Muğla Vajinismus Tedavisi | İlaçsız Psikolojik Destek

Banyo dolabında açılmamış bir tampon paketi duruyor. Birkaç kez denediniz, her seferinde beden kaskatı kesildi ve sonunda paketi rafa geri koydunuz. Yıllık kontrol için kadın hastalıkları polikliniğine gitmeyi de sürekli erteliyorsunuz. Belki de içinizden “Evli değilim, ilişkim yok; bu konuda kime ne sorabilirim ki?” diye geçiyor.

Kısaca: Vajinismus yalnızca evli kadınlarda ya da cinsel ilişki sırasında ortaya çıkan bir durum değildir. Tampon kullanamamak, muayeneye izin verememek ya da vajina girişine dokunulma fikrinde yoğun kaygı duymak da bu tabloyla ilişkili olabilir. Psikolojik desteğe tek başınıza, bir ilişkiniz olmadan da başvurabilirsiniz. Muğla’da yaşıyorsanız görüşmeler online yürür; bedensel değerlendirme ise kadın hastalıkları hekiminin alanıdır.

Bir ilişkiniz olmadan da vajinismus yaşanabilir mi?

Evet. Vajinismus, vajina girişindeki kasların istem dışı kasılması ve buna eşlik eden kaygıyla tanımlanır; bunun ortaya çıkması için cinsel ilişki girişimi gerekmez. Pek çok kadın durumu ilk kez tampon denediğinde, smear testi ya da ultrason sırasında veya bir hekim vajinal bir ilaç önerdiğinde fark eder.

Bekâr kadınlar bu konuyu çoğu zaman daha da yalnız taşır. “Daha evlenmedim, zamanı gelince düzelir” düşüncesi anlaşılırdır; ancak kaçınma sürdükçe kaygının da büyüyebildiğini bilmek önemlidir. Bekârlarda vajinismus yazısı bu konuyu daha geniş bir açıdan ele alıyor.

Tampon kullanamamak ya da muayeneden kaçınmak neyin işareti olabilir?

Tek başına bir deneyim tanı koymaz. Tampon ilk denemelerde zorlayabilir; muayene de pek çok kadın için rahatsız edici bir deneyimdir. Dikkat edilmesi gereken, aşağıdaki gibi bir örüntünün tekrar etmesidir:

• İstemenize rağmen girişin “kapandığını”, bedenin kendiliğinden kasıldığını hissetmek
• Muayene ya da tampon fikrinin bile çarpıntı, terleme veya mide bulantısı yaratması
• Gerekli sağlık kontrollerini kaygı nedeniyle sürekli ertelemek
• Genital bölgeye bakmaktan ya da dokunmaktan kaçınmak
• “İçeride bir şey yırtılacak, zarar görecek” gibi korkutucu düşüncelerin eşlik etmesi

Bu örüntüler size tanıdık geliyorsa, vajinismus belirtileri yazısı daha ayrıntılı bir çerçeve sunar. Tanıyı koymak ise hekimin işidir; vajinismusun nasıl teşhis edildiği ayrı bir yazıda anlatılıyor.

Kendi bedeninizle ilişkiniz kaygıyı nasıl besler?

Birçok kadın genital bölgesini hiç görmeden, nasıl bir yapıda olduğunu bilmeden büyür. Bu bölge hakkında konuşulmadığında boşluğu korku, utanç ve kulaktan dolma bilgiler doldurur. “Orası çok dar”, “ilk seferde mutlaka çok acır”, “bir şey yerleştirirsem zarar görürüm” gibi inançlar bedenin alarm tepkisini besleyebilir.

Bu inançların çoğu, kişinin kendi bedeniyle mesafeli bir ilişki kurmasına yol açar. Beden yabancı ve tehlikeli bir yer gibi algılandığında, oraya yaklaşan her şey tehdit olarak yorumlanabilir ve kaslar korunmaya geçer. Bu bir zayıflık ya da “abartma” değildir; öğrenilmiş bir korunma tepkisidir.

Bu korunma tepkisi çoğu zaman yalnızca bedende kalmaz; kişinin kendine bakışına da sızar. “Bende bir bozukluk var”, “Hiçbir zaman normal bir ilişkim olmayacak” ya da “Bunu kimse anlamaz” gibi düşünceler, kaygıyı bir sonraki denemeye taşır. Bu düşüncelerin ne kadar inandırıcı geldiğini fark etmek, onlarla çalışmanın ilk adımıdır. Kendinize şunu sorabilirsiniz: Bu bilgiyi nereden öğrendim? Gerçekten biliyor muyum, yoksa korkum mu söylüyor?

Psikolojik destekte bu ilişki yargısız bir dille konuşulur. Kadın üreme organlarının yapısı sade bir dille anlatılır, yanlış bilgiler ayıklanır, utanç ve suçluluk duygularına alan açılır. Kişinin kendi bedenine dair daha gerçekçi ve daha az korkutucu bir resim oluşturması, sürecin önemli bir parçasıdır.

Kaçınmak neden önce rahatlatır, sonra zorlaştırır?

Tamponu rafa geri koymak ya da muayene randevusunu iptal etmek, o an için büyük bir rahatlama getirir. Kaygı hemen düşer. Ancak beden ve zihin bu rahatlamadan şu dersi çıkarabilir: “Demek ki gerçekten tehlikeliydi, iyi ki kaçtım.” Bir sonraki sefer korku biraz daha erken ve biraz daha güçlü başlayabilir.

Zamanla kaçınma yalnızca tampon ya da muayeneyle sınırlı kalmayabilir. Bazı kadınlar flört etmekten, yakınlaşma ihtimali olan ilişkilerden ya da gelecekte evlilik düşüncesinden de uzak durmaya başlar. Bu, kişinin hayatını sessizce daraltan bir süreçtir.

