Psikoterapist Mehmet ULUBEY
  • Ana Sayfa
  • Hizmetlerim
    • Psikoterapi / Psikolojik Danışmanlık
      • Bireysel Danışmanlık
      • Aile Danışmanlığı
      • Çift Danışmanlığı
      • Evlilik Öncesi Danışmanlık
      • Psikolojik Değerlendirme ve Psikolojik Testler
      • Ergen Danışmanlığı
      • Çocuk Danışmanlığı
      • Cinsel Terapi
    • Online Psikolog / Online Terapi Hizmeti
    • Seminer ve Eğitimler
  • Hakkımda
  • Psikoloji Makaleleri
  • Ziyaretçi Defteri
  • Soru-CevapPopüler
  • İletişim
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
Psikoterapist Mehmet ULUBEY
  • Ana Sayfa
  • Hizmetlerim
    • Psikoterapi / Psikolojik Danışmanlık
      • Bireysel Danışmanlık
      • Aile Danışmanlığı
      • Çift Danışmanlığı
      • Evlilik Öncesi Danışmanlık
      • Psikolojik Değerlendirme ve Psikolojik Testler
      • Ergen Danışmanlığı
      • Çocuk Danışmanlığı
      • Cinsel Terapi
    • Online Psikolog / Online Terapi Hizmeti
    • Seminer ve Eğitimler
  • Hakkımda
  • Psikoloji Makaleleri
  • Ziyaretçi Defteri
  • Soru-CevapPopüler
  • İletişim
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
Psikoterapist Mehmet ULUBEY
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
Ana Sayfa Cinsel Sağlık

Erkeklerde Cinsel Performans Nasıl Artırılır?

Cinsel Performans Artırılabilir Mi? Cinsel Performansımı Artırmak İçin Ne Yapmalıyım? Sizler de ilişki sırasında performans sıkıntısı yaşıyor musunuz?

Psikoterapist Mehmet ULUBEY Yazar Psikoterapist Mehmet ULUBEY
12 Temmuz 2021
Kategori: Cinsel Sağlık, Güncel
Okuma Süresi: 4 dakikada okunabilir
performansı yüksek olan erkek kadının üstünde
655
PAYLAŞIM
5k
GÖRÜNTÜLENME
WhatsApp'ta PaylaşTwitter'da Paylaş

Cinsel Performans Artırılabilir Mi? Cinsel Performansımı Artırmak İçin Ne Yapmalıyım?

İnsanlar çağlardan beri cinsel etkinliklerini iyileştirmek, canlandırmak ve sürdürmek için neler yapılması gerektiğini merak etmiştir. Cinsel performans türlü şeylerden etkilenerek partnerleri mutsuz edebilir. Tüm mutsuzlukları gidermek için ise çeşitli yöntemler bulunmaktadır. Gelin hep beraber bu yöntemlere biz göz atalım.

1) Alışkanlıkların dışına çıkmak.

Uzun süre aynı kişiyle aynı pozisyonlarla cinsel ilişki yaşamak vücudu bir program gibi ayarlar ve genellikle aynı zamanlarda boşalma gerçekleşir. Pozisyon değişiklikleri yaparak daha heyecanlı olmasını sağlayabilirsiniz.

mutfakta seks yapan çiftler

Farklı pozisyonlara göz atmak için “En İyi Seks Pozisyonları ve En Çok Tercih Edilen 39 Pozisyon” adlı yazımızı okuyabilirsiniz.

2) Boşalmasını geciktirmek.

Bunun için tecrübeli bir kadın gerekmektedir. İlişkiyi kontrol edebilme kabiliyeti sayesinde erkeğin boşalma noktasına geldiğini anlayıp ondan 1 dakika durup tekrar başlamasını ister. Bu sayede vücut, erkeğin orgazm olma noktası geciktirmeyi öğretir.

3) Penisi tutup boşalmasını önlemek.

Bunu elle veya cinsel sağlık ürünleri kapsamında geliştirilmiş halka ürünlerle yapabilirsiniz. Bu hareket erkeğin boşalmasını fiziki olarak engeller. Tutulma sonucu boşalma duygusu geri gidecektir. Dikkatli yapmakta yarar vardır.

4-) Egzersiz yapmak.

Bedensel ve zihinsel kontrolü sağlayan Tai Chi, kegel ve yoga cinsel terapide sık kullanılan tekniklerdir. Bu egzersizler pelvik tavan kaslarının güçlenmesini sağlar ve erkeğin orgazm spazmlarını kontrol eder.

5-) İlişki öncesi mastürbasyon yapmak.

Cinsel ilişkiden 1-2 saat öncesinde erkeğin mastürbasyon yoluyla boşalması cinsel ilişki sırasında hemen boşalmasını önler. Bu sayede ön sevişme sırasında tekrar uyarılan erkek, partnerinin ritmine göre hareket edecektir.

6-) Geciktirici kremler kullanmak.

