Mersin Çift Terapisi ve Evlilik Danışmanlığı

Akşam yemeği bitmiş, sofra toplanmamış. Aynı konu yine açılmış ve yine aynı yerde kapanmış: biriniz susmuş, diğeriniz odadan çıkmış. Belki o gece telefonda “Mersin çift terapisi” yazıp birkaç sayfaya baktınız, sonra “Eşim gelmez ki” ya da “Her hafta Adana’ya mı gideceğiz?” diye düşünüp ekranı kapattınız.

Kısa cevap şu: Mersin’de yaşayan çiftler, Psikoterapist ve Psikolojik Danışman Mehmet Ulubey ile çift terapisi ve evlilik danışmanlığı görüşmelerini iki yoldan yapabilir. Ya Adana’nın Çukurova ilçesindeki ofise birlikte gelerek yüz yüze ya da evden online. Mersin’de ofis veya görüşme noktası yoktur. Görüşme yaklaşık 60 dakika sürer; yüz yüze ve online görüşmenin ücreti aynıdır.

Bu yazı çift terapisinin genel tanımını tekrar etmez. Mersin’den başvurmayı düşünen bir çiftin önündeki somut sorulara odaklanır: Bize çift terapisi mi, evlilik danışmanlığı mı uygun? Adana’ya birlikte gelmek mi, evden bağlanmak mı? Dönüş yolunda ne olacak? Eşim istemiyorsa ne yapabilirim? Yazının ortasında ikinizin ayrı ayrı doldurabileceği beş soruluk bir karar notu da bulacaksınız.

Mersin Çift Terapisi: Adana’da Yüz Yüze mi, Online mı?

İki seçeneğin de çerçevesi aynıdır: aynı süre, aynı gizlilik ilkeleri, aynı ücret. Değişen; görüşmeye nasıl ulaştığınız, görüşme sırasında nerede olduğunuz ve görüşmeden sonra nereye döndüğünüzdür. Mersin’den başvuran bir çift için seçim “hangisi daha iyi” sorusundan çok “hangisi bizim düzenimize uyar” sorusudur.

Yüz yüze görüşme Adana Çukurova’da, Yüzüncüyıl Mahallesi’ndeki ofiste yapılır. Evden çıkmak, aynı arabada ya da aynı otobüste yan yana yol almak, ortak bir odada oturmak bazı çiftler için günlük koşuşturmadan uzaklaşıp ilişkiye zaman ayırmayı kolaylaştırabilir. Evdeki çocuklar, telefon, ev işleri geride kalır. Buna karşılık iki kişinin aynı gün izin bulması ve yol için ayrıca zaman ayırması gerekir.

Online görüşme Mersin’deki evinizden, Türkiye’nin herhangi bir yerinden yapılabilir. Yenişehir’de, Mezitli’de, Toroslar’da, Akdeniz’de ya da Erdemli ve Silifke gibi ilçelerde yaşıyor olmanız fark etmez. Yol yoktur; ama evde sessiz bir oda, iki kişinin de rahat konuşabileceği bir saat ve çocukların kulağına gitmeyecek bir düzen gerekir.

Bu seçimi tek başına yapmak zorunda değilsiniz ve ilk seferde kesinleştirmeniz de gerekmez. İlk görüşmeyi bir biçimde yapıp sonra koşullarınıza göre diğerine geçmeyi konuşmak mümkündür. Aşağıdaki bölümler, karar vermeden önce ikinizin de düşünebileceği ayrıntıları açıyor.

Çift Terapisi mi, Evlilik Danışmanlığı mı? Size Hangisi Uygun?

İki ifade gündelik dilde birbirinin yerine kullanılır ve aralarında kesin bir sınır yoktur. Yine de farkı bilmek, ilk görüşmede ne istediğinizi söylemeyi kolaylaştırır.