Bunu bilmek kendinizi suçlamak için değil, neden “zamanla geçer” beklentisinin her zaman işe yaramadığını anlamak için önemlidir. Psikolojik destekte amaç sizi zorlamak değil, kaçınmanın yerine sizin seçtiğiniz hızda, güvenli ve küçük adımlar koyabilmektir.

Tek başına başvurduğunuzda görüşmeler nasıl ilerler?

Görüşmeler bir partner olmadan da tamamen anlamlıdır; odak sizin kaygınız, bedeninizle ilişkiniz ve sizin hedeflerinizdir. Bu hedef bir muayeneyi tamamlamak, tampon kullanabilmek ya da gelecekteki bir ilişkiye daha az korkuyla hazırlanmak olabilir. Cinsel terapiye tek başına başvurulabilir mi yazısı bu konuyu ayrıca açıklıyor.

İlk görüşmede kaygının ne zamandan beri sürdüğü, hangi durumlarda ortaya çıktığı, daha önce hekime başvurulup başvurulmadığı ve beklentileriniz konuşulur. Sonrasında bilgilendirme, kaygıyla baş etme becerileri ve sizin hızınıza göre planlanan küçük adımlar üzerinde çalışılır. Bu adımların ne olacağı görüşmede birlikte belirlenir; hazır olmadığınız hiçbir şeye zorlanmazsınız.

Bazı kadınlar görüşmeye başladıktan sonra ailesine ya da arkadaşlarına hiçbir şey söylemeden ilerlemeyi tercih eder; bu tamamen sizin kararınızdır. Görüşmelerde konuşulanlar sizin bilginiz ve isteğiniz dışında kimseyle paylaşılmaz.

Seanslar yaklaşık 60 dakika sürer. Sürecin genel yaklaşımını cinsel terapi sayfasında bulabilirsiniz.

Hangi durumlarda önce bir hekime görünmek gerekir?

Psikolojik destek bedensel değerlendirmenin yerini tutmaz. Şu durumlarda önce kadın hastalıkları hekimine başvurmak gerekir:

• Dokunma ya da deneme olmadan da süren ağrı, yanma veya kaşıntı
• Adet dışı kanama ya da olağan dışı, kokulu akıntı
• Adet döngüsünde belirgin değişiklikler ya da şiddetli adet ağrısı
• Daha önce olmayan yeni bir yakınma

Muayeneye henüz giremiyorsanız bunu hekiminizle açıkça konuşabilirsiniz; muayeneye hazırlanmak da psikolojik sürecin hedeflerinden biri olabilir. Hekim ile psikolojik destek arasındaki iş bölümü için vajinismus için hangi uzmana gidilir yazısına bakabilirsiniz.

Muğla’dan online görüşmeye başlamak için ne gerekir?

Muğla’da fiziksel bir ofis yoktur; görüşmeler görüntülü olarak yapılır, yüz yüze görüşmeler ise yalnızca Adana’da yürütülür. İnternet bağlantısı olan bir telefon ya da bilgisayar ve konuşurken duyulmayacağınız bir oda yeterlidir. Ailesiyle ya da ev arkadaşlarıyla yaşayan kadınlar için kulaklık kullanmak ve görüşme saatini buna göre seçmek mahremiyeti kolaylaştırır.

Online sürecin nasıl işlediğini online cinsel terapi nedir yazısında ve online terapi sayfasında okuyabilirsiniz. Görüşmeleri Psikoterapist Mehmet Ulubey yürütür; ücret bilgisi psikoterapi ücretleri sayfasında yer alır.

Sık Sorulan Sorular

Bekârım, görüşmelerde cinsel geçmişim sorgulanır mı?

Görüşmelerde yargılayıcı bir sorgu yapılmaz. Konuşulanlar sizin kaygınızı anlamaya yöneliktir ve neyi ne kadar paylaşacağınıza siz karar verirsiniz.

Tampon kullanamamak tek başına vajinismus mudur?

Hayır. Tampon ilk denemelerde birçok kadın için zor olabilir. Kasılma ve kaçınma tekrar ediyor, muayene gibi başka durumlarda da benzer bir tepki oluyorsa değerlendirme anlamlı hale gelir.

Görüşmelerde bedensel bir uygulama yapılır mı?

Hayır. Online görüşmeler konuşma, bilgilendirme ve kaygıyla baş etme çalışması üzerinden yürür. Kişinin kendi başına deneyeceği adımlar varsa bunlar görüşmede birlikte ve kişiye göre planlanır.

Bir ilişkim olmadan başlamak erken mi?

Erken değildir. Kaygı şu an hayatınızı, sağlık kontrollerinizi ya da gelecek planlarınızı etkiliyorsa, bunu bir ilişki başlamadan ele almak size zaman ve yük kazandırabilir.

Süreç ne kadar sürer?

Kişiden kişiye değişir. Kaygının ne kadar süredir devam ettiği ve kendi hızınız belirleyicidir; önceden bir seans sayısı söylemek doğru olmaz.

Kendi hızınızda bir başlangıç

O tampon paketinin rafta kalması ya da kontrolün bir yıl daha ertelenmesi bir başarısızlık değil; bedeninizin size bir şey anlatma biçimi. Bunu tek başınıza çözmek zorunda değilsiniz. Bilgi almak için randevu sayfasını kullanabilir ya da 0543 108 25 76 numaralı telefonu arayabilirsiniz. Diğer iletişim seçenekleri iletişim sayfasında.

Bu yazı tanı ve tedavinin yerini tutmaz.