Kahramanmaraş – Elbistan Aile ve Evlilik Terapisi

Kahramanmaraş’ın Elbistan ilçesinde yaşayan çiftler için aile ve evlilik
terapisi görüşmeleri Psikoterapist ve Psikolojik Danışman Mehmet Ulubey tarafından
yürütülür. Yüz yüze görüşmeler Adana/Çukurova’daki ofiste yapılır; yola çıkmanın
zor olduğu dönemlerde süreç online sürdürülür.

Elbistan’dan başvuran çiftlerde sık anlatılan durum şudur: dışarıdaki zorluklar
sürerken evin içindeki gerilim de artmıştır ve eşler bunu birbirine anlatacak takati
bulamamaktadır.

Zor bir dönem evliliği neden bu kadar yorar?

Barınma düzeninin değişmesi, taşınmalar, iş ve gelir belirsizliği ya da yakınlarla
ilgili kayıplar yalnızca dışarıda yaşanmaz; eve de taşınır. Uzun süre tetikte kalmış iki
kişi, en küçük aksilikte sert tepki verebilir.

Bu tepkiler çoğu zaman eşe duyulan öfkeden değil, taşınan yükten kaynaklanır. Ancak
konuşulmadığında ilişkide kalıcı bir kırgınlığa dönüşebilir. Görüşmelerde önce bu ayrım
yapılır: hangisi ilişkinin sorunudur, hangisi dönemin yüküdür.

Görüşmelerde neler ele alınıyor?

İlk oturumlarda gündelik düzenin nasıl kurulduğu konuşulur: kim neyi üstleniyor,
hangi saatler dinlenmeye ayrılabiliyor, çocuklar varsa onların düzeni nasıl yürüyor.
Yük paylaşımının konuşulması, çoğu çiftte gerilimi doğrudan azaltır.

Ardından iletişimin nasıl işlediği ele alınır: tartışma hangi cümleyle başlıyor, kim
susuyor, kim yükseltiyor. Susmanın ilişkide nasıl bir döngü kurduğunu
eşler neden susar yazısında ayrıntılı bulabilirsiniz.

Yas ve kayıp varsa süreç nasıl yürür?

Kayıp yaşanmış ailelerde çift görüşmesi, yasın yerine geçmez. İki kişi aynı kaybı
farklı hızda ve farklı biçimde yaşayabilir; biri konuşmak isterken diğeri susmayı
tercih edebilir. Bu fark, sevginin azaldığı anlamına gelmez.

Görüşmelerde bu farkın nasıl bir arada tutulacağı üzerinde durulur. Gerektiğinde
eşlerden biri için ayrı bir bireysel süreç de planlanabilir; bunun kapsamı
psikoterapi ve psikolojik danışmanlık sayfasında
anlatılıyor.

Görüşmeler nasıl planlanıyor?

İlk görüşmede ikinizin de sorunu nasıl tarif ettiği dinlenir, bu süreçten beklentiniz
konuşulur ve çalışılacak başlıklar birlikte belirlenir. Beklentilerinizin farklı olması
olağandır; bu fark görüşmenin ilk konusu olur.

Elbistan’de bağlı bir ofis bulunmuyor. Yüz yüze görüşmeler Adana/Çukurova’daki ofiste yapılır; Elbistan bu ofise gelen çiftlerin bulunduğu iller arasındadır. Yola çıkmanın zor olduğu haftalarda görüşme online olarak sürdürülebilir.

Elbistan’dan gelen çiftlerde görüşmeler genellikle online yürütülür; yüz yüze oturum istendiğinde Adana/Çukurova’daki ofise uygun bir tarih birlikte belirlenir.

Görüşme sıklığı çoğunlukla haftada bir saattir; sürecin gidişine göre aralıklar
seyreltilir. Güncel ücret bilgisi psikoterapi ücretleri
sayfasında yer alır; bu sayfada ücret yazılmaz. Randevu için
randevu sayfasını kullanabilir ya da
0543 108 25 76 numaralı telefondan bilgi alabilirsiniz.

Elbistan’dan gelen çiftler en çok neyi anlatıyor?

Zorlu bir dönemin ardından başvuran çiftlerin anlattıkları çoğunlukla şunlardır:

• Küçük aksiliklerde beklenmedik biçimde sertleşen tepkiler,
• Uyku düzeninin bozulması ve bunun gün içindeki sabrı azaltması,
• Gelecekle ilgili planların konuşulamaz hâle gelmesi,
• Eşlerden birinin konuşmak, diğerinin susmak istemesi,
• Çocukların evdeki gerilimi fark etmesi ve davranışlarında değişiklik görülmesi.

Bu tabloda taraflardan birini suçlamak işe yaramaz. Çoğu zaman iki kişi de uzun süredir
taşıdığı yükün altında zorlanmaktadır.

Görüşmelerde nasıl bir yol izleniyor?

İlk oturumlarda hedef büyük değişiklikler değil, günlük düzenin biraz daha
taşınabilir hâle gelmesidir. Uyku, yemek ve dinlenme saatleri gibi görünürde küçük
başlıklar bu dönemde belirleyicidir.

Ardından tepkilerin nereden geldiği ayrıştırılır. “Bana bağırdı” cümlesinin altında
çoğu zaman “tükendim” duygusu vardır ve bu duygu söylenebilir hâle geldiğinde eşler
birbirine daha az savunmayla yaklaşır.

Son olarak birlikte yapılabilecek küçük bir rutin belirlenir. Zor dönemlerde ilişkiyi
ayakta tutan şey büyük konuşmalar değil, tekrarlanabilir küçük anlardır.

Bireysel destek de gerekir mi?