Evlilik danışmanlığı genellikle belirli bir döneme ya da karara odaklanır. Bebek doğduktan sonra ev içi işlerin yeniden paylaşılması, iş değişikliği nedeniyle taşınma kararı, ailelerle sınırların konuşulması, maddi konularda sürekli anlaşamamak gibi. Amaç, bugünkü sorunu netleştirmek ve birlikte uygulanabilir bir yol bulmaktır.

Çift terapisi ise yıllardır tekrar eden örüntülere bakar. Konu değişse de tartışmanın hep aynı yerde kilitlenmesi, birinin sürekli takip edip diğerinin sürekli geri çekilmesi, aldatma sonrası sarsılan güven ya da aynı evde yaşayıp duygusal olarak uzaklaşmak gibi. Burada yalnızca “ne yapalım” değil, “neden hep böyle oluyor” sorusu da konuşulur.

Bir çift tek bir kararla başvurup konuşurken daha eski bir döngüyü fark edebilir; ya da tam tersi. Mehmet Ulubey hem Psikoterapist hem Psikolojik Danışman olarak çalıştığı için başvururken bir kutu seçmeniz gerekmez. İlk görüşmede sizi neyin getirdiği konuşulur, çalışmanın çerçevesi buna göre birlikte belirlenir. İki yaklaşım arasındaki farkı daha ayrıntılı okumak isterseniz çift danışmanlığı ile çift terapisi farkı yazısı örneklerle anlatıyor.

Mersin’den Adana’ya Birlikte Gelmek: Yol, Saat ve Dönüş

Yüz yüze görüşmeyi seçen bir çift için görüşme, ofisin kapısında başlamaz. Evden çıkış saatini ayarlamak, birinin işten erken çıkması, çocukları kime bırakacağınız ve yolda geçen zaman da sürecin parçasıdır. Bu hazırlıklar küçük görünse de görüşme günü gerginliği artırabilir. “Yine sen geç kaldın” cümlesiyle başlayan bir yolculuk, görüşmeye o tartışmayı da taşır.

Pratikte şu üç ayrıntıyı önceden konuşmak işe yarayabilir. Birincisi, görüşme günü kimin hangi sorumluluğu üstleneceği: çocuklar, araç, yol hazırlığı. İkincisi, randevu saatinin ikinizin iş düzenine gerçekten uyup uymadığı. Üçüncüsü ve en kolay unutulanı: görüşmeden sonra ne yapacağınız.

Dönüş yolu anlaşması

Çift görüşmesinde zor bir konuya değinilmiş olabilir. Ofisten çıkıp arabaya bindiğinizde, görüşmede yarım kalan konuyu yolda bitirmeye çalışmak cazip gelebilir. Oysa dar bir alanda, biriniz direksiyondayken başlayan bu konuşma görüşmedeki sakin zemini taşımayabilir ve tartışmanın evdeki hâline dönebilir.

Bu yüzden görüşme gününden önce kısa bir anlaşma yapabilirsiniz. “Dönüşte görüşmenin içeriğini konuşmuyoruz; isteyen kendi hissini tek cümleyle söyler, konuyu bir sonraki görüşmeye ya da ertesi gün belirlediğimiz bir saate bırakırız.” Yolda müzik dinlemek, mola verip bir şey içmek ya da sessiz kalmak bu anlaşmanın parçası olabilir. Anlaşmayı tutmakta zorlanırsanız bunu da bir sonraki görüşmede anlatabilirsiniz; bu, çalışılacak bir konudur, başarısızlık değildir.

Araç kullanan kişi için ayrıca bir not: Görüşmeden sonra yoğun duygular içindeyseniz yola çıkmadan önce birkaç dakika dinlenmek ya da direksiyonu diğer eşe bırakmak güvenli bir tercih olabilir.

Online Çift Terapisi: Aynı Odadan mı, Ayrı Ekranlardan mı?

