Açıklama
BDT’de Sınav Kaygısını Yenmek Eğitimi
Eğitim Türü: Online Eğitim + 2 Saat Bireysel Süpervizyon
Sertifika: Üniversite Onaylı | e-Devlet’te Sorgulanabilir | Türkiye Genelinde Geçerli
Eğitimin Amacı
Bu eğitimin temel amacı; sınav kaygısının Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) modeli ile nasıl ele alınacağını öğretmek, kaygı oluşturan otomatik düşünceleri tanımlama, duygusal regülasyon becerilerini geliştirme ve performansı artırmaya yönelik bilişsel-davranışsal stratejileri uygulama becerisi kazandırmaktır.
EĞİTİMLER HAKKINDA BİLGİ ALMAK İÇİN +90 546 549 25 74 NUMARALI TELEFONDAN PSİKOLOĞUMUZA ULAŞIN!
Kimler Katılmalı?
Psikologlar ve psikoloji öğrencileri
Psikolojik danışmanlar ve PDR öğrencileri
Rehber öğretmenler
Klinik psikoloji öğrencileri
Kaygı bozukluklarıyla çalışan terapistler
Sınav kaygısıyla çalışan eğitim danışmanları
EĞİTİMLER HAKKINDA BİLGİ ALMAK İÇİN +90 546 549 25 74 NUMARALI TELEFONDAN PSİKOLOĞUMUZA ULAŞIN!
Eğitim İçeriği
1. Oturum: Sınav Kaygısı Nedir?
– Sınav kaygısının tanımı ve türleri
– Performans anksiyetesi ile ilişkisi
– Kaygı-yeterlilik inancı ilişkisi
Grup tartışması: Katılımcıların vaka deneyimleriyle paylaşımı
2. Oturum: Bilişsel Modelde Kaygının Yeri
– Beck’in bilişsel modeli ve sınav bağlamında yorumlanması
– Otomatik düşünceler ve felaketleştirme eğilimi
– Başarı, yeterlilik ve benlik inancı ilişkileri
Uygulama: Kaygıyı tetikleyen düşüncelerin belirlenmesi
3. Oturum: Bilişsel Müdahale Teknikleri
– Gerçeklik testi uygulamaları
– Alternatif düşünce üretimi
– İnanç sorgulama teknikleri
Çalışma: Danışanla birebir düşünce sorgulama egzersizi
EĞİTİMLER HAKKINDA BİLGİ ALMAK İÇİN +90 546 549 25 74 NUMARALI TELEFONDAN PSİKOLOĞUMUZA ULAŞIN!
4. Oturum: Davranışsal Müdahaleler
– Maruz bırakma ve zihinsel canlandırma teknikleri
– Gevşeme egzersizleri (nefes, kas gevşetme, dikkat odaklama)
– Performans provası
Atölye: Katılımcılarla kısa gevşeme ve nefes uygulamaları
5. Oturum: Zaman Yönetimi ve Hedef Belirleme
– Planlama becerilerinin kazandırılması
– Gerçekçi, ulaşılabilir hedeflerin oluşturulması
– İçsel ve dışsal motivasyon kaynakları
Uygulama: Haftalık sınav hazırlık planı hazırlama
6. Oturum: Aile ve Öğretmenle İş Birliği
– Kaygının çevresel kaynakları
– Aile ve okul desteğinin yapılandırılması
– Sınav sonrası sürecin psikolojik olarak yönetilmesi
Rol oynama: Aileyle destekleyici görüşme simülasyonu
EĞİTİMLER HAKKINDA BİLGİ ALMAK İÇİN +90 546 549 25 74 NUMARALI TELEFONDAN PSİKOLOĞUMUZA ULAŞIN!
2 Saatlik Bireysel Süpervizyon
Amaç:
Katılımcının sınav kaygısı yaşayan danışanlarla çalışırken uyguladığı teknikleri değerlendirmek, vaka planlamasını geliştirmek ve mesleki yeterliliğini artırmak.
Süpervizyon Yapısı:
1️⃣ Vaka Sunumu ve Teknik Değerlendirme
– Gerçek veya kurgu vaka üzerinden müdahale planı sunumu
– Teknik kullanımına dair yapılandırılmış geri bildirim
2️⃣ Danışman Rolü ve Gelişim Odaklı Değerlendirme
– Katılımcının güçlü yönleri ve gelişime açık alanları
– Kaynak önerileri, vaka yaklaşımı ve sınav dönemi desteği stratejileri
✅ Eğitim Sonunda Katılımcılar:
✔️ Sınav kaygısını BDT modeliyle analiz etme becerisi kazanır
✔️ Kaygı yaratan otomatik düşünceleri tanıyıp yapılandırabilir
✔️ Gevşeme, davranışsal maruz kalma ve performans tekniklerini uygular
✔️ Aile ve çevresel faktörleri sürece profesyonelce entegre edebilir
✔️ Üniversite onaylı, e-Devlet’te sorgulanabilir resmi sertifika ile eğitimini belgeleyebilir
EĞİTİMLER HAKKINDA BİLGİ ALMAK İÇİN +90 546 549 25 74 NUMARALI TELEFONDAN PSİKOLOĞUMUZA ULAŞIN!
Kayıt kontenjanları sınırlıdır, birebir süpervizyon randevuları sıraya göre oluşturulmaktadır.
Kontenjanlar sınırlı – Şimdi kaydolun, sınav kaygısıyla çalışan danışanlarınıza uzmanlıkla yaklaşın!
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.