Bazı durumlarda çift görüşmesinin yanında eşlerden biri için ayrı bir süreç planlanır.
Uyku düzeninin uzun süre bozulması, sürekli tetikte olma hâli, geçmeyen huzursuzluk ya da
yaşanan bir kaybın ardından toparlanamama bu değerlendirmeyi gerektirebilir.

Böyle bir ihtiyaç görüldüğünde bu, çift görüşmesinin yerini almaz; ikisi birlikte
yürütülebilir. Kapsam için
psikoterapi
ve psikolojik danışmanlık sayfasına, randevu için
aile danışmanlığı randevusu sayfasına bakabilirsiniz.

Görüşme ne zaman değil, hangi düzenle başlamalı?

Zor bir dönemin ardından “hazır olmayı beklemek” çoğu zaman görüşmeyi süresiz erteler.
Oysa görüşmeye başlamak için toparlanmış olmak gerekmez; süreç zaten toparlanmayı
kolaylaştırmak için vardır.

Böyle dönemlerde önerilen düzen sadedir: kısa gündemli oturumlar, az sayıda konu ve
gerçekçi hedefler. İlk görüşmelerde “evliliğimizi düzeltelim” gibi geniş bir hedef yerine
“akşamları daha az gerginlikle geçirelim” gibi somut bir hedef seçilir.

İkinci nokta, sürekliliktir. Haftada bir yapılan kısa oturumlar, ayda bir yapılan uzun
oturumlardan daha çok işe yarar. Yoğun bir hafta çıktığında süreç durdurulmaz, aralık
açılır.

Üçüncü nokta beklentidir. Bu görüşmeler dışarıdaki koşulları değiştirmez; değiştirmeyi
hedeflediği şey, aynı koşullar altında ikinizin birbirine nasıl davrandığıdır.

Görüşmeler online olarak da yürütülebilir. Güncel ücret bilgisi
psikoterapi ücretleri sayfasındadır.

Çocuklar bu süreçten nasıl etkileniyor?

Evdeki gerilim çocuklar tarafından çoğu zaman sözcüklerle değil, tonla ve sessizlikle
fark edilir. Uzun süren gerginlikte uyku düzeninde değişiklik, okula isteksizlik,
huzursuzluk ya da aşırı uyumlu davranışlar görülebilir.

Bu belirtiler tek başına bir tanı anlamına gelmez. Çoğu zaman evdeki tempo
değiştiğinde birlikte değişirler. Bu nedenle ilk aşamada çocukla ayrı bir süreç
planlanmaz; eşlerle yürütülen görüşmelerde evdeki gerilimin nasıl azaltılacağı ele
alınır.

Çocuklara söylenecekler de konuşulur. Anne babanın konuşmak için birine gittiği, yaşa
uygun ve sade bir dille anlatılabilir. Anlatılmaması gereken şey görüşmenin içeriği ve
eşlerin birbiri hakkında söyledikleridir.

Belirtiler uzun sürer ya da günlük düzeni belirgin biçimde etkilerse çocuk için ayrı
bir değerlendirme önerilebilir. Bu, çift görüşmesinin yerine geçmez.

Randevu için aile danışmanlığı randevusu sayfasını
kullanabilirsiniz.

Görüşmeyi ertelememek gereken durumlar hangileridir?

Zorlu dönemlerde bazı başlıklar beklemeye alınmaz.

Evde fiziksel şiddet, tehdit ya da korku varsa; eşlerden biri korktuğu için görüşmede
rahat konuşamıyorsa; kendine zarar verme düşünceleri ortaya çıkmışsa ya da alkol ve madde
kullanımı artmışsa bu başlıklar çift görüşmesinin gündeminden önce ele alınır.

Can güvenliği söz konusu olduğunda randevu beklenmez: 112 aranır, en yakın sağlık
kuruluşuna ve kolluğa başvurulur. Şiddetin bulunduğu ilişkilerde eşlerin birlikte
katıldığı görüşme, güvenlik sağlanmadan planlanmaz.

Sık Sorulan Sorular

Elbistan’da yüz yüze görüşme yapılıyor mu?

Elbistan’da bağlı bir ofis bulunmuyor. Yüz yüze görüşmeler Adana/Çukurova’daki ofiste
yapılır; ilçeden başvuran çiftlerle süreç online da yürütülebilir.

Çok yorgunum, görüşmeye ayıracak enerjim yok. Yine de başlamalı mıyım?

Görüşmeler yorgun dönemlerde daha kısa ve daha az konuyla planlanabilir. Başlamak için
kendinizi hazır hissetmeniz gerekmez.

Çocuklarımız da etkileniyor, onlar için ne yapılabilir?

Öncelikle eşlerle yürütülen görüşmelerde evdeki gerilimin nasıl azaltılacağı ele alınır.
Çocukla ilgili ayrı bir ihtiyaç görülürse bu ayrıca değerlendirilir.

Görüşmeler ne kadar sürer?

Oturumlar çoğunlukla bir saattir. Toplam süre konunun kapsamına göre değişir.

Ücret bilgisini nereden öğrenebilirim?

Güncel bilgi psikoterapi ücretleri sayfasındadır.

Görüşmeye ara verirsek süreç bozulur mu?

Bozulmaz. Ara verilen süreçler sonradan kaldığı yerden sürdürülebilir.

Randevuyu nasıl alabilirim?

Randevu sayfası üzerinden ya da 0543 108 25 76 numaralı
telefondan bilgi alabilirsiniz.

Hazır hissetmiyorum, yine de başlayabilir miyim?

Başlayabilirsiniz. İlk görüşmenin gündemi sizin taşıyabileceğiniz ölçüde belirlenir.

Bu sayfa bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Bu yazı tanı ve tedavinin yerini tutmaz.