Online görüşmeyi seçen çiftlerin önünde bir soru daha vardır: Aynı ekranın karşısında yan yana mı oturacaksınız, yoksa her biriniz ayrı bir odadan, ayrı cihazdan mı bağlanacaksınız? İkisinin de kolaylıkları ve dikkat isteyen yanları vardır.

Aynı odadan katılmak, yüz yüze görüşmeye en yakın düzendir. Birbirinizin tepkisini görürsünüz, görüşme bitince aynı odada kalırsınız. Ancak ekran küçükse ikinizin de kadraja girmesi, sesin eşit gelmesi ve birinin konuşurken diğerinin araya girmemesi için biraz düzen gerekir. Dizüstü bilgisayarı bir masaya, ikinizden de eşit uzaklıkta koymak bu konuda yardımcı olur.

Ayrı ekranlardan katılmak, eşlerden biri işte, nöbette ya da başka bir şehirdeyse zorunlu olabilir. Bazı çiftler ise aynı evde olsalar bile ayrı odaları seçer; çünkü aynı odada zor bir konuyu dile getirmek daha fazla baskı yaratabilir. Bu düzende görüşme bittikten sonra ikinizin de hemen yan yana gelmemesi, kısa bir ara vermesi düşünülebilir. Ayrı ekranlardan katılımın ayrıntılarını online evlilik ve çift terapisi yazısı ele alıyor.

Hangi düzeni seçerseniz seçin, evde çocuklar varsa görüşme saatinde onların bu konuşmayı duymayacağı bir düzen kurmak önemlidir. Kulaklık yalnızca karşı tarafın sesini odada duyulmaz kılar; kendi sesiniz için kapalı kapı ve o saatte evde kimin olacağı belirleyicidir.

Karar Notu: İkinizin Ayrı Ayrı Doldurabileceği Beş Soru

Başvuru kararını tek bir konuşmada vermeye çalışmak, o konuşmanın da tartışmaya dönmesine yol açabilir. Bunun yerine aşağıdaki beş soruyu her biriniz kendi kâğıdına, birbirinize göstermeden yazabilir, sonra yan yana koyup karşılaştırabilirsiniz.

• Neden şimdi? Son aylarda ilişkimizde beni en çok zorlayan şey ne?
• Ne istiyorum? Görüşmelerden sonra evde neyin farklı olmasını isterdim? (Tek bir somut örnek.)
• Hangi biçim? Adana’ya birlikte gelmek mi, evden bağlanmak mı bana daha rahat gelir? Neden?
• Hangi saat? Haftanın hangi gününde, hangi saatte gerçekten boşum?
• Çekincem ne? Görüşmeyle ilgili beni en çok tedirgin eden şey ne?

Bu not bir test değildir; puanı yoktur ve ilişkiniz hakkında bir sonuç vermez. Boş kalan satırlar başvurmanıza engel değildir. Amacı, ikinizin aynı soruya ne kadar farklı cevap verdiğini görünür kılmak ve ilk görüşmeye bir başlangıç noktası taşımaktır.

Örneğin birinizin “Neden şimdi?” satırına “Çocuklar büyüdü, birbirimize hiç zaman kalmadı” yazdığını, diğerinizin “Para konusunda her ay aynı kavgayı ediyoruz” yazdığını düşünün. Bu iki cevap birbirini çürütmez; aynı ilişkide iki farklı yükün taşındığını gösterir. “Çekincem ne?” satırında birinin “Bana hak vermezse” yazdığını, diğerinin “Suçlu ilan edilirsem” yazdığını görmek de ilk görüşmede konuşulacak önemli bir konudur.

Cevaplarınızı karşılaştırırken birbirinizi düzeltmeye ya da ikna etmeye çalışmayın. “Hangi biçim?” ve “Hangi saat?” satırlarında ortak bir nokta bulmanız yeterlidir. Diğer satırları ilk görüşmeye olduğu gibi getirebilirsiniz; orada birlikte ele alınır.