Bir uzmana danışarak geciktirici kremler ve solüsyonlar kullanılabilir. Dikkatli ve bilinçli kullanılması çözüme yaklaşılmasını sağlar. Uyuşturucu etkiye sahip krem ve solüsyonlar, penisi hissizleştirir ve uyuşmasını sağlar. Bu da doğal olarak boşalmayı geciktirir.

7-) Uyumak. 

Erkeklerde en iyi cinsel uyarıcıdır. 10 dakikalık kısa uykular ya da ayakların yukarı kaldırılıp 5-10 dakika dinlenmek erkeklerde enerji toplanmasını sağlar.

uyuyan adam

😎 Bazı besinleri tüketmek.

Bazı besinler kan akışının artmasını sağlar. Şimdi önemli olan bu besinlere bakalım.

  • Ginseng, cinsel isteği ve birleşme kapasitesini artırır. Ayrıca erkekteki ereksiyon kalitesini de artırmaktadır.
  • Bal, cinsel istek ve gücü artırır. 
  • Sarımsak, vücuttaki kan akışını hızlandırır dolayısıyla cinsel güç de artar.
  • Fesleğen, afrodizyak etkiye sahiptir. Cinsel gücü artırıcı etkisi vardır.
  • Muz, erkek açısından cinsel gücü artırıcı mineraller ve enzimler barındırır.
  • İstiridye, afrodizyak etkisi bulunmaktadır. Sperm ve cinsel dürtüyü artırır.
  • Çikolata, en etkili afrodizyaklardan biridir. İçinde bulunan PEA enzimi sayesinde cinsel gücü artırır.
  • Badem, içerisinde bulundurduğu vitamin ve lifler sayesinde cinsel gücü artırır.
  • Kuşkonmaz, her iki cinsiyette de tutkuyu ve cinsel isteği artıran potasyum, lif ve vitaminler barındırır.
  • Kırmızı biber, acı olmasından dolayı kan dolaşımını hızlandırır.
  • Vanilya, beynin hipotalamus bölgesine erişerek coşkularımızı kontrol eder. Aynı zamanda kalp atışını da hızlandırır.
  • Kırmızı şarap, içinde bulundurduğu antioksidan madde kan akışını hızlandırır ve cinsel isteği artırır.
  • Zencefil, tüketildiğinde erojen bölgedeki hassasiyeti artırır.
  • Çilek; içerdiği vitamin, kalsiyum, demir ve fosfor sayesinde sperm miktarını artırır ve cinsel organları besler

“Cinsel İsteği Artıran Bitkiler Nelerdir? Nasıl Kullanılmalıdır?” adlı yazıyı okumak için tıklayınız.

9-) Sağlıklı psikoloji.

Cinselliğin en çok etkilendiği faktör hiç şüphesiz psikolojidir. İyi bir performans için sağlıklı bir psikoloji gereklidir. 

 

Etiketler: Cinsel Performans Nasıl Artırılır?Erkeklerde Cinsel Performans Artırıcı ŞeylerErkeklerde Cinsel Performans ArtırmaErkeklerde Cinsel Performans Artırmanın YollarıErkeklerde Cinsel Performans Nasıl Artar?
GönderTweet164
Psikoterapist Mehmet ULUBEY

Psikoterapist Mehmet ULUBEY

Psikoloji alanında 12 yıllık tecrübesi olan Uzman Psikoterapist Mehmet Ulubey daha çok aile, çocuk ve cinsellik üzerine çalışmaktadır. Her yıl ortalama 3000 kişinin kendisine, ailesine, cinselliğine ya da çocuklarına psikoterapi ve eğitimlerle ile farkındalık katmaktadır.

Bu Yazılar da İlginizi Çekebilir!

İçerik Bulunamadı

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Son Yazılar

eşini cinsel ilişkiye ısrar etmeye çalışan erkek

Kadınlarda Cinsel İşlev Bozuklukları Rehberi

Kadın cinselliği üzerine yapılan ilk araştırmalarda, kadınların cinsel dürtülerinin erkeklere oranla daha düşük olduğu ve daha az uyarılabildikleri, cinselliği genellikle...

Ana Sayfa

Aile Danışmanlık Hizmeti Nedir?

Aile Danışmanlık Hizmeti Nedir? Aile danışmanlık hizmeti, kısaca sorunlu aileleri iyileştiren bir kurum olarak tanımlanabilir. Aile, aralarında evlilik ve kan...

Ergen Danışmanlığı Nedir?

Ergen Danışmanlığı Nedir?

Ergenlik, çocukluktan yetişkinliğe geçiş evresi olarak tanımlanmaktadır. Bu evre oldukça zorlayıcı olmakla beraber bu evrede hem aileler hem de ergenlik...

Rüyada Yatmak Ne Anlama Gelir? Rüyada Yattığını Görmek ve Anlamı Nedir?

