BDT'de Sınav Kaygısını Yenmek Eğitimi

BDT’de Sınav Kaygısını Yenmek Eğitimi

Eğitim Türü: Online Eğitim + 2 Saat Bireysel Süpervizyon

Sertifika: Üniversite Onaylı | e-Devlet’te Sorgulanabilir | Türkiye Genelinde Geçerli

Eğitimin Amacı

Bu eğitimin temel amacı; sınav kaygısının Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) modeli ile nasıl ele alınacağını öğretmek, kaygı oluşturan otomatik düşünceleri tanımlama, duygusal regülasyon becerilerini geliştirme ve performansı artırmaya yönelik bilişsel-davranışsal stratejileri uygulama becerisi kazandırmaktır.

EĞİTİMLER HAKKINDA BİLGİ ALMAK İÇİN 0543 108 25 76 NUMARALI TELEFONDAN PSİKOLOĞUMUZA ULAŞIN!

Kimler Katılmalı?

• Psikologlar ve psikoloji öğrencileri

• Psikolojik danışmanlar ve PDR öğrencileri

• Rehber öğretmenler

• Klinik psikoloji öğrencileri

• Kaygı bozukluklarıyla çalışan terapistler

• Sınav kaygısıyla çalışan eğitim danışmanları

EĞİTİMLER HAKKINDA BİLGİ ALMAK İÇİN 0543 108 25 76 NUMARALI TELEFONDAN PSİKOLOĞUMUZA ULAŞIN!

Eğitim İçeriği

1. Oturum: Sınav Kaygısı Nedir?

– Sınav kaygısının tanımı ve türleri

– Performans anksiyetesi ile ilişkisi

– Kaygı-yeterlilik inancı ilişkisi

Grup tartışması: Katılımcıların vaka deneyimleriyle paylaşımı

2. Oturum: Bilişsel Modelde Kaygının Yeri

– Beck’in bilişsel modeli ve sınav bağlamında yorumlanması

– Otomatik düşünceler ve felaketleştirme eğilimi

– Başarı, yeterlilik ve benlik inancı ilişkileri

Uygulama: Kaygıyı tetikleyen düşüncelerin belirlenmesi

3. Oturum: Bilişsel Müdahale Teknikleri

– Gerçeklik testi uygulamaları

– Alternatif düşünce üretimi

– İnanç sorgulama teknikleri

Çalışma: Danışanla birebir düşünce sorgulama egzersizi

EĞİTİMLER HAKKINDA BİLGİ ALMAK İÇİN 0543 108 25 76 NUMARALI TELEFONDAN PSİKOLOĞUMUZA ULAŞIN!

4. Oturum: Davranışsal Müdahaleler

– Maruz bırakma ve zihinsel canlandırma teknikleri

– Gevşeme egzersizleri (nefes, kas gevşetme, dikkat odaklama)

– Performans provası

Atölye: Katılımcılarla kısa gevşeme ve nefes uygulamaları

5. Oturum: Zaman Yönetimi ve Hedef Belirleme

– Planlama becerilerinin kazandırılması

– Gerçekçi, ulaşılabilir hedeflerin oluşturulması

– İçsel ve dışsal motivasyon kaynakları

Uygulama: Haftalık sınav hazırlık planı hazırlama

6. Oturum: Aile ve Öğretmenle İş Birliği

– Kaygının çevresel kaynakları

– Aile ve okul desteğinin yapılandırılması

– Sınav sonrası sürecin psikolojik olarak yönetilmesi

Rol oynama: Aileyle destekleyici görüşme simülasyonu

EĞİTİMLER HAKKINDA BİLGİ ALMAK İÇİN 0543 108 25 76 NUMARALI TELEFONDAN PSİKOLOĞUMUZA ULAŞIN!

2 Saatlik Bireysel Süpervizyon 

Amaç:

Katılımcının sınav kaygısı yaşayan danışanlarla çalışırken uyguladığı teknikleri değerlendirmek, vaka planlamasını geliştirmek ve mesleki yeterliliğini artırmak.

Süpervizyon Yapısı:

1️⃣ Vaka Sunumu ve Teknik Değerlendirme

– Gerçek veya kurgu vaka üzerinden müdahale planı sunumu

– Teknik kullanımına dair yapılandırılmış geri bildirim

2️⃣ Danışman Rolü ve Gelişim Odaklı Değerlendirme

– Katılımcının güçlü yönleri ve gelişime açık alanları

– Kaynak önerileri, vaka yaklaşımı ve sınav dönemi desteği stratejileri

✅ Eğitim Sonunda Katılımcılar:

✔️ Sınav kaygısını BDT modeliyle analiz etme becerisi kazanır

✔️ Kaygı yaratan otomatik düşünceleri tanıyıp yapılandırabilir

✔️ Gevşeme, davranışsal maruz kalma ve performans tekniklerini uygular

✔️ Aile ve çevresel faktörleri sürece profesyonelce entegre edebilir

✔️ Üniversite onaylı, e-Devlet’te sorgulanabilir resmi sertifika ile eğitimini belgeleyebilir

EĞİTİMLER HAKKINDA BİLGİ ALMAK İÇİN 0543 108 25 76 NUMARALI TELEFONDAN PSİKOLOĞUMUZA ULAŞIN!

Kayıt kontenjanları sınırlıdır, birebir süpervizyon randevuları sıraya göre oluşturulmaktadır.

Kontenjanlar sınırlı – Şimdi kaydolun, sınav kaygısıyla çalışan danışanlarınıza uzmanlıkla yaklaşın!

Fiziksel ürünler (kitaplar) siparişiniz alındıktan sonra ortalama 1-3 iş günü içinde kargoya teslim edilir; dijital içerikler (online test/eğitim kaydı erişimi) sipariş onayının ardından e-posta ile iletilir.

Ödemeler kredi/banka kartı veya banka havalesi ile alınır; siparişiniz için e-Arşiv fatura düzenlenir.

6502 sayılı Tüketicinin Korunması Hakkında Kanun ve Mesafeli Sözleşmeler Yönetmeliği uyarınca, teslim tarihinden itibaren 14 gün içinde herhangi bir gerekçe göstermeksizin cayma hakkınızı kullanabilirsiniz. Dijital içerikler; indirme/erişim sağlandıktan sonra cayma hakkı kapsamı dışında kalabilir. Cayma ve iade taleplerinizi [email protected] adresine iletebilirsiniz.

Bu metin taslak niteliğindedir; yayından önce hukuk onayından geçirilmelidir.