Eşiniz Çift Terapisine Gelmek İstemiyorsa Ne Yapabilirsiniz?

Başvuru isteğinin iki eşte aynı anda doğması her zaman beklenmez. Biriniz hazırken diğeriniz “Biz bunu kendimiz çözeriz”, “Yabancıya ne anlatacağım?” ya da “Orada beni suçlayacaksın” diyebilir. Bu tepki ilişkiyi umursamamaktan değil, görüşmenin ne olduğunu bilmemekten ya da suçlanma kaygısından doğabilir.

Bu durumda şunlar yardımcı olabilir:

• Daveti suçlamadan yapın. “Sen değişmelisin, o yüzden gidiyoruz” yerine “İkimiz de yorulduk, bir başkasıyla konuşmayı denemek istiyorum” demek, suçlayıcı olmayan bir davet sunar.
• Tek görüşme önerin. Uzun bir süreci baştan kabul etmek yerine yalnızca tanışma görüşmesini denemek, karşı taraf için daha kolay bir adım olabilir.
• Biçimi ona bırakın. Yüz yüze gelmek istemeyen biri online görüşmeyi daha rahat bulabilir; tersi de mümkündür.
• Sorularını iletin. Eşinizin merak ettiği bir şey varsa (“Taraf tutulur mu?”, “Konuşmak zorunda mıyım?”) bunu randevu almadan önce sormanız mümkündür.

Eşiniz yine de gelmek istemiyorsa, kendi adınıza bireysel görüşme yapmak da bir seçenektir. İlişkide yaşadığınız zorluğu tek başına konuşmak, sizin bu ilişkide nasıl tepki verdiğinizi anlamanıza yardımcı olabilir. Bu, eşinizi süreç dışında bırakmak değildir; ileride çift görüşmesine geçmek de konuşulabilir.

Çift Terapisi Hangi Durumlarda Uygun Olmayabilir?

Çift terapisi, iki eşin de birbirinin karşısında güvenle konuşabileceği bir zemin gerektirir. İlişkide fiziksel şiddet, tehdit, korkutma ya da birinin diğerini sürekli denetlemesi varsa ortak görüşme güvenli olmayabilir. Böyle bir durumda görüşmede söylenenler evde bir cezaya dönüşebilir. Bu nedenle önce bireysel görüşme ve güvenlik planı konuşulur; çift çalışmasının uygun olup olmadığı daha sonra değerlendirilir.

Eşlerden birinde belirgin bir bağımlılık, uzun süredir devam eden yoğun bir ruhsal zorlanma ya da bedensel belirtiler varsa, çift görüşmesinin yanında bireysel destek veya tıbbi değerlendirme de gerekebilir. İlişkideki her sorunu yalnızca iletişim eksikliğine bağlamak doğru olmaz.

Acil bir durumdaysanız

Kendinizin ya da çocuklarınızın güvenliği tehlikedeyse, birinin kendine ya da başkasına zarar verme düşüncesi varsa randevu beklemeyin. 112 Acil Çağrı Merkezi’ni arayın. Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı’nın ALO 183 hattından da destek ve yönlendirme alabilirsiniz.

İlk Çift Görüşmesinde Neler Konuşulur, Neleri Sorabilirsiniz?

İlk görüşme kimin haklı olduğuna karar verilen bir oturum değildir. İkinizin de neden geldiği sırayla dinlenir, ilişkinin öyküsü ve hâlâ işleyen yanları konuşulur, tartışmalarınızın genellikle nasıl başlayıp nasıl bittiğine bakılır. Görüşmenin sonunda çalışma hedefi ve görüşmelerin sıklığı birlikte değerlendirilir. İlk görüşmenin iki tarafın gözünden nasıl geçtiğini çift terapisinde ilk görüşme yazısında ayrıntılı bulabilirsiniz.