Çocuk Danışmanlık Hizmeti

Çocuk Danışmanlık Hizmeti Nedir? Evliliğinize bir çocuğun katılımıyla ebeveyn rolleri başlar. Gelecek planları, aile içi düzenlemeler ve mali düzenlemeler artık...

Kategoriler

  • Aile Danışmanlığı – Aile Psikoterapisi Nedir?
  • Aile Danışmanlığı Hizmeti Amacı
  • Aile ve Evlilik
  • Aile ve Evlilik Terapi
  • Aldatma
  • Bireysel Danışmanlık Amacı
  • Bireysel Danışmanlık/Psikoterapi
  • Boşanma Süreci ve Sonrası Psikolojik Danışma
  • Cinsel İsteksizlik
  • Cinsel Sağlık
  • Dikkat Eksikliği Tedavisi
  • En İyi Çocuk Psikoloğu – Pedagog
  • En İyi Psikolog
  • En İyi Psikolog Kim?
  • En İyi Psikolog Yorumları
  • Erken Boşalma
  • Evlilik Öncesi Danışmanlık
  • Evlilik ve Çift Terapisi Hizmeti
  • Güncel
  • İlişki Rehberi
  • Kişisel Gelişim
  • Online Terapi Avantajları
  • Online Terapi Nedir?
  • Online Terapi Rehberi
  • Orgazm Bozuklukları
  • Patolojiler
  • Psikanaliz – Psikoterapi
  • Psikolog Hizmetleri,Yorumları,Ücreti
  • Psikolog Ücretleri
  • Psikolojik Sorunlar
  • Rüya Tabirleri
  • Seks Mutfağı
  • Seks Pozisyonları
  • Türk Psikolog Hizmeti
  • Üstün Zekalılar Eğitimi
  • Vajinismus
  • Vajinismus Nedir – Vajinismus Sebepleri
  • Vajinismus Tedavisi | İlaçsız – Kalıcı

RANDEVU

advanced divider
Randevu Formu

iletisim@mehmetulubey.com

KULLANIM KOŞULLARI VE YASAL UYARI

MEHMET ULUBEY KİMDİR?

PSİKOTERAPİ SÖZLÜĞÜ

RANDEVU AL

SON YAZILARIM

Kadınlarda Cinsel İşlev Bozuklukları Rehberi

Aile Danışmanlık Hizmeti Nedir?

Ergen Danışmanlığı Nedir?

HİZMETLERİM

PSİKOTERAPİ HİZMETLERİM
  • BİREYSEL DANIŞMANLIK
  • AİLE DANIŞMANLIĞI
  • ÇİFT DANIŞMANLIĞI
  • EVLİLİK ÖNCESİ DANIŞMANLIK
  • PSİKOLOJİK TESTLER
  • ERGEN DANIŞMANLIĞI
  • ÇOCUK DANIŞMANLIĞI
  • CİNSEL TERAPİ
KOÇLUK HİZMETLERİM
  • YAŞAM KOÇLUĞU
  • ÖĞRENCİ KOÇLUĞU
  • TERCİH DANIŞMANLIĞI
  • AİLE KOÇLUĞU
EĞİTİM VE SEMİNERLERİM
  • KURUMSAL EĞİTİMLER
  • BİREYSEL EĞİTİMLER

UYAR KALDIR SİSTEMİ

Uyar – Kaldır sistemi; telif hakkı ile korunan bir içeriğin, herhangi bir internet sitesinde hak sahiplerinden izinsiz olarak yer aldığının tespit edilmesi halinde, eserin hak sahipleri veya yetkili temsilcilerinin, site yetkililerine uyarı göndermek suretiyle haksız içeriğin siteden kaldırılmasını yasal olarak talep etme sürecidir. Bu yönteme başvurulmadan önce, telif hakkı ihlal edilen eserlerin dökümü yapılır ve hak sahipliği ve yetki belgeleri temin edilir. Eser üzerindeki hak sahiplerinin ilgili internet sitesine veya site yetkilisine uyarısı üzerine, haksız içeriğin siteden 3 üç) gün içerisinde kaldırılması gerekmektedir. Kaldırılmadığı takdirde, hak sahipleri veya yetkili temsilcileri Cumhuriyet Savcılığına başvurarak sitede yer alan haksız içeriğe erişimin engellenmesini talep edebilirler.

Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Hizmetlerim
    • Psikoterapi / Psikolojik Danışmanlık
      • Bireysel Danışmanlık
      • Aile Danışmanlığı
      • Çift Danışmanlığı
      • Evlilik Öncesi Danışmanlık
      • Psikolojik Değerlendirme ve Psikolojik Testler
      • Ergen Danışmanlığı
      • Çocuk Danışmanlığı
      • Cinsel Terapi
    • Online Psikolog / Online Terapi Hizmeti
    • Seminer ve Eğitimler
  • Hakkımda
  • Psikoloji Makaleleri
  • Ziyaretçi Defteri
  • Soru-Cevap
  • İletişim

MEHMET ULUBEY © 2019

EnglishTürkçe