüzden genel bir izlenimden çok, sizin yaşadığınıza benzer konularda çalışılıp çalışılmadığını sorun. Çocuk ve ergenler sürece katılacaksa çocuk danışmanlığı ve ergen danışmanlığı sayfaları kapsamı gösterir. Sorununuzun aileyi mi yoksa çifti mi ilgilendirdiğinden emin değilseniz aile danışmanlığı mı, çift terapisi mi yazısı ayrımı kolaylaştırabilir.

Bir de sınır meselesi var. Sağlıklı bir çalışma, nerede hekim gerektiğini de açıkça söyleyebilmelidir. Ağır çökkünlük, kendine zarar verme düşüncesi ya da gerçeklikten kopma gibi tablolarda hekim değerlendirmesi gerekir. Gerekli durumlarda psikiyatri hekimleri ile koordineli çalışılmaktadır.

İlk görüşmede ne olur, güven duygusunu nasıl tartarsınız?

İlk seans yaklaşık 60 dakika sürer ve büyük bölümü ayrıntılı dinlemeye, yani anamneze ayrılır. Sorunun ne zaman başladığı, kimleri nasıl etkilediği ve neyin denendiği konuşulur. Bu arada siz de görüşmeyi tartarsınız.

Kendinize şunu sorun: Dikkatle dinlendim mi? Anlaşıldığımı hissettim mi? Aileden biri, görüşmede başka birinin tutulduğunu hissetti mi? Bu duygular oluşmuyorsa başka biriyle görüşmeyi düşünmek de sağlıklı bir karardır, çünkü uyum zorla kurulamaz.

Gizlilik konusunda da netleşmek gerekir. Özellikle şu soru önemlidir: Ayrı seanslarda paylaşılan bilgiler ortak seansa taşınacak mı? Bu kuralın baştan konuşulması, kimsenin habersiz bir paylaşımla karşılaşmamasını sağlar.

Aile terapisti seçerken hangi işaretler sizi durdurmalı?

Aile terapisti seçerken yalnızca neye bakacağınızı değil, neyde duracağınızı da bilmek işe yarar. Aşağıdaki işaretlerden birini görürseniz soru sormaya devam edin ya da başka bir seçeneğe bakın:

• Daha sizi dinlemeden sonuç ya da seans sayısı için söz veren ifadeler
• Eşlerden ya da aile üyelerinden birini ilk dakikadan suçlu ilan etmek
• Gizlilik ve ayrı seans kuralları sorulduğunda kaçamak cevaplar
• Eğitim ya da yöntem sorusundan rahatsız olmak
• Seans süresi ve ücret konusunda netlik kurulmaması

Bu işaretlerin hiçbiri tek başına hüküm vermek için yeterli değildir. Ama bir konuda rahatsız olduysanız bunu söyleyin. Karşınızdaki kişinin itirazınıza nasıl karşılık verdiği, çalışma ilişkisinin nasıl olacağına dair iyi bir ipucudur.

Aile terapisti seçerken ücret ve süreç bilgilendirmesini de baştan istemek hakkınızdır. Seans süresi, görüşme sıklığı ve ödeme düzeni çalışmaya başlamadan konuşulduğunda, sonradan hayal kırıklığı yaşama ihtimaliniz azalır. Bu netlik, tartışmaların yoğun olduğu bir evde ek bir gerilim kaynağını da azaltır.

Görüşmeye götürebileceğiniz küçük bir araç var mı?

Evet: üç sütunlu bir not. Bir kâğıdın üstüne “Sordum”, “Aldığım cevap” ve “İçimde kalan his” yazın. Görüştüğünüz kişiye sorduğunuz üç soruyu ve aldığınız cevapları not edin. Birkaç gün sonra okuduğunuzda, o anki telaşın ötesinde neyi hissettiğinizi daha rahat görebilirsiniz.

Bugün yapabileceğiniz küçük adım ise başvurmadan önce evde tek bir soru sormaktır: “Bu görüşmelerden sonra evimizde neyin farklı olmasını isterdin?” Herkesin cevabı farklıysa bu bile değerli bir bilgidir; ilk görüşmeye bunu götürebilirsiniz.

Aile terapisti seçerken yorumlar da fikir verebilir, ama tek başına yeterli değildir. Bir yorumu okurken “Bu kişi benimkine benzer bir konu için mi başvurmuş?” diye sorun. Bir aile için işleyen bir çalışma biçimi başka bir ailede aynı karşılığı bulmayabilir.

Adana’da yer ve zaman seçiminde nelere bakmalısınız?

Aile terapisti seçerken yer ve saat de hesaba girer: aile çalışması düzenli katılım gerektirir, bu yüzden ulaşım ve seans saatleri küçük bir ayrıntı değildir. Birden fazla kişinin aynı saate gelmesi gerekebileceğini de hesaba katın. Burada ofis Adana Çukurova, Yüzüncüyıl Mahallesi’ndedir; Hatay, Mersin, Osmaniye, Kahramanmaraş ve Gaziantep’ten de gelinebilir.

Ulaşımın zor olduğu durumlarda ya da aile üyeleri farklı şehirlerdeyse online terapi de bir seçenektir; aile üyeleri ayrı konumlardan aynı görüşmeye katılabilir. Karar verdiğinizde planlama için aile danışmanlığı randevusu sayfasını kullanabilirsiniz.

Sık Sorulan Sorular

Aile terapisine herkesin katılması şart mı?

Hayır. Kimin hangi seansa katılacağı konuya göre belirlenir. Bir üyenin gelmemesi çalışmanın başlamasına engel değildir.

İlk görüşmeden sonra devam etmek zorunda mıyım?

Hayır. Devam kararı size aittir ve “Bir süre düşünmek istiyorum” demeniz yeterlidir. Dilerseniz başka bir yere yönlendirme de isteyebilirsiniz.

Terapistin bize kaç seansta sonuç alacağımızı söylemesini beklemeli miyim?

Sabit bir sayı beklemek gerçekçi olmaz; çalışmanın süresi konuya ve katılıma göre değişir. İlk seansların ardından yaklaşık bir çerçevenin konuşulması ve zaman içinde gözden geçirilmesi daha sağlıklıdır. Sonuç vaat eden ifadelere temkinle yaklaşabilirsiniz.

Evde şiddet varsa önce terapist mi aramalıyım?

Fiziksel şiddet, tehdit, korkutma ya da zorlama varsa öncelik terapist seçimi değil güvenliktir. Acil tehlikede 112’yi arayın; destek ve yönlendirme için ALO 183’e ulaşabilirsiniz.

Aile terapisti seçerken en önemli ölçüt nedir?

Tek bir ölçüt yoktur; eğitim, yaklaşım, konu uyumu ve ilk görüşmedeki güven duygusu birlikte değerlendirilir. Son karar size aittir.

Ücret ve ödeme bilgisini nasıl alabilirim?

Randevuda bilgi verilir; ayrıntılı bilgi için arayınız (0543 108 25 76). Genel çerçeve için psikoterapi ücretleri sayfasına da bakabilirsiniz.

Sorularınızı önceden sormak isterseniz bu da bir başlangıçtır; bir karar vermiş olmanız gerekmez. En kolay yol WhatsApp’tan yazmak; isterseniz 0543 108 25 76 numarasını arayabilir ya da randevu sayfasını kullanabilirsiniz.

Bu yazı tanı ve tedavinin yerini tutmaz. Süregelen bir zorlanma yaşıyorsanız bir ruh sağlığı uzmanına başvurun.