Psikoterapi Seansı Nedir?

Psikoterapi seansı nedir? Bir kişinin duygusal, zihinsel veya davranışsal sorunlarını çözmeye yardımcı olmak için bir psikoterapistle yüz yüze veya çevrim içi olarak yapılan düzenli terapi oturumlarıdır. Psikoterapi, bir kişinin yaşadığı zorlukları anlamasına, duygusal rahatlama sağlamasına, kişisel gelişimini desteklemesine ve yaşamında daha sağlıklı ve işlevsel değişiklikler yapmasına yardımcı olmak amacıyla yapılan profesyonel bir tedavi yöntemidir.

Bir psikoterapi seansı, belirli bir zaman diliminde, terapistle danışan arasında etkileşimli bir diyalog içinde gerçekleşmektedir. Bu seanslar, bireyin yaşadığı zorlukları anlatmasına, hissettiklerini ifade etmesine ve düşüncelerini paylaşmasına olanak tanımaktadır. Psikoterapist, danışanın duygusal durumunu, düşünce kalıplarını, davranışlarını ve yaşam koşullarını anlamak için aktif bir şekilde dinler ve destekleyici bir ortam sağlamaktadır.

Psikoterapi seansları, düzenli ve belli bir sıklıkta gerçekleşmektedir. Genellikle haftada bir kez veya iki haftada bir olacak şekilde planlanır, ancak bu süreç danışanın ihtiyaçlarına ve terapistin önerisine göre değişebilmektedir. Oturum süresi değişebilir, genellikle 45 dakika ile 1 saat arasında sürebilmektedir.

Psikoterapi seanslarında kullanılan terapi yöntemleri ve yaklaşımları, terapistin uzmanlık alanına ve danışanın ihtiyaçlarına bağlı olarak farklılık göstermektedir. Terapist, danışanın kişisel hedeflerini belirlemesine yardımcı olur ve terapi süreci boyunca bu hedeflere ulaşmaya yönelik çalışmalar yapılmaktadır.

Unutulmamalıdır ki, psikoterapi bir çözüm bulma süreci olup, danışanın sorunlarını tek başına çözmek yerine, terapistin rehberliği ve desteğiyle birlikte çalışarak daha sağlıklı bir yaşam sürdürmesine yardımcı olmaktadır.

Psikoterapi Seansı Nasıl Yapılır?

Psikoterapi seansı, profesyonel bir psikoterapist veya terapist rehberliğinde gerçekleşir. İşte tipik olarak bir psikoterapi seansının nasıl yapıldığına dair genel adımlar:

• Randevu Ayarlama: İlk adım, danışanın bir terapistle randevu ayarlamasıdır. Bu, terapistin ofisine gitmek veya çevrim içi olarak bir görüşme düzenlemek olabilir.
• İlk Görüşme ve Değerlendirme: İlk seans, genellikle danışanın terapistle tanışma ve birbirlerini daha iyi anlama sürecidir. Terapist, danışanın geçmişi, yaşam koşulları, duygusal durumu ve neden terapiye ihtiyaç duyduğu hakkında bilgi edinmek için bir değerlendirme yapar.
• Hedef Belirleme: Terapist ve danışan, terapiden ne beklediklerini ve danışanın hedeflerini belirler. Bu hedefler, danışanın sorunlarına ve ihtiyaçlarına yönelik olabilir ve terapi sürecinin yönünü belirler.
• Etkileşim ve İletişim: Psikoterapi seansı, terapist ve danışan arasında etkileşimli bir diyalog içerir. Danışan, duygularını, düşüncelerini, deneyimlerini ve yaşamındaki önemli olayları paylaşabilir. Terapist ise aktif bir şekilde dinler, empati gösterir ve anlayışla yanıt verir.
• Terapi Yöntemleri: Terapist, danışanın ihtiyaçlarına uygun terapi yöntemleri ve teknikleri kullanır. Bu, bilişsel-davranışçı terapi, psikanalitik terapi, insan merkezli terapi gibi farklı terapi yaklaşımlarını içerebilir.
• Güvenli Ortam Sağlama: Terapist, danışanın rahat ve güvende hissettiği bir ortam yaratır. Bu, danışanın açık ve dürüst olmasına ve duygusal zorluklarını ifade etmesine olanak tanır.
• Destek ve Rehberlik: Terapist, danışana duygusal destek ve rehberlik sağlar. Danışanın zorluklarını anlamasına, düşünce ve davranışlarını fark etmesine ve daha sağlıklı çözümler geliştirmesine yardımcı olur.
• Görevler ve Uygulamalar: Bazı terapi yaklaşımlarında, danışana seanslar arasında evde yapması için ödevler veya uygulamalar verilebilir. Bu, terapi sürecini güçlendirmeye ve danışanın terapide öğrendiklerini günlük yaşamında uygulamasına yardımcı olabilir.
• Değerlendirme ve İlerleme Takibi: Terapist, danışanın ilerlemesini düzenli olarak değerlendirir ve terapi sürecini revize eder. İlerlemenin sağlandığı yerler vurgulanır ve gerekirse yeni hedefler belirlenir.
• Terapi Sürecinin Sonlandırılması: Danışanın hedeflerine ulaştığı ve belirli bir süreç geçirdiği noktada, terapi süreci sonlandırılabilir. Bu, danışanın artık terapinin desteğine ihtiyaç duymadığı anlamına gelir, ancak gerektiğinde yeniden başvurulabilir.

Psikoterapi Seansı Nereden Alınabilir?

Psikoterapi Seansını uzman Psikoterapist Mehmet Ulubey’den almak isterseniz mehmetulubey.com adresini ziyaret edebilir ya da +90 543 108 25 76’yı arayarak bizimle iletişime geçebilirsiniz.