İlk görüşmenin başında ya da randevu alırken şunları sorabilirsiniz:

• “Görüşmelerde ikimizle hep birlikte mi konuşulur, gerektiğinde ayrı görüşme de yapılır mı?”
• “Birimizin ayrı görüşmede anlattığı bir şey ortak görüşmede nasıl ele alınır?”
• “Gizlilik hangi durumlarda sınırlanır?”
• “Yüz yüze başlayıp online devam etmek ya da tersi nasıl planlanır?”
• “İlerlemeyi nasıl birlikte değerlendireceğiz?”

Gizlilik çift görüşmelerinin temel ilkesidir; ancak ciddi bir zarar riski ya da yasal bir bildirim yükümlülüğü doğduğunda sınırlanabilir. Çift çalışmasında buna bir soru daha eklenir: Eşlerden biriyle ayrı görüşme yapılırsa orada anlatılanların ortak görüşmeye nasıl taşınacağı. Bu çerçevenin sürecin başında açıkça konuşulması, ikinizin de neyi ne zaman paylaşacağına kendiniz karar vermenizi kolaylaştırır.

Bu soruların cevapları sizi bir karara zorlamaz; yalnızca sürecin nasıl yürüyeceğini bilerek başlamanızı sağlar. Kaç görüşme süreceği sorusuna baştan kesin bir sayı verilmez. Süreç çiftin hedefine, konunun ne kadar süredir devam ettiğine ve görüşmeler arasındaki deneyimlere göre değişir. Karar notunuzu yanınızda getirmek, ilk dakikaları kolaylaştırır.

Mersin’den Çift Görüşmesi Hakkında Bilgi Almak

Yüz yüze ya da online görüşme için uygun gün ve saati öğrenmek isterseniz 0543 108 25 76 numarasını arayabilir ya da WhatsApp’tan yazabilirsiniz. İlk mesajda ayrıntı anlatmanız gerekmez; “Mersin’den çift görüşmesi için bilgi almak istiyoruz” demeniz yeterlidir. Süreç hakkında okumak isterseniz çift danışmanlığı sayfasına da göz atabilirsiniz.

Sık Sorulan Sorular

Mersin’de ofisiniz var mı?

Hayır. Mersin’de ya da Mersin’in ilçelerinde ofis, şube veya görüşme noktası yoktur. Yüz yüze görüşmeler Adana Çukurova’daki ofiste yapılır; Mersin’den görüşmeler online olarak da yürütülebilir.

Online çift terapisinin ücreti yüz yüze görüşmeden farklı mı?

Hayır, ikisinin ücreti aynıdır. Güncel bilgi psikoterapi ücretleri sayfasında yer alır. Uzun sürecek konular için paket programlar bulunur; ayrıntıları ofisten öğrenebilirsiniz.

Biz Mersin’deyiz ama eşim başka bir şehirde çalışıyor; görüşme yapabilir miyiz?

Evet, online görüşmede eşler ayrı yerlerden, ayrı cihazlardan aynı oturuma katılabilir. Önemli olan, ikinizin de görüşme saatinde rahat konuşabileceği sessiz bir alanınızın olmasıdır.

Evli değiliz, nişanlıyız; çift görüşmesine başvurabilir miyiz?

Evet. Çift görüşmesi evli olmayı şart koşmaz; birlikte olan, nişanlı ya da evlilik kararı veren çiftler de başvurabilir. Evlilik öncesindeki beklentileri konuşmak isteyenler için evlilik öncesi danışmanlık da bir seçenektir.

Ayrılmaya karar verdiysek çift görüşmesi yine işe yarar mı?

Görüşmenin amacı ilişkiyi ne pahasına olursa olsun sürdürmek değildir. Ayrılık kararı netleşmiş çiftler, özellikle çocuklar varsa, bu süreci daha az yıpratıcı nasıl yürütebileceklerini konuşmak için de başvurabilir.

Bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Bu yazı tanı ve tedavinin yerini tutmaz.